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臻臻有你 暖暖1月前
不是办了卡就会瘦，一定要亲自来练哦…… #搞笑 #赣县 #赣州臻瑜伽 #赣县臻瑜伽 #赣州普拉提
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沫派健身工作室官方号3月前
办完私教课还要亲自去训练吗？#生活本子 #同城话题 #私教课 #搞笑健身 #沫派健身
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学颖在健身（67年的羊）1月前
想知道力量训练的好处，一定要自己亲自去练，去体会，别人说的再好，你不行动，你也体会不到#力量训练 #正能量 #身心健康 #讨论
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丁小PU爱健身9月前
健身大实话张口就来 蛋白粉这么有用还需要我亲自练吗？ #健身干货健身小白必看经验 #健身干货 #分离乳清
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动起来的言斤2周前
十万人看过的，解决胸廓压缩的动作，有用吗 可以质疑，但要亲身验证，才能更坚定我们的信念。 #言斤的体态逆袭计划 #体态改善 #胸廓压缩 #
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一婵普拉提1月前
宝贝 钱花出去了要亲自来练哦 #生活态度正能量 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #一婵瑜伽普拉提 #盱眙 #创意短视频
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Super大叔3天前
别的地方你都可以不练但是这里你一定要亲自去练！#一起来锻炼 #盆底肌 #核心力量训练 #凯格尔运动
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宽爸说球 篮球指南针1年前
青少年训练教练必须亲自示范 青少年训练 必须亲自做示范纠错细节#运球训练 #实战运球训练 #我们都有一个篮球梦 #篮球基本功 #球性练习
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古法延毕师傅3月前
站桩奥秘 高手亲自教你站桩 #站桩教学 #居家锻炼 #站桩姿势 #道家文化 #站桩学习
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一心瑜伽馆1月前
真过分！办了卡居然要我亲自来练才能瘦！ #女子塑形#辽宁朝阳普拉提
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上岸9月前
还在为执业医师技能操作烦恼吗？ 现在500元能培训30多天，一直陪到考前，就怕你不肯学 5月10号就开课啦，操作一定要亲自动手练考试才不会慌，纸上学来终觉浅#执业医师考试 #执业医师技能 #执医技能操作 #中医技能考试 #乡村医师技能考试
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琳娜努力中9月前
古法健身真的太牛了👍🏻每天15分钟，巨暴汗❗️ 动作简单，没有跑跳动作，练完全身通透，特别舒服！瘦全身太猛了‼️ 质疑大爷大妈，成为大爷大妈❗️ 只有亲自练了才知道。练之前：看着这么简单有用吗？练之后：我服了！！#居家健身 #古法健身 #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #减脂
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糖双儿（自律）8月前
古法健身太牛了！坚持做就能瘦 ，真的有用 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服~#古法健身 #自律 #产后减肥 #居家锻炼 #身材逆袭
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Vova沃瓦3月前
全身跟练｜4个动作带你练遍全身！ 今天这套是我亲自带练的全身训练，一共4个动作。 前面我会先讲解每个动作要点，然后你可以直接跟着我完成整一轮训练。 不需要器械、在家就能练！ 坚持下来你会发现身体越来越紧实、能量也越来越高。💪 #全身训练 #居家健身 #跟练 #无器械训练
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小贾腿不长3周前
别觉得我说的不可能，我每次都会说一句话：好的东西只有你亲自体验了才会明白！如果你双下巴还很纳闷为啥，那就抓紧安排我说的这块儿颈椎枕，每天拉伸放松5-15分钟，不好用你直接来打我！#颈椎 #颈椎反弓 #自律 #双下巴 #亲测分享
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超哥不是大胖子2周前
别觉得我说的不可能，我每次都会说一句话：好的东西只有你亲自体验了才会明白！如果你双下巴还很纳闷为啥，那就抓紧安排我说的这块儿颈椎枕，每天拉伸放松5-15分钟，不好用你直接来打我！#颈椎 #颈椎反弓 #自律 #双下巴 #亲测分享
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超哥不是大胖子3周前
别觉得我说的不可能，我每次都会说一句话：好的东西只有你亲自体验了才会明白！如果你双下巴还很纳闷为啥，那就抓紧安排我说的这块儿颈椎枕，每天拉伸放松5-15分钟，不好用你直接来打我！#颈椎 #颈椎反弓 #自律 #双下巴 #亲测分享
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超哥不是大胖子1周前
别觉得我说的不可能，我每次都会说一句话：好的东西只有你亲自体验了才会明白！如果你双下巴还很纳闷为啥，那就抓紧安排我说的这块儿颈椎枕，每天拉伸放松5-15分钟，不好用你直接来打我！#颈椎 #颈椎反弓 #自律 #双下巴 #亲测分享
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王老师讲运动养生3周前
别觉得我说的不可能，我每次都会说一句话： 好的东西只有你亲自体验了才会明白！如果你双下巴还很纳闷为啥，那就抓紧安排我说的这块儿颈椎枕，每天拉伸放松5-15分钟，不好用你直接来打我！#颈椎 #颈椎反弓#自律#双下巴 #亲测分享
