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小朋在农村2周前
苹果蒸鸡蛋，给啥都不换。#苹果 #新农人计划2026 #农村美食 #记录我的农村生活 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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陈伯食养11月前
来看看这个超级棒的苹果鸡蛋汤 #食疗小妙招 #养生 #食养 #把生活调回春天频道
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胶乡菊妹1月前
#苹果 红枣 土鸡蛋一起煮食，能起到补充营养、促进消化的作用，三者搭配可以改善气色缓解疲劳#健康饮食 #植物科普 #食疗小妙招 #涨知识分享
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灵儿9月前
苹果煮鸡蛋 | 暖身又营养的养生组合 🌟 双重滋养，开启活力一天 苹果富含果胶、维生素C和膳食纤维，鸡蛋提供优质蛋白与多种微量元素，二者搭配煮食，温和不刺激，营养翻倍吸收，为身体注入满满能量。 💥 核心功效速览 苹果煮鸡蛋，解决腰疼腿疼等，又暖脾健胃：热煮后苹果的果酸柔和化，搭配鸡蛋的温和属性，缓解虚寒体质，晨起一碗，唤醒肠胃活力。#苹果煮鸡蛋 #苹果煮鸡蛋有什么功效 #养生 #养生就是养健康 #小常识
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严料坊营养说1年前
早上一个苹果加一个鸡蛋 #苹果 #鸡蛋 #健康饮食 #营养 #严料坊
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老林讲百草3月前
@老林讲百草 苹果加鸡蛋腰腿疼结束了#越来越好#厨房日记 #好好生活 #分享健康知识
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丰衣足食（教美食）3月前
苹果的新吃法，做成苹果烤蛋奶营养健康软糯Q弹非常好吃！#烤蛋奶 #发糕 #小碗发糕
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郭澄心10月前
苹果搭配鸡蛋，效果太神奇！ #健康养生 #食疗小妙招 #美食养生 #养生知识 #科普一下
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唐艳营养师6月前
想减肥又不知道吃啥？苹果➕鸡蛋…#少吃瘦的快还是运动瘦的快 #体重管理 #健康减肥 #涨知识 @抖音小助手
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有味小厨11月前
鸡蛋苹果 把苹果和鸡蛋一起上锅蒸一蒸，没想到这么好，古人真是好智慧#鸡蛋苹果
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晓丽姐爱养生11月前
补气养血太快了，苹果红枣鸡蛋汤，让你貌美如花，人人夸#食疗养生 #喝出好气色 #吃出健康
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不想长大童装店6天前
苹果是个宝，多吃身体好，做成火爆全网的苹果烤蛋奶，浓郁的奶香包裹着苹果的清香，好吃又有营养！#苹果烤蛋奶 #空气炸锅美食 #农村美食 #dou上热门#平湖
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呈爸食养记3月前
好脾胃是吃出来的，用一个苹果做成早餐鸡蛋饼，不加糖也自带清甜，软嫩易消化，孩子超爱吃！ #食养 #儿童营养早餐 #早餐饼 #苹果鸡蛋饼 #健康美食
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丰衣足食（教美食）5天前
我活了一辈子也没想到把苹果和鸡蛋倒入破壁机里，出锅就是全家都爱吃的健康美食，这个做法你可能从未见过，外面根本买不到，不油不腻比面包还好吃，下面就分享给大家#花样面食 #面食 #苹果 #家常美食
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清元10月前
苹果鸡蛋加一物 老祖宗传的腰腿方 三伏天喝出好脊梁#中医养生 #食疗养生食谱 #健康食疗养生 #科普一下。
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小常姐（二宝妈）3月前
苹果这样做，大人孩子都更爱吃了#美食 #在家做美食 #早餐吃什么 #营养早餐 #苹果鸡蛋饼@抖音美食达人助手 @抖音生活服务
