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宁酱Ning5月前
选普拉提还是健身房？#普拉提 #减脂 #女性力量 #经验分享 #内容太过真实
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文安县岩飞普拉提健身中心5月前
练习普拉提可以月瘦十斤吗？？！#普拉提#普拉提训练 #塑型瘦身 #体态纠正
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乔伊（本来瑜伽）11月前
普拉提真的可以瘦吗？欢迎大家评论区讨论🫰#瑜伽普拉提 #产后修复 #减脂塑形 #新都瑜伽馆 #什邡瑜伽
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范范-知行5月前
吃不对🟰白练❗️练习普拉提应该怎么吃❓ #运动与营养 #武汉普拉提 #健康饮食 #塑形减脂 #知识分享
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大胜减脂（线上指导199）2月前
瑜伽和普拉提不能塑形，说一万遍也是#瑜伽#普拉提#健身#塑形
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HyperCore 超模机vivi4月前
新人女宝想塑形，普拉提VS超模机怎么选？#苏州 #健身 #女子健身馆 #塑形 #减脂塑形
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心沐瑜伽·普拉提(荣成店&石岛店)官方号2周前
平时不运动身材不好的小白可以练普拉提吗？#健身小白必要经验 #女性塑形 #体态调整 #普拉提
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娜佳女子健身俱乐部（N+女子健身）3周前
选普拉提还是健身？看完这个你就懂了#健身 #普拉提 #减脂瘦身 #拒绝废话
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大胜减脂（线上指导199）2月前
瑜伽可以塑形吗？普拉提能塑形吗？#瑜伽#普拉提#塑形#力量训练
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贾斯汀（好身材研究员）3周前
想要增肌还是去撸铁吧…… #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #身材鉴定 #增肌塑形
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大萱萱（引力健身）5月前
刚开始健身，瑜伽普拉提撸铁怎么选？健身行业从业10年，老板姐一条视频讲清楚！#健身小白必看经验 #减脂塑形
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派大星8月前
#每日分享 #健身知识科普 想减肥，瑜伽健身普拉提到底该怎么选？
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成都saf普拉提工作室2月前
为什么90%的人练完瑜伽普拉提没有效果 #普拉提减脂塑形 #私教 #成都普拉提 #私教 #saf上门私教
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暴暴2周前
30岁以后，想要身材、状态双在线？普拉提是稳拿的答案。#普拉提训练#减脂塑形#抗衰#力量训练#瘦身女性健康
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席暮安晨🌼瑜伽老师5月前
太牛了👍🏻6个动作瘦全身❗️居家练出好身材好体态 我一直觉得 普拉提是👄科学有效紧致瘦全身的运动，还能调好体态、气质，且安全有效！ 平时都是带会员做普拉提大器械，今天分享6个居家就能做的垫上普拉提动作！一组下来我已经冒汗，练完也感觉自己更全身紧致有型了哈哈哈 欢迎姐妹们，一起加入练习 #普拉提 #普拉提塑形 #瘦全身 #好身材 #生活化减脂
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音万普拉提运动中心3周前
#廊坊普拉提 #健身打卡 #减脂塑形 #产后恢复身材 #体态矫正
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Mary的女性健康研究室3月前
关注我，探索更多适合女性增肌、减脂、抗衰的科学方式。希望大家能看完完整的影片，而不是只看第一句，这里不是要diss普拉提。我也练了普拉提很多年了，说句心里话，普拉提有很多好处和作用，但它的作用还真不是塑形，也不是增肌。普拉提最开始是康复训练，其核心哲学是“Contrology”（控制学）。 它训练的是：大脑与身体的连接（neuromuscular connection），核心稳定与全身协调发力，和精准的动作控制与呼吸配合。普拉提有自己的好处和效果，但如果妳是想塑形或增肌，建议还是别指望普拉提了。在这里绝对不是想diss普拉提，我自己也还在练普拉提。这里想表达每种训练都有不同的好处，单一种训练绝对是不够的。你怎么看？ #女性运动 #女性塑形 #女性增肌 #塑形 #好看的身材
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是空空子啦1月前
40岁95斤，今天练居家普拉提，跟大家说3件减肥时千万不要做的事！#vlog一亿流量扶持计划 #健身 #减肥
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不爱健身的lulu1月前
平时不运动身材不好的小白可以练普拉提吗？#健身 #健身小白必看经验 #女性健身 #普拉提 #女生健身
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黑较瘦1月前
新手减脂塑形别瞎忙！先控饮食再练动作，这个大盘子吃法+基础复合动作，照着做，一个月掉秤7-8斤，练出匀称线条不难。#减脂塑形 #新手健身 #减肥干货#女生健身#居家健身
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大胜减脂（线上指导199）3月前
回复 @Mable的评论 为什么瑜伽受女性消费者青睐#瑜伽#普拉提#塑形#绵阳
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馨悦瑜伽普拉提1周前
