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科普这件小事呀1年前
盘点四个贪得无厌的健美运动员，为了增肌把药物当饭吃 #健美 #罗尼库尔曼 #吃药增肌 #贪得无厌健美运动员
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华大体育-彭大将军（招生中）10月前
你见过把补剂当饭吃的补王吗？他们都是咋吃的？ #田径 #运动 #抖音体育 #短跑
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李小昂（搭子增肌ing）1年前
别把补剂当饭吃！#自律#健身#补剂#健身小白必看经验 #无任何不良引导
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娱文课代表1月前
老外把止痛药当饭吃的一生...... #老外真会玩 #大腿 #哈尔滨 #外国人在中国
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百姓健身房（浦北店）3月前
蛋白粉不能当饭吃,要循序渐进#健身#运动#减脂 #增肌#肌肉
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古典之力3周前
如果你兄弟训练强度突然变大的话，快去看看他是不是练前偷喝了。#健身 #健身氮泵 #健身干货 #甜菜根粉
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老赵健身1月前
蛋白粉又不能喝了？追求流量的医生比劣质网红更可怕 如果不能把问题说明白，就不要断章取义博眼球，当医生开始追求流量和热度，拿着老百姓的信任当筹码。我们还能相信什么？#夏日减脂大作战#2142饮食法#补剂#蛋白粉#辟谣
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Rocky Wu健美圈1年前
蛋白粉可以当饭吃了！#健身补剂 #干货分享 #主打的就是一个真实 #恶心的肌肉男 #蛋白粉
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北京统招四项（寒假集训）1月前
2分钟田径补剂打假，帮你省下冤枉钱#寒假集训营招生 #北京统招四项 #体考四项 #体考升学看博越 #体考倒计时
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梅梅医生11月前
健身小伙拿蛋白粉当饭吃，现在肌酐值直接爆表了。#健身 #肌酐 #蛋白粉
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大伟的瘦身日记3天前
脂溶性维生素服用的坑❗️ 💊 你每天吃的D3、K2，真的进入血液了吗？还是在肠道里走个过场？ 很多人习惯起床就一把抓，空腹吞下各种脂溶性补剂。但我得告诉你一个扎心的生理学事实：没有脂肪参与，这些昂贵的补剂几乎无法被吸收。 🚫 🧬 为什么“空腹”是吸收的杀手？ 脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收遵循一套严谨的“交通规则”： 1️⃣ 胆汁信号： 只有摄入油脂，胆囊才会收缩分泌胆汁。 2️⃣ 微胶粒化： 胆汁把油脂和维生素包裹成“微胶粒”，它们才能穿过小肠屏障。 3️⃣ 载体转运： 它们不走血管，而是通过淋巴系统运输。 如果没有那一勺油脂，D3和K2就像没有交通工具的旅客，只能在肠道里“终点站见”了。 🚽💨 ✅ 随餐服用：吃这种脂溶性维生素时，选你全天脂肪最丰富的那一餐 ✨ 健康不看你“买了”多少，而看你“留住了”多少。#脂溶性维生素 #营养吸收 #维生素 #补剂常识 #维生素d3
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峰哥健康导航5月前
营养补剂当饭吃？关键还是营养均衡。 从“不合格”到“合格”，营养补剂效率是高的。 更建议食物营养为主，营养补剂作为补充。 #知识分享 #健康科普 #涨知识 #营养
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朴院长在杭州NAM JUO2周前
内服五花八门，怎么样吃才有效。#内服 #韩国人在中国 #南周思密达NAMJUO
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心中有术5天前
补钙不光是吃钙片就够了 这条视频也许会得罪一些卖钙片的，但是我还是要说出真相！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #补钙
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Alex律师1周前
补剂吃了没效果？揭秘补剂圈不敢说的“通道挤兑”真相！ 有多少人把补剂吃成了昂贵的排泄物？🚽 💊钙和锌不能同吃：因为它们抢同一个DMT-1通道，锌会被直接挤出去！ 🌶️姜黄素必须配黑胡椒：否则肝脏代谢下吸收率不足1%！ 不要用战术上的勤奋（乱吃），掩盖战略上的懒惰（不学）。 全网首发《临床级补剂避坑指南》，教你花最少的钱，获得最大的效果。 👇不想交智商税的，需要课程的朋友，评论区留言！ #运动补剂 #补剂避坑 #运动营养 #健身营养 #dou来运动吧
