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一田一练🏀3周前
如何投出强力后旋，解决两个问题 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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明达4月前
提高投篮稳定性！后旋手型与弧度教学 想让投篮更准？后旋是关键！本期视频拆解后旋手感训练：正确手型、翻手投篮与篮板练习！适合初学者到进阶球员，学会持球中心、手腕下压与柔和出手，结合弧度提升命中率！快来练习，打造神射手感！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #投篮后旋 #手感训练 #投篮命中率 #手腕控制 #弧度投篮
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灯泡老舅UncleBulb4月前
投篮时球的后旋需要拿捏重心 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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Shot郑_文彬1年前
投篮分享第十五期！如何增加球后旋 #投篮姿势 #篮球🏀 #晒晒你的投篮姿势
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投篮训练师-陈1年前
投篮球为什么不会后旋❓#篮球训练 #投篮姿势
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去见彩虹2月前
邪修就是快啊 大背后也很简单#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球干货 #抖音生活观察计划 #篮球教学
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Mingdabasketball3月前
投篮后旋神技！辅助手决定成败！🏀 #高弧度投篮 #三分技巧 #篮球青训 #投篮训练 #随时随地标记一下
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叫我周师傅7月前
投篮球不旋转，或者偏转会大大降低出手命中率#投篮教学
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灯泡老舅UncleBulb4月前
没有后旋的进球是不完美的 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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方良超（🏀球游版🌍）3年前
投篮不会抖腕？球没有后旋？这个练习方法可以收藏一下！#抖音篮球季#三分球 #篮球教学
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投篮训练师-阿豪11月前
#投篮教学 #投篮姿势 #投篮 投篮出手后在空中后旋
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菲戈（菲比寻常篮球馆）2月前
投篮没弧度，不是砸框就是砸板，这个细节注意一下，效果立马提升！#篮球 #篮球教学 #投篮姿势 #太原
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欧阳young4年前
如果投篮时球没有旋转甚至侧旋，试试这些训练#篮球干货 #youngtraing
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）1年前
投篮球不会后旋，找不到投篮压腕拨指的感觉，一个动作教会你#投篮教学 #篮球🏀 #投篮发力 #篮球教学 #深圳篮球培训邓教练
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小黑不黑6月前
这是不是你投出去的球？试试这个方法 #篮球#篮球技巧#投篮
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细人1月前
“你投出去的球是不是总是没有旋转？来来来，一个视频彻底解决” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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Mingdabasketball3月前
手腕一甩，后旋无敌！🏀 想让投篮更稳定、命中率更高？这期视频专注篮球后旋技巧！我们将拆解3个关键动作和2个进阶训练，教你如何用正确手型和手腕下压打造丝滑后旋，带来“soft touch”手感。适合初学者到进阶球员，无论是青少年还是篮球爱好者，练会后你会明显感受到篮筐“吃球”的变化！快跟练，3步提升投篮命中率！订阅频道，解锁更多篮球教学！#篮球后旋 #投篮技巧 #篮球教学 #投篮训练 #篮球基本功
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就叫杨少炜2年前
投篮后旋细节#篮球技巧
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灯泡老舅UncleBulb4月前
辅助手对投篮的重要程度远超过你的想象 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）2月前
球不会后旋或者旋转不正，多找找单手拨球的感觉#投篮训练 #投篮姿势 #篮球教学
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老路力学篮球3年前
物理与篮球系列之【投篮的能量守恒】射程与后旋 #星河知识计划 #篮球技巧 #nba #篮球教学 #篮球 #篮球训练 #库里 #哈登 #原创作品 #投篮姿势 #智慧生活星 @抖音青少年
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篮球skills2年前
#投篮教学 #投篮 #篮球教学 你投篮球旋转吗🏀
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一田一练🏀8月前
如何像库里一样投出完美的弧线 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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孙那个鹏4年前
