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羊小柒6月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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体态大师的日常（3月上海站）7月前
缩腰女王3天，沙漏腰出来了，还能促进拉粑粑 - 记录10000个体态大师真实改变，第2/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #瘦腰
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郭芽芽（练背塑形版）9月前
姐妹们跟练视频来啦 @体态大师 #改善体态 #居家锻炼 #跟练系列 #气场女王 #体态大师
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福来2年前
体态大师气场女王动作详解来啦！#体态调整 #翼状肩胛 #体态大师气场女王 #圆肩驼背 #居家锻炼
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郭芽芽（练背塑形版）8月前
宝子们，开肩女王错误示范及正确示范来咯😍为了小吊带，一字肩，斜肩，露背，漏肩的小裙子🤤 #体态大师 #跟练系列 #怎么让背变薄 #居家锻炼#翼状肩胛
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小陈爱运动7月前
练背组合来啦！！！ 气场女王+欧阳春晓的练背组合视频完整版，包含拉伸！坚持15天，每天40分钟。让你的背部越来越好看，体态越来越好！#气场女王 #欧阳春晓 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #王炸组合
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郭芽芽（练背塑形版）9月前
气场女王-墙上天使Y的错误示范来啦 #体态大师 #居家锻炼#体态纠正 #气场女王错误示范 #翼状肩胛
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六六4月前
气场女王-墙上天使Y｜正确示范✅动作不对，全都白费❗️#体态矫正 #体态大师 #体态大师气场女王 #种草激励计划
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体态大师1月前
躺平腰悬空、一觉醒来腰很紧，小腹突出、肋骨外翻 - 还得是10年前就爆火全网的：缩腰女王 #体态纠正 #肋骨外翻 #小肚子突出 #瘦腰
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六六4月前
气场女王-墙上天使｜正确示范✅7天急救体态❗️#体态矫正 #祝你事事发事事成 #体态大师 #体态大师气场女王 #种草激励计划
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天之饺子1年前
体态大师跟练来啦‼️‼️久等了大家～ 在原来的基础上加了一点对动作的理解 不是专业的，有啥地方有错误的话 谢谢大家指出来🙏 #体态大师 #翼状肩胛 #气场女王 #开肩美背 #居家锻炼
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小v今天运动了吗5月前
挑战30天改善翼状肩胛第22天！！ 体态大师气场女王跟练版~~全程有讲解噢 #矫正体态指南 #创作者中心 #创作灵感 #运动 #翼状肩胛 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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八月雯雯6月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王第23天，努力变小斜方肌中～#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背
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吃吃吃6月前
都是自己一点点摸索出来的，希望能对大家有帮助#翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #体态大师气场女王 #纠正体态
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六六4月前
气场女王-热身｜正确示范✅7天急救体态❗️#体态矫正 #体态大师气场女王 #气场女王 #种草激励计划#健身光速成长计划
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郭芽芽（练背塑形版）9月前
姐妹们你们要的开肩女王跟练版来咯🥰 #体态大师 #跟练系列 #怎么改变体态圆肩驼背 #居家锻炼#开肩女王
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氧化钙（自律版7月前
气场女王墙上天使y 常见错误动作及正确做法 #美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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六六7月前
Day4｜收藏党快出列👊气场女王👸真的香🤔#气场女王 #怎么让背变薄又显瘦 #你有多自律你就有多美 #创作者中心 #创作灵感
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猪皮恶霸2月前
体态大师开肩女王+体态大师气场女王+欧阳春晓脖子前倾富贵包圆肩驼背，跟练自用版。#体态大师#欧阳春晓#圆肩驼背#脖子前倾#富贵包
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六六8月前
Day3｜斜方肌高的姐妹⚠️！练气场女王前➕一组拉伸斜方肌的动作，效果更好✅#背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #气场女王
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八月雯雯6月前
体态大师气场女王 #真实生活分享计划 体态大师气场女王跟练版来咯~#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #改善圆肩驼背
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可爱李（练背、直腿版）7月前
