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姜洪浩1月前
哥们、夜晚就是战斗的信号#内容过于真实 #知识分享 #干货分享 #网吧
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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公敌6月前
#秀梅生存技巧 这条视频我都强忍着困发上来的#熬夜
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程序员小甲4年前
网吧通宵遭不住了，程序员教你个办法 瞬间清醒，又可以再战八百回合了！ #程序员#通宵
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饿了龙3月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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段菲菲6月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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刘守一2月前
不要熬夜！分享三个无痛早睡办法！#知识科普 #养生就是养健康 #熬夜党 #睡眠不好 #中医养生
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研鱼考研专业课5年前
#21考研党 还有20几天时间咯，熬夜复习老犯困，学姐教你高效熬夜法！
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科学执行力5天前
“我承认，我管不住自己熬夜。”“但第二天那种‘人醒了，魂没醒’的感觉，真的太要命了。” “后来我总结出8个续命方法——不是劝你别熬，是熬完怎么不垮。”#熬夜 ##职场 #满血复活 ##精力管理 #透支身体
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爱健康的小蒋同学3月前
熬夜之后怎么办 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #通宵 #好困 #不想上班
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初饮健康说6月前
[机智]上回说透了：规律睡，哪怕睡得晚也不算熬，今天直接上“黄金公式”💡，简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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青鸟（进厂丝）3周前
夜班千万别硬抗，用好这3招，熬夜也能保住好身体。 保护好自己的身体，长期12小时的夜班，身体可能已经早都发出了信号！#工厂打工 #寒假工#进厂打工注意事项#电子厂#工厂夜班
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元气营养师璐璐4月前
熬夜后的补救指南，食养科学回血，重拾元气！ 人在江湖，身不由己，工作需要加班熬夜，有人则是手机电视太好玩舍不得早睡，犯困事小，可怕的是给身体带来很多损耗，如何补回来呢？
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比奇堡堡长7月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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森美懒人食养3月前
熬夜就这样补救#熬夜 #养生 #食养 #上班族 #养生就是养健康
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系大表姐1年前
熬完大夜别慌，来看这几招……#熬夜 #健康
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小溪学姐～6月前
熬夜一时爽，白天是真的困。 终于遇到一个提神办法。 超级好用，特别推荐。#熬夜#犯困#认真做事#分享礼物
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养生竞姐1月前
凌晨3-5点醒就看这一篇 #睡眠 #半夜醒来睡不着 #涨知识 #干货分享 #失眠
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湖北省中医院5天前
守岁熬夜后别硬撑！教你几招把熬夜伤害降到最低。 #守岁跨年 #春节健康守护计划
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lala啦啦8月前
熬夜真的很伤，但是晚上就是睡不着，太烦了，得想办法把时差改过来！！！！！！#vlog日常 #我的减肥日记 #日常生活 #减肥打卡博主 #减脂打卡日记
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温州吴旭杰医生2月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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桔梗的小城日记5天前
马年熬夜急救法 三招养出好气色 新年熬夜又累又困还眼干？教你 3 招老祖宗的熬夜急救法，马年熬夜也能有好气色✅ ①闭眼静坐 10 分钟，抵普通睡眠 2 小时 ②晨起喝温水，舌尖抵上颚 3 分钟搭鹊桥，激活脾胃 ③掌心搓热捂眼三息，来回五六次通眼络气血 新年开心归开心，身体也得顾好～祝大家马年顺顺利利，熬夜也美美哒！ #马年养生 #熬夜急救 #新年养生 #护眼妙招 #中医养生
