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珍妮尔L11月前
来学来学 #分享 #唠嗑 #失眠 #入睡困难 #小妙招
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数字鲸5年前
教大家一个快速入睡的方法#健康 #养生
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曼里小寨8月前
失眠睡不着试试这几招，最后一招让你一秒入睡#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #熬夜
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氮泵豆2周前
30秒教会你如何科学快速入睡！跟失眠说再见！ #健身干货#健身小白必看经验#失眠#睡觉#生活小妙招
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是橙橙吖🍀1月前
1-3岁宝宝睡前感统训练，促进亲子关系，还能让宝宝睡得香，没有宝宝不喜欢的#感统训练#花式带娃#早教游戏
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营养七次方1周前
绝了!真的有办法控制大脑一分钟切换睡眠档 如果你也是闭上眼睛就脑子里全是乱七八糟的事我之前工作压力一大就想事情睡不着，越睡不着越焦虑，但按这个方法真的一分钟之内停止思考睡着了!我失眠的朋友们用这个方法也有效，睡不着爱想事的很推荐试一下#失眠 #快速入睡 #改善睡眠 #失眠焦虑 #晚上睡不着
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正宗大懒虫6月前
被短视频驯服的大脑，已经习惯了不费劲思考的舒适区 #短视频 #语言匮乏
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重阳 | 睡眠自愈实录5月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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每日瑜伽2年前
15分钟睡前瑜伽｜放松全身｜练后秒睡 ，工作了一天，给身体放松一下，进行一个全方位的伸展吧，本次课程可以在床上进行，适合入睡前拉伸，舒缓压力，平静大脑，祝你睡个好觉#瑜伽#解压放松 #拉伸不能停 #睡前瑜伽 #拉伸
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强爸带娃1月前
不看电视不看手机，放学回家玩什么，六个感统游戏玩起来了，锻炼手眼脑协调能力越玩越专注#亲子互动 #感统训练 #提升专注力 #专注力#开发大脑
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康复科彭医生1周前
这些邪修入睡方法真的有用吗？ #医学科普#失眠 #邪修#睡觉困难户#万万没想到
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大春2周前
第七期 六种快速入眠的方法 #自律#睡眠#认知#人生感悟#心理
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时间周期plus局部空间1周前
7 趴在那或躺在那，很快就能睡着， 7 在之前高强度的理性工作的时候， 有一个情况就是用手机倒计时5分钟或者15分钟趴在那或躺在那，很快就能睡着， 但晚上就很难睡着。
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听读好书10月前
高效入眠法，用科学原理帮你赶走杂念，快速进入深度放松状态！ 🌙 失眠？杂念太多？教你一招“念头替换法”，轻松告别辗转反侧！ 🎧 短词语+舒缓音乐，让你的大脑瞬间安静，身体秒放松！ 💡 科学验证，90%有效！跟着扫描全身，指哪打哪，秒睡不是梦！ 🔥 快收藏学起来，今晚就试试！ #樊登读书 #睡眠技巧 #高效休息法
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林三问2周前
瘫着刷手机时昏昏欲睡，一有正事却立刻清醒。 当明确的重要任务出现，肾上腺素与去甲肾上腺素会瞬间激活前额叶皮层，这说明你的精力并未枯竭，只是错误分配在了内耗与抗干扰上。#心理学 #认知科学#独立思考 #林三问
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无相心玥1月前
一分钟左右能放松入眠的小方法 #失眠 #睡眠 #入睡 #睡觉 #干货分享
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阿宁随心1月前
没想到睡前默念这三句话真的有用，我念了两遍就不知不觉睡着了，你也试试#治愈 #入睡#冥想 #情感共鸣 #真实生活分享计划
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索大健身4周前
如何快速入睡#知识科普 #睡觉
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胡说的小白羊1周前
脑力工作者真正的休息，根本不是睡觉 #个人成长独立思考 #创作者中心 #认知 #思维 #休息本质
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星博士聊神经调控6天前
深度思考不犯困 #深度思考 #专注 #专注力培养 #精力管理 #神经调控
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盐城·尤龙5月前
怎样才能做到快速入睡?轻度失眠的盆友看过来!#盐城 #亚健康管理 #失眠 #大健康 #身体健康
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观心实验室-学睡觉3月前
睡前默念3句话，可以快速入睡！ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #睡觉
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和皓文学催眠4月前
