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儿科郑怜玉（生长发育）10月前
孩子长高一天跳绳1000下够不够?医生：跳不对一样长不高！ #儿科医生 #生长发育 #青春期发育 #长高#生长激素
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满满妈妈不焦虑3月前
跳绳并不能帮助孩子长高，跳的越多对孩子反而越长不高！#儿童体育锻炼 #长高 #长高运动 #运动方法 #孩子长高
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科学长高天语1月前
只跳绳想长高？最大误区！#跳绳长高 #长高运动 #长高知识 #孩子运动长高
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陆相朋5天前
学会科学跳绳，助力健康成长#跳绳运动 #科学助长
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奥味惠子7月前
关于跳绳，如果觉得高抬腿这类动作太麻烦也可以直接跳，第一天800个起步后面每次递增200个后期跳绳熟练了一天就可以跳3000个左右也很好！跳完一定要按摩拉伸！控制饮食配合跳绳！加油小宝#跳绳 #运动 #减肥 #保护膝盖#髌骨带
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）1周前
跳绳对孩子长高有用吗？ 没错 有用，但是方法不对，直接影响长个#运动长高 #跳绳长高方法 #柳州 #运动陪练
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懒羊羊在减肥（减脂版）5天前
挑战每天跳绳6000个三个月后有什么变化 ｜从130斤瘦到105斤｜跳绳第22天｜加油 又坚持了一天！#跳绳#减肥#跳绳减肥#减脂饮食#减脂
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明天开始2周前
控制饮食+跳绳，小基数一周5.2斤 每天5000个，小基数能缓慢掉秤真好#每天5000个跳绳 #跳绳 #跳绳减肥 #减肥 #减脂
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长沙灿哥说房1月前
#跳绳 大家觉得我这跳绳标不标准？三年前因为体内结石多，每天跳2000个， 坚持了一年，结石排了，结果膝盖受不了停了。现在因为痛风，体重高了，又开始跳，每天600个。#运动 #结石 #痛风 #地产人的日常
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廖爸是运动长高教练2周前
寒假里这样跳绳长高效果能翻倍 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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唐教带你追高1周前
跳绳是真的越多越好吗#跳绳#追高
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北体汤老师-科学追高5月前
每天3000个跳绳，就能追高？！ #追高 #长高 #长个 #身高管理
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青青养生2周前
第四点讲述的养生方法是跳绳和打坐。跳绳每天跳1000个，动中有静，可通经络但略伤气，适合中国人体质。打坐则是终极目标，通过双盘打坐可疏通经络、缓解颈椎腰椎病痛，甚至能治疗ai症。打坐需静心、坚持一小时不动，从小周天开始，逐步打通大小周天，达到重新归零、重生的效果#张玄化 #跳绳 #打坐 #疏通经络 #坚持
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在长沙教跳绳的赵教练追茁3周前
跳绳对长高帮助真的很大 小孩跳绳至少要一天1000个才够 #长沙 #社区体育 #跳绳 #跳绳长高 #跳绳长高方法
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阿婷减肥记（目标100斤）4天前
34岁三个孩子的妈妈坚持跳绳9个月，每天坚持5000个......跳绳前大肚腩大象腿没有腰形跳绳后眼睛变大，脸变小，跳出腰形!#跳绳#居家锻炼#变美变瘦变好看#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身
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袁博医生4月前
跳绳减肥效果好，动作正确是关键！#跳绳 #运动 #减肥
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三点水的清（跳绳版）4月前
上一天班，晚上9点下班回来还能跳绳3000个，这肥不瘦都对不起我自己这么努力#变瘦 #健身 #跳绳 #75派 #75派智能跳绳
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kk长高中心2月前
#长高 #跳绳 #长高操 #上海 #骨龄
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小清瘦瘦瘦3周前
减肥的捷径，就是日复一日的努力#减肥 #自律 #跳绳减肥 #有氧运动
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重庆社区体育（上门教学）1月前
跳绳好处这么多，还有不会跳绳的来找我，从0基础轻松到200个+ #跳绳教学 #长高 #跳绳
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kk长高中心3周前
长高冲刺 #长高 #长高运动 #长高方法 #增高 #上海
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国朋筋骨堂•科学助长3周前
