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王大聪明8月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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李萌豪啊.4年前
别再催更了！！48小时不睡觉挑战（下）来了！#提神醒脑 #挑战 #搞笑
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神经内科何主任🙂6年前
#每天进步一点点 容易犯困怎么办？让嘴巴有事情做，就能保持清醒！@木鱼医生
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豆崽养生日常7月前
深睡时长如何提升？3招教你提升！#深睡 #睡眠时长 #睡眠监测#仙踪云 #睡觉
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上海六院丁宛海主任2月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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挪威TAK1月前
1+3+2早睡法，坚持一周，真的有效轻松入睡 早睡真的是可以被培养的，入睡困难也可以被逆转，分享我的1+3+2早睡法，尊重现代生活习惯，也尊重人体饮食规律，培养自己的轻松入睡习惯，塑造早睡生活#早睡#入睡困难#熬夜#睡眠#挪威TAK
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知行1周前
焦虑型失眠怎么办 @来，Morgan带你上正道 #焦虑型失眠#失眠#昆仑派站桩#心理学#睡觉#真实生活分享计划
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华夏养生3周前
80岁老人竟然戒掉安眠药!短短一周睡得超熟的10种“奇迹食物”
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猛虎电影4年前
熬夜，我是专业的。
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健康日报2年前
48小时不睡或使大脑功能受损#睡眠 #大脑 #精神状态
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黄立医生讲失眠8月前
控制睡眠节律 调整睡眠作息 #失眠 #睡眠节律
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静说睡眠1月前
三步，快速入睡……#入睡困难 #失眠 #睡觉 #睡眠健康管理 师
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事物宫冷知识8月前
如果一直不睡觉会怎么样？ #科普 #动画 #有趣的冷知识又增加了 #不睡觉 #睡眠 每个人都需要一定时间的睡眠。如果不睡觉，身体会感到极度疲劳，根本无法忍受。然而，有时候由于不可避免的原因，我们不得不强行保持清醒。那么，如果不是一两天，而是长时间持续保持清醒，会发生什么呢？我们今天探讨了关于睡眠的一些问题。
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老李的清醒日常1周前
倒头就睡 醒后不累 睡前三步曲 #睡觉 #高效睡眠 #精力 #睡前仪式 #中年状态
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“睡务李局长”-专治睡不着1周前
5个助眠小妙招~#睡眠障碍 #失眠 #睡眠 #麻醉 #抖出健康知识宝藏
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沈阳精神心理科王静主任9月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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淑昕谈睡眠4月前
快速入睡有技巧，多学多用#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉 #晚安
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娜姐要养生6天前
熬夜后该怎么办？不要以为熬夜只能硬抗！老祖宗的智慧，你知道吗？内容由AI生成。#涨知识 #养生 #健康 #熬夜 #睡觉
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安蕊学姐（进裙零）1周前
不用熬夜到凌晨高三最后116天极限自救（作息版）#高考冲刺#知识点总结#快速提升#物化生#高三寒假
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小韦同学的养生小筑6天前
熬夜后该怎么办？不要以为熬夜只能硬扛！老祖宗的智慧，你知道吗？内容由AI生成。#涨知识 #养生#健康#熬夜#睡觉
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小康儿2月前
早睡不熬夜，每天只需3分钟😴 #早睡早起 #熬夜 #涨知识 #健康 #每日分享
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老刘大实话1月前
你是否总为睡不着、睡不够焦虑，觉得休息成了负担？《睡眠革命》藏着一个颠覆认知的答案：优质睡眠不靠时长，靠顺应身体的循环节奏。读懂这套科学方法，你会获得掌控精力的清醒。 #睡眠革命 #R90周期 #精力管理 #健康作息
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回答在牛奶箱里3周前
第190集｜下班后的时间和可以和奶奶泡泡脚聊聊天， 也可以和朋友们一起聚会玩玩游戏，每天都很充实#vlog日常 #日常记录 #原创视频 #日常vlog #纪录美好生活
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暴牙陈5月前
我推荐所有机务兄弟都去看看影视飓风TIM做的48小时熬夜测试，48小时不睡觉，全程戴着脑电监测设备，定期抽血化验，测心电图，甚至连机务兄弟们最担心对那方面有没有影响都测了。#影视飓风 #亿点点不一样 #tim #机务人 #民航人
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特别关注1周前
如果你晚上总是睡不香，睡不沉，这个方法分享给你#睡觉 #失眠的夜 #健康科普
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云舒睡眠教练3月前
一个睡前小动作，帮你放松下来更快入眠#睡眠 #睡不着 #睡不好#睡不着怎么办 #睡眠质量
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老李的破局实验2月前
戒掉手机，找回注意力，让大脑保持清醒！ #信息饥渴症 #内心焦躁 #放空大脑 #碎片化信息 #个人成长
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糕烤芝士🧀6天前
不用熬夜到凌晨高三最后111天极限自救#备战高考#物化生#高考冲刺#高考倒计时#高中干货
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陕西省名中医王晓燕3周前
