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Horcus10月前
你有被情绪控制过吗？@饼饼电竞 #无畏契约 #Horcus
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水哥怕水1周前
弗洛伊德《精神分析引论》：一部把自我从表面剥开、让无意识 现形的经典。它不止谈梦、口误与症状，更在追问——我们以为的理性选择，究竟有多少是被压抑的欲望与恐惧在暗中牵引？读到最后你会明白：那些反复出现的情绪、关系模式与“怎么又这样”的瞬间，并不是偶然，而是内心深处在向你递交一份迟到的自白。#弗洛伊德 #精神分析引论#世界名著 #读书 #文学
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KK进化录5天前
我是如何走出精神内耗的 视频经验仅供参考，如有心理问题请一定要及时就医#观察自己 #情绪控制
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安之若素 An Zhi Ruo Su6天前
简单听书|重塑杏仁核：情绪修复脑科学 #读书#焦虑#心灵疗愈#面对漫漫人生
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治愈果（kakki在说啥）1周前
焦虑的人，要如何自救？分享两个心理学的方法，来自《伯恩斯焦虑自助方法》～ #心理学#心理咨询 #焦虑
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有熊混剪4天前
控制不住自己的情绪 #情绪 #英雄联盟 #lol #细节操作 #极限操作
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猫猫读书2周前
别再让别人的一句话操控你一整天！理性情绪疗法之父埃利斯揭秘：情绪不是被事件，而是被你的“想法”绑架。4步挣脱情绪勒索，做回内心主人。 #情绪管理 #心理自助 #认知行为疗法 #自我掌控#我要上热门
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青苔书窗1周前
《情绪控制》——情绪不是需要戒备的敌人，而是我们生命力的证明
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张铭渊 _Wakeup-2周前
对NPD的真正摆脱不仅是行为上的疏离，更是心理上的释然。只有当你不再被他们的情绪牵动，当你的价值感稳稳扎根于内心，他们的控制便会彻底的失效。#NPD #心理学 #认知 #提升自己#荣格
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王玥4天前
如何控制情绪#情绪 #情绪管理#情绪稳定 #心理学 #心理学知识 #情绪短片
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悦己书苑1周前
我不允许你们还没读到这本书!!! 摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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乐一精读3月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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清漪拾光1周前
今日分享 《情绪控制方法》#书摘 #情感心理 #字也可以有情绪 #情感书单 #每日一读
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暴躁小杨哥4天前
你所有的孤独，都是情绪造成的#情绪管理#停止内耗#女性成长#好好爱自己#控制脾气
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每日读书3周前
美国心理学家阿尔伯特.埃利斯《控制愤怒》#深度思考 #心理学 #控制情绪 #好书推荐 #读书
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小默心理学5月前
为什么有的人一说话就让你忍不住想发火 #心理系 #ptsd #创伤后应激障碍 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始
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蓝沁倾听5天前
#情绪 情绪控制 情绪管理 《情绪控制》 #如何控制你的脾气停止内耗 #提升自己 #情绪控制 强者思维 平静如水 #正能量 传递 传播正能量
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陈梦读书1月前
#情绪控制#书籍#成长#情感心理 #婚姻情感
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小福1周前
真正厉害的人都是能控制住自己情绪的，读完这 本《如何控制自己的情绪》，整个人都轻松了！ #控制情绪#读书成长#心理学#焦虑#心灵疗愈
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杨慧瑜伽心生活1周前
我们不是需要没有情绪，而是需要允许情绪的存在和流动。在生活琐事中观察感受，练习直面情绪的能力，不再害怕情绪，观察即升维，让自己稳稳处于暴风眼的中心。#收回情绪控制权
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柚子夜读2周前
每天睡前读一本书，今天读《情绪控制》“情绪是信使，不是怪.兽” 依然被戳中。从被情绪牵着走，到做情绪的掌舵人，它教给你的不只是方.法，更是放过自己的智慧。书评拆解情绪管理技.巧，陪你度过治.愈的睡前时光📚 #情绪管理 #读书分享 #自我成长 #情绪控制 #成年人的情绪稳定
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恋爱脑清醒剂4天前