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奥宝宝2月前
吃肌酸会引起脸肿吗？ #肌酸 #脸肿 #去水肿 #水肿
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Hunt档案3周前
一天十顿饭补品当零食吃，袁世凯是怎么把自己活活吃死的 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #军武正当燃 #伙食 #饮食
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灰小鸭运动中心1周前
健身能吃补剂吗？补剂到底有用没？一条视频说清楚。#健身补剂 #健身新手 #灰小鸭运动中心
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小墨鱼玩健身4月前
肌酸是如何让你实现增肌的？不信谣不传谣！ #肌酸的作用 #健身干货 #增肌 #100期健身重构计划 #我的电子健身教练
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小墨鱼玩健身4月前
服用肌酸会有哪些副作用？ #健身干货 #肌酸 #肌酸的副作用 #我的电子健身教练 #100期健身重构计划
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负50斤的潘棒棒3月前
蛋白粉就是普通补剂，和吃肉吃蛋一样，都是为了摄取蛋白质，不过饱腹感应该没那么强，图方便图省事偶尔来一下，有条件还是吃食物，这样增加吸收时间。 #胖子都是潜力股 #减肥前后对比 #减肥
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不减脂的黑老板1周前
你咋那么der 珍爱生命远离der哥，你是der哥当我没说！！！#实话实说 #健身干货 #健身大实话 #这话没毛病
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湖北省妇幼王玲医生2月前
别傻吃了！营养补充剂≠吃饭，产科医生戳破真相#营养补剂 #孕期 #孕期饮食 #孕期健康管理 #湖北省妇幼王玲
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金老师聊养生1年前
深度思考：补剂，是一把双刃剑 #健康饮食
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丝域养发馆(荣业大街店)官方号1月前
把养发补剂当饭吃？3 个致命错误正在判毛囊死刑💥 ✅ 油性头皮：控锌补 B 族维生素，减少头皮出油堵塞毛囊✅ 干性头皮：重点补必需脂肪酸，给发丝和头皮锁水保湿✅ 敏感头皮：慎用高浓度补剂成分，避免刺激头皮屏障 #养发避坑 #护发补剂攻略 #精准养发 #防脱干货
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外星美食捕手1周前
印军伙食迷惑行为大赏：牲畜饲料当饭吃，结果越吃越胖？ #印度 #部队 #美食 #干饭 #迷惑行为大赏
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透近医学7月前
维生素补剂是骗局吗？你有没有在吃？ #健康乘风计划 #维生素 #维生素b #健康科普 #脆皮年轻人
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辰小栀养娃（娃2岁)6天前
养 2 岁娃悟了：补剂乱象 = 收割宝妈血汗钱！#佛系带娃#补剂避坑#宝妈别当大冤种#割韭菜式育儿
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魔鬼龙聊健身3月前
30天教会你健身底层逻辑（23）：健身补剂 记住任何补剂都无法替代以下三样东西： 1、扎实的训练：没有训练刺激，吃再多补剂也无法获得肌肉。 2、均衡的营养：基础饮食是根基，补剂只是“补充”，不能当饭吃。 3、充足的睡眠：身体在休息时修复和生长，睡眠不足，补剂效果大打折扣。 一句话总结：先把训练、饮食、睡眠这“三驾马车”做到80分，再考虑用蛋白粉和肌酸这类基础补剂帮我们冲向90分甚至更高 #健身干货 #健身知识 #健身#健身教学 #健身小白必看经验 #健身
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慧慧的派大星1周前
我的小宝们～生活化减脂的终极目标，不是瘦到某个数字，而是培养一种“可持续的瘦子习惯”。大家是不是一提到减肥，脑海里出现的是不自觉出现沙拉、鸡胸肉和水煮菜啦？#生活化减脂
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小土厂长·Healthyard麦角硫因1月前
光吃躺着不动身体只会越来越差！#身体#运动#内服