整宿失眠睡不着，疲乏无力没精神 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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微创神经外科杨坤1月前
大脑24小时不休息的秘密 #大脑 #深度睡眠 #熬夜 #医学科普 #脑脊液
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精神心理郑天生2周前
3分钟睡前手机告别法 #精神状态belike #心理学 #睡前故事 #心灵疗愈 #抖出健康知识宝藏
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不二.心流精读5天前
《睡眠革命》：科学改善睡眠 《睡眠革命》不承诺神奇效果，而是基于科学研究提供改善睡眠的实用建议。书中强调睡眠环境的调整和作息规律的建立，帮助读者找到适合自己的睡眠模式，提升休息质量。#读书 #睡眠革命 #睡觉 #墨白深度书旅 #睡眠
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敦明读书2周前
“睡够8小时还是累？”《睡眠革命》用科学方法帮你优化睡眠周期，告别无效熬夜，白天效率翻倍。适合长期缺觉、想提升精力的你#科学睡眠##高效休息#健康生活#告别熬夜#睡眠革命
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特别关注2周前
告诉大家半夜打雷都不醒的小方法#科普一下
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老马的视界2周前
晚上翻来覆去睡不着，白天哈欠连天没精神，那这个小东西你可以试试#双龙脉#助眠#睡不好#小黑钥经络舒眠仪#小黑钥
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🃏1周前
80岁老人竟然戒掉安眠药!短短一周睡得超熟的10种“奇迹食物”
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叭比龙9月前
军人意志铸就直播奇迹：谢浩男48小时没睡觉，掐虎口保持清醒坚守妈妈直播间#谢浩男 #妈妈 #军人意志 #坚守 #直播间
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主持人金海1周前
免费分享给大家一个小方法#涨知识 #睡觉 #好物推荐
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认知训练-大明老师9月前
只用这一个方法，让你快速入睡。 #焦虑 #焦虑抑郁 #快速入睡
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特别关注2周前
两种维生素，失眠变深眠 #维生素 #健康科普 #睡不好
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时4天前
#失眠 焦虑#深度睡眠#快速入睡 #放松解压 #提高专注力训练
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生活向前冲2周前
两种维生素，失眠变深眠
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生活向前冲3周前
两种维生素，失眠变深眠#失眠
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生活向前冲1周前
#饮食 #失眠
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特别关注2周前
#好好休息 #健康科普 #维生素 #睡眠
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海洋育儿现场8月前
每晚涂一涂，打雷都不醒 #睡眠 #科普 #舒眠膏
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黄洁莉+摩天轮时光2周前
如何保持高效的生活与工作效率？我的日常时间管理方法分享。
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中医睡眠专家吴教授3月前
失眠早醒睡不香吴主任有方法。 #健康科普破圈计划 #医者仁心 #失眠 #中医 #我的门诊故事
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韩焕 河南中医一附院2月前
三种失眠类型教你如何改善#郑州精神科韩焕 #失眠 #脑效能 #抖音健康知识分享
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生生对谈录1周前
失眠的终极解法：摆烂 “睡不着就不睡，爱睡不睡，结果我坐着睡着了七八个小时…” 王大卫这段亲身经历，是不是也让你想起了某个突然睡着的瞬间？ 原来失眠怕的不是你努力，而是你“不在乎”。 越焦虑越清醒，越放松越容易睡着。 如果你也试过各种方法还是睡不着，不如试试“心理卸载” #失眠 #睡眠 #心理 #睡不着 #访谈
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科大心理-精神科彭超英1月前
#知识分享 #心理健康 #抑郁症 #关爱抑郁症患者
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精神心理科郑英君主任5月前
3要 vs 3不要，失眠症自调法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神科郑英君 #失眠症
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杨仁辉4天前
春节孩子黑白颠倒？3 个小技巧，轻松找回规律作息！ 专门帮孩子在春节保持规律作息。 #春节作息颠倒 #规律作息 #节后收心 #育儿方法 #睡眠健康
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桥本不要慌@钱老师6月前
桥本宝宝五个快速入睡的小妙招❗️❗️#桥本甲状腺 #桥本 #甲状腺 #桥本甲减 #健康科普
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化学元素表2月前
热身训练第五弹：本节课为大家带来的是：睡眠在放松和恢复中的重要性！感谢魏老师的分享，更多课程请关注魏老师@way of bsu #北京体育大学 #热身训练 #睡眠
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私人家庭成长顾问8月前
凌晨3点不睡觉的儿子如何戒掉手机！深圳心理师上门48小时实录#百亿流量扶 #父母必看系列 #孩子沉迷游戏 #孩子休学
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卫君睡眠指南针5月前
睡前做这好几件事，让你快速入睡 #睡眠质量 #改善睡眠 #助眠 #快速入睡 #失眠
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念妈讲学习规划6月前
孩子时间总是不够用 教你3个小妙招 #小学作业 #家庭教育 #学习规划 #小学生写作业
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刘伟玲医生3月前
搞定落枕的小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @DOU+上热门
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