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认真搞技术的老赵9910929922月前
走路磨档，怎么搞？赶紧点赞评论转发 #大腿根 #磨裤子 #大腿根 #脊柱 #向康脊柱矫正中心
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土总（爱摘枇杷5月前
为啥会摩擦大腿根？
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九院谢芸2年前
走路磨大腿根磨裆怎么办？很多女生都有这样的困惑吧#减肥逆袭 #大腿粗 #医学科普
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静养动起来1年前
走路磨大腿内侧，不一定因为腿粗 #体态调整 #改善腿型 #身材管理 #塑形 #瘦大腿内侧
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大只（更疯版）7月前
夏天大码女生的痛我懂！再也不磨大腿根了！ #大码 #磨腿 #粗腿女孩 #夏天必备 #亲测分享
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160斤楠楠不怕困难（现200斤）7月前
回复 @🌈🌈好敷衍的评论 希望姐妹们再也没有大腿根磨裤子这个问题，不许嫌我啰嗦#大码女生的烦恼 #冷门小知识 #大码牛仔裤 #磨腿怎么办 #大码裤子 @DOU+小助手
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二米Go7月前
大腿内侧赘肉怎么回事儿？跑步穿短裤磨腿怎么办 跑步总磨腿？选对短裤超重要！四分裤避开粗腿位，假两件或无痕款带硅胶防滑，#跑步磨腿 #运动穿搭 #大腿内侧赘肉 #身材焦虑 #大腿粗
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黄安仪1年前
这两天你们那都升温了吗？#夏天 #生活小技巧 #磨大腿
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明玦5月前
🆘走路磨裆怎么办啊啊啊 走路磨大腿根的痛谁懂除了可能需要减脂，还需要做一些运动，这是一个既能收紧，又能塑形的好动作，姐妹们快练起来！！ #健身干货 #运动康复 #体态矫正 #瘦腿 #瘦腿提臀
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小曲教练会打粗溜滑1月前
大腿根粗、内侧肉多，走路磨腿，就练这个！！ #健身 #瘦腿 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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田主任健康说2年前
大腿根肉肉多，走路磨腿，穿衣服磨裤子？#瘦腿 #腿粗 #体态纠正 #减脂
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蛋清.蛋清9月前
别再以为你是骨头弯了，腿型不直很好矫正 #瘦腿 #直腿 #纠正腿型 #夏日减脂大作战
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胡小雅6月前
大腿根粗，走路磨腿？ 四个动作，轻松练出纤细直腿#瘦腿 #夏日减脂大作战 #胡小雅
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lntv健康一身轻2年前
走路磨大腿根是怎么回事呢？#走路
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宋宋教瘦2周前
大腿根太抛，走路磨大腿，还看啥，快去练！！！#健身 #瘦大腿 #邪修 #体态调整 #大腿粗
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）5月前
先看看你是「旨肪型粗腿」还是「肌肉型粗腿」，对号入座 #自律#减脂冷知识
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世艳逆袭6天前
万万没想到，走路磨裆穿裤子丑，并不仅仅是因为腿粗，很大可能是因为产后盆底肌松弛导致的大腿内侧松垮！怪不得越跳越松垮！幸好遇见了滑雪机，每天坚持打卡，过程虽然艰辛，结果非常意外！像我一样，天生梨形身材，腿粗的，产后盆底肌松弛，妈妈臀假胯宽，体态走样的，一定试试滑雪机，计划和教程分享给大家，需要的收藏起来跟练吧！#滑雪机 #产后恢复 #瘦腿 #宝妈 #盆底肌修复
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玲姐教洗护1月前
黑裤子穿久了，屁股、大腿根磨得反光，今天玲姐教你一招完美修复#清洁小妙招 #污渍轻松去除
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脊然有序莉姐4天前
走路总磨大腿？1个动作专治“内侧松弛”！ 是不是一走路，大腿内侧的肉就互相摩擦，特别尴尬？这其实是大腿内侧肌群（内收肌）无力松弛的典型表现。 分享一个我每天必做的针对性训练动作，它能精准强化这块“害羞”的肌肉。坚持练习，你会感觉走路时双腿更“听话”，摩擦感减轻，腿型也会看起来更直、更紧致。 动作核心：集中注意力，用大腿内侧主动发力完成动作，感受肌肉的收缩感。 打卡互动：今天你练大腿内侧了吗？坚持一周，来评论区分享你的变化！ #瘦大腿内侧 #腿型矫正 #健身干货 #居家锻炼 #女性健身
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Cui你健身1月前
大腿抛 大腿抛，走路还磨腿，难看太难看，快去试试！ #大腿前侧突出 #邪修体态 #体态纠正 #健身 #大腿粗
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爱健身的曹大方6月前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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好人曹师傅1年前
姑娘们大腿内侧一坨坨肉，走路容易磨大腿的练好这几个动作#居家锻炼 #自律 #健身 #瘦腿
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小子懿爱健身1年前
大腿根磨裆，大腿内松一捏一把的朋友每天安排点这个动作#居家锻炼 #大腿粗 #小动作大作用
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森灵3月前
瘦大腿｜内侧｜跟练版 #居家锻炼 #瑜伽 #普拉提 #瘦腿 #瘦大腿内侧
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安安（必发版8月前
大🦵内侧 走路磨大🦵的 看过来 #大腿内侧 #泡沫轴 #大腿内侧赘肉 #泡沫轴放松 #直腿
