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一念一清净2月前
黑豆的功效与作用
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中医柳涛4月前
经常用黑豆煮水喝，几毛钱能调理多种小毛病 #黑豆 #上火 #中医养生
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椿禾养生日常7月前
低成本养生，适合大部分人的补气血小饮料，经常喝会有惊喜哦#当归黑豆功效与作用#细初当归黑豆#喝出好气色
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华夏养生2周前
黑豆这样吃营养白费，黑豆加它一起吃，功效翻10倍!很多人不懂
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乾县福乐购物广场有限公司1月前
最好的医院是厨房 一，黑豆的主要作用。
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真心换真心2月前
#黑豆的功效与作用 #五谷养生 #每日分享
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刘培培养生日记9月前
学中医后这么吃黑豆，99%的人都不知道！#喝出好气色 #黑豆水 #黑豆水的功效与作用
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种籽先生7月前
黑豆竟是"植物蛋白肉"！古人用它解毒，现代人靠它驻颜 #养生秘诀 #本草纲目 #健康饮食
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青禾本味五谷磨坊6月前
黑豆的功效与作用 黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、解毒抗衰、美容养颜的功效。#黑豆具有补肾 #养生 #中老年 #鲅鱼圈
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小满啊小满2周前
当归黑豆，健康又养生，花钱少不显老#养生#当归黑豆#当归黑豆的功效与作用#细初当归黑豆
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庄文三姐 美食日记8月前
入夏多吃核桃壳黑豆煮鸡蛋，又叫“立夏蛋”，真的有点东西#立夏蛋 #核桃煮鸡蛋#立夏养生 #食养小妙招 #养生
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我叫高达（同款在橱窗）2周前
我的气色很曼妙 #真实生活分享计划 #仙女都在喝什么 #当归黑豆的功效与作用 #自制饮品 #吃瘦不饿瘦
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至理名闫7月前
#黑豆 #黑豆的营养价值 #黑豆的功效与作用
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名人小传记2月前
醋泡黑豆是一种传统的民间养生食疗方。 一、核心养生功效 醋泡黑豆的功效主要源于黑豆与食醋营养成分的结合，属于长期调理的膳食补充，不能替代药物治疗。 1. 抗氧化：黑豆皮富含花青素，食醋含多酚类物质，共同帮助清除自由基，有益于延缓衰老。 2. 辅助心血管健康：可能有助于调节血脂、血压。黑豆的膳食纤维与植物固醇，配合醋的醋酸，对胆固醇代谢有积极影响。 3. 改善视力与头发：中医认为其能“补肾明目、乌发”，现代营养学中黑豆的维生素A和花青素也对眼睛健康有益。 4. 助消化、通便：醋能刺激胃酸分泌助消化，黑豆的高纤维含量能促进肠道蠕动。 5. 辅助稳定血糖：醋酸可延缓餐后血糖上升速度，黑豆本身升糖指数较低。 二、具体做法（炒制法） 选材：绿芯黑豆为佳；醋必须使用纯粮酿造醋（如陈醋、香醋、米醋）。 步骤： 1. 处理黑豆：取适量黑豆洗净，并彻底晾干表面水分。 2. 炒制黑豆：将黑豆放入无油无水的锅中，用中小火慢炒约15-20分钟，炒至豆皮开裂、豆香散发、内芯熟透。切忌炒焦。 3. 彻底冷却：将炒好的黑豆平铺，完全放凉至室温。这是防止变质的关键。 4. 装瓶浸泡：将冷却的黑豆放入干净、无水无油的玻璃密封罐中（装至7分满），倒入酿造醋，醋需完全没过黑豆并高出2-3厘米。 5. 密封浸泡：拧紧瓶盖，置于阴凉避光处或冰箱冷藏。浸泡5-7天，待黑豆充分吸收醋液、膨胀变软后即可食用。 三、食用方法与关键注意事项 用量：每日一次，每次10-15粒（约一小汤匙）。切勿过量。 · 时间：建议早或午饭后食用，避免睡前空腹食用。 · 保存：必须冷藏，并在1-2个月内吃完。取用时使用干净无水的餐具。 核心注意事项（至关重要）： 1. 禁忌人群： · 胃病患者慎用：胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎患者不宜吃，以免加重刺激。 · 服药者注意：正在服用降压药、降糖药或其他西药者，应咨询医生，避免相互作用。 · 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童及对豆类或醋过敏者，不建议随意食用。 2. 制作与保存关键： · 全程避水油：容器、工具及黑豆表面必须干燥，否则易腐败。 · 醋要浸没过：始终确保黑豆完全浸没在醋中，以防发霉。 · 辨别变质：若出现白膜、异味或异常气泡，已变质，务必丢弃。
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快乐每一天2周前
90%的人都吃错黑豆，这样吃等于白吃!3种做法被老中医列为第一名
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姜克迎中医脊柱保健第一人1月前
