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哈尔滨心理咨询师毕思炎8月前
#抑郁 #焦虑 #精神内耗 #哈尔滨 #心理咨询
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乐达心理研究中心7月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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王心傲1周前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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关欣心理2月前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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神经内科徐洪亮7月前
解除胡思乱想，对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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关欣心理1月前
好神奇！这个频率居然瞬间，让你停止胡思乱想 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理1月前
停止精神内耗的5个好习惯 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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心理科王亚娜1年前
睡前总是胡思乱想，总是精神内耗，怎么办？#精神内耗 #心理 #心理健康 #心理疾病 #医学科普
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卓界情感链接3周前
一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗 一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗#大齐老师#情感#人性#强势思维#认知
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张博士聊焦虑5月前
每天两次 每次两分钟 摆脱焦虑很轻松 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #摆脱焦虑
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关欣心理3天前
默念这句话三遍，你会越来越好 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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金泡泡2月前
#中年 #运动解决内耗 #中年失业 #行动解决焦虑 #中年人的压力
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刘佳老师解焦虑1月前
改变这个习惯 #焦虑 #习惯改变 #胡思乱想 #精神内耗
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大橙不焦虑4天前
如何关停大脑，停止胡思乱想焦虑恐惧 焦虑真正折磨人的，不是症状本身，而是停不下来的大脑。 当你学会与念头保持距离、停止强化它、把注意力拉回行动与当下，大脑自然会降速。这是一种能力，也是一条恢复的路。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #焦虑内耗 #认知觉醒
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刘佳导师解焦虑3月前
一个动作帮你停止胡思乱想 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #干货分享
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Arin 万物流4天前
最根源的操作 #修行 #阅读 #胡思乱想 #内耗 #睡不着
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哈尔滨精神科郭主任4周前
停止胡思乱想精神内耗厌恶疗法 #胡思乱想 #厌恶疗法 #哈尔滨精神科 #焦虑症 #拒绝焦虑
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哈尔滨精神科郭主任5天前
从今天起放下焦虑、内耗和迷茫 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #健康科普 #爱自己 #不内耗
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践行悟思集3月前
精神内耗耗尽能量，如何彻底改变？教你四招：接纳自我、课题分离、聚焦利弊、转为成长思维，告别胡思乱想，瞬间强大！#德元#德元营销修行#德元东方营销学#能量#精神内耗
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醒心之道2月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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卓界情感链接3月前
一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗 一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗#大齐老师#人性#认知#情感#强势思维
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进击的蕊导儿5天前
专治胡思乱想！这12条清醒公式，帮你干掉90%内耗 #精神内耗 #清醒自律 #人生清醒公式 #自我提升 #治愈自己
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拾光读书社4天前
送给常内耗、胡思乱想、睡不着觉的你。 #治愈书籍 #女性成长 #认知觉醒#停止内耗
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关欣心理2周前
一招应对胡思乱想，停止精神内耗 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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平叔19871年前
总是胡思乱想怎么办？ #精神内耗
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中医科贾云医生3周前
胡思乱想 精神内耗3步教你解决 #健康科普 #焦虑 #内耗
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张浩哥3月前
如果你很容易陷入精神内耗，试试这招，帮助你停止习惯性胡思乱想 #厌恶疗法 #干货分享
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孙利东1月前
经常焦虑内耗，这5个习惯可能会帮到你! #内耗 #焦虑症#不要内耗自己 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李说呢2月前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
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关欣心理1月前
习惯往坏处想，担心没有发生的事 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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抱朴行者5天前
第六集|关系痛苦、放不下、想不开？庄子一句话点醒你！ #大宗师 #国学智慧 #情绪稳定 #精神内耗 #佛道双修
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阿蛇REX4天前
两个方法保住精神内守。#高情商生存指南 #拒绝内耗 #自我成长 #碎碎念的日常 #拒绝内耗