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徐乐老师教养生7月前
苹果蒸鸡蛋，效果太神奇了！ #健康养生 #涨知识 #蒸鸡蛋 #鸡蛋 #养生
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Jess营养师2周前
只要很少的精力，就能吃上热乎乎的减脂餐！ 今天全靠我的厨房新宠——美的小滋味微波炉🐱 集微波、烘烤、空气炸于一身 轻松拿捏懒人健康餐 1️⃣ 千层苹果蛋糕 🍎 原料：3个苹果｜4个鸡蛋｜80g燕麦｜150ml牛奶｜3g泡打粉｜5g肉桂粉 步骤： 1- 苹果切开，去核擦成薄片 2- 面糊原料放进破壁机打1-2分钟，室温静置10分钟 3- 面糊和苹果片混合均匀，烤箱160度50分钟。 周末做好工作日早起切一块 5分钟享用米其林级早餐 2️⃣ 韩式泡菜微波炉火锅 🥘 汤底：1勺韩式辣酱｜10g泡菜｜1勺酱油｜2g香油 蔬菜：白菜｜茼蒿｜青豆｜胡萝卜 蛋白质：酱牛肉｜豆腐（煮过） 主食：80g年糕 实用方法：开水浸泡5分钟，微波炉高火煮5分钟 3️⃣ 晚：焦糖三文鱼寿司塔+香脆鱼皮 🍣 原料：150g三文鱼｜味增｜酱油｜枫糖浆｜米饭｜牛油果 步骤： 1- 三文鱼去皮，切小块用味增酱油枫糖浆腌制，鱼皮备用。 2- 米饭加一小勺白醋拌匀。 3- 烤盘内铺一块寿司海苔，叠上米饭和三文鱼，空气炸180度15分钟 4- 三文鱼皮双面撒盐，微波炉高火叮2分钟 吃饱喝足不用面对油腻的锅碗瓢盆，这才是向往的生活啊！ #健康饮食 #营养师 #美食教程 #抖音年味争霸赛 #美食科普
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逗妈美食4年前
天冷了苹果就该这样吃了，搭配3个鸡蛋营养又健康，全家人都爱吃
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柿子美食5天前
苹果是个宝多吃身体好，搭配燕麦做成低脂低卡的烤蛋糕，浓郁的奶香包裹着苹果的清香，好吃又解馋没负担，#苹果燕麦蛋糕 #苹果的新吃法 #苹果的神仙吃法 #低脂低卡美食 #空气炸锅美食
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健康厨房3月前
营养早餐搭配 #体重管理 #减脂餐 #营养早餐 #营养搭配健康饮食 #减脂餐
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小米吖妈妈4周前
今天分享最近超火的，苹果燕麦蛋糕，健康营养的经典美食，好吃没负担#空气炸锅 #美食教程 #苹果燕麦蛋糕 #美食
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晓丽姐爱养生10月前
补气养血太快了，苹果红枣鸡蛋汤，让你貌美如花人人夸#食疗养生 #喝出好气色 #吃出健康
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潮汕红姐1周前
天越来越冷了，苹果别在给宝宝啃着吃了，这样做软糯香甜不加糖都很好吃#营养早餐#苹果丝鸡蛋饼#宝宝爱吃#做菜小技巧
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平安幸福4月前
秋天一碗苹果鸡蛋汤，润燥又暖胃 #涨知识 #健康 #知识科普 #传统文化 #苹果
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晓丽姐爱养生7月前
补气养血太快了，苹果红枣鸡蛋汤，让你貌美如花，人人夸#食疗养生 #喝出好气色 #吃出健康
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蓉蓉I形体督导6天前
苹果加鸡蛋#变美#自律
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济世养生朱智彪5月前
苹果煮荷包蛋，补气血太快了！#养生 #三溪堂 #中医 #食养 #大健康
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健康有方🍎2月前
🍎苹果蒸大枣鸡蛋凤凰衣#生活妙招#土方法大智慧 #老祖宗的智慧⭐️🌙睡觉数星星
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晓丽姐爱养生5月前
补气养血太快了，苹果红枣鸡蛋汤，让你貌美如花，人人夸#食疗养生 #喝出好气色#吃出健康
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农家小柒5月前
孩子正是长身体的时候，这几样食材搭配在一起真的太合适了，做出来焦香嫩滑，奶香浓郁，孩子们一定喜欢#山药苹果蛋奶