你还在乱吃补药？老中医厨房的“肾之谷”，一把就够！这4类人别 北京中医大夫揭秘“平价滋补王”黑豆，3种吃法把功效吃进骨子里！强筋骨、养气血、调脾胃，但吃错反而伤身！附上私房养生搭配法。#中医养生 #黑豆养生 #食疗养生 #补肾 #气血不足 #八段锦 @中国中医药报官方号
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酒酿圆子11月前
不经常喝豆浆的，可以用炒黑豆来代替，对女生真的很好，特别是备孕的女生#黑豆 #备孕吃黑豆的功效与作用 #孕期零食 #健康小零食
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一口小汤圆7月前
亲测有效，上火喝这个黑豆水，降虚火真🐮 《本草纲目》早有记载： “黑豆，补肾水，解百毒，降虚火”—真正的“灭火”不是狂喝凉茶，而是补足shen水，让火气自然降下去！ ㊙️黑豆煮水，就是一个很平和的降虚火的食.疗方，在张宝旬老师分享的养生笔记中也曾提到，尤其适合上热下寒的人群！#黑豆水的功效与作用 #居家养生 #夏季健康饮食#黑豆煮水
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葫芦爱养生7月前
99%的人不知道黑豆水的神奇功效！做法非常简单！快去试试吧！ #黑豆 #清内热 #喝出好气色 #黑豆水的功效与作用 #养生
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热爱中医的 枝姐3月前
黑豆在古籍中的记载与功效#中医养生#健康生活 #黑豆#黄帝内经
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美玶医生7月前
夏天浑身难受，记好黑豆煮水喝，给身体浇浇水 #虚火 #中医 #医学科普
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丽华讲中医6月前
黑豆是历史悠久的中药材 #中医 #中医养生 #健康科普有真知 #黑豆 #健康科普
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男科医生张闯7月前
枸杞一把不如黑豆一颗，几毛钱煮水喝，可以调理一堆病 #中医 #养生 #医学科普 #养生小常识
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中医郭贞雄6月前
#中药材 #医学科普 #黑豆的功效与作用 #黑豆的营养价值
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快乐跟随8月前
黑豆的功效和搭配你知道吗？#五谷杂粮 #营养健康 养生就是养健康！
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晓姐养生智慧源9月前
多吃黑豆身体好，白天阳气充足容光焕发，晚上睡眠香甜，增强免疫力，身体素质越来越好#黑豆的作用#养生就是养健康
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空空如也11月前
黑豆的这几种吃法，有你意想不到的好处#肾#国学智慧#黄帝内经
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路路有方6月前
夏天黑豆煮水喝，调理全身多种虚火 #中医 #中医养生 #黑豆 #虚火 #抖出健康知识宝藏
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张正旺 讲解道家功法4天前
最好的养生10克黑豆就够了#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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大飞医生7月前
黑豆夏天煮水喝，3个养生搭配，给五脏降降火 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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张医生讲健康7月前
#黑豆 #中医 #中医养生 #健康科普
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跟着倪师学养生2周前
#李可 #黑豆 #中医养生知识 #文化传承 #养生
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退伍老班长2周前
#黑豆 #中医文化 #李可 #养生
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大兰的食养日记8月前
黑豆水朱雀汤清内热，益气，烤馒头片升阳，又是能量满满的一餐。#黑豆水的功效与作用 #朱雀汤的妙用 #食疗早餐 #中医养生
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老董聊养生6月前
一把黑豆，胜过一把枸杞#枸杞 #黑豆 #养生 #食补 #养生知识
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曹医生讲堂5月前
黑豆一颗赛黄金，补益肾阴更养生 #黑豆 #补肾方 #抖出健康知识宝藏 #曹马狄医生 #中医
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本草郝先生2周前
你知道黑豆的功效吗#民间草药的功效与用法 #中医养生
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退伍老班长2周前
#李可 #中医养生知识 #黑豆 #养生
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小于讲百草1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 黑豆妙处#炒黑豆#黑豆汤的功效与作用 #健康 #养生 #益母草
