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心心医生6月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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心心医生4月前
一戒烟就发胖怎么办？对身体是好还是坏？ #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化#医学科普 #戒烟方法 #医学知识科普
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我是烟灰缸🚭8月前
戒烟后反而胖了？ 90%的人搞错了关键！#戒烟 #吸烟有害健康 #养成好习惯 #二手烟 #烟民看过来
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大靖同学1月前
#真实生活分享计划 #戒烟1-30天身体变化 #亲测 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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席老师踩油门1周前
亲身经验告诉你戒烟为什么会长胖？ 🚬关注主播，一起戒烟！ #戒烟 #买车 #健康 #减肥
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席老师踩油门1周前
戒烟为什么会长胖？ 🚬关注我，一起戒烟 #戒烟 #减肥#健康 #汽车
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《戒烟宝典》作者李若晨7月前
你知道，为什么戒烟期间总爱吃零食吗？ #戒烟变胖的原因 #科学戒烟 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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老男人戒烟7月前
你胖了多少#戒烟后身体会有哪些变化
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箴说东峰5月前
戒烟后会胖？我想把这个答案告诉你。 互联网流传各种关于戒烟后的各种问题，其中说的最多的就是戒烟后会变胖，真的么？我们用科学角度来看待这个事情，答案在视频中。 #戒烟 #峰哥说戒烟 #轻松戒烟 #戒烟变胖的原因
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《戒烟宝典》作者李若晨6月前
快看，这10个戒烟变胖的原因，你中了几个！ #戒烟 #变胖的你 #戒烟变化 #烟民看过来 #戒烟宝典
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东北金喜善🍕2周前
戒烟49天 涨8斤 现在一天一顿饭了#断崖式戒烟
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心脏护卫者廖清池9月前
#戒烟 #肥胖 #焦虑 #尼古丁
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陈会戒烟1周前
戒烟饥饿感 #戒烟#陈会戒烟
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弃烟第一人：刘峰1月前
戒烟长胖怎么办？ #弃烟#戒烟，弃烟不戒烟
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我目中星河(戒烟版)2月前
戒烟第十五天 心情有些烦躁，其他没什么变化#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟知识分享
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《戒烟宝典》作者李若晨7月前
戒烟期间爱吃东西的“七大原因” #戒烟为什么会胖 #戒烟变胖的原因 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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心心医生1月前
戒烟后快速胖了什么原因？如何缓解肥胖和焦虑？ #戒烟方法 #戒烟 #戒烟打卡#健康科普#心脏健康知识
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Wu彦祖🧸8月前
#戒烟#戒烟的迷惑之三天胖七斤#失眠
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杨子公益戒烟4月前
戒烟后大部分人都会胖十到二十斤，所以，想戒烟，一定要提前计划#戒烟 #戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法 #戒烟小妙招
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小中医-钦瀚2周前
戒烟后减肥！ #减肥 #戒烟 #减肥 #对比照 #口播短视频
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神经外科 郭医生9月前
戒烟后变胖，三招教你避坑 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#戒烟#戒烟长胖
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《戒烟宝典》作者李若晨2月前
戒烟变胖的“10大原因”，你知道几个？ #戒烟 #戒烟长胖 #戒烟变胖的原因 #烟民看过来 #戒烟宝典
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超哥带你戒香烟3月前
#戒烟 超哥不绕弯：戒烟后体重涨了正常吗？搞懂2点，别让“胖”挡了戒烟路#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟吧烟民 #吸烟有害健康
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陈三包1月前
#戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #陈三包
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胸外科葛鹏主任2周前
别让对体重的担忧 阻挡你拥抱健康的脚步#戒烟 #戒烟方法 #胸外科葛鹏医生 #医学科普 #小技巧
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老男人戒烟2月前
你胖了没有？
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黛梦2月前
戒烟不会长胖#日常分享 #这是我的眼睛鼻子嘴 #戒烟方法 #男性#抖音创作者激励计划
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陈三包9月前
戒烟第107天，戒烟后减肥一定是预防为主，管得住嘴为辅，适当的制造热量缺口，在吃饭的同时顺便把肥减了。#戒烟 #减肥方法分享给大家 #戒烟长胖
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天下无烟｜戒烟心路3周前
戒断怕长胖 两招搞定 #戒烟 #戒烟方法 #吸烟29年戒烟10000次 #戒烟长胖
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张三戒（营养师聊戒烟）3周前
#健康 戒烟长胖该咋办#吸烟 #吸烟有害健康传播正能量 #戒烟 #戒烟方法
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轻舟@戒烟3周前
戒烟怕长胖/学会BMI自测无忧！ #戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #热门话题 #每天分享科普知识 @聊戒烟的林老师 @清清无烟文化传播 @戒烟魏校长
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嘟妈妈呀10月前