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孟勇医生5天前
这7个养生误区，正在悄悄透支你的身体！ 为何你的“努力养生”反而让你疲劳？拆解7大养生误区#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康养生 #养生知识 #医学科普
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京东大药房-有YAO事禀报7月前
维生素当饭吃？那能对吗？ #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普 #维生素 #营养
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边牧波妞4天前
你一句细狗，我把蛋白粉当饭吃#健身 #瘦子增肌 #新手健身 #外胚型 #健身不拍照等于没练
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霜姐话营养1周前
想靠补充剂变健康？先避开这9个误区，否则浪费钱还伤身。补剂不是药也不是饭！90%的人都没搞懂的补充逻辑#就想说点大实话 #营养#女性创业#科普 #健康
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魏大员1月前
成功最简单的方式就是摒弃味觉#健身 #饮食训练
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Dr.杨的育儿手术刀8月前
营养补剂当零食？抗生素见好就停？敏敏体质忌口一堆？别把养娃当成试错场！#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #儿科医生 #育儿 #养娃误区#医疗健康创作训练营
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霜姐话营养1周前
营养补充的9个误区（完整版） 想靠补充剂变健康？先避开这9个误区，否则浪费钱还没效果。补剂不是药也不是饭！90%的人都没搞懂的补充逻辑#营养健康 #女性创业 #科普 #就想说点大实话
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阿挑2周前
第6集｜孕期可以不吃任何补剂，但米饭一定要吃！！！现在人的各种问题大多来源于饮食的错误导致脾胃瘫痪，根本消化不了吃进去的东西，反而越补越伤身体#孕期饮食 #孕期 #真实生活分享计划
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霜姐话营养1周前
营养补充9个误区（二）想靠补充剂变健康？先避开这9个误区，否则浪费钱还没效果。补剂不是药也不是饭！90%的人都没搞懂的补充逻辑#就想说点大实话 #女性创业#科普 #健康
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杨老师谈专注2月前
#儿童营养 #ADHD #妈妈成长 #家庭教育 #育儿
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大林变瘦了6天前
减肥慎重吃补剂，很多维生素质适用于运动人群，大部分人用不上#减肥分享经验 #创作者中心 #创作灵感
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暴打牛肉丸（健身小白killer）1月前
健身小白会遇到的阻碍之14补剂困扰 #健身小白 #健身干货 #干货分享 #新手小白 #坚持锻炼给自己一个好身体
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李文俊医生-上海十院骨科1周前
#钙片 #鱼肝油 #抖出健康知识宝藏#上海话
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糯米小团子1月前
男士补剂真实大测评，千万不要乱用了 #医学生测评 #男士补剂 #Whatcare牡蛎胶囊 #体虚无力 #没精力
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魏大员4周前
健身先健脑，健脑先健胃#健身 #健身补剂 #创作者扶持计划
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薯条哥爱健身（纯自然）3周前
健身搭子…在偷偷用科技？#健身房迷惑行为 #健身男孩 #九龙拉棺 #健身氮泵 #健身补剂 @抖音小助手
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锐评判官小M3周前
一句话锐评补剂#健身#补剂#锐评
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十一月雨(解构运动营养)5月前
#练前餐 #运动饮料 #肌酸 #补剂 运动营养闲聊第一期
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龙师说（健身版）1周前
