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精神科戴俊平2年前
想哭又哭不出来心里难受怎么办 #涨知识 感到想哭又哭不出来的情况可能表现出自身存在一种强烈的压力或情绪困扰。通过感受自己的情绪、写日记或情绪记录、深呼吸和冥想、运动等方式可以得到改善。 1、感受自己的情绪：有时可能会压制自己的情绪，但尝试让自己去感受这些情绪，给自己一些时间和空间去体验和接纳这些感觉，会对缓解不良情绪更佳。 2、写日记或情绪记录：将感受、想法写出来可以帮助自己更好地理解自己的情绪，并找到可能的解决方案。 3、深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以平静自己心境，减轻压力和不安。尝试进行深呼吸或冥想，或者找到一种可以让自己放松的活动。 4、运动：运动可以帮助缓解压力，释放情绪。选择一项喜欢的运动，如慢跑、瑜伽或舞蹈，都能有效地提高心情。 5、与他人沟通：与朋友、家人或者心理咨询师分享自己的感受。他人可以提供安慰、理解和建议。 6、照顾自己：确保有足够的休息时间，并且吃得健康。这些都有助于恢复身心健康。 7、寻求专业帮助：如果自己情绪持续不好，严重影响了日常生活，可能需要寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。#dou来说健康 @创作灵感小助手
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小小不小6月前
表达不出来的情绪最压抑。最痛的事莫过于笑着不让眼泪掉下来。#情感共鸣 #治愈漫画 #扎心 #内容太过真实 #创作者扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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韩冰智慧课堂1年前
冷知识:悲伤到极致是哭不出来的 #精神内耗 #抑郁 #智慧人生 #悲伤到极致是什么感觉 #认知
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画醒人1周前
只有经历过的人，才懂这种感觉 #精神状态belike #人生感悟 #哲学 #人生百味自己体会 #精神氮泵
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王总的聊天室4天前
成年人的崩溃，是连哭都不敢出声的。 那天凌晨3点的医院走廊，我看到了答案。#成年人的世界 #成年人的崩溃 #人生感悟#真实故事
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met4天前
如果你哭不出来 我替你哭#fortpeat #爱在空气中 #我欲成冰再也无退路
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米多宋2周前
难受😖到想哭都哭不出来#热门音乐🔥 #有种说不出来的心酸和无奈 #心酸瞬间万般皆苦唯有自渡
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戴代6月前
#治愈系，真正难过时候可能哭不出来，难受的无法表达
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小忄9月前
原来心情不好真的会心脏疼，说不出来的难受，控制不住发抖，眼泪不停往下掉，无声的在嘶吼，发不出声音，不停锤自己胸口想缓解，都没用
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星星不眨眼1周前
天上桫椤是什么人儿栽？憋了半天的泪终于决堤了 我过清河、开封、河西剧情的时候都哭了，但是过中渡桥的时候只感受到了沉重，胸口像压了一个大石头，难受但哭不出来，直到“天上桫椤是什么人儿栽”一出来，哭死我了 #燕云镜头万相集 #我被燕云惊艳的瞬间 #燕云皇宫版本剧情 #燕学家皇宫生活指南#中渡桥
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求医不如求己之厘米3周前
#膻中穴 #经络穴位 #求医不如求己 #中里巴人 #养生 有人说我想哭，但又哭不出来，心里挺难受的，那您就揉这儿，一想愁苦的事就哭了。哭了后对于身体来讲非常有好处，叫一哭解千愁。因为毒素顺着眼泪排出去了，心中的郁结之气也散了很多。
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怪乐刘1周前
我形容不出来多难受#摄影 #内耗 #压抑 #vlog十亿流量扶持计划 #热门
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城市骆驼5月前
我想哭没理由，哭不出来难受。 #重庆城市骆驼#重庆城市骆驼 #原创视频 #出租车司机#出租车司机
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雪花山楂4周前
我形容不出来我有多难受 #摄影 #电影感 #5秒见证一张神图 #氛围感
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野生咨询师杨五3周前
明明很难受，为什话到嘴边却说不出口？#心理创伤 #心理学 #述情障碍#高敏感人群 #情感隔离
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A꧁❤️碎心石❤️꧂3周前
#看不到的伤疤最疼 流不出的眼泪最酸 说不出的委屈最难受 最疼的事莫过于笑着 不让眼泪掉 努力在控制自己的情绪 但还是忍不住想哭 哭着哭着就崩溃了 走不出来了 也熬不下去了 哭到笑的那种 才叫做疼
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优诺4天前
心里难受，想哭又哭不出来，想说却没人可说，因为没有人懂！累
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初晨2天前
我形容不出来我有多难受，就是那种躺在床上盯着天花板什么都不想做的感觉，不是身体累，是心累，有委屈，但不知道跟谁说，想哭又哭不出来，一会儿觉得算了。 没什么大不了，一会儿又觉得我真的撑不下去了，莫名其妙就烦躁，莫名其妙就想发脾气，然后一个人静静地崩溃，崩溃完了又静静地把自己拼回来，没人看见，也没人懂，但我知道。 我还在撑着。#人生感悟#情感
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邓紫琪3天前
想哭哭不出来的感觉真的好难受#努力工作的女人很美 #正能量#一个人躲车里#上热门
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♥᭄ꦿ不败姑娘༅黄᭄ꦿ໌ᮨ້3天前
明天就要回温州了 突然心里落空空的 想哭又哭不出来 很难受😣 舍不得小孩 又不得不放下 时间过得太快了 又到了上班时间 究竟是怎样的终点，才配得上这一路的颠沛流离
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☆’旧亽dц辞711周前
伤透了的人是哭不出来了的#爱情 #分手 #翻唱 #唯有音乐是我们的良药 #音乐分享
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观心实验室讲焦虑2周前
大多数焦虑的人，说不出自己有多难受 #焦虑 #情绪 #心理 #胡思乱想
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神秘🌑2月前
有没有人能懂想哭哭不出来的感受#哭不出来 #考研 #真实 #极限考研 #难受香菇
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桃子 🍑1年前
原来一个人真正悲伤到极致时，是哭不出来的，最痛苦的是心痛到喘不过气，胸闷，全身颤抖也留不出一滴眼泪，根本发泄不出来，吃不下东西，没有语言，没有情绪，静静的发呆，脑子一片空白，就在那坐盯着一个地方看好久好久#关于你
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从心3周前
清醒的痛苦，想哭哭不出来#思念永没有终点 #想念天堂的妈妈 #痛苦的滋味 #妈妈 #自我成长
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翠花forget3周前
焦虑症惊恐发作，难受死了#惊恐 #焦虑
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福桃🍑1月前
爱是什么，爱就是你若是哭不出来那我就替你哭替你痛！sky永远可以相信pai哥的爱#泰剧推荐 #高甜 #爱在空气中
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农村二嫂)2天前
看不到的伤疤最疼，流不出来的眼泪最酸，说不出来的委屈最难受，表达不出来的情绪最压抑，最痛的事莫过于笑着不让眼泪掉下来。一边努力控制自己的情绪，一边还要装作没事一样，就是走不出来，也熬不下去...唉
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@沉默2天前
#能说出来的痛都不叫痛 #说不出来的那才是真正的痛😭😭😭
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临落3周前
彭姠之你自己看看给孩子教成什么了！！#晚潮 #向挽 #晁新 #gl广播剧 #双女主
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鸿远汽车美容店官方号2天前
这个年龄是不是不上不下啊，有没有那种别人看着你都是幸福的，你自己又不知道为什么难过，说出来是矫情不说出来憋着难受，好像没人理解又好像都理解，哭又哭不出来不哭又想哭……酒啊！真是个又好又不好的玩意
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旋律4天前
你离开的那一天，心里很难受，但哭不出来
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好好7月前
看不到的伤疤最疼，流不出来的眼泪最酸，说不出来的委屈最难受，表达不出来的情绪最压抑。最痛的事莫过于笑着不让眼泪掉下来。#治愈系漫画#情感共鸣#人生感悟#内容过于真实 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #治愈系
