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甜小怡3月前
8分钟抵24小时回血休息法！经常休息不好的人看过来！ #睡眠 #熬夜 #冷知识 #健康科普不基础 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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美团队长10月前
#外卖骑手 #影响骑手收入的原因 骑手里面有两种人，①总是感觉自己休息不够，还想再休息。②可以一年到头不休息，小事不休，大事才休！导致同样的平台，同样的骑手派单和收入的两极分化！
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薯条脑袋🍟🙉（努力涨粉）1周前
最近真的太忙太累了💤 每天都不够睡觉 今天休息睡一天了有时间把视频剪出来#过年 最后一周#过年放假
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没鼻子小姐_2月前
4️⃣个方法让你快速恢复精力！摆脱疲惫！ #高效休息法 #冥想 #休息 #干货分享 #Now冥想
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东方慧4天前
人生哪有那么多事情啊 ！人生只有三件大事 ，睡的好 ，吃的香 ，身体健康 ！但是 ，有许多人因为焦虑而睡不着 ，千千万的人都是睡眠问题 ，导致做什么事都力不从心 ！
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石在没玩够3月前
香港转机14小时玩遍20个景点 #旅行 #特种兵式旅游 #挑战 #香港 #vlog日常
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爱吃鸡脚（养成系）1月前
上班vlog｜牛马的典型就是觉不够睡，过元旦有几天没做饭，感觉厨艺直线下降，看来什么事情都得坚持才行#vlog日常 #girlstalk女性成长 #行业冷知识 #内容过于真实
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向上的大雨（运动版）2周前
今天状态奇差无比，本来预计要跑13公里，但跑了两公里多一点的时候就感觉像双腿关牵已经跑不动了，中间走走停停，一共差不多7公里，这个状态的主要原因和最近的睡眠时间不够，休息不好，再加上年底事情多，经常喝酒有直接关系不状态不好的时候，大家不要硬顶，该休息就休息#先跑再说 #因为热爱所以坚持下去 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #跑步
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得胜心理3周前
越空虚越想玩 越玩越焦虑 #心理学#焦虑#婚姻#原生家庭 #真实生活分享计划
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知心在线心理咨询2周前
慢性疲惫综合征：休息也恢复不了 #休息 #疲惫 #情绪
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懒羊车车1年前
这可不是我的问题了哦～ #一人分饰多角 #总有人懂你的奇奇怪怪 #内容过于真实 #睡眠 #冷知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 灵感来源：@电竞熊猫酱
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久甜🍒（老嫂子1周前
怎么感觉休息一天比上班还累不过很开心，以前天天在家带孩子还有点烦 现在上班了感觉怎么都呆不够#日常vlog #带娃出门 #季tr名车
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进击的小鱼9月前
第37集｜最近好累，怎么休息都不够。#教师日常
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树子瑜伽3月前
提不起劲不是懒！是身体在喊“我没被看见” 总是精力不够，容易疲乏，睡眠不好，想躺平… 没动力是身体在提醒你得“有效休息”了！ 快来了解它是怎么回事，找到让自己恢复精力的方法💚🫂 #瑜伽 #健康 #养生 #健康科普 #神经系统
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慢读时光2月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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宸慕3天前
累的浑身疼痛，为什么自己连个休息的时间都没有。每天睡不够，累的不想说话，不想动。
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骨科康复何小平6月前
#打工人休息 #健康科普 #养生
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熠心一题6月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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温柔与霸道的女人3月前
#原创视频 #涨知识 #每日分享
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霞毛的沪漂生活1月前
月底盘点，觉怎么睡都不够，浑身疲惫， 中午煮个螺蛳粉吃，再给孩子洗个澡，回老家到现在没洗头洗澡#记录真实生活的一天 #
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心理Rico2周前
生理上的疲惫和心理上的疲惫应该怎么休息 #生活小常识 #疲惫 #休息 #怎么休息
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一根葱（坚持锻练中）1月前
感觉好虚啊，带娃睡又睡不够，还要维持身体状态，力气估计就巅峰一半多点#新手健身记录 #创作者中心 #减脂经验分享 #减肥经验分享 #一人一个减脂小秒招
