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别又胖了10月前
DAY9/欧阳春晓：18天体态矫正-腰臀比雕刻#居家锻炼 #改善体态 #干货分享 更新啦 春晓的课坚持下来体态改善超明显！
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芝士呀芝士8月前
薄背+改善体态跟练，7天就有变化！#欧阳春晓直角肩 #吉尼瘦背 #改善体态 #瘦背
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浪漫土狗8月前
#创作灵感 欧阳春晓直角肩+少女背 完整版 15分钟 收藏吧 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌 改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #居家锻炼 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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草莓泡芙7月前
【自用版】欧阳春晓直角肩#每天10min，轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！#欧阳春晓直角肩 #消除富贵包 #圆肩驼背 #脖子前倾
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晓薇（减脂版）8月前
每天10min 轻松get直角肩➕少女背（跟练版） 欧阳春晓10分钟直角肩跟练版！ 每天坚持练10分钟，轻松get直角肩➕少女背 ！ 快点行动起来吧～#欧阳春晓直角肩 #直角肩 #少女背 #改善体态 #瘦背
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厚背小战士i6月前
欧阳春晓少女背2.0完整版打卡，每天打卡十五分钟即可#开肩美背 #少女背 #欧阳春晓直角肩#健身打卡
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一只花生壳7月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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🌈156的小陈1年前
#dou上热门 欧阳春晓18天体态矫正第18天下#体态纠正 #变美变瘦变好看 #改善体态 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🌈156的小陈1年前
#dou上热门 欧阳春晓18天，体态矫正最后一天，下#体态纠正 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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春崽忠实粉练习版6月前
#欧阳春晓 15 分钟跟练完整版。 自用 侵删
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陈靓靓的YU79月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背、改善体态💃#瘦背#直角肩#跟练#欧阳春晓直角肩
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林米奇7月前
改善翼状肩胛的方法！8分钟跟练版#欧阳春晓#翼状肩胛#美背
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汤汤爱吃糖8月前
Day 1，挑战7天甩掉虎背熊腰，找回少女背，穿衣服直接小一个码！欧阳春晓直角肩+周六野矫正翼状肩胛+mizi薄背训练#改善体态 #驼背圆肩 #直角肩 #瘦背
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薪薪～7月前
骨盆前倾 欧阳春晓骨盆前倾矫正来啦，有骨盆前倾的姐妹们一起来打卡吧。每天八分钟，矫正体态 #健康 #改善体态 #骨盆前倾 #逆袭 #运动
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陈靓靓的YU77月前
🔥🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！练出完美锁骨、少女背✅改善体态✔️跟练习一个月啦，姐妹们看一下对比吧#欧阳春晓 #瘦背 #直角肩 #跟练 #变美变瘦变好看
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小青凤（孕早期）6月前
#热门话题榜入口 欧阳春晓拯救翼状肩胛真的巨有效，这是跟练一个月前后的对比，搭配胸椎灵活度训练，翼状肩胛消失了，背部也变薄变挺拔了#翼状肩胛 #体态纠正 #肩背训练
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林花钱主任10月前
都去练欧阳春晓的体态纠正！yyds！坚持练，背都薄了！ #自律 #体态纠正 #减肥 #运动 #变美变瘦变好看
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Elvira_小马姐10月前
练背不垮脸系列🔥全网爆火欧阳春晓练10分钟肩背‼️气质在肩 年轻在背🔥打造一字肩💦改善体态‼️一遍10分钟✅拥有美丽的肩颈线不仅可以改善不良体态减少肩周酸痛，还能凸显气质❗️希望跟练的姐妹都能拥有美丽的一字肩‼️ #居家锻炼 #好身材练起来 #健身打卡
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小鱼干🍏（孕晚期）8月前
Day8欧阳春晓直角肩💦改善体态巨有用❗️ 久坐/驼背/斜方肌大的女生快速上车！🚗 每组5min，每天2组！！ 21天get：少女背、直角肩、美美锁骨！ 难度系数：🌟🌟🌟（易坚持） 效果：🌟🌟🌟🌟🌟 跟练：欧阳春晓 直角肩和瘦腿记得每天跟练，嘎嘎自律！ 属于中国人的题海战术✅ #瘦身动作分享 #变瘦变美变好看 #运动 #健身 #锻炼
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小汝酱紫1年前
欧阳春晓体态矫正三件套—足弓强化＋骨盆矫正＋肩颈改善 欧阳春晓体态矫正—足弓强化/骨盆矫正/肩颈改善 足弓强化：根本性瘦小腿跟练来啦！在之前的多期视频中强调过，脚底有力，脚部功能尤其是足背屈功能完善，是拥有一个好的体型、体态的基础。如果脚部无力，脚不在正位上，就犹如一栋大楼的地基没打稳一样，上面是无论如何也不可能正的，结构偏离中立位，松散，就随时有倒塌的可能。 骨盆矫正：全方位矫正骨盆，前倾后倾皆可练。 从改变结构下手，根本性解决体态问题。平坦下腹，消除假胯宽，缓解腰痛，改善大腿前侧凸出，视觉增高！！ 肩颈改善:天鹅颈，少女背，一字肩，精致锁骨，消除斜方肌。 体态矫正三件套教程都献上了，记得给三连哦！
