您是不是在找：

贝果酱🥯1月前
午睡这一块就没操心过💤落地醒基本没有过 心情好能睡3-4个小时 心情不好也能睡2小时#哄睡#哄睡的一百种方法 #自主入睡 #人类幼崽#睡眠方程式
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1316
梦归来6月前
今天在家午睡一个多小时，睡的很沉很安稳，醒来精神状态很好脑子也清醒，心情也跟着美丽起来啦！#原创视频 #记录我的真实生活
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
罗夕夕博士2周前
午睡不超过30分钟，默默为降低痴呆风险助力，保持大脑敏锐 #在抖音关注阿尔茨海默病#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#午睡 #老年痴呆
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
爱吃炒蛋🥚10月前
午休一小时不睡觉能做些啥 因为当你开始运动时，身体会分泌一种叫内啡肽的物质，它可以让你心情愉悦，忘记烦恼，甚至可以让人暂时戒掉对酒精、咖啡因的依赖。 所以，那些自律的人，不是他们比别人更有毅力，而是因为他们懂得用科学的方式管理自己的身材和情绪。#运动改变生活 #唯有训练不可辜负 #变强
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
顺时而养6月前
要记得午睡 中午不睡下午崩溃 #午睡 #休息时间
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
仓扁闲谈6月前
午睡多久比较好？#养生 #健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Elie菲菲的瑜伽课堂11月前
11min午休冥想🛌相当于1小时的深度睡眠！让大脑平静，补给能量，精力充沛的进入下午的高效工作。 #冥想 #瑜伽 #解压 #助眠 #午休
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2427
董小姐的带娃日记2月前
敏娃规律生活的一天| 9点睡7点醒，午睡1~2小时，户外2~3小时，跳绳500个，一天三顿按时吃，一天一次厕所，保持好心情，就这样的一天真的太好了～#带娃日常 #过敏体质宝宝 #养娃不易 #规律的生活
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
汉水襄阳3周前
不午睡的人亏大了，3个午睡铁律，护脑又护心，20-30分钟才是黄金时长，越睡越年轻（编辑：曾乐；审核：张文豪）
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
三角猫不理11月前
现在中学wifi全覆盖？我们那时候哪有这条件 #轻漫计划 #充能计划#学生时代 #上得物得好物
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
德昭“心”语7月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
小满6月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
美学辣妈的育儿养生经2月前
#好睡眠才会有好心情 #好睡眠才有好身体 #提高睡眠质量 #每日分享
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
康村亚历山大2月前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
丹丹爱健康4月前
💤午睡半小时！下午不迷失的3个"充电秘诀"✨
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
珠江时报1年前
雨水节气，医生建议晚上10点半前入睡，午睡20分钟 注意养肝，心情要好，避免肝气郁结 #春季第二个节气到了 #雨水时节心情好是养肝的 #雨水时节这样养生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
段亚玲6月前
午睡有多重要你知道吗？ #中医 #养生 #午睡
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
ozligem（二胎宝妈哺乳期）6月前
孕期午睡的重要性，你知道吗？ 妈妈经常午睡： 1.宝宝的免疫力更强 2.促进胎宝宝大脑 发育 3.胎宝宝有更健康的身体和作息规律 4.缓解孕妈孕期疲劳，让孕妇 心情变好 一般情况下，孕妇午睡的时间不宜过长，以20分钟左右为宜。#孕期知识 #孕期#怀孕 #每日分享 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
静静姐的退休生活开始啦🤪🤪2周前
睡好午觉很重要#养生小妙招分享#
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
倪师归谷养藏2周前
睡觉的时间对了吗 #倪海厦 #健康科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
天津市互联网医学科普协会4月前
午睡的好处你了解吗 #医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动 #午睡
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小小百科10月前
#放松心情 #每天跟我涨知识 #健康养生 #养生保健小常识 午觉
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
赵三真～求关注1周前
#颈肩腰腿疼 #科普 #推拿正骨理筋 #养生 @抖音健康 @抖音创作小助手