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还夏（养生版）3月前
如果你感觉非常疲惫，可能是你没有休息好 #中式养胃计划#养脾胃#健康养生#分享日常生活#生活常识
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开心富满格！2周前
终于终于是熬到可以休息这一天了，休息一天根本不够，只能说能够暂时缓解一下工作带来的疲惫感，完全达不到休息的状态，真的强烈建议所有工作都能强行实行双休制！#双休日对打工人来说有多重要 #双休和单休的区别 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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向黎4周前
效率低，不是时间不够 你有没有发现， 工作日下班还能干点事， 一到休息日反而彻底散了？ 不是你懒， 是时间和方法在一起，把你坑了。 这是我最近对自己状态的一点反思。#时间管理#个人成长#自我提升
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一叶华韵4月前
你最近总感觉睡不够，很累，原因可能只有一个 #十月 #升维 #维度 #提升认知
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刘瑾昕｜心力火种1月前
同样睡7小时，为什么有人依然困倦，有人却精力饱满？区别往往就在于睡眠质量。如果你总感觉时间不够、容易疲惫，或许不是缺觉，而是睡眠效率有待提升。从今晚开始，可以试着放下手机，关灯后按这些步骤做一遍。不要求立即成功，只是把它当作一次身心放松练习。#睡眠 #思维认知#心力提升 #放松解压 #能量
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大娟在北漂1月前
#四个孩子的妈妈 身体生病了，每天带4个孩子，还有工作，睡眠时间不够，有点扛不住了，今天第一次在家里实行拉闸制，有反对的，但实行下来总比每天晚上12点睡觉要好很多。#家庭日常 #日常生活#记录生活 #宝妈
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牛奶奶退休了3周前
你有没有这种感觉： 明明没少干活，还是一直累。 而且这种累，休息也缓不过来。 我后来才意识到： 有些累，真的不是“工作量”。 是你在一个环境里，慢慢变成了只负责执行的人。 你说过风险，也解释过逻辑， 得到的回应往往是： “先这样吧。” “别想太多。” “照着做就行。” 你的判断没有被否定， 只是没有被用来做决定。 最消耗人的不是被反驳， 是被忽略。 所以如果你最近开始怀疑自己—— 那不一定是你不行。 可能只是你被放进了一套 不需要你判断、却需要你持续输出执行力的机制里。 如果你也经历过类似的“累”， （我想收集一下） #职场那些事 #反pua
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小兰story7月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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𝙯ᙆ，7月前
在物流厂上夜班感觉每天睡觉时间都不够，上班都是在打瞌睡的[叹气]#物流厂#工厂实拍视频 #日常vlog#上热门#打工妹日常
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米米不上班1周前
终结内耗最快的方式是给你的决策系统装个AI外脑 #低精力#决策#女性成长#girlstalk#职场
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小妍北漂日记4月前
好困😪，睡不够#vlog十亿流量扶持计划 #北漂 #vlog日常
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徐记丹溪6月前
脾虚，一个月跟练习版 脾虚=容易累、睡不够、消化不好、脸色发黄，这种状态我称之为"亚健康中的亚健康" #脾虚 #脾胃虚弱 #脾虚怎么办 #脾虚怎么调理 #调脾胃
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叔贵8月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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青川国学2周前
《钟吕传道集》终极心法：三步终结能量内耗 #国学智慧 #精气神 #能量管理 #情绪管理 #钟吕传道集
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春春成长日记2月前
既要又要还要，时间不够精力不够怎么办 白天忙工作忙琐事，晚上熬夜做内容，整个人靠感觉做事……人生不是短跑，用定投定投。要给欲望做减法，搭建自己的系统。#时间管理 #个人成长 #做减法 #能量
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莓粟汁7月前
02年女生裸辞铁路 没错 这个决定是经过深思熟虑的。 一提到铁路这个行业大家都觉得是铁饭碗，工作轻松待遇好，事实不是哒！！！很多人都有误解，其实真的很累。越是节假日越得加班，如果白天休息不够的话 上夜班真的非常痛苦，下夜班更是困成狗一样。到家了不想跟家里人沟通，就想自己找个没人的电话刷会儿手机。不仅身体累 心更累，遇到了难缠的旅客更是张嘴闭嘴投诉。每天都在压抑自己 情绪崩溃。铁饭碗只是对于那些有真本事的人来说，而对于我们这些没背景没后台的人来说，不过是别人施舍给我们的残羹剩饭罢了。 那就辞呗 困住你的并不是五险一金 而是你自己。 视频是倒着剪辑的，发现自己以前真的好爱笑好明媚，希望屏幕前的你也能勇敢自由 以自己喜欢的方式活着~
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娱乐圈扒婆1年前
睡不够的朋友看过来，如何短时间休息回血#休息 #睡眠 #冷知识
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盼小盼～10月前
连续上班21天，又连着两天加班盘货到晚上11点左右，感觉睡眠不够，身体很累，有点吃不消了!
