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723106937798月前
睡前转转脚腕，睡觉香香 #转脚腕 #养生 #健康 #小妙招 #睡觉
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丹道文化传承5月前
转脚腕五分钟，胜过养气皿1小时！ #转脚腕 #脚趾 #古法锻炼 #运动养生 #道家养生
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钱妙妙7月前
睡前转脚腕居然这么厉害‼️无痛get漫画腿💃🏻 #女生必看 #美白逆袭 #美腿 #漫画腿 #逆袭
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内丹回春苏华仁6月前
噵家绝招转脚腕简单几招提升汽皿！#苏华仁 #道家文化 #身体健康
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VC养生日常8月前
转脚腕五分钟 胜过养气血一小时 #养生#健康 #养生日常#小动作大作用 #气血不足
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侯梦蝶6月前
脚趾八段锦🔥没想到睡前转脚腕那么厉害‼️ #养生#转脚腕#我的养生仪式感#养生小知识
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小黄变美记2周前
没想到睡前转脚腕这么有用❗️元气直接拉满 姐妹们！你们都快去给我转脚腕，睡前来个5分钟，冰jio jio 立马暖起来！ 如果你气血差，平常久坐，睡眠质量差的宝，一定要练起来！ #养生先养脚 #小动作大作用 #养生运动操 #新年养生 #睡前养生的动作
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六月6月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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学养生的小彭7月前
一学就会！睡前边玩手机边做！#健康 #养生 #好睡眠 #转脚腕 #古法养生
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77养生日记7月前
0成本养气血✅睡前转脚腕 #脚趾八段锦 #养生 #气血不足 #久坐
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木子姑娘的养生日记3月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时#转脚腕#脚趾八段锦
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丹道大宗师7月前
道家绝招转脚腕，简单几招提升氣血！ #道家文化 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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大量流入-道人修真6月前
睡前转脚腕，简单几招提升氣皿#道家文化#道家养生#养生#传统文化
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净念养生~6月前
转脚腕5分钟相当于跑步一小时，脚趾还能这么玩#转脚腕 #脚丫子 #健康养生 #穴位养生 #居家锻练 @抖音小助手 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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养生了耐耐7月前
睡前转转脚腕，睡觉香香#转脚腕 #养生 #小妙招大作用 #睡觉
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中医文君8月前
女生们都要学会转脚踝#小动作大作用 #中医 #中医养生 #女性
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BoBo Special1月前
睡不着/睡得差‼️睡前转脚腕跟练✨养眠又养神 #睡眠 #睡眠不好 #养生 #跟练 #拉伸
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周五不熬夜8月前
转脚腕五分钟，胜过养气血1小时#养生 #养生知识 #睡眠 #养生操 #运动
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小范爱养生7月前
转脚腕跟练版！每天五分钟，胜过养气血1小时❗️ #养生 #转脚腕 #经络疏通 #养气血 #中医养生
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奶爸大吉运动控糖1月前
睡前转脚腕5分钟，相当于跑步一小时，适合糖值不稳久坐不动的#控糖 #糖友 #糖友日常 #控糖运动 #适合糖友的运动
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阅书，悦己8月前
学点东西吧，还没睡的话，跟我一起来转脚腕#中医养生 #养生操 #转脚腕 #中医传承 #养生
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小樊养生记3月前
常转脚腕 疏通脚部六条经络，躺着就能锻炼#养生的好习惯 #经络疏通
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慧慧医生说健康3月前
家人们每天和慧慧医生一起来转转脚腕#转脚腕 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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祖医堂新媒体1年前
手腕脚腕转一转，竟然好处这么大！ #居家锻炼 #一起强身健体 #小动作大作用
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养生小满儿8月前
🔥 脚腕这样转，全身暖到爆！睡前5分钟 胜过补气血1小时 💡上热下寒/久坐必看！3个动作让你睡出好气色，今晚就试试#养生小妙招 #气血不足 #上热下寒 #睡前养生#养生
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茜茜sissi7月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时#转脚腕#脚趾八段锦 #小动作大作用 #养生
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刘培培养生日记8月前
睡前转脚腕5分钟，胜过养气血1小时！#养气血 #古法养生
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养生啵酱8月前
睡前转脚腕5分钟，胜过养气血1小时#养生就是养健康 #穴位养生 #助眠 #经络疏通 #小动作大作用
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大媛养生日记(备孕中)8月前
古法养生 睡不着你就转脚腕#气血不足 #转脚腕 #中式养生 #穿袜子睡觉的好处 #养生先养脚
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许小咸6月前
每天5分钟一起来转转脚腕 #足部脚趾八段锦 #古法健身 #居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用
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勒一昂梁.7月前