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晓丽姐爱养生10月前
补气养血太快了，苹果红枣鸡蛋汤，让你貌美如花人人夸#食疗养生 #喝出好气色 #吃出健康
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谷哥爱养生2月前
补气血太快了，坚持喝，貌美如花人人夸#食疗小妙招 #养颜养生 #吃出来的健康
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晨晨🔆（👀沃主叶）3月前
浦乳期喝对剪🥩🍲，健康嗖嗖嗖～#哺乳期#体重管理 #女性成长#自律 #减肥
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惊蛰墨5天前
21天瘦身打卡进行时！第9天 今天的三餐搭配超贴心，好吃不踩雷，跟着吃就对了～ 🌞早餐： 1个苹果（约200g）脆甜多汁，1个鸡蛋打底补蛋白，200g脱脂酸奶+50g燕麦片搅一搅，绵密又扛饿，最后淋8g亚麻籽油增香，一套下来才600大卡，早上吃完轻盈又舒服～ 🥩午餐： 200g西兰花脆爽解腻，100g胡萝卜甜糯入味，150g鸡胸肉嫩到不柴，配150g糙米饭刚好垫胃，8g花生油调味香到舔盘，800大卡吃饱喝足，下午干活也有劲～ 🥗晚餐： 200g黄瓜清爽补水，150g豆腐嫩滑入味，200g西红柿酸甜解腻，150g红薯绵密顶饱，再来10g坚果补点营养，700大卡收尾无负担～ 三餐营养均衡还控卡，21天坚持下来，腰腹悄悄变紧致～ 今天的食谱先码住，明天就安排上！
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福享退休生活1周前
今天是腊月二十七，也是情人节。为你下厨做无糖营养早餐，经多次实测，百分百到达控糖效果，对中老年人健康特别有益#美食 #健康美食自己做 #腊月二十七 #情人节 #退休生活
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恩恩教做菜1周前
#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #早餐饼 #妈呀太香了 #苹果鸡蛋饼
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反焦虑减肥4周前
反焦虑减肥博主一日饮食碎碎念vlog#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #干净饮食 #反焦虑减肥
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满满不长肉儿5天前
#小吃货的日常 #辅食 #宝贝日常 #辅食教程 又是爱吃的一天，苹果鸡蛋羹炫了一多半
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村花木子姐爱分享5月前
#苹果红枣蒸鸡蛋 #女性养生 #涨知识 #健康饮食
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邱蚓姐姐养生小妙招8月前
苹果蒸鸡蛋#养生 #中医 #老祖宗的智慧 #健康
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂早餐 来了#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #女生必看
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郑姐爱美食5天前
#上热门 苹果鸡蛋汤功效与作用#正能量分享 #知识分享#生活小常识#美食教程@DOU+小助手
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小雅在家带哇5天前
超简单的苹果土豆球做法。苹果+土豆+红萝卜+鸡蛋一起上锅蒸熟 土豆捣成泥，加苹果碎、红萝卜碎、蛋黄搅拌均匀，团成球就好啦 软软糯糯超级好吃，健康又养胃，宝宝超爱吃～ #宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #早餐吃什么 #小月龄辅食
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徐大大低卡日记1月前
12.24低卡养生早餐｜醪糟蒸鸡蛋搭配苹果陈皮水#养生 #养生就是养健康 #早餐 #喝出好气色 #醪糟
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云中月！6天前
蘋果+紅棗+雞蛋瘦身法，試成功的可以留言.