我们总是习惯区别对待，却喜欢用情绪做借口。成年人要学会控制自己的情绪，而不是借由情绪去伤害对方。#陶白白#情感共鸣#情绪管理 #男女情感问题 #创作者中心
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旷智勇心理工作室4月前
你被情绪拿捏过吗？情绪到底该如何释放 #情绪管理是我们一生的必修课 #管理情绪 #释放情绪 #家长必看 #心理学
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小马哥心理3周前
别再对抗焦虑了！身体里藏着解放灵魂的开关 为什么懂得再多道理，依然控制不住崩溃？ 因为你的身体比你的逻辑更先“预判”了危险。 这期视频解读神作《具身情绪》，从生物学角度聊聊：如何通过调整身体状态，关闭大脑的灾难化预测。 别让你的大脑，继续囚禁你的生命力。#焦虑自救 #内耗 #心理咨询师 #身心合一
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Yanice然4天前
从愤怒、嫉妒、焦虑中解放自己吧！如果你总是情绪失控，这条视频或许可以帮到你❤️ 希望给看到这条视频的你，提供一种重新认识不良情绪，和面对它们时的心态和思路，缓解那积压在你心底的怒气、怨气、不甘、焦灼等等，这些或许正在控制着你，并成为让你对自己感到不满，且你又想摆脱的思绪。与大家共勉。祝愿我们都能获得内心的平静。#情绪管理 #愤怒 #嫉妒 #焦虑 #心理健康
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心晴知愈馆2周前
你是不是也总控制不住的发脾气？如果是，一定要问问自己的内心是不是装的太满了，自己想象的事情和现实总是不一样！#情绪 #发脾气 #心理学 #情感共鸣 #情绪管理
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_阿NiuNiu2周前
你控制得住，你的情绪吗？
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观然的周行日常2月前
《道德经》女性使用说明书 第九集｜被情绪硬控了怎么办呀？#真实生活分享计划 #全民dou阅读 #创作人计划 #疗愈 #女性成长@DOU+小助手
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离羽心理FM4天前
睡前听点心理学，心理疗愈电台——白天焦虑晚上失眠来试试这个心理学方法 #心理学知识 #失眠 #焦虑 #实用冷知识 #焦虑情绪
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智满堂5天前
为什么你能看清情绪，却总是控制不住？ 道理都懂，但就是做不到。关于情绪，你或许用错了力。 #修心修性修智慧 #创作者中心 #创作灵感 #心灵治愈 #修行
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邱傲天🎸1周前
“一首歌一个故事” 【你是否也被不安分的情绪控制到发狂过？】 “这首歌写于2025年下半年当时和一群朋友组了一个乐队，因为一些问题导致我和乐队里的两位姑娘发生了争执，那天在排练室我对着大家发了很愤怒的行为举止，我如同不受控制的野兽一样，在那之后我冷静下来，回想着自己的不堪回想着自己被愤怒所占据了心智和理性如同一个杀人魔一样，那些不良的情绪控制着我的思绪一点一点的击溃我的防线，那个时候的我已经不再是我，由此写下了这首歌来记录我那不安分的情绪，也告诫大家在不良情绪来临之际要用自己的意志力去控制那野兽一般的另一个自己”#邱傲天 #吉他弹唱 #一切太迟 #流行摇滚 #原创音乐 歌曲小样 邱傲天的创作日记
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阿靓靓4周前
你知道什么是【费斯汀格法则】吗？ #真实生活分享计划 #人生感悟 #情绪 #心理 #费斯汀格法则
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🌑馒头༽1周前
真正拖垮你的，从来不是事情本身，而是你失控的情绪。 #心理学 #野马效应#控制情绪
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月亮说剧2月前
当情绪能被控制时，你是否接受 #科幻 #情绪
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Eric飞哥创业日记4天前
情绪是让我们利用的工具，而不是被情绪控制#认知提升#情绪#成长感悟#创业当老板#生意
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木槿书社1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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秒懂健康4周前
躯体化是你的情绪通道被彻底“堵死”了。 #躯体化 #心理学 #知识 #健康
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半知日记 · Lucas6天前
记住这个三层结构，90%的冲动决定都会消失。 记住这三层结构， 能帮你减少90%的冲动决定。 很多人以为自己情绪不稳定，是因为不成熟。 其实不是。 是你没有结构。 真正稳定的人，不是没有情绪。 而是他们在情绪和决定之间多了一层缓冲。 这个结构只有三层—— 第一层：情绪层。 会难受，会愤怒，会委屈，这是正常的。 第二层：认知层。 你开始分析： 这件事到底发生了什么？ 我在害怕什么？ 我真正想要什么？ 第三层：决策层。 这是最后一步。 大多数人出问题，是因为—— 情绪直接跳到了决策。 生气就分手。 委屈就冷战。 焦虑就辞职。 不舒服就拉黑。 没有经过认知层。 成熟不是压住情绪。 而是强制自己延迟决策。 下次情绪上来时， 别急着处理问题。 先做一个动作—— 延迟3分钟。 先问自己三个问题： 第一，现在发生的是事实，还是我脑补？ 第二，我接下来想说的这句话，是在解决问题，还是在发泄？ 第三，沉默三分钟，会发生不可逆的灾难吗？ 只要你能够多停留在这一层思考， 你会少做很多冲动的决定。 真正厉害的人，不是没有情绪。 是他们不会让情绪替自己做决定。 #情绪管理#情绪稳定#情绪控制#自我成长#个人成长