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艳花廊仔（花花）6天前
#通宵之后睡不着怎么办
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汀汀3周前
#通宵之后怎么调整作息
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豆哥说情绪1月前
#控制情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感 焦虑熬到彻夜难眠，你真的不用硬扛#焦虑 #焦虑抑郁
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安安好运伴2周前
看看谁还在熬夜！ #每天跟我涨知识 #知识分享 #每日推荐 #涨知识 #女性
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苏州神经内科睡眠医生熊康平6月前
总是上夜班的人往往会有这种困扰 #医学科普 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏
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小爱说养生6月前
熬夜后记得补救呀，不然身体只会越来越虚 #熬夜 #中医养生#养生知识
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昭禾·盛志鹏4月前
晚上睡不着？老板圈都在悄悄流传的3分钟快速入睡法！#睡不着怎么办 #昭禾 #盛志鹏 #快速入睡法
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南屿3周前
看完你就不会熬夜了！
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岚歆～专注高端睡眠服务2周前
睡前一句话安睡一整夜#失眠#睡不着#睡不好#睡眠#产后失眠
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婷婷与芃芃3月前
所有熬夜星人看过来！这个逆向护肤大法超实用！ #护肤 #邪修护肤 #美妆 #熬夜 #暗沉
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咚咚妈妈（努力中）1周前
看看谁还在熬夜！#每天跟我涨知识 #知识分享 #每日推荐 #涨知识 #女性
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北大花花讲学习8月前
熬了一个通宵，终于把6下期末视频整理出来了 花10分钟快速看完，期末至少多拿10分#学霸秘籍 #期末复习 #语文 #学习方法 #干货分享
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茉柠说养生5月前
熬夜真的不好，但是已经熬过的夜，我们要想办法怎么给他回来？这才是今天我要告诉大家的#熬夜 #知识分享 #养生 #中医 #正能量
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庆庆医说就懂4周前
焦虑失眠反反复复睡不着，今天教你3招 #焦虑 #失眠 #睡得香香甜 #抖出健康知识宝藏 #助眠
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八一老桂2周前
#中年人失眠自救 #冥想改善睡眠 #熬到困才睡着 #失眠的根源
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正骨推拿许医生1月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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小思老师说育儿5月前
娃入睡太困难，一招搞定 😩家长崩溃！娃白天熬困不睡，晚上蹦不停，半夜哭醒要抱，把咱熬惨！ 别骂娃！👶 多是白天活动少、睡前兴奋，生物钟乱了！ 1 招搞定✅：每天带娃跑跳 1 小时，睡前 1 小时关大灯、不玩兴奋游戏！ 👉你家娃作息多 “魔幻”？有啥妙招？评论区唠！ #娃入睡困难 #家庭教育 #家长必看 #科学育儿 #早教
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大参考5天前
春节守岁熬通宵，记得中午用半个小时“还债”，古人用的补救措施：子时熬夜午时补，可以“无损”熬夜，对我们心脏保护很好！
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开心麻麻1周前
新生儿夜奶熬不住？想换奶粉救急？这个坑千万别踩！#育儿经验分享 #宝宝奶粉 #新手妈妈 #新生儿 #夜奶
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王大头4月前
又把夜熬穿了没... #vlog日常 #记录真实生活 #精神状态belike #别熬夜了 #日常
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逗宝@梦游馆3天前
失眠自救｜5个按一按就睡的穴位🔥今晚就见效 谁懂啊！越熬越清醒、半夜醒到天亮、多梦到累醒… 不用褪黑素、不吃药 按对这5个位置，沾床就困 小红书姐妹亲测有用！   1️⃣ 入睡难·眼干·爱生气 ✅ 太冲穴（脚背） 大脚趾&二脚趾中间往上推，凹陷处 顺时针按1分钟 肝火降下来，人瞬间安静 2️⃣ 半夜1-3点必醒·心慌 ✅ 内关穴（手腕） 手腕横纹上3指，两筋中间 按揉1分钟/左右手 安神定心，醒了也能秒睡 3️⃣ 睡不沉·流口水·舌苔厚 ✅ 足三里（膝盖下） 膝盖外侧凹下4指，骨头边 用力按1分钟 脾胃和，觉才稳 4️⃣ 打鼾·鼻塞·呼吸浅 ✅ 迎香穴（鼻子两侧） 鼻翼旁凹陷处 轻揉30秒 鼻子通了，睡得超沉 5️⃣ 多梦·耳鸣·夜尿多 ✅ 涌泉穴（脚心） 脚心前1/3凹陷处 手心搓热揉1分钟 梦少、睡得香、不起夜   你是哪一种失眠？ 评论区扣数字： 1入睡难 2半夜醒 3睡不沉 4打鼾 5多梦 我是五行眠境调理师 只教简单、今晚就能用的助眠法 关注我，新年睡回好状态✨#失眠 #深夜思考