锐评网络热门补剂#训练怪兽#训练怪兽谷氨酰胺#谷氨酰胺
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以备君4月前
食养和补剂哪个更重要 #食养 #补剂
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万事皆大吉(Balance养生博主)7月前
非自然的习惯能练成的肌肉都是身体的负担！别破坏身体的平衡！别急于求成！欲速则不达！一定要循循渐进！物极必反啊！关于补剂我想说我13年的真实体验！有用的买不到，买到的没大用，我平时喝的非常少一桶能喝几个月半年，也请你身体不适了再去找补剂！别没生病先吃药！这些人为了赚钱啥都乱说！我用的补剂都放到橱窗大家买了我也希望别过度依赖！我确实能赚点钱但是跟你们的信任和健康比较不值一提！#用类固醇是违法行为 #类固醇的副作用 @丧钟克里斯 伤害巨大别跟魔鬼交易，没有任何人不后悔！健康不是底线的话等你失去它你会发现久病床前无孝子，所有人都会嫌弃你的！别盲目攀比！生活习惯决定身材状态！希望这个视频对你有帮助！感谢那么多人在评论区帮我说话！你们的一句比我的一百句都好用！很感动！希望大家也都别那么追求极致！跟我一起追求平衡享受这个世界！一起加油！
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颐生一世4天前
天天吃维生素=慢性中毒？JAMA研究：这3类人越补越伤身 ⚠️ 别再瞎吃维生素了！《美国医学会杂志》研究证实：健康人群过量补充会增加死亡风险！ 🔴 危险的维生素： 1. 维生素A：过量导致肝损伤（每天>3000μg） 2. 维生素E：增加出血风险（每天>400IU） 3. β-胡萝卜素：吸烟者肺癌风险+28% ✅ 正确补充原则： 1. 优先从食物获取 2. 特定人群才需补充（孕妇、老年人、吸收障碍者） 3. 连续补充不超过3个月 《新英格兰医学杂志》建议：健康成年人无需额外补充！ 关注我，获取循证医学健康知识！ #健康科普 #维生素误区 #营养补充 #JAMA #养生 #医学研究 #健康生活 #营养学 （健康科普|非医疗建议）
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急诊科魏兵3月前
在美国吃止痛药，相当于咱们的“多喝热水”？如果泻药和止泻药一起吃，会怎么样？#止痛药 #合理用药 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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叮当熊（甜甜妈）1月前
不要再傻啦，好好吃饭才是王道，拒绝乱七八糟的的额外补剂#养娃有招 #婴儿补剂 #宝妈分享
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小钢炮2月前
蛋白粉对于像我这种胃口不好吃不下去饭的人来说再好不过了。#蛋白粉 #瘦子增肌 #健身补剂
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Ovenr LING1周前
快速暴涨颜值的秘诀，就是内服！ #自律 #健身 #补剂 #逆袭 #烟酰胺
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研发师亮亮（专注胶原）1月前
很多人拿维生素当每天比吃的补剂，但你知不知道长期吃它的后果是什么？什么维生素不能长期吃？ #科普 #维生素
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肌肉博士运动营养旗舰店1周前
肌酸有副作用么？肌酸能喝么？肌酸有用么？#肌肉博士 #肌酸 #健身补剂 #运动
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赛博奶爸看AI1月前
当我有了AI健康管家 Deepseek和Gemini大PK，一个让你“吃好饭”，一个让你“吃对补剂”。原来身体缺什么，补剂该怎么选，答案早已藏在报告里！#AI健康 #健康检测机器人 #朋克养生 #养生干货 #Deepseek
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Ovenr LING1周前
暴涨颜值的秘诀，就是内服！ #健身 #自律 #补剂 #改变自己 #烟酰胺
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庭果尔1月前
来解锁姜黄素补剂吃对没有✅？ 姜黄和姜黄素完全不同啊～🤹‍♂️#冷知识科普 #姜黄素 #抗炎生活 #姜黄素的功效与作用 #姜黄粉
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电子教练宋老师3天前
三分练，七分吃，剩下90分在于睡眠！ #健身知识#健身干货 #增肌 #减脂小知识 班长带你了解一下睡眠对于增肌塑型的影响！
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