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冠军健身官方号3天前
健身别乱练！ 国家级教练亲自带课🔥 专业认证+多年实战经验 动作纠正｜体态改善｜高效燃脂 少走弯路，不做无用功 想认真变美变壮的，直接来！#健身 #健身房 #大学铁馆 #铁馆健身
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护士沁兰闯香港2月前
签合同前说“英语要求不高”，交钱后却问我“英语有把握吗”？！粤语自学了，资料还要另加2000…连对接人都联系方式都没有，简直晴天霹雳！接下来我要亲自去香港找真相！你们觉得靠谱吗？ #跨境求职陷阱 #香港护士被骗 #防骗指南 #职场那些坑
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芝士莓莓子″1月前
什么样的训练要大小姐亲自练? #赛马娘#目白麦昆 #cos #腿#肌肉
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蟹肉卷🫔9月前
我也尝试过很多动作练腹，以上动作都是主播亲自体验，精挑细选出来，觉得相对简单高效的动作。每个动作同样的按照个人体能分组练习，每次训练尽量练到力竭。我们新手小白一定要练好第一个阶段，再进行第二个阶段。#腹肌#宿舍健身#腹部训练 #新手健身#平板支撑 #卷腹
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乐乐有氧运动4周前
亲自练了一遍的合集，超级爽，力克体育 yyds，你来试试吧#真实生活分享计划#力克打卡 #dou来运动吧#种草激励计划#暴汗燃脂瘦全身
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丰城剑威学校-葛亮7月前
江西省武术协会熊会长亲自坐镇，给同学们上了堂含金量拉满的散打课——从出拳发力技巧到脚步移动细节，每个动作都拆解得明明白白，连呼吸节奏都帮大家抠到位了！#散打教学 #丰城剑威文武学校 #武术
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佳豪（体态研究员）5月前
粉丝亲自测试有效，让我感动了 #膝盖内侧 #膝盖内侧凸起 #膝盖内侧鼓包 #腿不直 #小腿外翻
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南宁中职明主任1周前
训练孩子既要严格又要有爱#军事化管理中专 #亲自授课 #部队化管理 #初中毕业学什么专业 #铁腕柔情
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小锅健身日记（干货版）3月前
大Pro亲自给你喂到嘴里的上臀干货保姆级细节啊！#跟着小锅好好吃饭好好运动 #健身干货 #健身小白必看经验
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悠然瑜伽x普拉提1月前
想瘦别光许愿，亲自练才见效！漳平悠然瑜伽12周年庆：120元10节精品课+3节免费体验，这波不冲真的亏！#瑜伽 #普拉提
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比亚迪王朝路天4月前
冠军亲自带练，必须学几招！
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小贾腿不长1周前
甩一个月壶铃会有什么意外惊喜？你试试啊！我不是说过了吗，好的东西你得亲自体验才知道含金量！你听我的，偷偷的坚持壶铃摇摆，一个月之后你没变化算我输！大肚腩 大象腿 手臂 腰腹 核心通通练到位！#壶铃 #居家锻炼 #自律 #壶铃训练 #小动作大作用
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奔儿头3月前
带球怎么练？奔儿头院长亲自示范教学，一个视频看懂！动作画面演示，快来看看吧！#足球#北京足球青训#青训#教育#体育
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元气导引站桩施元之3天前
线下导引站桩研修，亲自授课当面指导#线下#站桩#调桩#导引
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AAaaa4天前
这个瘦腿太绝了！练完腿细一圈•亲测有效❗️ 瘦腿：瘦大腿，减大腿内侧赘肉，瘦大腿外侧突出 姐妹们，今天这期是瘦腿眼练，主要针对大腿内外侧，假胯宽，那今天这期你可以试试！ 这期全程躺练，在眼练的过程中记得腹部收紧，身体保持稳定，配合燃脂训练效果更好哦！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #拉伸 #居家锻炼
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演员卫子云 | 官方号1周前
身体最喜欢的动作,跟着老师一起练！ #锻炼 #居家锻炼 #传统文化 #养生操
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吴清华形体旗袍1周前
我们的塑形教练王庆老师，亲身诠释了何为“三分练，七分吃”。她身着旗袍，优雅依旧，在现场亲自教学如何制作助力好身材的营养早餐。健康塑形，从每一顿认真的早餐开始。#形体训练 #旗袍 #张敏形象美学院 #营养早餐
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妇科熊英医生1周前
标准版臀桥运动——协和进修回来老师亲自演示 #子宫脱垂 #臀桥运动 #跟练 #健康科普 #女性健康
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妇科熊英医生6天前
高阶版臀桥运动——协和进修回来老师亲自演示 #健康科普 #臀桥运动 #子宫脱垂 #跟练 #女性健康
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打弓人浮小萍🏹3周前
新手射箭避坑指南🚫别自己瞎练#一般人不告诉他 #小众运动 #羽枭弓社 #成都休闲娱乐 #射箭
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万生·足球·天地1周前