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林小钝营养师8月前
41岁营养师坦白局，熬夜怎么补救？久坐党代谢慢#如何增加自护力 #百健士 #百健士有机小球藻 #40+坦白局 #vlog十亿流量扶持计划
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豆包@梦游馆3天前
失眠自救｜5个按一按就睡的穴位🔥今晚就见效 谁懂啊！越熬越清醒、半夜醒到天亮、多梦到累醒… 不用褪黑素、不吃药 按对这5个位置，沾床就困 小红书姐妹亲测有用！   1️⃣ 入睡难·眼干·爱生气 ✅ 太冲穴（脚背） 大脚趾&二脚趾中间往上推，凹陷处 顺时针按1分钟 肝火降下来，人瞬间安静 2️⃣ 半夜1-3点必醒·心慌 ✅ 内关穴（手腕） 手腕横纹上3指，两筋中间 按揉1分钟/左右手 安神定心，醒了也能秒睡 3️⃣ 睡不沉·流口水·舌苔厚 ✅ 足三里（膝盖下） 膝盖外侧凹下4指，骨头边 用力按1分钟 脾胃和，觉才稳 4️⃣ 打鼾·鼻塞·呼吸浅 ✅ 迎香穴（鼻子两侧） 鼻翼旁凹陷处 轻揉30秒 鼻子通了，睡得超沉 5️⃣ 多梦·耳鸣·夜尿多 ✅ 涌泉穴（脚心） 脚心前1/3凹陷处 手心搓热揉1分钟 梦少、睡得香、不起夜   你是哪一种失眠？ 评论区扣数字： 1入睡难 2半夜醒 3睡不沉 4打鼾 5多梦 我是五行眠境调理师 只教简单、今晚就能用的助眠法 关注我，新年睡回好状态✨#一个动作证明你学的专业
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佑墨芷3月前
#上热门 生活感悟（527）学习长期熬夜的人 怎样调整好作息#原创视频 #熬夜 #睡眠 #涨知识
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萌柚敏4天前
点击左下角看全集
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与白发抗战到底（自学中医）7月前
#熬夜 实在睡不着可以通过白天多晒太阳改善，去年我也失眠，连续晒了十来天失眠就消失了。
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曲阜教育圈孔校1月前
别再熬夜硬卷了！这样学效率翻倍还不困#每天跟我涨知识 #学习#曲阜教育圈孔校#高中
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Dakota1月前
夜里翻来覆去数羊到天亮，这种日子真的熬不住 #抖音精选 #听视频 #助眠 #影视解说
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萱萱而已1周前
开车困了咋办？主要是为了大家春节要回家的人问的#聚臻100天打卡#春运
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问题肌晓春2月前
经常熬夜，该怎么修F皮肤呢？#涨知识 #问题皮肤#皮肤知识#护肤分享
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无言祖2周前
闭眼感觉在坐过山车#十亿vlog流量扶持计划 #酒蒙子的日常 #通宵 #vlog日常 #硬核
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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So晓敏3月前
告别熬夜“偷眠”，解锁早睡密码！#减重#生活化#药师#拉丁舞#USANA
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药师莉莉3月前
失眠焦虑怎么办？ #科普一下 #热点 #失眠 #用药安全
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粒米心理课3周前
报复性熬夜，你不舍得睡是潜意识在呐喊！ #心理学#熬夜 #内心独白#情感心理#这也能开播
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林溪慢跑食光1周前
春节开车犯困长跑没状态？试试这小东西😉 #跑步 #马拉松 #康比特赛速饮
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赵永久心理 线下课：北京5月2-4日3月前
两步呼吸法，帮你快速入眠！#心理学 #失眠 #快速入眠
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脑部守护段鸿洲医生4天前
熬夜过年，脑细胞遭罪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #神经外科 #熬夜#脑细胞
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黄志祥主任讲痛风2月前
失眠的别硬熬！3个医生私藏招，沾床就睡 #失眠 #改善睡眠 #医学科普 #助眠 #抖出健康知识宝藏
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棘皮小海胆📔2周前
新家vlog🛌✨沉浸式熬通宵…我家简直太好宅！！ 沉浸式晚间宅家日常·家居博主的真实生活 周五的晚上…又没忍住熬通宵了…🙆🏿 #vlog日常 #独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #提升幸福感好物 #宅在家里做什么
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