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国学·哲思1周前
停止内耗！王阳明教你降服心中贼 #精神内耗 #王阳明 #情绪稳定 #修心
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河马校长7月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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讷言聊强迫1月前
不要理会你的大脑#强迫症#焦虑症#精神内耗#胡思乱想#拒绝内耗
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刘佳导师解焦虑7月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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青禾-心理疗愈2月前
胡思乱想一招停止精神内耗#焦虑 #认知 #情绪管理
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关欣心理2周前
教大家把焦虑饿死，不给它提供任何养料 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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cookie的觉醒之旅8月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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哈尔滨精神科郭主任5月前
焦虑抑郁神经衰弱一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #神经衰弱 #精神科 #健康科普
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老李不装了1月前
我用这三个笨方法做到了停止内耗，远离焦虑，亲测有效。#自我成长 #成长观念 #停止内耗 #情感
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智大理1周前
如果你也总是胡思乱想、内耗严重， 从今天开始，试着练一练正念。 点赞收藏，迷茫的时候回来看看。#停止内耗 #情绪管理 #精神内耗 #自我疗愈 #心理学
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非常道-策问1周前
别再钻牛角尖！三个规律找回状态 #情绪调节 #拒绝胡思乱想 #干货分享 #实用心理学 #自我疗愈
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攀登者驿站1周前
经常陷入内耗无法自拔怎么办？每天3分钟教你彻底告别内耗，越活越清醒#王阳明心学 #拒绝内耗 #人生感悟 #知行合一 #攀登者驿站
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关欣心理1月前
送你2个快速， 入睡的锦囊妙计 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理1月前
失眠突然消失，全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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骞之心理7月前
如何跳出胡思乱想和臆想 #胡思乱想 #精神内耗 #杂念 #妄念 #焦虑
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生瞳的深度思考1周前
精神内耗的解药是正面效应，即通过正念回到当下。精神内耗源于注意力不在当下，与错误的东西较劲。正念让注意力有明确落脚点，停止胡思乱想，缓解精神内耗。#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #认知#成长#人生感悟
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滕先生TALK1月前
你是不是经常脑子里停不下来，越想越累，做事没心力？其实，痛苦的不是念头本身，而是你对待它的方式。对抗或跟随念头，只会不断消耗自己。今天分享一个极简心法：“知道就好”。视频里详细拆解了心法逻辑和具体步骤，希望能帮你走出内耗。#停止内耗#自我成长#认知提升#心法感悟 #滕先生TALK
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程莹莹医生5月前
神经衰弱总胡思乱想，教你一招停下来 #医学科普 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏
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关欣心理4月前
总是胡思乱想，心里各种杂念和担心！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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☀️一体✨1周前
精神内耗清理清单：照做就对了 1️⃣关掉脑海的弹幕 2️⃣允许自己做不到 3️⃣只解决眼前三件事 #原木 #拒绝精神内耗 #大自然 #疗愈 #唯有自渡
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凡程老师拍打操8月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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关欣心理1月前
教大家把焦虑饿死，不给它提供任何养料 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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王心傲1月前
放个大招！一套让你不再被你的念头想法影响，安住当下的顶级心法#思维 #内耗 #念头
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飞言飞语（观心悟道）4天前
成年人的顶级自律，学会给自己做断舍离#人间清醒 #认知思维 #断舍离 #情绪管理 #拒绝内耗
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关欣心理2月前
睡前做这3个动作激活，做完躺下就着！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生‘
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关欣心理2周前
#中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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刘佳导师解焦虑8月前
记住这三句话，停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #心理
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一招应对胡思乱想，停止精神内耗 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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一招应对胡思乱想，停止精神内耗 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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汤华生活号1周前
深夜总胡思乱想？一根橡皮筋，戒掉精神内耗！#精神内耗 #用抖音记录人生 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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张海敏博士-讲焦虑5月前
明白了这个真相 走出焦虑很简单 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #失眠
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