从催眠的视角看焦虑 催眠的原理之一是让大脑处理信息过多，大脑就会过载，这时意识就会变得薄弱，也就是思考能力变得薄弱，而且此刻潜意识就会更加活跃起来，这样催眠师就可以在大多数的时间跟客户的潜意识沟通，从而解决问题。 而焦虑的人，由于脑海中的担忧想法太多，大脑一时间处理不了这么多信息，大脑就会过载，就会失去判断能力，从而凭空多出了一些莫名其妙的不必要的、不合理的担忧 补充一下，在真正的催眠当中，让大脑接受太多信息从而过载是一个比较复杂麻烦的过程，而通过简单的放松，和画面引导，就可以让大脑放松下来，意识变得薄弱，从而达到和让大脑意识过载的一样的效果
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Meredith | 失眠训练官5月前
请停止你的睡眠焦虑 #EGUOO睡眠片 #睡眠 #失眠 #emo #科普 关注Meredith，解锁更多睡眠知识~
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晋毅说睡眠1月前
当你的身体没有感觉到安全时，大脑会自动启动过度思考模式 #过度思考 #思虑过多 #失眠 #焦虑 #入睡困难
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睡眠有道8月前
休眠术催眠的原理 让大脑停止思考和改变脑电波是休眠术的核心所在。 #催眠 #失眠 #自我催眠术 #焦虑 #热点
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一首科普6月前
原来学习真的能长脑子啊，我就说怎么突然就开窍了 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #每天跟我涨知识 #万万没想到 #科普一下 #脑洞大开
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关欣心理1月前
睡前3句话，说完就犯困了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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林三问2周前
不是身体不想睡，是大脑卡住了。 明明身体疲惫不堪，一躺下大脑却开始“高速循环”？失眠可能不是你意志力的问题，而是神经系统陷入了「觉醒-抑制」失衡状态。#心理学#认知科学 #独立思考 #林三问
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阿声问道5月前
这个频率能阻止大脑过度思考 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #音疗 #助眠
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归舟内在觉醒6月前
聊聊我一夜之间彻底转变的经历和觉醒的关键点 这个视频说一下我是怎么醒的，尤其是现在每天都很痛苦，感觉自己走不出来的人，我当时感受到的几个问题，你也可以去思考一下，越是痛苦，觉醒的契机越大。 #觉醒 #个人成长 #更好的自己 #修行 #人生智慧
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MacyStudy6天前
大脑控制着身体的各种活动。在成年人体内，大脑的重量约为 3 磅，它由许多不同的部分组成，这些部分各自负责控制身体机能的不同方面。 大脑中最大的部分是“思考”区域，即大脑半球。在大脑半球的表面，神经细胞呈片状排列，这些片状结构构成了大脑皮层。这些片状结构呈波浪状排列，被称为脑回，彼此之间由被称为脑沟的凹槽分隔开来。大脑被分为两半，即右侧和左侧，分别称为大脑半球。每个半球又被细分为四个主要的脑叶，它们是以覆盖在它们之上的颅骨（头骨）来命名的。图 10 - 7 展示了这些脑叶——额叶、顶叶、枕叶和颞叶——以及脑回和脑沟。 大脑具有多种功能。它负责思考、判断、记忆、联想和辨别。此外，感觉冲动通过传入的颅神经接收，并在大脑皮层中被记录下来，这便是感知的基础。来自大脑的神经冲动会传递至肌肉和腺体，从而引发动作以及身体内部的变化。图 10-7 展示了大脑皮层中控制语言、视觉、嗅觉、运动、听觉和思维过程的一些中枢的位置。 大脑的中部存在着一些空间或管道，被称为脑室（如图 10-8 所示）。这些空间内充满着一种水样的液体，这种液体在大脑内部以及围绕脊髓中流动。这种液体就是脑脊液（CSF），它通过起到缓冲作用来保护大脑和脊髓免受冲击。脑脊液通常清澈无色，还含有淋巴细胞、糖和蛋白质。可以抽取脑脊液来进行诊断或缓解对大脑的压力；这一过程被称为腰椎穿刺（LP）。在进行此操作时，会将一根空心针插入脊柱腰椎区域下方。 脊髓神经组织终止之处，此处脑脊液会被抽出。 #雅思 #雅思备考 #留学 #留学日常 #留学生活
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希言香遇5天前
入睡慢怎么办#入睡慢 #不精神 #香合序 #香域学院
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助眠音库 Pro3周前
3分钟快速入睡，严重失眠专属Delta波助眠音乐，告别失眠 和过度思考。 褪黑激素激活：舒缓的频率支持褪黑激素的自然释放。 快速入睡：精心调校的舒缓音调可以减缓大脑活动，帮助您在短短 3 分钟内进入睡眠状态。#提高睡眠质量 #睡眠不好 #睡觉需要仪式感 #催眠 #改善睡眠
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没鼻子小姐_4月前
快来试试！5个小行动就能迅速唤醒“宕机“🧠！#干货分享 #学习 #注意力 #个人成长 #自我提升
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林夏4周前
一秒解压，你身体里藏着这个隐藏开关 #心理学 #解压 #神经科学 #普鲁斯特效应 #修心修行
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.81月前
做事凭感觉，让我们唤醒沉睡的潜意识！ #认知觉醒 #凭感觉 #潜意识 #读书成长 #阿支读书笔记
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助眠音库 Pro3周前
3分钟快速入睡，缓解焦虑，告别过度思考 • 告别失眠助眠音乐 快速入睡：精心调校的舒缓音调能够减缓大脑活动，帮助您在短短 3 分钟内轻松入睡。 🎶 如何使用此视频： 将其作为睡前音乐播放，帮助你更快入睡。 可以将其用于冥想、正念练习或安静的思考。 让它轻柔地播放一整夜，让你享受不受干扰的深度睡眠。 在卧室营造宁静的氛围，将视觉和听觉效果结合起来，提升你的睡眠环境。 #提高睡眠质量 #催眠 #改善睡眠 #睡不着 #睡觉需要仪式感
