您是不是在找：

栗子和小春陪你逆袭9月前
跟着央视改善脖颈前倾，小尼老师试了都说好#脖颈前倾#央视#改善体态#居家锻炼#刘洹学员蜕变
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
木了个林9月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼主持人都说好的动作，跟练起来 #体态纠正 #脖子前倾 #躺在床上拍抖音 #坚持
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脆皮阿鱼要养生了6月前
脖子前伸、体态差的姐妹👭就跟着央视做这三个动作，尼格买提做完直呼太舒服了！！！ #三伏天养生 #体态改善 #懒人体态练习 #脖子前倾 #今天你锻炼了吗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1468
暖楠运动养生2天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
半月（练背版9月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
60后拽姐运动养生2月前
跟着小尼一起练了，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
Sunny教练8月前
有趣的体态矫正法，看似奇怪实则有用#体态纠正 #涨知识 #体态调整 #居家健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1991
Mango-瑜伽8月前
跟着央视小尼老师，居家三个动作，改善脖子前倾#居家锻炼 #改善脖子前倾#小动作大作用
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
小翩师姐聊养生1天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
仲景爱养生9月前
跟着央视学改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作 #脖子前倾 #减肥 #体态 #居家运动 #拉伸
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小翩师姐聊养生2天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
子拳的健身课堂10:10/19:20开播5天前
脖颈前倾，快试试央妈这个动作#脖子前倾 #头前引 #天鹅颈 #子拳的健身课堂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
彤彤动起来8月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼都说太舒服了！！#脖子前倾 #体态纠正 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
康复大师7月前
脖子前倾怎么办？ 试一下我压箱底的方法，让头颈自动回正！#康复大师 #康复大师出品 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
莫谋斌面部矫正8月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1419
小萝ber7月前
十分钟，改善脖子前倾！第9⃣天！ 我还搭配了全身拉伸和矫正小腿外翻。久坐之后拉伸完身体都舒畅很多！#居家健身 #运动健身 #每日运动 #体态纠正 #拉伸 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
一只花生壳6月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3378
敏敏的运动美学2天前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持半个月，体态好了，气质就好#开肩美背 #改善体态 #脖子前倾 #居家健身有新招 #小动作大作用
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
Keep8月前
要么说邪修就是快呢！一下子就懂了 #体态邪修#体态纠正#头前倾#圆肩驼背#核心训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养生运动向老师5天前
你的脖子为什么前倾？因为日常你是不是也这种体态？来，一起做跟着视频练#健身干货#你学到了吗#健康正能量#体态矫正
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
老教练-小尹带你健身6月前
脖子前倾，三个动作教你改善#健身 #健身干货 #运动康复 #颈椎 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2243
我是蒹葭7月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
远远的健身变美锦囊8月前
8min改善脖子前倾&富贵包【Yuuka Sagawa】体态矫正天花版跟练版本姐妹们一起来跟练吧~一起逆袭天鹅颈！#肩颈大作战#天鹅颈 #颈部训练#美颈#居家锻炼
00:00 / 08:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
体态大师7月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小玉的运动日记3天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快来试试#居家锻炼 #改善体态 #体态 #瑜伽健身 #拉伸
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
大表哥运动健身4月前
宝子们，跟央视新闻一起练练这个动作，缓解脖颈前倾 #居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正 #改善体态 #拉伸
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1454
远远的健身变美锦囊7月前
改善颈前伸跟练完整版！ 姐妹们全程18min跟练，一共三组每组4min，每组休息20s。如果你有脖子前倾、富贵包等困扰，就赶紧来练这肩颈操吧~一周见效！练完脖子特舒服、肩颈特灵活。特别适用于上班族、学习族、平时不爱动的宝子们，长期俯案看电脑、看机机、看书、在椅子上一坐就是一上午或一下午,或一天到晚都坐着容易导致颈部僵硬，富贵包等问题，平时就可以在间歇时间段来活动活动肩颈，有助于改善颈前伸，消除富贵包，改善体态，提升气质！视频跟练:B站 飞特那厮#天鹅颈#改善脖子前倾#改善颈前伸#矫正颈前伸#颈部训练
00:00 / 18:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
老徐养生不乱说1月前
三个日常小动作，解决脖颈前倾问题三个日常小动作，解决脖颈前倾问题。转发收藏，跟小尼在家练起来~#脖子前倾 #体态
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1494
子涵妈妈6月前
三个日常小动作，解决脖颈前倾问题。转发收藏，在家练起来~#央视主持人 #小尼 #脖子前倾 #小动作大健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张佳鑫5月前
脖子前倾怎么改善？ 含胸驼背脖子前倾怎么改善？头前引怎么改善？推荐两个训练动作来纠正体态。脖子前倾，头前引都可以试试。分享两个脖子不舒服，脖子前倾肩膀内扣头前伸的训练方法。#脖子前倾 #头前伸#体态纠正 #体态矫正 #我的电子健身教练
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞678
吃吃吃6月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5534
我不会在吃了！（自律版）6月前
姐妹们！三分钟带你改变体态 快来跟我一起试试这三个动作叭~#居家锻炼 #改善体态#肩部训练#脖子前倾的矫正方法
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9384