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多多奶爸养成记9月前
退伍兵哥沉浸式给孕期的老婆做早餐，鸡蛋燕麦饼好吃又低脂，搭配养胃苹果小米粥，早餐营养又健康#孕期饮食 #孕妇早餐吃什么 #不重样早餐 #初医生胎心仪
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小宇妈妈爱养生1月前
经期排瘀汤，排的好才更健康#姨妈热饮#食疗小妙招 #食疗养生 #喝出好气色
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小宇妈妈爱养生1月前
经期排瘀汤，排的好才更健康#姨妈热饮#秋冬热饮 #食疗养生
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养森总经销—孙梅5天前
#苹果煮鸡蛋#自律#减月巴#体重管理#正能量
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晓丽姐爱养生11月前
补气养血太快了，苹果红枣鸡蛋汤，让你貌美如花，人人夸#食疗养生 #喝出好气色 #吃出健康
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丹姐中式养生5月前
我宫寒怎么办？一整个切片的苹果，五颗桂圆，四颗红枣，一小把枸杞，三片生姜，一个熟鸡蛋，一块红糖，加入清水煮30分钟，经期来之前喝暖宫排淤。#健康 #养生 #科普 #小知识 #养生功法
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涂涂养生记5天前
苹果鸡蛋红枣水快收下#养生 #养生茶 #养生小知识 #喝出好气色#内调
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切饱了没^O^（全职带娃）5天前
七月龄宝宝今日辅食苹果🍎蒸蛋米糊，大家可以尝试做给宝贝吃奥~#辅食教程 #宝宝辅食
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啸啸早上好8月前
早餐不知道吃什么，就来试试这个苹果玉米烙，软嫩香甜，还有酱油蒸蛋，都是孩子喜爱吃的#营养又健康 #小学生早餐 #酱油蒸蛋 #早餐饼 #元气早餐
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韩老师聊健康3月前
苹果➕鸡蛋🥚减肥法赶紧点赞收藏学起来#减肥 #健康减肥 #健康 #食谱
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郭国民医生2周前
《提高免疫力八大支柱》提高免疫力最好的方法是什么？第一，每天吃一个苹果，补充维生素。第二，吃一个鸡蛋，半斤牛奶，补充优质蛋白。第三，坚持规律运动，促进血液循环。第四，多晒太阳，帮助钙的吸收。第五，睡前热水泡脚，促进睡眠。第六，保持心情的开心。减少坏的激素分泌。第七，保持优质睡眠，让身体好好休息。第八。三顿吃准时，各顿吃给准，胜过吃补品。吃给对，不一定吃给贵，关注我，关注健康。#医学科普 #免疫力 #就想说点大实话
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晓丽姐爱养生1年前
补气养血太快了，苹果红枣鸡蛋汤，让你貌美如花，人人夸#食疗养生 #喝出好气色 #吃出健康
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家常养生小妙招5天前
#真实生活分享计划 气血差、脸色差，经常手脚凉、气色暗沉、容易累，平时可以多喝这款家常气血水。 锅里放：苹果半个、红枣3颗、枸杞1小把、生姜2片、红糖1勺，加1000ml清水，大火煮开后打入鸡蛋，小火再煮20分钟。 一周喝2～3次，温和养气血，整个人状态更舒服。 觉得有用，点赞收藏，转给身边需要的朋友，关注我，每天学一个简单养生小方。#养生#养生就是养健康 #喝出好气色
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小宇妈妈爱养生1月前
经期排瘀汤，排的好才更健康#喝出好气色 #姨妈热饮#秋冬热饮#食疗小妙招
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mukaram 好物分享4天前
#抖音创作者灵感 #上热门🔥 #生活小妙招 #热门
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芳芳养胃日常5月前
分享养胃早餐#菜蒸蛋🥚、蒸苹果🍎、馒头#健康饮食搭配 #营养丰富 #健脾养胃#养胃汤
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六妈来了✌️（二胎）6天前
儿保告诉我，宝宝6个月以后，体内铁元素慢慢变少，所以我经常给他安排这个红枣苹果小蒸糕，苹果切片两颗去皮红枣放入辅食杯里，再打一颗鸡蛋，搅打20秒，我用的这款辅食机是black baby家的，316不锈钢材质，12刀头搅打的更细腻，再加入20g低筋面粉搅拌均匀，用裱花袋挤到模具里就可以放锅里蒸了，10分钟之后香甜软糯的蒸糕就做好了，真的太好吃了，快给你家娃也试试吧。#辅食教程 #辅食机 #辅食 #宝宝辅食 #6月龄宝宝辅食
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