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
战地之王1年前
睡午觉也需要整确的方法 #午觉 #午觉时间 #午觉醒来心情非常好
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Sophia高端私人定制2月前
身体健康了，心情才舒畅！ #感恩美好 #养生#时辰#心情
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
田宁讲堂2月前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2978
✨🕊ꦿ微笑🕊ꦿ✨4月前
人体休息时间表#每天都要保持好心情
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小马只有一米九10月前
有没有山西人来说说这真的假的啊？ #山西有自己的午睡结界 #南通送肚脐眼巾去山西上岗了 #晒出我的床搭子
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古月右右🌿☯️10月前
夜猫子女士男士看过来！一天到底应该睡几个小时才算是好的睡眠状态呢 （视频不易 请点个🌟关注 下期讲如何1分钟入睡）#关注我每天坚持分享知识 #失眠 #养生 #冷知识 #睡不着怎么办
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
主持人阿喆1年前
#山西午睡文化 #晕碳 #睡觉的迷惑行为 山西摊主：钱不钱的无所谓，关键我得先午睡
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
启蒙教育社区1年前
💤午安～好梦😘 #幼儿园午睡前的仪式感 #记录幼儿园的点点滴滴 @青羊区蒙养幼儿园
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
杨威医生3年前
睡太少或睡太多对身体都不好#医学科普 #健康 #睡眠
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3924
吴梦菲7月前
泰山vlog- 是谁还没被闺蜜安排陪爬 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
思洋中老年好眠11月前
睡前20分钟做这3个动作，让你身心感到放松。#中老年睡眠 #失眠 #助眠 #中老年养生 #睡觉
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
老陈说养生1月前
养生的七大建议学会让你心情舒畅#认知 #养生 #健康科普
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
美国NGH催眠讲师 丹姐10月前
一条视频 秒懂睡眠#睡眠力#掌控睡眠#好睡眠好心情#深度睡眠
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
郝晨儿呀🌸7月前
姥姥回忻州一路上把自己的兜兜捂得紧紧的，主打一毛不拔！我爸主打俩字：消费！姥姥到了她侄女家，看见忻州南高这温泉这么好，住下不走了，还非让我爸掏一个月住店钱！这可咋呀？？#忻州 #福娥子 #二黑小 @二黑小 @二黑嫂 @福娥子 @郝妞儿呀🌸
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秒懂吴老师2年前
#每天持续分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 为什么下雨天睡觉会更舒服？
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
东阿七色光幼儿园2周前
最幸福的事情#幼儿教育 #幼教姑娘 #东阿七色光幼儿园 #午睡时间 #记录真实生活
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
尿裤哥～母婴育儿知识3年前
孕妈优质睡眠的4个小建议 1、养成有规律的睡眠习惯。每天最好保证1-2个小时的午休，每晚10点前就寝，每天睡足8-9个小时。 2、白天适当做户外运动，保持心情舒畅。 3、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，尤其不要在临睡前饮用。 4、孕晚期除正餐外，可加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品#孕期知识 #科普一下 #萌知识计划
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
AB西D1周前
一日一页&周计划手帐内页使用说明 🔝顶部功能:日期，星期，心情，天气。 ①时间管理区：起床-午休-入睡的时间轴，督促自己规律作息；核心活动勾选（工作/外出/宅家...）让每日重心一目了然，复盘时看勾选框就知道时间花在哪里了~ ②健康管理区：一日三餐+喝水记录杯+服药情况+厕所次数栏，吃喝拉撒全追踪。 ③信息汇总区：书影音备忘录=灵感收纳箱，读书时的碎片想法、看到的好句子，随手记录~贴上电影电视剧的剧照，翻看时一秒梦回。 #先定一个小目标 #手账 #手账打卡 #手帐 #手帐排版
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
天津市互联网医学科普协会2月前
午睡的好处你了解吗 #医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动 #午睡
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
牡丹-老年生活宝3月前
中老年朋友守住这八道健康防线！ #上热门 #健康 #中老年#正能量分享 #家庭 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @牡丹-老年生活宝