开肩女王的第一个动作示范，改善体态坚持才能有效果，感觉试一下吧#翼状肩胛 #体态纠正 #开肩女王 #体态大师 #圆肩驼背
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小黎🍐8月前
体态大师改善翼状肩胛圆肩驼背真的🐮！#改善体态 #翼状肩胛 #体态大师 #瘦背瘦手臂 #练背
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小v今天运动了吗5月前
30天改善翼状肩胛之体态大师气场女王全程跟练版❗ 这个运动改善翼状肩胛圆肩驼背真的🐮 #体态纠正 #运动 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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周希纯9月前
体态大师开肩女王➕气场女王挑战第一天#瘦背 #自律 #减脂 我的翼状肩胛 脖子前倾 肩膀内扣靠你了
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阿月穿啥2年前
练了三天就能感觉到有变化，有翼状肩胛问题的姐妹也可以练这个去改变体态，改善好体态再去练吉尼瘦背会更好#翼状肩胛 #体态调整 #改善体态 #体态大师 气场女王#居家锻炼
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晓薇（减脂版）9月前
后背练出效果了✅体态大是真的有用 1. 体态大师 改善体态、气质、驼背 2.体态大师气场女王 改善圆肩驼背、富贵包、翼状肩胛 3.安娜哑铃20分钟 练出线条紧致手臂 一周三到四次 #体态#改善体态 #圆肩驼背 #练背 #瘦背
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可爱李（练背、直腿版）8月前
开肩女王的这几个动作做不好很容易出错，建议大家多尝试掌握好动作要领再练，练体态还需要日常的保持，刚练完效果是很好的，如果日常不保持很快也会恢复原样。坚持练相信很快就能看到效果#体态大师 #体态纠正训练 #改善圆肩驼背 #怎样改善体态气质和背型 #居家锻炼
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福来2年前
气场女王2023跟练版（自用）原讲解视频出自@体态大师 #改善体态 #体态大师气场女王 #翼状肩胛 #瘦背
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郭芽芽（练背塑形版）9月前
这几天暂停跟练气场女王，练习中遇到问题的宝宝，欢迎在评论区留言😘 #体态大师 #跟练系列 #改善体态 #怎么改变体态圆肩驼背 #翼状肩胛
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八月雯雯6月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王的第13天，这两天意识到了呼吸很重要‼️#体态矫正 #体态大师气场女王 #气场女王#圆肩驼背
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八月雯雯6月前
#真实生活分享计划 体态大师气场女王里的墙上天使这个动作真的好实用好全能，骨盆前倾、圆肩驼背都能改善#体态大师 #体态纠正 #体态大师气场女王 #骨盆前倾
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可爱李（练背、直腿版）8月前
正在改善体态的宝宝们，墙上天使Y的动作详细分解来了，希望能帮到你们#正确调整体态的方法 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #居家锻炼
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小v今天运动了吗5月前
体态大师气场女王全程跟练版来啦❗有翼状肩胛、圆肩驼背、富贵包的姐妹快一起打卡起来👊🏻👊🏻 #体态纠正训练 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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氧化钙（自律版7月前
气场女王墙上拉伸 今天也是练习的第八天 #居家锻炼 #美背 #体态矫正 #体态大师 #体态大师气场女王
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八月雯雯7月前
#真实生活分享计划 体态大师气场女王打卡第九天，效果明显更加激发了我每天都想练的决心#体态矫正 #体态大师气场女王 #气场女王 #圆肩驼背
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跃哥3月前
薄肌打造必备功能，胸椎灵活度 #肩部训练 #背部训练 #薄肌女王 #体态专家#跃哥线下课
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可爱李（练背、直腿版）8月前
全程保持注意力集中，又发现不对的地方可以及时调整#居家锻炼 #开肩美背 #体态调整 #体态大师 #动作分解
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蕉太狼8月前
体态大师开肩女王和气场女王 两个结合 一周见效#瘦背 #瘦背瘦手臂 #体态大师气场女王 #减脂塑形 #瘦
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立早（成长版）6月前
打卡气场女王第17天，有姐妹让我分享下跟练的猫牛式呼吸，这个对改善翼状肩胛很友好，这个主包叫伽一#居家锻炼 #翼状肩胛#圆肩驼背 #体态大师 #亲测分享
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嘻嘻李（成长系）4月前
要的跟练版发咯！我动作做的不标准的地方可以评论区跟我留言哦#欧阳春晓直角肩 #体态大师#气场女王#瘦背#斜方肌
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八月雯雯6月前
#真实生活分享计划 今天除了打卡体态大师气场女王，还加了体态大师内斜沉肩#体态纠正 #体态大师 #斜方肌 #沉肩
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八月雯雯6月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王第21天，每天三遍告别圆肩驼背#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #居家锻炼