投篮出手后后旋不够，多半是手腕参与力度和速率不够，要注意整体的连贯性，尤其要敢于发力！#孙鹏 #篮球教学
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于洋🏀篮球老男孩1月前
这周你又多了一项进攻技能！#篮球教学 #篮球技巧 #后仰投篮 #每日一招
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陳嘉豪3月前
实战中有空间与时间必搓球. #篮球🏀 #陳嘉豪
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胡八🏀学投篮10月前
投篮方向盘有没有训练好呢？#篮球🏀 #胡八投篮 #篮球训练
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）11月前
投篮球不会后旋，这样找压腕发力感觉#投篮 #投篮教学 #篮球技巧
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Mingdabasketball3月前
想让投篮更稳定、命中率更高？这期视频专注篮球后旋技巧！我们将拆解3个关键动作和2个进阶训练，教你如何用正确手型和手腕下压打造丝滑后旋，带来“soft touch”手感。适合初学者到进阶球员，无论是青少年还是篮球爱好者，练会后你会明显感受到篮筐“吃球”的变化！快跟练，3步提升投篮命中率！订阅频道，解锁更多篮球教学！#篮球后旋 #投篮技巧 #篮球教学 #投篮训练 #篮球基本功
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）10月前
投篮球后旋很充分，但是球弧度低也飞不远，试一下找手掌发力的感觉#投篮 #投篮教学 #投篮干货 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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Mingdabasketball3月前
学会这手部秘诀，投篮后旋丝滑如库里！🏀 想让投篮更稳定、命中率更高？这期视频专注篮球后旋技巧！我们将拆解3个关键动作和2个进阶训练，教你如何用正确手型和手腕下压打造丝滑后旋，带来“soft touch”手感。适合初学者到进阶球员，无论是青少年还是篮球爱好者，练会后你会明显感受到篮筐“吃球”的变化！快跟练，3步提升投篮命中率！订阅频道，解锁更多篮球教学！#篮球后旋 #投篮技巧 #篮球教学 #投篮训练 #篮球基本功
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老路力学篮球2年前
投篮的后旋规律#篮球教学 #nba #哈登 #库里 #运动
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张三分篮球4月前
来自张老师的教学干货：球越旋说明手感越柔，命中率越高。#张三分#中国有三分#中国张三分#张三分篮球学院#投篮教学
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胡八🏀学投篮8月前
投篮转腕倒腕？ #发力顺序 #胡八投篮
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叫我周师傅5月前
拨球没感觉，出手球不是后旋，先检查辅助手是否过渡干预举球，然后再加强食指中指主动拨球即可#篮球干货 #投篮教学
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Redshift basketball3月前
篮板不会说谎！30次练习让你的后旋脱胎换骨 想不想有一个‘诚实的朋友’来告诉你投篮到底对不对？它就是——篮板！#篮球教学 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手 @抖音小助手
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老路力学篮球3年前
【 投篮球的回旋】物理与篮球之转矩 #星河知识计划 #智慧生活星@抖音青少年 #运动星计划 #篮球🏀 #投篮 #运球训练 #实战篮球 #篮球技巧 #勇士 #三分球 #控球训练 #库里 #哈登
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Mingdabasketball4月前
篮球投篮进阶：NBA球员的凹槽调整秘密揭秘 想投出NBA射手般稳定的旋转？本视频揭秘顶级射手（如库里、哈登）的投篮微调技巧！通过调整手与篮球凹槽的垂直关系，培养手感记忆，让投篮旋转更精准、命中率更高。适合进阶球员和篮球爱好者，结合慢放示范和实用练习，快速掌握无意识微调习惯。从手感培养到实战应用，助你投篮更稳！订阅频道，解锁更多NBA级教学！#投篮微调 #篮球投篮 #NBA射手 #凹槽调整 #投篮旋转 #篮球教学 #投篮技巧 #命中率提升 #篮球训练 #库里
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阿龙纳斯2年前
投篮球不转？后旋不足？#投篮教学 #跳投 #三分
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常晋篮球徐教练2月前
大部分人投篮动作都是不标准的，三步教你提高命中率 #篮球教学 #少儿篮球 #常州篮球 #篮球培训 #常晋篮球
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H-d胡皓迪1月前
三个点，让你的后撤步如鱼得水！#篮球基本功 #篮球 #后撤步
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壹教练球（寒假训练）3周前
实战投篮密码 #篮球#投篮#石家庄#创作者扶持计划
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Mingdabasketball6月前
Billups教你投篮：5个步骤打造关键时刻神射！ 想在关键时刻投出制胜一球？NBA名人堂球星Chauncey Billups亲授投篮系统！从双脚平衡站姿到中指控制后旋，5个核心步骤带你打造稳定高效的投篮机制。适合初学者到进阶球员，通过实战模拟训练提升比赛信心！快来学习，解锁你的投篮潜力！点赞、评论、关注，获取更多篮球干货！ #投篮技术 #篮球教学 #稳定投篮 #实战投篮 #手部持球 #后旋控制 #关键时刻 #命中率提升