挑战分享100个健康养生小技巧之“转脚腕”转脚腕是我们普通人最受益而且零成本就能做的养生功法，老话讲“频转脚腕，活力常伴，脚腕轻旋，步履悠然”希望大家都能够活力常伴。#中医养生#居家锻炼#养生#中医#挑战
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箫韶九成Zz3天前
上🔥下寒？手脚🧊凉？快来试试转脚腕！睡得香气色好！一起变美变健康！ #小动作大作用 #居家锻炼#变美#养生 #养腿就是养命
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徐个愿变美记✨1月前
睡前转脚腕5分钟，胜过养气血1小时#健康养生 #养生 #睡前运动 #气血不足 #小动作大作用 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大荔🌞7月前
千呼万唤的睡前转脚腕跟练版来喽~一起睡前转一转脚吧！ #养生 #养生就是养健康 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #气血不足
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恒心智汇(哈姐说)4月前
每天转转脚腕5分钟，坚持一段时间，你会发现不一样 #居家锻炼 #古法锻炼 #传统文化
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老周的养生笔记7月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气🩸1小时，带练版，坚持5轮算我输#内容太过真实 #脚丫子 #转脚腕 #养生
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阿飞泡枸杞27月前
睡前简单转3分钟，脸色红润气血足❗️ #气血 #中医 #气血不足 #转脚腕 #健康乘风计划
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陵子心语2年前
90多岁老人每天转脚腕3次，10天后一觉睡到天亮关键夜里不起夜#长寿秘诀 #转脚腕通经络 #睡好觉是大补 #健康养生方法
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281012353686月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中式养生
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谢旭超7月前
0成本变美‼️睡前转脚腕，没do但像换了人 #养生#转脚腕#养气血#令人心动的OFFER#养生日常
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谢天天养生日记2月前
睡前转脚腕5分钟，气血直接拉满🩸 姐妹们，都去给我转脚腕，每天5分钟，如果你气血不足，上热下寒，体寒，怕冷，一定要转起来，坚持下去#中医养生 #养生 #补气血 #转脚腕 #生活小妙招
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经络养生7月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时#一起来锻炼 #转脚腕 #腿部放松 #养生先养脚护足不畏老 #小动作大作用
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芯欣养生6月前
女生多转转脚腕#健康科普 #养生 #小动作大作用 #养生知识 #气血不足
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刘教授讲理筋4周前
#小动作大作用 #健康dou起来 #刘长信
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七喜在养生（已瘦32斤）6月前
转脚腕5️⃣分钟=养生1️⃣小时‼️#养生 #强烈推荐 #小动作大作用 #健康 #穴位按摩
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衣洋健康4年前
每天这样转动手腕脚腕，补益气血，疏通经络，加速血液循环
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贞&和养生时光站6月前
没想到睡前转脚腕好处这么多，气血直接拉满！#贞和中医#日常分享#睡眠#小动作大作用#气血不足
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小方不慌！1周前
睡前转脚腕5分钟 相当于养气血 1小时❗️#养生局 #中式养生 #养气血 #转脚腕 #懒人减肥
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重养心气的小Y8月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时，跟练版视频来啦，还等什么练起来！#养生 #转脚腕 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生日常
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舒琴运动养生7月前
每天转转脚腕，好处多多🔥如果你长期久坐久站，气🩸循环不畅，上🔥下🧊，每天多去转脚腕#养生#转脚腕#补气血#引火下行#拉伸
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软软00（养生版）1月前
睡前转脚腕5分钟胜过养气🩸1小时 #睡前运动 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生
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西侯幽谷疗养6月前
简单转脚弯，居然好处那么多，是个女人就受益#创作灵感 #气血不足 #上热下寒 #小动作大作用 #养生就是养健康
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可夏活力养生7月前
脚部八段锦 睡前转脚腕5分钟 等于养气血1小时 #养生 #养气血 #睡眠 #古法健身 #倪师
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丹道文化传承5月前
道家绝招转脚腕、简单几招提升气皿#古法锻炼#养生之道 #养生之道
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轻养生凡凡子8月前
睡觉前转脚腕5️⃣分钟🟰养气血1️⃣小时！腿也细了 还能一觉到天亮#转脚腕 #女生必看 #养生日常 #瘦腿 #肌肉腿
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方小养1月前
没想到睡前转🦶真的管用！！姐妹们转起来！#养生 #养生动作
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极简养生11月前
转脚腕#养生 #小动作大作用 #大数据推荐给有需要的人
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中医马龙飞6月前
不管你信不信，都应该多转脚腕#医学科普 #转脚腕 #抖出健康知识宝藏
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岳元爱养生7月前
#转脚腕 #养生操 #跟练版
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阳妈的养生日记1周前
睡前转脚腕，胜过养气🩸一小时 #养生 #小动作大作用 #养身 #养气血
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