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
元气舞步操10月前
五音疗愈舒心曲，养心安神，听一曲心情舒畅～ 养心时辰：午时（11:00-13:00） 养护重点：养心安神 - 午睡：小憩15-30分钟（避免超过1小时） - 食疗：红枣/莲子百合粥（忌辛辣刺激） - 穴位：按摩内关穴（手腕横纹上2寸） #五音疗愈 #国乐五音疗愈 #治愈心灵的音乐 #
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小礼白6月前
儿童午睡枕哪款好用❓过来人经验分享❗️ 午睡枕真的有用❗️ 午休趴着休息会，下午上课精神饱满🙋‍♀️ 不闷不麻手，鼻子和嘴巴都有地方放了😊 幼升小妈妈必看👀 #午睡枕 #午睡神器 #儿童午睡枕 #趴睡枕 #一年级入学好物 午睡枕有必要买吗 | 午睡枕小学生推荐 | 小学生午睡枕哪种最舒服 | 小学生午睡枕怎么选 | 学生午睡枕头趴睡枕
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞754
科影发现10月前
睡觉可是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋了几个小时！这几条睡眠建议赶紧收藏！ #科影发现 #熬夜 #晚安计划#睡眠健康
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
盛新红198211月前
睡不好觉的时候，试试这几个改善方法！ 睡不好觉的时候，试试这几个改善方法！睡眠质量对身心健康至关重要，若存在入睡困难、易醒等问题，可参考以下方法进行改善：建立规律作息，每天固定时间上床和起床（包括周末），帮助身体形成稳定的睡眠节律。若30分钟未入睡，可起床进行低刺激活动，如阅读书籍，之后再尝试 。控制午睡时间，午睡不超过20分钟，避免影响夜间睡眠。每天下午3点后不摄入咖啡因，比如喝咖啡、茶等。 优化睡眠环境：确保你的卧室是一个安静、黑暗和适度凉爽的环境。使用遮光窗帘阻挡外部光线，保持室内温度在适宜的范围内（通常建议在15-22摄氏度之间），并使用舒适的床垫和枕头。 限制电子设备的使用：褪黑素是一种帮助调节睡眠的激素，睡前至少一小时应避免使用电子设备，如手机、电脑和电视，因为这些设备发出的蓝光可能会抑制褪黑素的产生。#长期失眠如何改善睡眠 #养生知识 #改善睡眠的小妙招 #只想活到99 #照顾好自己的身体
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
澎湃飛哥😎1年前
午休开心一下再午睡吧😂祝家人们每天都有一个好心情😎
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
地都镇培英幼儿园2年前
幼儿园的午睡时间，是孩子们一天中最安静、最温馨的时刻。在这个美好的时光里，孩子们可以放下烦恼和压力，老师们也可以稍微放松心情❤️
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
玠玠玠.Jz7月前
有没有人想要小奶猫啊#流浪猫 #流浪猫救助 #我和流浪猫的故事 #流浪猫#领养代替购买
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李同学讲故事3月前
傻子杀猪遇恶霸。黑道士壮义出手。#故事 #正能量 #奇闻奇事 #民间故事 #民间故事会
00:00 / 11:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9072
养生放松音乐2年前
午睡前听一听优美浪漫的音乐，放松心情，更易入睡 #原创摄影 #手机调色 #摄影作品
00:00 / 58:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞954
廖大雁1年前
天气好 心情好 午睡也好ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) #爱就是一起吃好多好多顿饭 #农村的生活有多惬意 #记录真实生活 #农村柴火灶
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
定心丸张峰医生8月前
午睡三小时幸福肥 控制体重才是真养生 #体重 #医生AI分身 #定心丸张峰医生 #泰达国际心血管病医院 #控制体重
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
佛山发布1年前
雨水时节保持心情舒畅能养肝！医生建议雨水季节每天午睡20分钟，不要熬夜。为健康转！（编辑：陈茗炜；责编：唐欣瑜；来源：四川观察）#雨水 #节气 #养肝 #养生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
我就是那个ViVi🌞4月前
分享几个缓解焦虑，让心情变好心态好的方法#心理疗愈 #女性成长 #心态好一切都好 #涨知识
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
好好物分享3年前
枕头排名前十名，午睡枕头排名前十名，枕头品牌排行榜前十名，枕芯品牌排行榜，枕头推荐网红款。睡好觉心情才会好，好枕头配好觉#枕头#枕头推荐#家用枕头
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
梁梁呀✨1年前
哭闹小朋友今天多了几个，午睡比较闹还好都入睡啦，下午状态都很好～ #幼儿园 #幼儿园的日常 #新生入园
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞60

简介:

您在查找“午睡几个觉时心情最好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 20:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: