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严Sir运动说2年前
跑完步之后，不要立马坐下来#跑步 #运动
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皓千体育老常6年前
刚运动完能不能马上坐？#健身
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阿兰3年前
跑步后冷身的正确方法是： 跑步后不要马上坐、躺和拉伸， 而是逐渐放慢速度，步行3-5分钟 让心率降低，让全身紧绷的肌肉和关节逐渐放松，同时让身体逐渐冷却下来，这时可以做拉伸动作啦！#跑步 #励志
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营养师李倩5年前
#十万个怎么做 运动完马上坐下，皮肤会变大？这是真的吗？@熊露医生 还有哪些事运动完不能做？
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王小伟4月前
跑完全马后的第二天，简单恢复一下 仰卧起坐500个 分5组，俯卧撑250个 分5组 ，左右提膝各100个 5组，胸推50个 分五组，引体50个 +悬垂举腹100个 分5组 #健身 #vlog日常 #坚持的意义 #肌肉力量 #日常锻炼 坚持就是胜利 不找借口 慢慢来～
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宋大俊2月前
跑步后5个拉伸动作跟练 #跑后拉伸 #跑步 #跑后放松 #跑步知识 #跑步治愈一切
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沈阳中考体育的教练们2月前
跑完步这几个事情千万要注意#跑步 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #知识分享
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育儿便利店8月前
跑完步4个动作=玩命！90%家长不知道的急救雷区！#儿童安全 #安全教育 #亲子教育 #育儿知识分享 #父母必看
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吴教练的移动课堂3月前
跑完长跑立刻瘫坐下来是不对的，正确的恢复步骤，让你保持好的状态。知道多一点中考体育细节，让自己更上一层楼！@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育#1000米#800米#跑步技巧
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春晓春晓吖🕊️2周前
为什么跑完强度课老李不让立马坐下，一条视频给你们讲明白！！#跑步#体育生#运动
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宏越体育-可乐教练4周前
运动后立马坐下，屁股不会变大！真正不能做的是这三件事！#运动科普 #上门体育#运动安全 #石狮#户外运动
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顾教练教跑步7月前
跑完步后休息5-10分钟训练，效果更明显 #顾教练教跑步 #马拉松 #跑步 #跑鞋 #跑步装备
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峰明慢跑1周前
#跑步知识 #跑步 #马拉松 #跑步训练
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阳绿4天前
跑完别马上坐下来
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思杰和妈妈4月前
跑步后这4件事情千万注意了，家长们一定要让孩子知道#家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享 #亲子教育
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LLH11月前
告诉孩子跑完步不能做的几件事
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）1月前
跑步后的三大禁忌行为你都知道几个？ #跑步 #跑步技巧 #跑步知识 #鸿星尔克#绝尘5
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大亮和大白羊8月前
跑完步之后不要做哪4件事 #大亮轻创业 #家庭教育 #父子日常
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体育博士张家睿5天前
跑完之后为什么不能立刻坐下？#跑步 #运动 #体育博士 #体育健康 #运动训练
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右江民族医学院1年前
跑完步后是否能立即坐下，你了解吗？快来和小右一起学习吧 @抖音校园 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #医学生
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美国薇碧3年前
跑步后能不能立马坐下？#科普
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锐与睿6月前
告诉孩子运动完，这几件事情一定要注意，虽然意外不是必然，但是未雨绸缪有备无患#儿童安全 #安全教育 #家长必读 #运动安全 @DOU+小助手
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蓉姐带两娃6月前
运动完后一定不能做的动作#亲子#运动注意事项
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格尔木颈肩腰腿解痛所3月前
跑步后别立刻瘫坐 保护膝盖这样做
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社区体育长沙赵子龙4月前
跑后恢复必看！✅要做：撑膝慢走 + 调整呼吸；❌别做：立马坐下 + 猛灌水。赵老师精准指导，帮你快速回血，稳住中考体育成绩！ #户外体育 #长沙 #25届中考生 #长沙体育培训 #跑步恢复
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小陳chen同志10月前
务必告诉孩子，运动后这四点一定要注意⚠️#家里有孩子的一定要看完 #家长必读 #育儿经验分享 #教育
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思杰和妈妈1月前
跑步后这4个禁忌千万别碰，家长们一定要让孩子知道。#家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享
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心语与跑步1年前
跑后不拉伸，后悔下半身！ 个入建议：跑完步以后不要马上坐下来休息，建议慢走200 米，让心率慢慢降下来以后，再做下面这7个拉伸动作。帮助你快速的排除乳酸、缓解肌肉紧张、避免肌肉结块、预防关节损伤，还能让腿部线条更好看。#跑步 #干货分享 #拉伸 #创作灵感 #科普
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路妈妈心理师手记3月前
必须告诉孩子运动之后，这4点一定要格外注意#家长必读#正确引导孩子陪伴#亲子教育#铅山县#路校长育儿
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盐城奥体体能训练中心3月前
当你冲过终点的那一刻，是不是想着终于跑完了！ 但现在立刻坐下或躺平，是大忌！花5分钟做这套放松动作，让你快速满血复活，避免第二天酸痛！#盐城 #中考 #体育 #中考体育 #体育中考
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思杰和妈妈1月前
跑步后这4个禁忌千万别碰，家长们一定要让孩子知道。#家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享