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小鱼干🍏（孕晚期）7月前
欧阳春晓直角肩🔥纯跟练版 刷到就练。 瘦肩薄背天花板，改善体态效果巨显著❗久坐驼背的女生快速上车！！🚗 每组5分钟，每天2组！！ 21天get：少女背、直角肩、美美锁骨！ 难度系数：🌟🌟🌟（易坚持） 效果：🌟🌟🌟🌟🌟 #瘦 #瘦背 #直角肩 #运动 #锻炼
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陈靓靓的YU78月前
欧阳春晓魔鬼瘦背，斜方肌严重的姐妹可以加一组这个。#如何练就少女背#居家锻炼#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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七分饱（变瘦变美版）4月前
挑战15天改善骨盆前倾计划成功！今天是欧阳春晓的8分钟回正骨盆跟练，整体难度不大，新手小白很友好，相对轻松好坚持#骨盆前倾 #瘦肚子 #好身材练起来 #改善体态 #减脂塑形
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芒果的逆袭日记9月前
快去练这个欧阳春晓瘦背操啊！直接一整个换背！ 每天坚持30-40分钟了一周就有明显改善#怎么让背变薄 #欧阳春晓直角肩 #瘦背 #少女背 #直角肩
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变态辣推文7月前
【边听边瘦肩背】欧阳春晓矫正驼背+直角肩+末世全文35分钟 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #减肥燃脂 #三伏天减肥 #末世全文一口气看完
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圆周律（瘦腰版）5天前
欧阳春晓沙漏腰打卡 Day14 沙漏腰1.0版本14天打卡结束啦～这个效果怎么样？ #欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦腰 #瘦肚子 #真实生活分享计划
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小小小沐3月前
打卡武当一式一个月了，效果可以的，不过还要继续，欧阳春晓的直角肩练了二十天，感觉效果很好诶，开心🥳#居家锻炼 #每日分享 #体态矫正 #好身材练起来 #上热门🔥 @阿新美臀（健身彭昱畅版） @沈阳产后塑形教练—Tia @欧阳春晓Aurora @抖音小助手
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发财大王升级日记4天前
158/111 控制饮食+认真运动7天体型体重会有什么变化？ 第二天体重109.8，围度最后一天量 #减肥 #体态矫正 #小腿外翻 #站泡沫轴 #欧阳春晓
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七分饱（变瘦变美版）4月前
挑战30天掰直小腿外翻膝盖内扣，今天是欧阳春晓足弓强化跟练版，全程4分钟，每天两遍，轻松好坚持#居家锻炼 #直腿 #小腿外翻 #好身材练起来 #改善体态
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七分饱（变瘦变美版）4月前
挑战15天改善骨盆前倾计划成功！这组欧阳春晓改善骨盆前倾，8分钟回正骨盆跟练，真的超级适合新手小白和懒人，直接躺着就能练，不仅轻松好坚持，效果也超好#骨盆前倾 #改善体态 #瘦肚子 #居家锻炼 #产后恢复
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陈靓靓的YU78月前
欧阳春晓魔鬼瘦背🔥改善圆肩驼背#变美变瘦变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩
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小小要减肥1月前
跟练欧阳春晓直角肩！20天打卡，圆肩驼背直接逆袭 #真实生活分享官 #瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划
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米米小米6月前
欧阳春晓瘦背跟练来咯，每天打卡，15天拥有薄背，超显气质#欧阳春晓瘦背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #体态调整 #变瘦变美变好看
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小杨1年前
欧阳春晓的根本性瘦小腿就是瘦腿届的神，我花了十几天就可以完成腿的逆袭，相信我，绝对不亏！#纠正腿型 #欧阳春晓 #瘦小腿 #体态改善 #怎么才能让腿瘦下来
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爱睡觉的懒羊羊6月前
欧阳春晓重塑足弓跟练#体态纠正 #居家锻炼 #足弓塌陷 #足弓 #直腿
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发财大王升级日记6天前
7天严格控制饮食+认真锻炼体型体重会有什么变化？ #减脂 #塑形 #体态矫正 #欧阳春晓 #居家锻炼
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酒酒的减肥日记4天前
对比图我会在这一轮结束之后放#瘦背 #欧阳春晓#肩背训练#小个子减脂
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吉米要变美💃🏻8月前
欧阳春晓瘦后背无废话版跟练来啦！ #欧阳春晓 #瘦后背#直角肩 #减脂 #跟练
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蜜蜜居家健身7月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
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PP格格哒3月前
改善脖子前倾练背22天！看看22天的对比图#体态矫正 #开肩美背 #练背 #欧阳春晓少女背 #背薄一寸年轻十岁
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土豆（改善体态4月前