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粗腿番茄🍅7月前
给大家说一说气场女王四个动作的一些细节，姐妹们快练起来#开肩美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #体态调整 #背薄一寸年轻十岁
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关关-调整体态版8月前
体态大师开肩女王气场女王跟练第7天 Vlog15 | 跟着体态大师开肩女王气场女王跟练了七天，效果如图，不是特别明显，不知道是不是哪儿做错了，有没有朋友帮忙看看问题在哪儿？跟练视频来自@体态大师 #居家健身 #好身材练起来 #体态调整圆肩驼背
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氧化钙（自律版7月前
体态大师气场女王常见错误及正确的分解 欢迎姐妹们和我共同探讨 #美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #好身材练起来 #动作分解
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晓薇（减脂版）9月前
体态大师改善翼状肩胛真的yyds❗️ #体态大师气场女王 #瘦背#改善体态#圆肩驼背 #体态
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吃吃吃6月前
体态大师气场女王+开肩#体态纠正 #体态大师气场女王 #体态改善
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体态大师8月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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跃哥1月前
肩关节“大保健”，薄肌女王必学 #肩部训练#激活 #体态专家#薄肌女王#跃哥线下课
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可爱李（练背、直腿版）7月前
30天改善翼状肩胛，我锻炼的整个流程都在里面了，希望对大家有帮助#居家锻炼#气场女王 #肩背训练 #改善体态 #抄作业不翻车
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圆脸小敏（已减32斤）2年前
体态大师的开肩女王真的练一次就有一次的效果，整个肩膀打开了，气质一下就不一样了#体态大师 #肩膀内扣 #体态调整
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郭芽芽（练背塑形版）9月前
呜呜呜今天打卡要老ming了😭 #跟练系列 #气场女王 #体态大师 #怎么改变体态圆肩驼背 #居家锻炼
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立早（成长版）6月前
就是吊儿郎当的跟练了十五天的气场女王，外加训练呼吸，成了！我要继续下去#翼状肩胛#居家锻炼 #圆肩驼背#亲测分享#体态大师
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小黎🍐8月前
体态大师改善翼状肩胛真的牛！！#体态大师气场女王 #瘦背 #改善体态 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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小陈爱运动7月前
气场女王开肩跟练！全程8分钟。圆肩驼背，真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、背部宽厚、脖子缩短、面部没精神一键清理！#气场女王 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正
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郭芽芽（练背塑形版）9月前
注意不要用斜方肌代偿，练动作的时候要一心一意，不要分心噢 #跟练系列 #居家锻炼 #气场女王 #体态大师 #改善体态
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氧化钙（自律版7月前
#体态大师气场女王 #体态大师 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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七喜9月前
跟体态大师练习气场女王，夏天穿吊带就是我#少女背 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动 #瘦手臂
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小黎🍐8月前
每天一遍体态大师，改善体态气质也好了很多～#改善体态 #体态大师气场女王 #练背 #瘦背瘦手臂 #每天锻炼
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郭芽芽（练背塑形版）9月前
姐妹们练起来！ #跟练系列 #气场女王 #改善体态 #居家锻炼
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一个壮梨🍐6月前
改善翼状肩胛｜Day7 今天是改善翼状肩胛的第7天 练习气场女王感觉走路背更直了 #居家锻炼 #体态纠正 #美背薄背健身计划 #创作者中心 #创作灵感
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鹿小酪（健身塑形康复师6月前
含胸驼背？气质不佳？一个动作秒变气质女王!#健身 #日常训练 #运动 #体态纠正 #运动康复
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郭芽芽（练背塑形版）9月前
夏天马上就来了，呜呜呜，我练练练😭 @体态大师 #跟练系列 #气场女王 #体态大师 #居家锻炼 #改善体态
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是春红吖8月前
4个动作矫正骨盆旋转！6分钟自测➕矫正训练，一周见效！#骨盆矫正 #骨盆旋转 #骨盆 #体态矫正 #抖音精选
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