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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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三甲医生妈妈赵主任2周前
平时熬大夜，周末睡懒觉就能补回来？ 【健康知识科普，已被证实，不是伪科普，须在医生面诊下排除器质性病变以及妊娠 结合舌诊、脉象等临床辨证诊断得出，代茶饮、食疗、穴位推拿等不能代替药物治疗,只能起到辅助作用，中医需要专业辨证,一人一方,如有不适,请立即就医】 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜必备
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周才愉（运动康复）6天前
一招改善春节熬夜后遗症！睡眠差、没精神 必备 你熬夜过后会觉得精神不好吗？让你在熬夜后第二天依然可以从容的玩耍的秘诀！#熬夜 #睡眠 #快速入睡 #春节 #科普
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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三十说1周前
第51集 当你熬个大夜，第二天睡够8小时真的可以让身体恢复吗？#熬夜 #认知 #情感 #共鸣 #科普
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妇科教授袁博——郑州大学第二附属医院4月前
长期熬夜，会导致月经推迟或闭经吗？ #妇科袁博 #郑大二附院袁博 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小饭团10月前
通宵一整晚第二天满课的女大学生日常volg#女大学生 #vlog日常 #当代大学生日常
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皮肤科医生袁锡华2周前
男生经常超过晚上11点之后才睡觉，时间长了，身体会有哪些变化 #熬夜 #秃头 #皮肤问题 #知识分享 #睡觉
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中医张丝微5月前
打假！熬完夜这3种补法，没啥用！#打假 #熬夜 #医学科普
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达达还不困啊1年前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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疯狂大强哥1周前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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神经内科张东锋医生2月前
一熬夜就头痛？可能是大脑在求救#郑州神经内科张东锋 #抖出健康知识宝藏 #头痛 #熬夜
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浮世叁千问4天前
知识春节巨献｜熬夜后第二天：全脑严重氧化，线粒体大量碎裂！ @抖音科普#科普 #熬夜 #睡眠 #知识前沿派对 #抖音年味新知贺岁
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君子论9月前
牛马人熬夜通宵第二天后可以通过以下方法帮助快速恢复#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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浙江名医馆4天前
过年熬大夜第二天能补回来吗 ？中医提醒：晚上10点前不睡 都是在消耗自己#健康 #过年 #熬夜 #科普
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省医院心身科黄雨兰6天前
晚上熬夜了白天补觉有没有用呢？ #熬夜 #失眠 #科普 #涨知识 #四川省精神医学中心
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杨威医生1周前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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我是馒头君1月前
熬大夜后第二天及时补救的小tips #真实生活分享计划 #有趣的知识又增长了 #冷知识 #一般人不告诉他 #我在抖音涨知识
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修得平常心1周前
#涨知识 #热点 #每日分享 #养生 熬夜后补觉，真的能补过来吗？答案很扎心
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心内科李智医生9月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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科学探索号2周前
为什么说熬夜会影响生育能力？ #科普一下#熬夜的危害#舒界经颅磁
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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简一创修2月前
熬夜的危害有多可怕？效率直接腰斩！ 熬夜一小时，第二天还三小时。 你以为多熬能多干活？ 其实第二天全在"补窟窿"。 我的真实经历： 以前天天熬到凌晨1点， 第二天脑袋发木、效率腰斩。 后来调整作息后，清醒度直接翻倍。 两个不用意志力的早睡早起方法： ✅ 22:30准时熄灯 手机放远、灯光调暗 不给自己留熬夜的余地 ✅ 5:30闹钟一响，立刻拉窗帘 让身体自己醒，不靠意志力 结果： 以前9点还在发呆， 现在6点就能高效工作。 不是我变自律了， 是我把生物钟调回了正确的轨道。 今晚22:30开始行动 明早来评论区告诉我你的变化👇 #心智觉醒 #极简成长 #干货分享 #摆脱内耗 #心力重启
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血管科靳医师1周前
熬夜后补觉能抵消伤害？别忽视这些不可逆影响！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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眼科秦瑜1月前
熬夜影响视力，补觉不一定能恢复#医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #眼睛
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泰康阿茹晗4月前
今天晚上熬了一个大夜，第二天中午醒来浑身酸软，瘫痪在床上起不来，继续想睡，这源自于我们大脑系统紊乱#睡眠 #心理 #泰康阿茹晗 #医疗健康创作训练营
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39健康网6天前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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睡眠界的扫地僧3周前
熬大夜第二天如何快速补救 #熬夜 #睡眠 #失眠 #冷知识
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镜心谈心7月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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陈聪心理破壳有范7月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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BRTV食养中国1周前
除夕守岁怎么避坑？中医教您巧熬夜 除夕守岁是过年的传统，可熬夜后第二天昏沉乏力，没个三五天都缓不过来。怎么做可以减少熬夜带来的身体损耗呢？
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老崔来了4周前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法。学会了这套方法能够快速恢复状态。#熬夜 #经验分享
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多米的蜕变方程式2周前
熬夜后第二天如何快速补救？这8个方法必看 #认知觉醒 #经验分享 #知识分享