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龙胖瘦不了5月前
已经连续四五天睡不着，睡不好，睡不够了，严重影响正常生活了，每天都是哈欠连天然后还睡不着，太难受了，我先休息几天#减脂
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我叫力奥6月前
我发现自从健身，反而睡不好了！ 本视频完全根据真实经历改编，有没有人能来跟我共情一下啊！ 自从知道，肌肉都是在睡眠休息中才悄悄长的，就更加睡不好了有没有。 感恩大数据推送了枕头黑科技，睡得好，训练恢复才能跟得上，效率才会翻倍！ #失眠 #dou来运动吧 #健身睡眠 #睡眠质量 #躺在床上的你
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加减法7月前
难线绝对不爬 受伤后逐渐猥琐怂化了 秉承着难线看一看摸一摸 软线帅线使劲造的原则 在岩馆里装模作样 害 开心就好 现在但凡状态差一点没睡好或休息不够都不碰抱石 受伤风险太高了 还是健康第一安全第一🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #攀岩 #抱石 #日常训练 #drk #vlog日常
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小钢炮10月前
每天都锻炼，肌肉没感觉身体也没有疲惫感证明你的强度不大。 肌肉也不是练得越勤快，长得越快，增肌训练需要渐进超负荷和合理的安排休息。#瘦子增肌 #健身小白必看经验 #健身知识 #新手健身 #每天都锻炼
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浮墨晓生4月前
如何解决内心的空虚感？内心空虚，是因为你不够痛苦。#十亿流量扶持计划 #认知觉醒 #个人成长 #情感 #焦虑
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芬芬舞韵美学2月前
最近房颤发作好像有点频繁，不知道是休息不够还是天气冷的原因，但是我还是正常上班，好像也习惯了与房颤共存，有时候感觉很明显，有时候也没有太多感觉，反正，习惯就好吧，房颤的心友们，你们房颤难受吗？#房颤#二尖瓣狭窄#二尖瓣成型术#风湿性心脏病#心率失常
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名南取9月前
1-14合集丨耗时15552000秒制作，混一下。 #二次元 #原创动画 #与闺蜜双穿
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阿哲直播回放（无删减版）8月前
6月16夜晚（1） #阿哲 #阿哲直播回放 @阿哲（6月21一周年庆典🎂）
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中医吴健瑜教授1月前
#汕尾 #中医 #失眠 #气血不足#抖出健康知识宝藏
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禧少爷2年前
我这个老年人休息睡觉感觉怎么都睡不够啊喂🥱🥱#vlog日常 #餐饮创业 #烘焙人的日常
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小赵的幸福生活4月前
我提前就听说公公会熬老母鸡汤，也不知道哪一天，来了之后发现竟然还有婆婆亲手剥的栗子！这得多费劲儿啊！#婆媳#好婆婆和好媳妇是相互的 #记录真实生活
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操健3周前
三招打消职业倦怠。是不是总感觉被掏空，对工作提不起劲？这未必是你不够努力，而可能是你的身心在发出重要信号。 本期聊聊“职业倦怠”，我们不灌鸡汤，从理性视角看看这种疲惫感到底想告诉你什么，以及如何回应它。希望你能更善待自己。 #职业倦怠 #职场心理健康 #个人成长 #能量管理 #真实生活分享计划
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张张zz3周前
90后勇闯社会之高速公路收费员篇#vlog日常 #收费员小姐姐
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达哥健康分享2周前
为什么早上9到11点总犯困，不是没睡够，大概率是气血不足！这个时段是人体造血的关键期，气血跟不上，身体就会用犯困发出提醒，看完才知道原来犯困还有这个讲究～#犯困 #中医养生 #气血不足 #健康知识分享
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睡眠管理专家·刘可智2周前
专家提醒：冬季总犯困？不是懒是季节性嗜睡 #冬季犯困#季节性嗜睡#科学助眠#青年创作年终讲#青年创作者成长计划@自贡市精神卫生中心
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爱之家心理健康咨询，家庭教育指导服务中心1年前
失眠睡眠不足怎么办？#失眠 #改善睡眠 #睡眠
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朱宇涵的一家1周前
放假前每天都不够睡，放假后又激动的不想睡#父母必看系列 #放假就是这么开心 #孩子成长
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阳光励志少年(李爱宏)2年前
最近可能是因为天气变化无常 总感觉自己的身体特别的疲惫 怎么休息都休息不够一样 不知道什么时候起 自己的身体居然抵抗力这么差了#励志前行
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安子健康跑2周前
#大神支个招 #安子健康跑 安子，喔下午那次跑，还是感觉有些疲劳，如何调整呢？根据自身实际情况，适当减少跑步时长！#跑步
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M3天前
有和我一样的吗？上班睡不够，不上班醒的早🥱 #放假 #睡不着根本睡不着
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小仙童和荷仙姑8月前
你知道人为什么会总感觉疲劳吗？#中医养生#传统文化#认知
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