改善体态Day22|来啦来啦，14天对比图以及跟练版它来啦！！！亲测欧阳春晓这套才是王炸！14天从34cm到31cm，见证小腿肌肉变软、围度缩水，对比图在评论区！宝宝们，亲测有用，关键是不用跑不用跳，在家就能练！#瘦小腿 #逆袭 #体态纠正 #漫画腿 #锻炼 @DOU+上热门 @抖音小助手
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七分饱（变瘦变美版）4月前
挑战15天改善骨盆前倾计划成功！今天依旧是新手小白超级友好的，欧阳春晓改善骨盆前倾跟练，全程八分钟超好坚持！#好身材练起来 #骨盆前倾 #居家锻炼 #改善体态 #产后恢复
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PP格格哒4月前
跟欧阳春晓练一个月肩颈，看看能不能改善我这猥琐体态， 后脖子直接突出一个鼓包，都反光了，跟练打卡一个月看看效果#体态矫正 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #改善圆肩驼背 #练背
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PP格格哒4月前
欧阳春晓瘦背打卡第15天！来看看练了15天的对比图#体态矫正 #开肩美背 #脖子前倾 #富贵包 #欧阳春晓少女背
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我是小吴8月前
火遍全网的欧阳春晓，七天瘦背🔥l七天练出少女背，直角肩，改善圆肩驼背跟练版来啦#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #瘦背 #直角肩 #减肥
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一定要瘦5月前
欧阳春晓14天挑战亲测#体态矫正 #美背 #瘦背 #斜方肌 #开肩美背
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门吉三三1月前
欧阳春晓沙漏腰3.0是有点东西的！每天半小时，半个月就会有非常明显的效果！腰细了，核心也稳定啦#欧阳春晓沙漏腰挑战 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #运动打卡
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漂亮桐（减肥ing3周前
Day20打卡直角肩 圆肩驼背的姐妹去练，半个月可以看到变化#创作者中心 #创作灵感 #好身材就要不断雕刻 #欧阳春晓直角肩 #圆肩驼背也得练
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柳曼曼健身日常7月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩☑️改善圆肩驼背，外网播2800W+#瘦背#直角肩#背薄一寸年轻十岁 #身材管理 #瘦背
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PP格格哒3月前
欧阳春晓瘦背打完3个星期了！来看看练21天的对比图✊#体态矫正 #开肩美背 #欧阳春晓少女背 #练背 #跟练
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妮可瘦了6月前
欧阳春晓少女背|连续跟练【day8】 #一起挑战吧 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #欧阳春晓
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妮可瘦了6月前
准备连续练15天欧阳春晓少女背，看看区别，想一起的评论区打卡 一起练！～#体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #跟练 #每天跟我涨知识
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酒酒的减肥日记5天前
今天依旧是十五分钟欧阳春晓的肩背训练#减肥#欧阳春晓#肩背训练#小个子减脂#小基数
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PP格格哒3月前
欧阳春晓瘦背打卡第19天！来看看练19天后有没有变化！#体态矫正 #开肩美背 #瘦背 #少女背 #欧阳春晓少女背
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一定要瘦5月前
欧阳春晓14天挑战亲测#体态矫正 #瘦背 #开肩美背 #美背 #斜方肌
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迟恩产后塑形1月前
20分钟的欧阳春晓沙漏腰，她说中国人不骗中国人，练了一遍巨爆汗💦，一天三遍，7天练出沙漏腰！#创作灵感 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #核心力量
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燕砸啊（体态矫正ing）6月前
今日份 欧阳春晓足弓训练 C戈骨盆矫正 欧阳春晓开胯松髋 死虫式600 阿新武当一二式300 欧阳春晓沙漏腰3.0 #小基数减脂 #减脂 #塑型 #体态 #dou来运动吧
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小李不梨（健身版）2月前
#瘦背 15天只是一个开始，如果你想改变，今天就是最好的一天！#变美变瘦变好看 #逆袭 #欧阳春晓直角肩 #种草计划
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妮可瘦了6月前
欧阳春晓少女背|连续跟练【day11】 #拒绝身材焦虑 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #欧阳春晓
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圆周律（瘦腰版）2周前
欧阳春晓沙漏腰打卡 Day4 先坚持7天1.0看效果，再换3.0继续打卡7天！#欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦腰 #瘦肚子 #真实生活分享计划
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蹲草嫦娥（已登船版）11月前
第20天啦！我本来以为我坚持不了多久，没想到已经过去20天了 #体态纠正 #自律 #欧阳春晓直角肩
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