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刀刀运动健身9月前
大腿内侧肉肉多磨腿的姐妹一定要看这个视频！ 紧致大腿内侧，告别大腿赘肉‼️#居家健身有新招 #运动无处不在 #翘臀不粗腿 #瘦大腿
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mas6月前
大腿粗内侧松垮就练他们！跟着练这些动作，最快一周就见效！🔥 #大腿粗 #大腿减肥 #大腿内侧赘肉 #瘦腿动作 #减脂
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爱健身的曹大方2月前
大腿内侧肉肉多 走路磨裆磨大腿的，快给我练这个动作试试❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿 #居家锻炼
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152的久久在美腿8月前
8分钟滑雪机跟练 大腿根儿粗，内侧松垮，磨腿磨裤子的，滑雪机走起！8分钟全身爆汗！ #大腿根粗 #大腿内侧赘肉 #滑雪机 #滑雪机训练 #漫画腿养成记
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秦菜带你瘦2周前
大腿根太抛，走路磨大腿，还看啥呢，快去练！！！#健身 #瘦大腿 #邪修 #体态调整 #大腿粗
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骨科专家陈晓东(专注保髋)2月前
髋关节的软骨磨损，等于轮胎报废！ #大腿根疼 #股骨头坏死 #髋关节发育不良 #关节置换 #保髋
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李峰永3周前
小阴唇肥大影响生活，如何改善？ #八大处李峰永 #私密整形 #女性私密 #女性健康 #医学科普
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土麻尼7月前
孕晚期运动，两个动作瘦大腿根‼️告别磨大腿根#居家锻炼 #运动 #孕期 #孕期运动 #磨大腿根
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轶疆（假肢康复）4周前
为什么你走路总是磨的痛？ 黄元清教授告诉你，一副好的接受腔穿起来不会有任何的不适感，走起路来也一定是非常舒适的#假肢 #截肢#接受腔 #国产 #关爱残疾人
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曹二牛每日健身8月前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，走路磨裆磨大腿的，快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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居家运动的方老师5天前
顽固大粗腿看过来！大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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世艳逆袭5天前
万万没想到，走路磨裆穿裤子丑，并不仅仅是因为腿粗，很大可能是因为产后盆底肌松弛导致的大腿内侧松垮！每天坚持打卡滑雪机，模拟滑雪的动作，精准刺激盆底肌和大腿内侧，过程虽然艰辛，结果非常意外！像我一样，天生梨形身材，腿粗的，产后盆底肌松弛，妈妈臀假胯宽，体态走样的，一定试试滑雪机，计划和教程分享给大家，需要的收藏起来跟练吧！#滑雪机 #产后恢复 #瘦腿 #宝妈 #盆底肌修复
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阿群形体管理11月前
瘦大腿内侧，是谁的裤子还在磨大腿，这个动作练起来！！ #居家健身 #体态调整 #大腿根儿
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爱健身的曹大方8月前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，走路磨裆磨大腿的，快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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可儿学穿搭2周前
千万别以为走路磨裆只是因为腿粗，还有可能因为盆底肌松弛导致的大腿内侧下垂松垮！！尤其是跟我一样的产后#宝妈 ，大象腿，妈妈臀扁平塌，假胯宽，体态走样，盆底肌松弛的，一定试试滑雪机，训练方法和教程在视频中分享给你，收藏起来跟练吧！#盆底肌修复 #滑雪机 #瘦腿 #产后恢复
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爱健身的曹大方4周前
大腿内侧肉肉多走路磨裆，怎么都减不掉的，快给我练这个动作!巨酸爽也巨见效#瘦大腿内侧#瘦大腿根 #直腿#改善假胯#改善腿型
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吐司灵魂画手3周前
真的有人第一次不知道不磨大腿根吗？#岳云鹏 #秦昊 #灵魂画手 #磨大腿根 #手绘
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合肥体态重塑庆庆1周前
大腿内侧赘肉突出？走路磨大腿根？快来试试这三个动作！帮你紧致大腿内侧赘肉，瘦大腿。#体态纠正 #瘦大腿内侧 #瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿直腿 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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秋秋好物6月前
夏天穿裙子短裤磨大腿怎么办？#防磨贴 #大腿内侧防磨贴 #夏日必备 #有肉肉的女生好福气 #好物推荐🔥
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Cui你健身1月前
大腿粗内侧赘肉多，走路还磨腿，你快去试试！ #大腿内侧赘肉 #大腿粗 #邪修体态 #体态纠正 #健身
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体重管理师豪哥11月前
【走路再也不磨腿】7天紧致大腿根｜2个动作告别内侧赘肉+尴尬摩擦 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #变瘦变美变好看
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86年辣妈爱健身6月前
大腿内侧肉肉多走路磨裆，怎么都减不掉的，快给我练这个动作！巨酸爽也巨见效#瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #直腿 #改善假胯 #改善腿型
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西瓜bike（老兵）专注休闲骑1年前
别划走，纯干货，客户真实案例，骑车磨大腿根怎么办？#骑行不止是骑行 #爱生活爱骑行 #合肥瑞豹 #风向彪单车 #骑车屁股疼
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水冶韩哥筋骨养护1周前
冬季膝盖疼别乱治！ 🦵冬季膝盖疼别再以为是关节磨坏了！韩哥说90%的人是股四头肌太紧，大腿前侧肌肉紧张会把髌骨往上拽，蹲起时髌骨和股骨来回摩擦，不疼才怪。光贴膏药、吃钙片根本没用，得先放松肌肉再稳定膝盖才能从根上解决。 蹲起疼痛、上下楼痛、膝盖响的姐妹，评论区打“膝痛”，我来教你在家就能做的养膝方法。 #膝关节疼痛#膝盖养护
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芳妞教练4月前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，走路磨裆磨大腿的，快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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阿群陪你瘦1年前
大腿根儿肉多，总是磨裤子，到底怎么办？！ #瘦腿 #拉伸 #瘦大腿内侧 #体态纠正 #瘦大腿根
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方宝健身7月前
加厚高弹平衡护膝软垫 大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，走路磨裆磨大腿的，快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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栗子姐调整型内衣工厂店2周前
姐妹们，你们穿内裤是不是会卡腰卡裆夹屁屁，像我生完宝宝，妈妈臀假胯宽大腿还粗的买到很多还磨大腿根，内裤这种没办法将就的试错成本也很高，穿一次不行就得垃圾桶走你，真的很烦恼！ 自从穿了栗子姐特意设计的这款版型，以后的内裤都有着落啦~新店开业超级优惠，39.9到手八条#内裤 @栗子姐（2月6号二店开业）
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爱健身的曹大方8月前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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第一口就喝到了猪咪耶6月前
为什么穿长裙还要穿安全裤？ 很难跟瘦咪解释，为什么穿长裙还要穿安全裤，因为不穿的话，大腿根实在太磨了啊啊啊啊啊！其他并不重要，对于我来说，穿长一些的打底，是为了我自己更舒服～这个夏天一直有在穿黄小姐大码无压安全裤，够长，弹性好，不闷热，借此跟大家分享一下。#大码安全裤测评  #黄小姐大码安全裤 #丝袜分享 #大码穿搭 #大码安全裤
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爱健身的曹大方7月前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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跑不快的吴二6月前
马拉松装备｜跑步防磨和舒适性很重要！ 也说说你用过好的小玩意儿吧～ #跑步磨大腿 #跑步袜子 #跑步配件 #跑步帽子 #跑步眼镜
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芳妞教练7月前
居家锻炼护膝软垫选大号 大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，走路磨裆磨大腿的，快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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大码胖美美女裤工厂店7月前
夏天容易磨大腿的姐妹 一定要试试这个#夏季新款 #剧情 #打底裤 #超便宜超划算 #谁穿谁好看
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合肥体态重塑庆庆4天前
假期躺在床上就能做的瘦大腿训练！紧致大腿内侧赘肉，改善走路磨裆（磨大腿根）瘦腿直腿#体态纠正 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 #瘦大腿 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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居家运动的方老师2周前
专攻大腿裆裆肉！大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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自律的媛媛吖1周前
125-95的经验告诉你们：减肥从来没有一蹴而就，都是日复一日的坚持!如果你跟我之前一样，大腿粗，胯大，走路磨裆烂裤，冲这个#滑雪机， 它是用大腿内侧和核心发力的，经常锻炼不仅腿细，肚子也会小，每天空腹30分钟搭配清淡饮食，坚持4-6周，收获不一样的自己!期待你的蜕变！#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看
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爱健身的曹大方1周前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，走路磨裆磨大腿的，快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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齐姐姐爱健身1周前
大腿内侧肉肉多怎么都减不掉的，磨裆磨大腿的快给我练这个动作❗️巨酸爽也巨见效🥹#瘦大腿内侧 #瘦大腿根#直腿#改善假胯 #改善腿型
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爱健身的Su. Su5天前
瘦腿必练动作、不管你是大腿根粗还是前侧凸，都赶紧去练 哑铃壶铃都可以，大腿粗、大腿根磨腿、大腿前侧凸、大腿内侧松，都快去练，四个动作全方位瘦腿#哑铃力量训练 #瘦腿 #瘦大腿的最快方法 #大腿前侧突出 #大腿内侧赘肉
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