侧凌空！你现在能做到吗？七十一岁的程显飞亲身示范，中国足球青训我们一直在#足球 #青训足球 #青训#青训教练 @赵明剑 @于汉超 @杨旭⚽️ @权磊 @足球中国 @中国足协青少年足球
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青羽2周前
#配音 #帅哥
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陈同学呐3天前
什么？！柯氏三兄弟亲自教我“柯氏冲球”！#九号半巧克粉 #Ninehalf #柯氏冲球 #中国传媒大学台球队 #台球@NineHalf九号半台球
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上门教体育的小文教练1月前
实心球技巧很重要，打磨好技术提升不是问题。 体考将近，快抓紧练起来吧#大庆中考体育#中考体育#实心球满分技巧 #体能训练
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邓紫君1周前
今天不跟练，今天胡楚靓亲自给我化妆！ 大家觉得怎么样！！#跟着胡楚靓学化妆 #千禧辣妹 #方圆脸 #化妆
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叶嘉老师教笛子3月前
别再自己一个人苦苦练习了！ #笛子 #竹笛 #笛子教学 #民乐
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Nani爱瑜伽呀3天前
带四岁女儿练瑜伽#育儿日常 #家庭体能训练 #亲自运动 #亲子瑜伽 #亲子瑜伽时光
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大雨DAYU3月前
养成系女主和黑道太子爷好好磕！男主发现自己亲手养大的玫瑰，有几分他的影子！#她比枪火炽热 #她比枪火炽热上线 #姚冠宇新剧新歌双上线
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趣笔文史3周前
1986年高中军训罕见影像，人人都有一把枪，不分男女实弹射击 #军训 #真实影像 #实弹射击
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爱新觉罗家禾violin🇩🇪4天前
德国小提琴家亲自教学，请各位小提琴爱好者都学起来#小提琴演奏 #小提琴 #小提琴教学 #炫技 #德国音乐学院
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玲玲学英语4周前
第22集｜俄罗斯小哥觉得我帮助了他们，要给20小费，哈哈，#英语 #英语口语 #青年创作扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
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丽程运动塑型（华建店）1月前
力橙运动塑型不是许愿池，花钱办了卡一定要来上课啊#临朐#运动健身 #减脂 #力橙女子塑形 #搞笑段子
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霜小雪1月前
#无聊#配音#配音挑战
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啾啾1月前
超多人催的私教腿型矫正跟练 脚踝归位+翘臀拿捏！ #足弓训练#腿型矫正 #直腿训练 #健身干货 #私教干货
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偶不偶买噶4月前
34分钟跟练｜适合女生的徒手无氧塑形｜呼吸+口令 无需工具，随时开练！详细动作教学在上期视频哦。 建议隔天练，或一周2-3练，动作7-10生理期不可完成。 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #徒手健身 #居家健身 #女子塑形
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龙腾剧院1月前
#别惹她，她可是京都老祖宗 #免费看 #自制短剧 #剧好看 #小短剧 #E3769
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葫芦岛市长江卫校10月前
宋校长，亲自带孩子们上扎针实操课，快来围观吧#实操课#宋校长
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稚鹄7月前
花絮比正片先发 不管了不是饭也先端上来了（ooc致歉！皮下行为勿上升角色） Dax@禾叙 #杰佣 #第五人格 #花絮 #好达 #cos
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晰晰4天前
#heymama 特辑花絮🔥热爱舞台严谨工作👍对待每个环节亲自把控🤗用汗水和热爱把成功的几率提升到了百分百💯早也练晚也练不曾懈怠一日💪所有人的榜样🌟#苏新皓 #苏新皓全能ace #事业批爱豆#tf家族
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王者荣耀韩小鑫.本人收徒4周前
韩信版本的评价 《本人收徒，亲自指导，名额有限！助力每个有梦想的人》#韩小鑫收徒
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前叉闭月不练臀腿3月前
膝盖特种兵跟练来啦 #居家锻炼 #前叉康复 #臀腿训练 #膝盖 #跟练
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海绵探剧1月前
第37集|#电视剧有翡 #好剧推荐 #精彩片段分享 #因为一个片段看了整部剧 #抖音二创激励计划
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猫不理饺子1周前
和 @哎我去 一起 #合拍 就这样贱贱的好玩！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 重新调了一下配乐比例 老天奶依旧请给我一点流量吧#配个音 #配音素材 #配音视频 #pia戏剧本
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