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狼行千里3月前
看不到的伤痛最疼，说不出的委屈最难受！最痛苦的事莫过于此，笑着不让眼泪掉下来，努力控制自己的情绪，但还是忍不住想哭，走不出来，也熬不下去了。哭到笑的那种，才叫做疼
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沈祈妍5天前
#吃播搬运工#治愈小说#爽文小说 大家新年快乐呀 祝大家新的一年里暴富发发发 万事如意 天天开心 身体健康
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陶白白直播小课堂3周前
陶白白说了无数次一个问题#陶白白 #情感 #分手挽回
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开x5的恋爱脑3月前
谢谢各位广大网友 我已经回家了 ，也哭不出来了 。 哭的di脑疼，显得自己可不精，我拉黑了。 su7不会买了。给这男的花的米我也不会要。 我自认为没亏待他… 就这吧 谈不明白 #内容太过真实 #转账记录 #情侣 #姐弟恋 #分手
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大英子1月前
姐妹们，有没有一样的症状？为什么会突然哭不出来了，是不是快走出来了？来个过来人解答一下，刚刚突然好想哭，又给我憋回去了，好难受好难受！#突然的崩溃 #思念永没有终点
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至尊宝恋爱2月前
分手后哭不出来很难受但是哭不出来，为什么？#至尊宝恋爱 #情感 #恋爱
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ꩵ࿌ོ࿆💖寒江ོ🦋孤影🌇ཹ࿐4月前
看不到的伤痛最疼，说不出的委屈最难受！最痛苦的事莫过去于，笑着不让眼泪掉下来，努力控制自己的情绪，但还是忍不住想哭， 走不出来，也熬不下去了。哭到笑的那种，才叫做疼。#情感 #文案
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纯泪1周前
我并不清楚我为什么会难过，可我就是这样浑浑噩噩的，就是想掉眼泪。一边清醒的觉得自己不该是这样的啊，又一边觉得就这样吧，放弃吧，别挣扎。 我真的好累！！！！！！！#想哭的时候挤出点微笑
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是阿廖吖6天前
解大bian解不出挂急诊的一天 大家注意身体健康 真的太难受了！！！#这是个真实的事情 #内容过于真实 #我服了 #万万没想到 #尴尬
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朵妈在逆袭3天前
想哭的我却怎么哭也哭不出来#关掉烦恼 #不止一面
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释💋怀2天前
心里堵的要命，无法表达，我把错都归属自己，我怪不了任何人，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是往下掉，也许眼泪知道我的难过和委屈，哭不是解决问题才哭，是真的心里堵的难受，哭是唯一发泄的方式，无人倾诉，只能咽下所有的委屈闭口不言的那一刻，是我留给自己最后的体面，那些受过的委屈，像耳光一样打得我哑口无言。
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锐宝AI碎碎念1月前
凌晨两点的夜，静得只剩下怀里小不点的尖声啼哭。 他那么小，小到连一句“哪里疼”都说不出来，只能用尽全力，把所有的难受都融进哭声里。 我慌手慌脚地查尿布、量体温、喂温水，指尖抚过他皱巴巴的小脸，却摸不透那哭声背后的答案——是肠胀气在拧着疼，还是只是想要一个更紧的抱抱？ 看着他哭得浑身发抖，我偷偷别过头红了眼眶。 原来当爸妈最无力的瞬间，不是熬夜的疲惫，而是明明心疼到极致，却找不到安慰你的方式。 有人说，爸爸是一瞬间就成为了爸爸，妈妈是用一辈子成为妈妈。其实并不是的，照顾孩子的始终是父母一起。 我们俩轮着抱你、哄你，跟着育儿科普一点点摸索，连睡觉都竖着耳朵听你的动静。 宝贝呀，请你也体谅一下爸爸妈妈，我们也是第一次做爸妈，正跟着你，一起笨拙又努力地学着长大，只想用最大的努力，给你所有的舒适和安稳。#记录孩子的点点滴滴 #带娃日常 #新生儿记录 #新手爸妈 #我的小可爱❤妈妈爱你哦@DOU+小助手
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宁波殡葬师侯师傅4天前
殡葬师工作手记，惋惜年轻先生，生命怎么就突然按下暂停键，看着家属哭红的眼睛，心里说不出的难受，你觉得什么才是人生最重要的？#殡葬师#殡葬服务#殡葬工作者的日常#宁波殡葬一条龙24小时#宁波同城
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Arsal2025(混血👶）3周前
如果我早点知道的话？！#记录真实生活 #萌娃 #上热门 #夫妻 #日常vlog
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