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Codie十年失眠努力自救6月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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中医治未病王雨玉9月前
你知道熬一天液对肝的伤害有多大吗 #熬夜 #肝血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #气血不足
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道医谦远达4月前
熬夜熬的不是夜，是你第二天的“命根子”！第二天睡到中午都缓不过来，就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的： 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”，应急特管用！ （但说一千道一万，能不熬就别熬！） 👉 熬夜后生不如死的，评论区打个“救火”！ #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
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嗷呜冷知识2周前
生物钟乱了怎么办 #冷知识 #涨知识 #科普 #有趣冷知识
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熹微1周前
熬夜的恶果 #熬夜成瘾 #抖音二创激励计划 #曼波配音 #流量
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嘴替小白3周前
为什么熬了一整晚，第二天反而不怎么困？#冷知识科普 #内容过于真实 #科普冷知识 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #漫画
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北体黑皮9月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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小莉帮忙1月前
12月23日河南郸城，“我基本不会熬夜学习，晚上10点半左右睡觉”女孩就读于郸城县光明高中，成绩稳定在670分“熬完夜第二天会很困，没办法集中注意力”，女孩：熬夜学习本身效率并不高，反而影响休息时间，浪费了第二天高效率学习的机会，得不偿失！
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郑博隆医生4月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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♥花花🌸4天前
[爱心]早安营养知识： 初一快乐🎉熬夜后如何补觉：守岁熬夜后，很多人选择第二天睡到中午。但睡太久反而会打乱生物钟，建议补觉时间控制在1-2小时内。今天可以比平时晚起1-2小时，中午再小憩30分钟，既补充了睡眠，又不影响晚上的入睡时间。午睡时间不宜过长
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阿倩（护士带娃日记1周前
从自主入睡的乖宝宝变成了每天晚上熬到12点才睡的小夜猫子，两岁宝宝的睡眠倒退期该怎么度过呢？#育儿小常识 #睡眠倒退期 #两岁宝宝 #育儿经验分享 #宝宝感冒
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一知说3月前
明知早睡爽到炸，为啥我们偏要熬到后半夜？#生活 #成年人的情绪 #共鸣 #熬夜 #焦虑
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陈小橙2月前
🍊vlog：熬了两个大夜后 除了吃就是睡~#vlog日常 #vlog #小橙故事 #治愈
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开心读书1月前
别再靠咖啡硬撑了！熬夜后这样救，超管用#熬夜 #每日分享 #学习 #养生 #涨知识
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最后的留恋.1月前
决定放弃你的那天晚上，我自己熬了一夜眼泪干了又湿，湿了又干心脏疼了一整晚，我想不明白我到底是有多么不值得你对我好，你又有哪里好值得我哭红双眼，却又笑着原谅，其实我们都心知肚明你在等我识趣的离开，我在等自己彻底的死心，请给我一点时间我会很安静的退出你的世界，毕竟真心爱过的人没法像你一样说断就断，如你所愿我们退回陌生人的位置，只要你过的开心我的狼狈，我的不舍都和你没关系了，只愿你日后所得都值得你放弃我。#情感文案 #日落🌇
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专治想不通2周前
熬夜后，第二天快速补救的8个方法#认知觉醒 #心理#人生感悟 #本质#经验分享
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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长沙的夏天1周前
#dou上热门 #神经衰弱 #抑郁症患者 整晚睡不着 睡着易惊醒 不停做梦 导致第二天精神不佳 易怒 心烦 这些症状你们有吗。。
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吉奈一5月前
经常感觉昏沉头晕，有时候后脑勺发紧有收缩感， 颈椎那里有个颈膜响，肌肉紧张晚上翻来覆去睡不着， 枕头换过不知道多少个了，经常要熬到后半夜才睡着，第二天醒来还觉得和没睡一样， 吉奈一专研的小东西来了，和只是顶脖子的颈椎枕不一样，它作用到后脑勺风池穴风府穴枕下肌，见图5的作用范围对比和图4的实测，枕下肌群颈椎肌群在吉奈一下处于零紧张状态，每次用完都像做了专门的按摩， 客户真实反馈不响了 昏沉后脑勺发紧有收缩感，枕下肌紧张 会相见恨晚的 #吉奈一 #脑供血不足 #风池穴疼 #枕下肌群 #枕大神经痛
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神经内科陈龙飞主任11月前
明明睡了一整晚第二天还是没精神可能这里出问题了 #医学科普 #福州神内科陈龙飞医生 #AD脑肠轴 #睡眠不好 #打呼噜
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李李呀2月前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
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苗江永医生1月前
失眠为什么会越拖越严重 #失眠#失眠药#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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听瑾晴说2周前
#失眠#熬夜 熬夜急快速补救法，针对第二天措施
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重医附一院胸外科别梦军医生2月前
警惕！熬夜不是补觉就没事了，你的肺正在被熬出问题#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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1001周前
#运动 #健身#皮质醇对健身的影响 #睡眠 #生活小妙招
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长辈无忧说5天前
别再硬扛了！长期熬夜正在悄悄毁掉你的大脑和心脏，看完你还敢熬吗？#熬夜
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钟鹏谈失眠4月前
周末补觉，真的能补回工作日熬夜的伤害吗？ 很多人都喜欢在休息的时候补觉，一补就是一天甚至一上午，可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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糖足保肢-高磊主任2周前
你熬的不是夜，是你的命 #熬夜 #热点 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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迷茫小刘1月前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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