大周有氧运动健身1月前
三个动作解决脖子前倾 央视推荐就是牛，练完立马就舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #体态 #健康 #拉伸
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
谈脊论筋杨主任4月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
远远的健身变美锦囊6月前
改善脖子前倾跟练版🔥 8min体态大师【Yuuka Sagawa】改善脖子前倾跟练版!有助于改善颈前伸，富贵包和日常保持良好体态。#居家锻炼#富贵包#颈部锻炼#体态 #改善脖子前倾
00:00 / 08:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1359
得恒运动健身5月前
3个动作教你改善脖子前倾#居家运动健身 #富贵包 #体态纠正
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞936
辣妈金金居家健身4天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾 #体态纠正 #央视 #小动作大作用
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
小子懿爱健身3月前
养成迷人天鹅颈改善体态缓解脖子前倾 #居家锻炼 #改善体态
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
每日健身打卡1月前
体态如果有问题就练这几个动作，坚持下来就会有好体态好气质！#居家锻炼 #哑铃健身 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
脊然有序小王7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试👍👍👍 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2233
番茄酱🍅6月前
改善富贵包，脖子前倾多练这两个动作～#居家健身 #健身 #锻炼 #脖子前倾 #富贵包
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
不吃豆芽👸3月前
请大数据把我推给有富贵包的姐妹❗️（跟练版） 每天天只要7分钟，站着坐着都可以练 富贵包、圆肩驼背、脖子前倾等不良体态会显得我们脖子短，整个人猥琐没有气质 国外天花板体态大师的这一套训练可以很好的改善圆肩驼背富贵包，练的时候会有点小累，但是练完一遍整个人都特别舒服。✅动作非常适合新手宝宝，一起打卡#富贵包 #消除富贵包 #肩颈 #开肩美背 #真实生活分享计划@DOU+小助手
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
扬婍养生减脂记1周前
央妈推荐就是牛🐮❗️❗️真的有效，都练起来❗️ 3个动作帮你，改善脖子前倾！练完浑身舒畅，一定要试试，真的太舒服了#养生#中医#脖子前倾 #体态#健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
养生瑜你同行3天前
试试这几个动作，杜绝你的脖子前倾问题🙋#居家锻练 #养生操 #跟练 #养生 #脖子前倾
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
爱健身的陈老师6月前
颈椎前倾，颈椎曲度变直怎么办？一招教你缓解。#居家锻炼#颈椎#运动康复 知识科普、如有不适请及时就医
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1411
一千（居家健身篇）4周前
以上动作加以训练，将会有明显的变化。#体态纠正 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
番茄酱🍅6月前
🔥姐妹们要的脖子前倾，富贵包锻炼跟练版来啦～快收藏锻炼起来吧……💗#健身 #运动 #锻炼 #居家健身#富贵包
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5343
每日健身打卡1月前
这个真的巨练体态！坚持五天，体态气质都会有明显的提升！#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #少女背#体态管理
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
纯蓝宝贝（瑜伽教学）1月前
你和我有一样的富贵包、脖子前倾，以为瘦下来就会消失，其实并没有，反而更明显。于是我在网上找了各种资料，摸索跟练，今天是第13天，个人感觉改善挺明显的，分享给大家做个参考！21天跟练｜我的富贵包缓解记录，这是我练瑜伽17年总结的富贵包改善方法，分享给大家，每个人体质不同，效果有差异哦～#开肩美背 #体态纠正 #美体塑形 #瑜伽教学#富贵包
00:00 / 16:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
马超不健身6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #脖子前倾 #一起来锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3444
番茄酱🍅6月前
脖子前倾，富贵包真的很影响一个人的体态颜值，分享这种方法虽然不是最好的，但一定可以得到缓解和改善，打卡起来吧，姐妹们！#居家健身#锻炼#健身 #富贵包#脖子前倾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1192
夫妻同型2天前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾#健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #体态纠正
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
厦门永不止步运动康复1月前
别让脖子前倾毁体态！2个动作矫正它！ #厦门永不止步运动康复中心 #运动康复 #体态纠正 #脖子前倾
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
索索居家健身3天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作,坚持一个月,体态好了,气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
老教练-小尹带你健身7月前
改善脖子前倾#居家锻炼 #健身干货 #健身 #头前引 @抖音小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
小林说养身2天前
在家做拉伸，胸椎灵活度很重要！快来试试吧#居家锻炼 +#肩颈+#肩背训练＋#开肩美背..
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
大连百途运动健康（开发区店）2天前
如果你每天低头看手机看电脑，导致脖子前倾，试试这个改善的动作训练！#日常训练 #脖子前倾 #运动康复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
38岁重新养自己（努力版）4周前
动作来源：@脊柱外科马君医生 。今天是改善的第六天，效果真的太好啦！动作又简单又易学又有效果！推荐推荐#脖子前倾 #居家锻炼 #脖子前倾的矫正方法 #健身 #上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1816
发光发热杨教练3天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
阿盼功能健身2月前
跟着央妈纠正脖子前倾，央视主持人都在练的动作 赶紧练起来#体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304

简介:

您在查找“脖子前倾健身矫正的方法小尼”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-17 05:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: