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黄同学8月前
你以为睡不着是因为想太多，其实是身体在发出求救信号 #失眠 #焦虑 #内耗 #心理健康 #dou来学心理
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莉姐 女性成长5月前
心里有点事就失眠属于内耗型人格"自我提升 "拒绝内耗 "女性成长#對口型 #内耗型人格
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朝戈体态解构7月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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强迫实操带练-栗子10月前
心理学上的焦虑状态#失眠 #焦虑 #胡思乱想 @芭蕉不蕉绿
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营养七次方2周前
绝了!真的有办法控制大脑一分钟切换睡眠档 如果你也是闭上眼睛就脑子里全是乱七八糟的事我之前工作压力一大就想事情睡不着，越睡不着越焦虑，但按这个方法真的一分钟之内停止思考睡着了!我失眠的朋友们用这个方法也有效，睡不着爱想事的很推荐试一下#失眠 #快速入睡 #改善睡眠 #失眠焦虑 #晚上睡不着
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凡程老师拍打操8月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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温阳名中医王凌2年前
心里有事，整晚胡思乱想睡不着，可能是你的“肝”和“脾”出了问题#中医 #入睡困难 #失眠
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老高胡说1月前
失眠的人，脑子里胡思乱想，整夜整夜睡不着觉的人，给我看！！！ #创作灵感 #原创 #干货分享 #拯救睡眠 #快速入睡
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黄同学1月前
睡不着是身体在发出求救信号 #失眠 #焦虑 #内耗 #熬夜 #Dou来学心理
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宁侠教授4年前
晚上睡觉胡思乱想，控制不住情绪，这是怎么了？#医学科普 #失眠
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王凌雁医生7月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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九九Jojy（早睡版1周前
失眠的都看过来，这三个原因，占一个都睡不着。#睡觉 #失眠 #熬夜 #早睡 #睡不着
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游飞1月前
为什么你越想睡，越睡不着？破解“胡思乱想型失眠”的因果迷 #游飞#失眠#睡眠#睡经#睡眠读书会 为什么你越想睡，越睡不着？——破解“胡思乱想型失眠”的因果迷思
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中医睡眠专家敖海清4周前
手淫焦虑睡不好，胡思乱想担心治不好 #睡不好 #焦虑 #坏习惯 #手艺 #心理睡眠专家敖海清
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中医杨琼9月前
#失眠多梦 #中医 #健康
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好人的睡眠7月前
如果有焦虑症，你越想睡觉越睡不着。#焦虑症 #抑郁症 #失眠 #失眠患者
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些许潦草1月前
白天无时无刻都想失眠的问题，控制不住，如何去察觉，不处理那些想法。#失眠 #长期失眠怎么办 #焦虑失眠 #怎样才能睡着 #害怕失眠
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书伴3周前
#焦虑抑郁症 应对心中的焦虑，做个内心自由的人
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脑康心理咨询中心7月前
夜晚睡不着，总是胡思乱想，到底是何原因 尝试了多种办法也无法摆脱#心理咨询 #胡思乱想 #夜晚睡不着
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快乐百香果3周前
你只是你思维的观察者#当下的力量 #认知觉醒 #失眠 #睡不着 #想太多
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戴戴博士说正念1年前
如果你被睡不着所困扰，需要解决的是白天的情绪问题和胡思乱想#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#情绪管理
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
你以为睡不着是因为想太多？ 你以为睡不着是因为想太多？#抖出健康知识宝藏 #睡眠医生 #医学科普 #抑郁症
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唐婧心理咨询师6月前
为什么躺在床上，大脑偏要 “加班”？ #失眠 #胡思乱想#焦虑
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北京精神科蔡海鹏1周前
【蔡海鹏】没有这7个症状，就别怀疑自己有焦虑症 #北京精神科 #焦虑症 #对抗焦虑症
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无忌炼气养生2月前
失眠可能是你身体循环全乱了！#失眠 #涨知识 #养生 #中医养生 #女生必看
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孟医生说睡眠3周前
睡不好根本不是事 #知识分享 #胡思乱想 #睡眠 #失眠 #情绪管理
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精神心理医生马婉5月前
晚上睡觉，大脑总喜欢翻你旧账怎么办？#焦虑#医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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肌骨疼痛康复李皓1周前
年前焦虑失眠还头痛？康复调理小方法！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焦虑
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楠山采药客1周前
半夜总醒睡不着，可能是你的“肝”在报警！民国一则“磨刀”奇方，听完浑身舒坦#听故事学中药 #失眠 #古代民间故事 #创作者中心 #创作灵感
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一节心理课1月前
晚上舍不得睡，其实是情绪未被满足#舍不得睡 #睡不着 #失眠 #心理学 #青年创作者成长计划
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赵征宇教授谈失眠1月前
#失眠 #入睡困难 #成都中医 #焦虑 #门诊日常
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失眠专家高洁4周前
躺下就想今晚能不能睡着习惯是件可怕的事。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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易方堂-老中医伍小华1月前
睡不着，其实是情绪未被满足 #抑郁 #抑郁焦虑 #全民健康素养提升 #女性健康 #易方堂
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点亮心灯4月前
睡不着，脑子像过电影一样#成长 #女性智慧 #国学智慧
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搞心理的老6🤓3月前
晚上舍不得睡，也有可能是情绪未得到满足！ #心理学 #涨知识 #熬夜 #失眠 #情感共鸣
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静静推书1周前
心里有事睡不着的人通常是精神内耗者，这是一种高敏感的表现。 《精神上不受力》这本书详细解析了各种内耗，帮助我们提供停止内耗的技巧，获得自我疗愈能力。#精神上不受力 #情感共鸣 #好书分享 #高敏感人群 #内耗
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百家心言2周前
如果你晚上睡不着，总是刷手机到凌晨两三点，放下手机又开始想自己的未来，或自己做过的错误决定，最后尝试各种方法还是睡不着，然后又拿起手机玩，直到困到手机砸脸上才睡着。 在心理学中，这叫舍不得睡觉，是情绪未被满足。白天时间属于工作和学习，情绪连透气的缝都没有。到晚上才有点真正自己的时光，舍不得放走这一丝丝的自由。只有此刻才想为自己而活。 更难的是对第二天没有期待，害怕醒来一睁眼就要面对满是难题的生活，实在没力气应对。#治愈系风景 #情感共鸣 #人生感悟
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田伟医生5月前
如果你睡觉时也这样，多半是有睡眠障碍了 #健康科普 #睡眠障碍 #睡不着 #医学科普 #中医健康
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骞之心理4周前
睡不着只是表象 背后的原因你知道吗？#睡不着 #入睡困难 #失眠 #焦虑 #心理问题
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山君归朴1周前
睡不着不靠药，只要三步血上脑，失眠的朋友报个到，咱们一起探讨，一觉睡到自然醒。
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台灣云云說營養1周前
睡不着，不是你不自律。 最好的减脂方法，是睡觉。 最好的医美，也是睡觉。 但很多人，越累越睡不着。 重点一句话： 不是你想太多， 是神经系统没关机。 白天交感神经撑住节奏， 晚上却没切换到副交感。 身体不知道什么时候可以休息。 想睡好，别逼自己睡。 先降速。 泡脚。 梳头。 补镁。 补B群。 晚餐别饿着。 睡眠不是意志力问题， 是系统问题。 30岁以后， 修复力就是竞争力。 #失眠 #睡眠 #副交感神经 #健康习惯 #自律生活
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守拙好睡眠1周前
#热门 你为何还在追求入睡？当你理解：不再追求入睡就可以掌握睡眠的时候你就真正懂得了睡眠密码。今天我们来深度解析一下。#失眠 #心理学 #心理咨询 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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柒の柒4月前
睡不着的人大多是精神内耗者～
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段斐在北京3周前
#睡觉 #心理健康 #情绪
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中医闫彭彭1周前
请你记住！身体累到极限了，想睡，却睡不着，记好1味药煮水喝。#失眠 #失眠多梦 #睡眠障碍 #健康科普
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医生王昕阿姨5月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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山大附儿癫痫中心耿贵富3月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #熬夜 #心理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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一然营养--[小杨]5月前
为什么你总是睡不着、想太多？ #失眠焦虑 #精神内耗 #情绪调节
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赵征宇教授谈失眠5月前
#易醒多梦 #睡不着 #失眠 #门诊日常 #成都中医
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清清医生1周前
为什么躺床上还是睡不着？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #失眠
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妇科董哥5月前
睡不着，睡不好，睡不香，说的是你吗？#医学科普 #关爱女性健康 #女性健康 #失眠 #健康科普
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中医院孙主任1月前
焦虑是“睡不着”，抑郁是“醒得早” #医学科普#抑郁#焦虑#失眠
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今刻说睡眠6月前
胡思乱想会导致失眠吗？ #失眠 #睡不着 #胡思乱想 #想睡个好觉#今刻
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公子菜与干燥🌿1周前
昨天睡前心里特别憋屈、委屈又愤怒， 整个人陷在内耗里，翻来覆去睡不着。 作为免疫宝宝，情绪一乱，身体也跟着难受。 我用公子菜原创方法： 情绪疏通 + 正念静坐 + 舌抵上颚 + 双手握固 慢慢从烦躁内耗，回到平静安稳。 如果你也常常心里堵、睡前情绪翻涌， 可以试着和我一起，把心慢慢安下来。 不用自责硬撑，我们慢慢来就好～ #免疫宝宝 #干燥综合征 #公子菜原创 #内耗自愈 #正念静坐
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心理科谌彪医生1周前
明明是焦虑，为什么会引发躯体症状？ #焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #躯体化
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中医脑病方继良主任1月前
80%的睡不着觉，八成是肝堵了，不用过度焦虑 #睡不着 #肝 #中医 #中医养生 #医学科普
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今解1年前
心里有点事，晚上就睡不着，原来是因为… #实用心理学 #睡不着怎么办 #自我疗愈指南
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云启心理咨询2月前
#生活服务热点中心 #精神状态belike #睡眠 #睡不着#心理咨询
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骨科张东升医生2周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #情感共鸣 #熬夜
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中医妙芳4月前
焦虑失眠睡不着，教你4个超实用方法#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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焦虑自我疗愈者—张博士团队2周前
睡不好根本不是事#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#正念#创伤
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龙华叶青2月前
睡前常焦虑难眠？要小心焦虑抑郁的前兆 #失眠专家叶青#健康守护计划#焦虑抑郁#入睡困难#失眠
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雨珂认知成长记2周前
沾枕头就睡着💤 睡不着，是因为你的身体忘了怎么“关机” 站桩好像一个物理开关 关闭大脑的杂念 从烦躁躺平，到丝滑地“沾上枕头就睡着” 一起睡个好觉吧～ @来，Morgan带你上正道 #Morgan带你上正道 #睡着 #睡好觉 #站桩 #这话没毛病句句在理
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