戒烟真的会变胖吗？#戒烟1-30天身体变化 #吸烟有害健康 #戒烟变胖的原因
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华锅仔8月前
戒烟第61天，戒烟后体重为什么会增加？如何科学控制体重？#戒烟打卡 #体重控制
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兵哥，保你戒烟3月前
戒烟烟民，都怕戒烟完了发胖，是什么原因呢？#健康 #健康科普 #戒烟 #戒烟吧
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戒烟燃脂哥4月前
戒烟十五天没有运动，胖了十一斤！最近和吹气球一样的胖起来了。真相不吐不快！#戒烟 #正能量 #吸烟有害健康
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小悠悠的爸爸1周前
#真实生活分享计划 #戒烟 @抖加上热门
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江清书8月前
爸爸戒完烟容易发胖该怎么应对？掌握吃动平衡就可以，这3个技巧麻烦你分享给他🍱👨🏻🚬#父亲节快乐 #戒烟发胖该怎么瘦下来 #戒烟发胖 #戒烟方法 #孝敬父母 @抖音小助手 @作家清书
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杨子公益戒烟3月前
戒烟后会出现很多反应，每个人也不一样，但只要你挺过去，就一定能打败它#戒烟#戒烟打卡#戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟吧
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吃饭用大碗（自律版）4月前
记录减脂戒烟第二天#健身饮食 #我的减肥日记 #戒烟 #执行力
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杨子公益戒烟1月前
正在和准备戒烟的朋友一定一定要注意啊，戒烟和减肥一定要同时进行，要不然的话，等到身体胖起来想再减肥，简直太难了#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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废物日记2月前
戒断反应的饥饿和肚子确实饿了不是一回事#戒烟 #戒断反应 #这书能让你戒烟 #知识分享 #正能量
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龙舞九天，关赞必回3天前
#吸烟有害健康传播正能量断崖式戒烟32天。吃饭吃得也香了
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王斌想吃猪头肉2周前
想减肥，不想越减越肥，就给我老老实实正常吃饭……#减肥#减脂#健身 #健身小白必看经验
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旭旭爸爸3周前
四个月的努力下去30斤，戒烟后一个月涨了15斤…2月份开始，继续自律起来！#就想说点大实话 #用抖音记录人生 #戒烟 #健身
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花花学院-李雪渣1周前
花哥戒烟之后胖了#李雪花#花哥
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啊凡戒烟中1周前
#挑战戒烟100天 #创作者中心 #创作灵感 40天了，朋友们你们怎么样了？
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唐二娃4月前
#戒烟 戒烟真的会涨胖，开始以为只要平常一样吃就不涨胖，结果我错了，是真会涨的喔，戒烟的路很长很长，必须要自己坚持坚持，希望可以成功！#
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张小胖（享瘦）4月前
时间过得好快，一转眼已经戒烟一个月了； 可是期间承受痛苦与折磨的时候，明明又觉得是那么难熬！ 奇怪的人类、多变的世界…… #真实生活分享计划 #减肥 #戒烟 #vlog日常 #自律减脂健康餐
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张三戒（营养师聊戒烟）1月前
#健康 碳水不是毒药，不吃碳水，断碳饮食危害大#努力做好自己 #减肥 #体重管理
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船长up2天前
#减肥 #饮食 #习惯 #运动 #思维 减肥，改变你的饮食习惯。
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陈三包2月前
#戒烟方法分享 #戒烟失败 #长胖了怎么办 #戒烟 #陈三包
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叫我程火火1周前
过了三十岁哪怕不需要减，也得一直有意识地控制着饮食 不然真的会越来越胖。#日常唠嗑 #减肥 #身材管理 #内容过于真实 #girlstalk
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古丽娜医生1周前
#医学知识分享 #医学科普 #抽烟有害健康
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胸外科吴亮3年前
本期科普视频主要针对部分戒烟以后体重增长的朋友，戒烟后要控制饮食，适量的运动，健康增重！#戒烟 #吸烟有害健康 #肺部健康 #烟民
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阿焱来分享5天前
正常吃饭就长胖？#减肥 #体重管理 #经验分享
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悍姣燃铁2天前
#女性塑形 #减肥#健身干货 #吃饭 #省流科普
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厨师阿勇（戒烟）2月前
戒烟第十二天，一切正常，体重有点飙升，切记饮食要清淡，适当的运动锻炼，戒除心瘾才是戒烟最有效的办法#正能量 #知识分享 #戒烟
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四旬小叔叔2周前
一个月瘦了20斤。三高正常了，也不抽烟喝酒了，也不和女孩交朋友了，生活也没啥意思了#戒烟 #戒酒#戒碳水 #三高 #记录真实生活
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2周前
为什么你正常吃饭瘦不下去… 饮食习惯很重要#减肥#减脂#小基数减脂#体重#瘦
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懒人6天前
#健康科普 你现在戒了多久了？
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张淼.1月前
正常吃饭是不会胖的 一吃就胖是因为你吃的根本就不正常#减肥 #减肥饮食 #减肥怎么吃 #减肥经验分享 #线上减肥
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胡说老王·修智3月前
你以为戒烟是在救命？我差点因为戒烟丢了命！暴胖、高烧、甲亢瘫痪…一系列骚操作后，北京专家给我开了17块6的药，让我复吸… #避坑指南 #抽烟有害健康 #戒烟科普视频#反面教材请勿模仿 这条视频，给所有想戒烟的人敲警钟！
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全职奶爸1月前
#戒烟 #健身 #干货分享
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体重管理小徐3周前
为什么正常吃饭＝长胖！ #减肥 #减肥干货分享 #减肥冷知识 #上班族减肥 #家常菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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