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梁丫头解焦虑2周前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑 #失眠 #正念 #慢跑 #自我成长
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凯凯1周前
曾经在什么场合，你也有过“泪失禁”的经历？ 1. 学校体检/打针 2. 当众被批评 3. 重要场合发言 4. 其他（请补充） 留言你的选项，送你情绪急救工具包～ #情绪系统过载 #社会评价焦虑 #高敏感特质 #情绪急救
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观察家4天前
不能控制自己的情绪 太可怕了#情绪#控制#自私
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猫猫读书1周前
总被焦虑和念头淹没？作者托尔指引：觉醒不是成为更好的人，而是识破“小我”的幻象。从思维中解脱，触碰生命深处的宁静与力量。#灵性觉醒 #正念生活 #内在探索 #意识提升#我要上热门
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稀遇6天前
筷莱朴硝过水面夺郝 喵喵外卖完整版，喵喵外卖一口气看完，喵喵外卖大结局，喵喵外卖后续，喵喵外卖全集，喵喵外卖直接看，喵喵外卖动漫，打工人与猫猫外卖员的治愈奇幻故事，2155等等
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天涯神贴九哥3周前
如何控制情绪？#天涯神贴#认知#人性
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雪糕音乐5天前
已经很努力在控制自己的情绪，可有些难过还是藏不住。#分享好听歌曲 #创作者中心 #创作灵感 #我已经很努力控制自己的情绪了
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@书语1周前
以认知行为疗法为核心，通过分清拖延类型、剖析恐惧、打破逃避循环、建立情绪耐受四步法，帮你从知到行彻底告别拖延。#读书#知识分享#好书推荐#思维
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思思1周前
他接不住你的情绪，无非就这两种人 你有没有过这种体验？你有情绪，最后却成了你在道歉。😔 “对不起，我不该生气。”“对不起，影响到你了。” #情感#停止内耗#拒绝pua#女性成长#内容过于真实
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温言情感倾听3周前
被男友PUA要求每天发私密视频 遭遇情绪控制要分手吗 上头之后才发现，对方完全不付出，还总提各种要求 #情感#女生必看#分手#爱情#渣男
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小头爸爸聊失眠4天前
为什么焦虑情绪会引发躯体反应，我们又该如何应对？ #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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情绪反光镜1周前
为什么你戒不掉一个烂人？斯金纳箱告诉你：痛，才是最高级的奖励！最高级的控制不是暴力，而是“随机”：看懂这只鸽子，自我觉醒！#哲理 #自我觉醒 #情感 #心理 #治愈
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清愿说4周前
@清愿说 超级实用的心理学小妙招：12秒摆脱暴怒！赶紧试试#知识科普 #情绪管理 #个人成长 #自我管理
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心理操控者的权力错觉：你在玩控制游戏时早就成了规则的奴隶 人际交往中我们总陷入心理操控的社交内卷，在操控与被操控间反复切换，却不知这是权力与控制的隐秘游戏。本文结合长达八年的雕塑设计提成被克扣维权经历，拆解职场里情感绑架、话术拖延、法律诡辩等操控手段，剖析操控如何利用人类认知缺陷、权力结构实施精神控制。带你跳出非黑即白的思维定式，从心理学视角看透心理操控的底层逻辑，学会挣脱精神枷锁，守住自我权益与认知主体性。#心理操控 #PUA #情感绑架 #反内耗#人间清醒
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mirage大仙1周前
为什么人类无法察觉：自己正在被操控？ 你觉得真正的操控是：“限制你的选择”， 还是“替你决定你会看到什么”？ #冷知识 #科普
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倾听者黑米3月前
如何判断自己是否在婚姻中被情感控制了？#婚姻#pua #精神操控 #离婚#煤气灯效应
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乐柠🍋FM5天前
情绪控制#情感 #FM
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心态充电站1周前
第4天｜如果控制不住情绪，想哭就哭吧！#泪失禁体质 #自我成长 #心理学 #成年人的崩溃 #知识分享
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控制愤怒，真的有效？ 📖书名：《控制愤怒》 📝作者：阿尔伯特·埃利斯 雷蒙德·奇普·塔夫瑞特 #书籍分享 #书籍推荐 #全民dou阅读 #必读书籍 #抖音创作新人
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老李在这（海棠）1周前
要学会控制情绪！ #教培 #老师 #控制情绪
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