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传承中医文化1周前
#中医养生 #中医传承 #中医传承 #中医养生知识
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敏哥讲中医5月前
#静脉曲张 #小腿青筋 #中医 #黑豆的功效与作用 仅为个案分享，不代表全体，中医讲究一人一方，辨证施治，请在医生的指导下使用，如有不适线下就医
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中医世家崔医生6月前
黑豆一颗胜过枸杞一把，几毛钱在家调理全身虚火 #黑豆#虚火#上火#中医#夏季养生
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蒋欢医生1月前
一把枸杞不如一颗黑豆，简单调理全身虚火#养生 #健康养生 #养生知识 #医生 #抖出健康知识宝藏
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倪师天记2周前
#李可 #黑豆 #中医养生知识 #文化传承 #养生
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韵苑传承3周前
一个肝肾双补的土方子 #李可 #中医养生 #黑豆的功效
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味蕾家6月前
90多岁的奶奶，每天这么喝，身体硬朗，我也学起来#养生就是养健康#黑豆的功效与作用 #养生知识
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胡锋医生7月前
枸杞一把，不如黑豆1颗，在家调理全身虚火 #中医 #养生 #黑豆 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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中医王焕焕7月前
夏天黑豆煮水喝，给五脏六腑浇浇水，调理全身多种虚火。 #黑豆 #五脏 #抖出健康知识宝藏 #科普 #中医
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硕宝养成记2月前
黑豆具有滋阴补肾、养血平肝、祛风解毒的作用 《神农本草经》《本草纲目》记载，黑豆被认为具有治水消胀下气、活血解毒等功效， 黑豆的食用方法多样，可与大米等谷物一起煮成杂豆饭，能提高蛋白质利用率；也可制成黑豆浆、黑豆豆腐，以提升消化吸收率；还可将炒熟的黑豆打成粉，添加到牛奶🥛中 #食疗 #养生 #我的日常生活 #抖音创作者大会 #抖音美食创作人
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天钧养正8月前
当归配黑豆，竟然有想不到的功效#健康生活 #养生知识 #中医养生 #健康
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跟着倪师学养生2周前
#李可 #黑豆 #中医养生知识 #文化传承 #养生
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倪师天记2周前
#李可 #黑豆 #中医养生知识 #文化传承 #养生
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跟着倪师学养生2周前
#李可 #黑豆 #中医养生知识 #文化传承 #养生
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幸运沫🐮4月前
当归黑豆当小零食，你吃就知道他有多好！一盒就能吃一个多月！#亲测分享 #当归黑豆 #当归黑豆的功效与作用 #强烈推荐
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静心阁4月前
#当归黑豆 #当归黑豆的功效与作用 #在抖音入手的好东西 #超便宜超划算
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福满棚健康食品店3月前
千万不要吃的太频繁！不然过年回家惊艳所有人！#黑豆#粗粮#高蛋白#仙女必备
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@李统3周前
#真实生活分享官 醋泡黑豆有啥功效呢？咱先聊聊这个黑豆
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热爱中医的 枝姐3月前
古籍里记载的醋泡黑豆的功效，分享给家人们#中医养生 #食疗 #黑豆#健康生活
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中医徐主任5月前
一把枸杞不如一颗黑豆，几毛钱教你调理身上的虚火#上火#中医养生#中医#医学科普#抖出健康知识宝藏
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中医李晖主任6月前
夏天黑豆煮水喝，三种搭配有妙用！！ #黑豆 #中医 #养生 #失眠 #硬核健康科普行动
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味尚耶6天前
黑豆是传统养生食材，富含蛋白质、花青素、膳食纤维等营养成分，主要功效包括抗氧化、补肾益脾、调节血脂、改善贫血等。日常适量食用可辅助增强免疫力、促进肠道健康 不管是打豆浆，做配菜，煲汤，咱家这个黑豆的口感味道都是很好的，尤其特别适合晚上煲汤#黑豆好物 #黑豆养生好物 #黑豆营养成分足
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#李可 #黑豆 #中医养生 #养生
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