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大付爱跑步3周前
跑后拉伸黄金三分钟#长跑 #跑步 #跑步知识
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严Sir运动说3年前
是不是运动完想洗个凉水澡啊，千万不要#运动 #跑步 #锻炼 #洗澡
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就是圆圆1月前
天还没亮，一口气吃遍早市碳水，物价感人！！#西安 #早市 #碳水
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俩娃奶爸大洋哥6月前
运动后有四件事一定不要去做，家长必须要告诉孩子一定要注意：第一运动后不要立即坐下休息、第二运动后不要马上去洗澡和吹空调、第三运动后不要大量的喝水、第四上体育课时感觉不舒服立刻告诉老师#家长必读 #育儿 #亲子教育#运动安全常识 #安全教育
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彤彤一家1月前
运动后有四件事情一定不要去做，家长必须告诉孩子，一定要注意注意。第一运动后不要立即坐下来休息。第二，运动后不要马上去洗澡，还有吹空调，第三运动后不要大量喝水，第四体育课时感觉不舒服，立刻告诉老师#家长必读 #育儿 #亲子教育 #运动安全常识 #安全教育
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爱运动 爱生活1周前
跑步后恢复指南：3件事绝对不能做，避坑保身体#马拉松 #跑步#运动#运动知识
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唐唐和小毅6月前
运动完一定要注意，否则会危及到孩子生命健康#家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿经验分享 #亲子互动
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爱叨叨的文栎妈3周前
运动后这4点一定要知道，小问题大隐患，生命只有一次！#家庭教育 #安全知识教育 #正确引导教育孩子
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小小王吖5月前
#安全教育|第37集 合肥一小学生校内跑完步后死亡，提醒孩子跑完步不要立刻蹲下或者坐下，不好大量喝水或者冰水，不要立刻吹空调或洗澡，如果有身体不舒服应立刻告诉老师#儿童安全 #家长必读 #父母必看系列 #防范意识
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彤彤一家1月前
运动以后不能做的四件事情，剧烈运动以后这四件事情是千万不能做的#亲子教育 #育儿经验分享 #正确的引导孩子陪伴孩子 #跑步后的注意事项#儿童健康
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依依妈妈7月前
必须告诉孩子，运动过后这四点一定要格外注意，#家长必读#亲子教育#正确引导陪伴孩子#育儿经验分享#正能量
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李美珍1年前
为什么专业运动员高强度训练后，还要慢跑？跟我一起排酸跑起来吧！#跑步 #马拉松 #运动 #抖音送你去跑马 #技巧
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婷婷医生Dr1月前
跑完步千万不要这么做！#涨知识 #小知识大作用 #大数据让我们相遇
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教子之道3月前
在学校运动之后千万别做这四件事#育儿 #孩子教育 #家庭教育 #学校 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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米恩妈妈3月前
#亲子教育 #孩子教育 #亲子 #孩子 #培养孩子好习惯
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牛爸说安全9月前
#儿童安全教育 #安全教育 #防范意识 #家长必读 #育儿经验分享
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小儿矫形骨科张智主任1月前
孩子有内八字尽量少让他W跪坐，多盘盘腿捋腿刮筋 #内八字 #W坐 #盘腿 #矫正 #抖出健康知识宝藏
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熊猫有Fun编程4月前
#大颗粒积木 #乐高 #乐高搭建 #幼教 你有多久没跟孩子坐过旋转咖啡杯了？
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依依妈妈8月前
必须告诉孩子，运动过后这四点一定要格外注意，#家长必读#亲子教育#正确引导陪伴孩子#育儿经验分享#正能量
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荔荔皆辛苦6月前
运动过后，这四件事千万不能做，一定要告诉孩子#成长教育 #安全教育#跑步
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刘老师讲康养运动1月前
比跑步和快走更有效的运动就是这个脚踩踏了，只需要一把椅子就可以锻炼全身#居家运动#瘦肚子 #瘦全身
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合肥小刚（旅行日记）1年前
第1次坐高铁到合肥南站，如何快速中转换乘，到合肥火车站保姆级攻略！#合肥南站#中转换乘
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兔叭咯2年前
上班族/学生党快看|每天久坐8小时，身体会发生哪些变化？ #每天跟我涨知识 #知识科普 #腰酸 #工学椅
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Eric许涛（1%）3月前
坐十几个小时硬座专程过来天津干我！ 那就以球会友！拿球说话！#切磋 #实战篮球 #美式单挑 #鸿星球局
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世纪威锋(成都泉颐街店)3月前
网上淘Xr改17pro #世纪威锋#修手机世纪威锋#换电池世纪威锋#换手机屏世纪威锋#热门
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明泽同学8月前
跑完步之后绝对不能做的4件事。#学习方法 #育儿经验 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点
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做自己（眼里有光）7月前
盐津到平阳（长途客运大巴车要坐多久+客运长途大巴服务至上+长途汽车如何乘坐）取票和验票，在购买大巴车票后，您需要在出发前到指定的地点取票。一般来说，可以在出发前1-2天到指定的售票点取票。取票时需要携带身份证等相关证件。在验票时，需要核对您的身份信息和车票信息是否一致，以免出现不必要的麻烦。不坐高铁不知道，一坐高铁才知道，我的手机信号在高铁上也白给嘉莉本想转弯抹角地将话题引到她的退钱的决定去，可是杜洛埃这么一问，把她原先想好的那一套全打乱了。 #盐津到平阳客运长途汽车准时发车 #盐津到平阳客运长途大巴乘车价格 #盐津到平阳长途汽车准点到达
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小任在努力3月前
在偏僻村子里贩卖人间烟火，我竟意外收获了许多令人深刻感触颇深的意外之喜#原创视频 #大盘鸡#记录创业生活 #vlog十亿流量扶持计划 #生活不会辜负每一个努力的人
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嘉一妈妈（备孕二胎）6月前
胎停后建议3-6个月再考虑怀孕问题！在这期间可以好好备孕养好身体哦！祝我们心心念念皆有回应！#日常vlog #胎停备孕 #坐小月子 #内容太过真实
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