家长必看，每天让孩子跳绳1000个助力长高是科学还是有害？ #青少年成长#孩子成长 #运动成长#跳绳 #家长必看
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
【180斤→105斤】我试遍了全网减肥运动 ，含泪总结：真的有用的只有这些！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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内分泌李萍7月前
跳绳多少下，有助于长高？#身高管理 #长高 #抖出健康知识宝藏
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廖爸是运动长高教练4月前
跳绳如果做错这两点跳的越多长高效果越差 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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瑞士糖（自律版）6月前
坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的姐妹们，每天3-5组，坚持一个月你会看到不一样的自己，合理搭配饮食效果更好！#露千儿小金豆精华 #励志减肥 #减肥vlog
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小白白健身记（爱分享）6月前
新手跳绳减肥，从每天500个到3000个，3周进阶计划#跳绳减肥 #跳绳计划#新手跳绳训练计划
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懒羊羊在减肥（减脂版）2周前
挑战每天跳绳6000个三个月后有什么变化 ｜从130斤瘦到105斤｜第14天｜又坚持了一天！明天开始完全控制饮食，不吃零食，饮食和跳绳打卡40天，看看对比#跳绳#减肥#跳绳减肥#减脂饮食#减脂
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廖爸是运动长高教练3月前
这样跳绳长高效果能翻倍 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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体能推荐官•于先生6月前
每天坚持跳绳的好处#跳绳#体能#热门
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廖爸是运动长高教练3月前
为什么你的孩子每天都在跳绳可就是长不高 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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廖爸是运动长高教练1月前
跳绳改掉2个习惯长高效果能翻倍 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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爱蹦哒的王大可2月前
第七天1200下 每天运动出出汗真的爽，不用刻意去减肥坚持下来自然会瘦，合理饮食就好#居家锻炼 #增强体质 #跳绳打卡 #努力成为最好的自己
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儿科医生王依柔2月前
每天跳绳3000个，孩子真的能长高吗？ #长高 #身高管理
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廖爸是运动长高教练4月前
做错这2点跳绳再多长高效果也不好。#身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）7月前
加油，你每天都坚持了吗？#跳绳 #运动 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗减脂
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巩巩崽拔拔1月前
天天跳绳真能长高吗？#跳绳#长高#辛优宝官方旗舰店正品#挑食厌食
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vv谈成长5月前
每天让孩子跳绳还是不长个？那是方法有问题#长高 #身高 #身高管理
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苍南身高规划师跳跳4月前
每天跳绳没用？#强烈推荐 #长高方法 #运动跳绳 #长高秘诀 #跳绳
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武靖宇(自律版)3天前
正好假期，挑战每天3000跳绳，看看有啥变化#减肥日记#跳绳减肥#运动健身每天坚持 #创作者中心
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有木有啊（早起跳绳中）1周前
#每天学习一点点 #减脂瘦身 #跳绳打卡 #职场妈妈#瘦十斤 停更半年，重启我的跳绳早起局✨ 36岁职场妈妈回归！ 过去半年被工作变动和家人生病打乱了节奏 今天终于6:00爬起来穿上装备 完成2000个跳绳打卡✅ 上秤发现冬天悄悄囤肉了 但是没关系，重新出发就现在 一起打卡，找回好状态💪
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@依依妈妈1周前
寒暑假每天跳绳打卡一千个，一定要让孩子试试！户外动起来，对孩子眼睛更好！#戶外 #寒假#跳绳#爱眼护眼#真实分享
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不想上早八3天前
每天坚持1000下 跳走掰掰肉 觉好睡了 身材变好了#跳绳 #自律