. 关于普拉提减脂塑形—— 你考虑的，别人已经考虑过了 你担心的，别人已经验证过了 你在犹豫，别人已经开始减了 你在徘徊，别人已经在瘦了 勇于行动，才能遇到更美的自己[玫瑰]#
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小唯普拉提（放假啦！初四晚上开播）2天前
4分钟TABATA跟练版，塑形减脂瘦全身~ #肩膀 #燃脂塑形 #塑形#普拉提#小唯普拉提
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三角男孩讲健身2周前
很多人问的瑜伽和普拉提 4种常见的运动，根据需求选择，实在不知道私信我#减肥瘦身 #普拉提 #瑜伽 #身材管理 #身材管理是女人一生的必修课
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大芳 一尔普拉提，减肥训练营1月前
问问大家，普拉提到底减不减 fei 啊，#普拉提减肥 #运动营养 #塑形干货 #健康减脂 #普拉提进阶
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馨动·轻抗阻·女子塑形官方号2天前
新的一年，让我们从普拉提开始！塑形、焕新、找回自信#六安 #普拉提 #瑜伽 #减脂塑形 #六安馨动女子塑形
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A+FemSculpt（普拉提女子塑形）1月前
在遵义塑形练瑜伽普拉提还是撸铁，我来给你答案#遵义减脂瘦身 #遵义产后塑形 #遵义瑜伽普拉提 #遵义A➕女子塑形 #35➕女性塑形地
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美人鱼普拉提健身3月前
一条视频告诉你是练普拉提还是器械最适合自己#美人鱼健身 #附近健身推荐 #普拉提大器械私教 #私教一对一 #塑型
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昆明胡贝儿文化传播有限公司6月前
瑜伽普拉提女子塑形怎么选！一起来看看！#女子塑形 #女子轻力量塑形 #女性力量 #减肥
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池小丽3月前
被普拉提恶心到了！🤢 #健身 #体态矫正 #瑜伽普拉提女孩 #普拉提 #减脂塑形
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莱恩YogaLane普拉提官方号1周前
练习普拉提和不练的女生差距太明显了#普拉提#普拉提#沧州普拉提#运动健身#减脂塑形
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小唯普拉提（放假啦！初四晚上开播）4周前
揭秘高效减脂塑形的王炸公式 #普拉提力量融合#体态雕刻#高效塑形#居家锻炼 #小唯普拉提
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榆林-圆塑普拉提汤圆8月前
普拉提到底减不减肥？答案来了！#普拉提#产后康复#瑜伽#塑形
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瑶瘦了5天前
40:跟练普拉提瘦大腿但是体重超标可以做以下运动增加 1周2-3次有氧，1-2次力量运动，减脂快，塑形好#普拉提瘦腿100次 #创作者中心 #创作灵感 #好身材就要不断的雕 #每一个动作都是用汗水换来的
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candy3月前
普拉提内外侧100次前后对比，大腿从60到48，还好坚持住了这个虐腿，最近健身塑形真的看到了效果，维度缩小了一圈，一起坚持下去👊#减肥#普拉提内外侧100次 #减脂 #前后对比 #塑形
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橘橘猫-爱吃醋1天前
Olivia Lawson 30分钟负重力量普拉提居家训练 本课程专注于力量构建，尤其是核心力量的强化，同时提升身体稳定性与整体身体感知能力，全程无重复动作，每分每秒都在刺激新肌群，塑形又减脂，轻松暴汗呀，哑铃重量2kg*2，有热身加拉伸。一起打卡吧！#力量训练 #普拉提 #塑形瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #流量扶持
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是大力呀2月前
那些产后真正有用的方法#普拉提 #女子塑形 #减脂塑形
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若怡瑜伽普拉提塑形2天前
21天减脂塑形|Day15开肩美背、塑形心春节期间可以跟练这套21天减脂，今天是第15节课，开肩美背#100天运动打卡挑战 #普拉提 #21天打卡#瑜伽#开肩美背
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☁️云上·女子力量塑型馆🏋🏻‍♀️3周前
女性力量塑型以薄肌塑型为主，不用担心会练壮！ 锻炼方法没有对错，审美决定你的训练成果！要壮还是要紧致，全看你想要的哪种！ #女子力量塑型 #普拉提 #减脂塑形 #健身 #凤阳普拉提
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迈动普拉提(通州北投店)官方号1周前
想优化体态 普拉提是绝佳的选择#迈动普拉提#减脂塑形瘦全身 #体态调整圆肩驼背
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木多减脂塑形5月前
40分钟全身普拉提，力量与燃脂并行，塑造紧致有力的身型🔥 课程中添加了动作语音提示，尽量让身体有控制的做每一个动作，让每个动作尽量做到位，加强脂肪燃烧，属于“小火慢熬”型课程，赶紧体验一下吧！#普拉提 #居家运动 #全身燃脂 #小基数减脂 #有氧运动
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橘橘猫-爱吃醋2周前
Olivia Lawson 30分钟燃脂普拉提有氧训练 准备好流汗并享受一些普拉提风格的乐趣了吗？今天是全身间隔式有氧普拉提课程，专注于增强耐力、减少脂肪和提高整体身体意识！为了增加阻力，使用一对哑铃和一个瑜伽砖，以获得更大的活动范围和增强的身心连接！哑铃选择2kg，有热身加拉伸~#燃脂塑形 #普拉提 #有氧运动 #十亿流量扶持计划 #改善体态
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清菡普拉提2周前
练普拉提有什么好处，看这里哦！#普拉提 #练习普拉提的好处 #体态调整 #减脂塑形 #瘦
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SAF普拉提工作室3月前
普拉提是最适合女生的运动 它是一种沉静的力量，在呼吸与控制的间隙，找回对身体和生活的掌控。 #普拉提 #普拉提减脂塑形 #上海普拉提 #私教 #saf上门私教
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李欣普拉提.4月前
如何更好的减脂塑形 如何更有效的减脂塑形？除了心率控制和运动频率以及饮食，我们还有什么需要注意的？#减脂 #塑型 #普拉提 #普拉提器械#减肥
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沐一瑜伽普拉提官方号2周前
#瑜伽#普拉提#产后修复#减脂塑形
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扬心普拉提&婵柔1月前
精瘦薄肌手到擒来#瘦身#紧致#扬心普拉提#随州专业普拉提#女子塑形
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阳阳老师助理小杰2天前
减脂塑形课 #瑜伽#普拉提#宝妈锻炼#上班族锻炼#宝妈瘦身@阳阳有氧健身舞
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大胜减脂（线上指导199）2月前
回复 @了音的评论 #瑜伽#普拉提#塑形#力量训练
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莱恩YogaLane普拉提官方号3周前
普拉提的多巴胺仅次于谈恋爱，上一节课来治愈下自己吧#普拉提#沧州普拉提#减脂塑形#运动塑型#沧州
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小唯普拉提（放假啦！初四晚上开播）2周前
为什么我劝你，别只埋头撸铁了 #塑形 #健身 #普拉提 #健身干货 #小唯普拉提
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卉云帆瑜伽普拉提1周前
新手先练瑜伽还是普拉提？顺序对了，效果翻倍#这是个真实的事情 #瑜伽普拉提#减脂塑形#沈阳
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H-PILATES 小锅1月前
✨普拉提腰腹塑形，7天可见小蛮腰！#马甲线训练 #小蛮腰 #腰腹塑形多久见效#赣州#赣州慧普拉提
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Apple钟 运动普拉提2月前
#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提#女性成长
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太乙杨议淞4月前
越来越多的瑜伽健身普拉提教练正在成为工具人 #太乙#太乙捭阖#炼炁#减肥减脂美体塑形#瑜伽健身普拉提
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锦然瑜伽普拉提6月前
减脂塑形，练普拉提还是撸铁？#普拉提 #撸铁 #锦然瑜伽
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厦门艾莉可可女子健身1月前
建议女生都去上普拉提，真体态救星 #厦门健身房 #女子健身 #普拉提 #减脂 #体态调整
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生命训练师Chris1月前
普拉提，瑜伽，撸铁，传统功法，到底哪个好？今天一次聊明白#普拉提 #瑜伽 #健身科普 #提升认知
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茗日补给1月前
🔥35分钟全身燃脂训练🔥普拉提核心+HIIT融合 这是一套低冲击居家训练，适合减脂塑形，全程无跳跃，100%公寓友好。这套圣诞主题HIIT+核心训练包含自重有氧与塑形动作，助你燃烧脂肪、雕刻肌肉线条。无需器械，在家即可减重塑形。 免责声明： 您的健康与安全至关重要，请在参与本训练前做好必要防护。本课程内容仅为通用健身指导，不构成针对个人健康状况的医疗建议。参与即表示您知晓训练风险，并同意免除-茗公子-因跟练可能产生的一切责任。 #居家锻炼 #在家健身系列 #全身燃脂 #普拉提核心 #无跳跃有氧
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LulU2月前
普拉提到底是什么？？提到普拉提，你想到的是什么？是模特明星的秘密武器？还是一种舒缓的拉伸？” “所以，普拉提的本质，是通过意识控制身体，达到力量、柔韧与姿态的平衡。” “它不仅是训练，更是一种让身体回归正确使用方式的‘教育’。” #普拉提 #核心床 #减脂塑形#体态调整#产后修复
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芙蕊普拉提官方号3月前
瑜伽普拉提的区别#普拉提#瑜伽#减脂塑形 #虹桥总部一号#附近的人
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株洲市天元区博艺女子塑形店2月前
#普拉提#减脂塑形#健康管理 减脂减重必须要了解的一些小技巧，特别是最后一条
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Mandy🤍瑜伽普拉提3月前
10min普拉提跟练｜无跳跃❗️有氧塑形🔥高效燃脂瘦全身💥 全程没有跳跃动作👋、暴汗💦、对膝盖🦵友好、带上你爱的音乐🎵一起动起来 #女子塑形 #普拉提 #体态纠正 #减脂塑形 #高效燃脂
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大胜减脂（线上指导199）1月前
瑜伽普拉提能塑形吗？#瑜伽#普拉提#塑形
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玲玲得一瑜伽普拉提女子塑形1周前
紧致塑形，越练越好看 #上海#瑜伽#普拉提#女性#塑形
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