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）1年前
投篮时候辅助手会参与发力，球后旋不正左右偏移，你这样练#投篮 #篮球干货 #投篮辅助手 #投篮教学 #深圳篮球培训邓教练
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叫我周师傅2年前
#投篮教学 说说困扰你的投篮问题？屏幕记得怼古怼古！#篮球需要沉淀
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褚衍辰Kylin6月前
侧腕投篮被很多兄弟视为投篮的版本答案，今天就主要说一下侧腕投篮，他的优势是发力充分，投射距离远，且可改善投篮脱节问题，并对于肩膀易外展和小臂前旋后旋不灵活的兄弟有很大帮助。#篮球干货 #投篮教学 #侧腕投篮 #篮球教学 #三分球教学
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千帆天选精英特训5年前
一曲发如雪带来#杨皓喆 轻松中距离10中9，准啊！篮球随着优美的弧线后旋起来真好看。
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John林靖1月前
每天练15分钟转身后仰，一个月后队友刮目相看 每天 15 分钟，专攻转身后仰跳投 ✅ 30 天后，让队友对你刮目相看 🔥 没有花里胡哨的技巧 —— 唯靠重复、姿势和坚持。 @ 你那个需要练这招的球搭子！ #篮球 #篮球干货 #投篮 #投篮训练 #John林靖
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AF泡菜11月前
手掌后旋:细节决定成败#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #运球训练 @819CLUB
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贝贝-2周前
投篮后旋对命中率有很大影响。#投篮技巧 #投篮训练 #篮球后旋 #篮球干货 #篮球实战技巧
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合川凯锐篮球李江3月前
突破后转身#篮球#少儿篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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叫我周师傅1年前
#投篮教学 手腕后倒出手最直接的表现就是球的旋转非常少，压腕不稳定，投多了手腕酸痛！#篮球需要沉淀
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自学英语的篮球教练1月前
Hip swivel 旋髋#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #英语 #训练师三石 @抖音小助手
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Three刘思瑞9月前
如何纠正手腕后倒 找到库里甩鞭的感觉 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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教球先生PG8月前
如果你的转身总是重心控制不好，那么可以试试这几个动作！#篮球教学 #篮球基本功#转身过人 #过人技巧#篮球干货
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篮球skills1年前
#投篮 #德文布克 #投篮教学 你投篮球后旋吗
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篮球科学2天前
球员科学的投篮优化方向！ 本期视频，我们将从四个方面优化本球员的投篮技术，普通人也可以从中借鉴#投篮教学 #投篮发力 #投篮姿势 #投篮训练
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胡子球手2天前
不会投三分的兄弟抓紧去试试#篮球教学 #投篮
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千帆天选精英特训5年前
花瓣球的后旋和优美的弧线为#杨皓喆 的投篮增色不少
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流汗篮球4年前
篮球训练-投篮的后旋（投手必备！） #投篮训练 #篮球 #篮球教学
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向教练97🏀(接私教)2月前
专注手感与旋转：篮下是练习完美后旋和柔和出手的最佳位置。建立肌肉记忆：通过大量重复，固定投篮动作。强化终结手感：模拟实战中在对抗和不同角度下的终结能力。#重庆 #篮球教学 #私教
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孙杰篮球青训1年前
实战必备！后转身突破过人时有停顿能起到什么作用？#少儿篮球 #篮球教学 #烟台 #篮球 #篮球技巧
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郭教练篮球教学8月前
转身后仰跳投要领 顶，发力就转，不顶投，投，冒！#后仰跳投 #投篮 #郭教练篮球教学
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孙那个鹏6月前
“鹏友别慌”很久没和大家见面了，对于教学也是我思量了很久，今天我们详细聊聊投篮后旋的问题！#鹏友别慌
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Ken3月前
今天刻意增加投篮出球的后旋程度，实质还是顶肘、推前臂和手指拨球整体协调性，意外发现球的射程、弧度会更大，远投时身体不用追着球去推，有助于保持起球时的身体稳定性#篮球需要沉淀 #篮球 #篮球🏀 #用篮球表达心情 #投篮训练
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简介:

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