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汤圆爱跳绳5月前
4:20起床空腹一杯咖啡，坚持每天跳绳至少5000➕，四个月瘦了40斤，跳绳真的瘦全身不用质疑，但一定要坚持，坚持是一件很难的事情，但也是一件非常酷的事！#居家健身 #跳绳#自律#跳绳减肥
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长高教练小龙2月前
路随远行则将至，行动大于一切认知#长高 #长高教练小龙 #长高方法 #长高运动 #身高管理
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）7月前
坚持跳绳一个月瘦了13斤的我，今天给大家分享一下新手怎样跳绳瘦的快！以上动作每天循环3-5组#跳绳 #自律 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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三点水的清（跳绳版）5月前
执行力才是决定能不能真正改变自己的一个因素。#抖音小助手dou上热门 #健身减肥 #跳绳
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）3月前
公认有效的跳绳长高法，这样跳，一个小小改变，效果翻倍，我们坚持跳绳纵向运动五年三个月，近一年追高12cm#长高 #身高管理 #跳绳#有助于长高的训练动作#跳绳还能这样跳
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瑞火体育马教练1月前
中考体育跳绳日常训练篇，每天坚持跳，满分指日可待！#新乡市中考体育#跳绳#体适能#运动#跳绳训练
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魏金铠—儿童身高3月前
震惊！跳绳竟成骨骺早闭元凶！ #身高 #家长必读 #抖出健康知识宝藏 #育儿
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黑哥居家运动3周前
跳绳是脂肪的克星，这套世界公认间歇跳绳法，配合饮食坚持下去就对了#跳绳减肥#居家减肥#减肥对比
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儿科医生徐巧岚4月前
跳绳、打篮球、游泳，哪种运动对身高最有效？ #盐城 #身高 #运动长高 #儿童健康 #长个子
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懵逼状态3月前
每天2000个跳绳。#运动长高 #跳绳打卡 #儿童跳绳 #记录成长过程
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铭仔爱健身3天前
#减脂逆袭 #居家锻炼
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刘哲医生1月前
跳绳天天跳，还是长不高？来学这套组合跳绳法！ #科普 #孩子长高 #长高方法 #长个子 #家长必看 @刘哲医生
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北体汤老师-科学追高3周前
每天运动，还是长不高？ #追高 #追高运动 #运动追高 #长高
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磊哥跳绳（已瘦40斤）9月前
坚持两个月跳绳，会有什么样的改变#跳绳减肥 #减肥逆袭 #减肥#减肥路上的绊脚石 #在家运动
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懒羊羊在减肥（减脂版）2周前
挑战每天跳绳6000个三个月后有什么变化 ｜从130斤瘦到105斤｜跳绳第17天｜控制饮食第2天｜没控制饮食初始体重131.3斤｜今日体重127.7斤｜加油 又坚持了一天！#跳绳#减肥#跳绳减肥#减脂饮食#减脂
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水冰月2周前
#居家锻炼 #跳绳 跳绳是非常好的减脂运动，每天早晨空腹来杯咖啡，和我一起跳起来吧。坚持跳20天+你就会看到不一样的自己，记得一定要跳有绳哦🐰🐰🐶#健康减脂 #高效燃脂
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九厘米的林（追高版）3天前
运动是大脑的聪明药！每天坚持运动💪不仅个头蹭蹭的，体能也棒棒哒！#跳绳 #竞速跳绳#跳绳打卡#跳绳长高 #追高
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野猪娘娘育儿铺1周前
简单省钱好处不断的运动～跳绳！#正确教育引导孩子的方式 #创作者中心 #创作灵感 #上热搜 #亲子
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每天都跳绳的甜心4天前
#跳绳长高 跳绳长高高，甜心跳绳第213天1分钟152个
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小雯少吃点2周前
虐小腿巨有用！练完第2天有惊喜！周➖4cm！ 每天2组每组连续2遍#瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #健身
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三姐弟追高记3月前
每天这样跳绳，不仅能长高，还能提升体能，快来一起打卡吧#跳绳#长高方法 #追高运动#绿色追高#身高管理
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自律的牛马4天前
虽然我们可能会停下，但时间不会#自律#跳绳#减肥@DOU+小助手 @抖音小助手
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