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PEIDU裴读3月前
读书笔记《认知神经科学》 Day6：运动控制 #青年创作者成长计划 #读书 #思考 #心智 #思维
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星博士聊神经调控2月前
学会像强者的大脑一样思考 #思维认知 #健康科普 #认知觉醒 #拒绝内耗 #自愈力
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粗哥深度思考1月前
睡眠的本质：身体、大脑、情绪的黄金投资 #睡眠质量 #改善睡眠 #熬夜危害 #高效睡眠 #深度睡眠#抖音合集升级计划
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关欣心理4周前
睡前3句话，说完就想睡了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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魔趣智玩1年前
经典的益智烧脑拓扑谜题，你能想到装进去的方法吗 #动手动脑 #智力开发 #开发大脑 #益智玩具
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脑龄国际（脑力全开）5月前
每天只需15分钟运动，就能激活大脑潜能，提升记忆力和思考能力，让你工作学习更高效！#健脑运动 #记忆力提升 #脑力激活 #天津#脑龄国际
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贵阳教育心理阿丽塔1年前
#人工智能教育启蒙#青少年机器人编程#大脑学习认知心理#@
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书伴4天前
#思考快与慢 别让大脑控制你一辈子
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猫老诗1年前
前额叶皮层 #心理学 #脑力重塑 #疗愈
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财叔生意经2月前
你每天都在让大脑越来越笨#大脑保养#认知提升#深度思考#自我管理#警惕智商滑坡 #大脑保养
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金局4天前
思考快与慢：读懂人类的非理性 你从来没做过一个真正的决定，你相信么？#思考快与慢 #丹尼尔卡尼曼 #一书一模型 #模型思维
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不二.心流精读3天前
《谷物大脑》：饮食结构的思考 《谷物大脑》从营养学角度探讨谷物摄入与身体状态的关联，不制造恐慌，而是提供科学视角。书中建议读者根据自身情况调整饮食结构，找到适合自己的平衡饮食方式。#读书 #健康饮食 #科学饮食 #营养知识 #墨白深度书旅
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认识自己3周前
1983年神经科学家本杰明利贝特做了一个实验，当实验者在决定按下时，大脑早在300毫秒前就已经出现了准备电位。而现在的核磁共振也发现我们在决定行动前7秒就从大脑活动模式里预测出会用左手还是右手。这个实验的意义就是到底有没有"我"？是"我"在决定还是自己的神经系统在决定？ 佛学早就说了，诸法无我，诸行无常。所有的一切都是识在经验，在体验。#原创#神经#大脑#提升自己#认识自己
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布鲁卡卡2周前
《思考，快与慢》诺奖获得者得智慧 #有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 #干货分享 #个人成长 #搞钱模型
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不二.心流精读5天前
《谷物大脑》：饮食结构的思考 《谷物大脑》从科学视角探讨谷物摄入与身体状态的潜在关联，不制造绝对化结论，而是提供思考方向。书中建议读者根据个体差异调整饮食比例，寻找适合自己的饮食平衡点。#谷物大脑 #营养知识 #饮食调整 #科学视角 #墨白深度书旅
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悦读2周前
#运动改变大脑
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合于道4周前
#睡觉需要仪式感 #睡眠质量 #合于道#失眠#
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠3月前
3句睡眠指令跟着念就能睡
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镜言珍1月前
家庭跟练版 大脑健身操 每天十分钟 改善前庭 本体觉 专注力。 #原始反射#专注力#行为视觉训练 #斜视弱视 #儿童健康
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观心实验室-学睡觉5月前
睡前默念3句话，让你快速睡着！ #睡眠 #助眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉
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卷自己的贝贝妈妈1周前
说，自我对话，可以启发我们大脑思考，梳理思绪，表达情绪。这个方法真的很好用哦！#个人成长#思考#每天进步一点点
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喜Happy乐3周前
在这个信息快速碎片化的时代，大脑接受信息过多，过度思考，让我们身心疲惫，我们需要给大脑放个假，闭上眼睛听十秒，心里默念放下放下放下，跟我一起练起来，留下你的感受。每次练习3～5分钟，坚持每天练习，放下杂念，精气神会越来越好，#大脑重置#大脑放松#解压#焦虑#抑郁
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晋毅说睡眠1月前
睡不着别硬扛！床头放这6样天然好物，安抚大脑秒入睡！ #失眠 #助眠 #睡眠质量 #香气
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