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失眠专家赵国平8月前
失眠复发一上床就很清醒，连续10几天没睡过觉，你就放心交给我#中医 #失眠 #无法入睡 #睡不着 #失眠复发
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自贡市三医院神经外科张诚医生1月前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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Liya晶晶3天前
实在睡不着怎么办，我选择了吃药。 这夜晚再熬就要熬穿了！！！ #失眠 #睡眠障碍 #熬夜必备 #右佐匹克隆 匹克隆#睡不着根本睡不着
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与白发抗战到底（自学中医）7月前
#熬夜 实在睡不着可以通过白天多晒太阳改善，去年我也失眠，连续晒了十来天失眠就消失了。
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中医王建伟医生9月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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万卡罗（找自己3月前
连续30天一到10点就自动困啦！ #早睡 #熬夜 #低能量自救 #冥想 #认知提升
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浮世叁千问4天前
知识春节巨献｜熬夜后第二天：全脑严重氧化，线粒体大量碎裂！ @抖音科普#科普 #熬夜 #睡眠 #知识前沿派对 #抖音年味新知贺岁
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黄立医生讲失眠1月前
失眠超过两周，可能是心理在求救 #失眠怎么办 #心理自救
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燕小眠博士7月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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华林子食养2天前
过年熬大夜？别慌！教你3天恢复活力满满。#春节守护计划 #熬夜 #中医养生 #养生 #熬夜恢复
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闲云狂客3周前
《熬夜急救 8 法：第二天不困不乏，高效扛全天》#认知 #心理学 #人生感悟 #经验分享 #自律
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黄立医生讲失眠6天前
身体很累却睡不着是怎么回事？ #很累却睡不着 #失眠
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冠军华哥～健身塑形1月前
这4招专治“睡不着+起不来”，周末还能小放纵！ 熬夜党自救指南：这样睡，瘦得快、不焦虑、白天像开挂！睡不好＝又馋又胖？调整睡眠后，减减都像开了加速器！#睡眠 #熬夜#睡不好会掉肌肉吗 #早睡 #减脂@抖音小助手
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燕小眠博士7月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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萧谈心事3周前
门诊经常遇到这样的年轻人：三十出头，工作很拼，经常熬夜加班。好不容易躺下，脑子却停不下来，睡不着。时间长了，不仅人没精神，还总是胸闷、心慌，或者胸口偶尔刺痛，担心心脏出了大问题。到底是怎么回事？#医生日常 #胸痛 #冠心病 #年轻人 #医学科普
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冯袁辉中医推拿3天前
失眠睡不着觉，中医是如何调理的？ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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“睡务李局长”-专治睡不着6天前
睡不着？这样做~#睡眠障碍 #失眠 #熬夜 #运动 #抖出健康知识宝藏
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中医黄宗文2天前
连续三天睡不着，教你一个“助眠方”
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青山食养4天前
春节熬夜后气血大亏，用这几招快速补回来❗ #春节养生 #熬夜 #气血不足 #补气血 #养出好气色
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内分泌科陈旖婷医生1周前
#熬夜 #内分泌紊乱 #医学科普
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睡眠心理专家洪霞7月前
害怕失眠而失眠怎么办 #健康科普 #失眠症
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大萌博士2月前
越熬夜越睡不着 破解睡眠真相 打破智商税 #失眠怎么办 #改善睡眠 #科学助眠#抗衰#养生
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天涯九哥隐机阁3天前
熬夜后快速补救法#养生智慧#健康#自我提升#熬夜#养生
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Tyche2月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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粥知之养生日记1周前
气血不足如何快速恢复？来一杯熬夜气血茶 过年这两天是不是彻底放飞了？ 作息 “狂飙”，晚上睡不着，白天睡不醒。 脑子嗡嗡响，比上班累十倍！ 这可不是单纯没睡好，可能是把心神给伤了。 分享一个“春节熬夜回神茶”，专门拯救春节“作息脱轨”后的垮状态。 帮咱们补气血、安心神，连续喝上几天，给自己身体好好“回回血” #过年#春节养生#补气血#熬夜必备#气血不足
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南充王春5月前
凌晨3-5点睡不着，考虑是肺经受邪 #中医 #失眠 #肺 #熬夜
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华西医院孙元锋1月前
#熬夜 #作息时间 #玩手机 #失眠 #睡眠障碍
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心心医生3月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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失眠专家李王杏安1周前
连续3天睡不着，多半是血太少了，教你一个千年沉睡方#睡不着 #失眠 #睡眠障碍 #助眠#医学科普
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小朱的宝贝儿2月前
纠结未完成的事情，才是影响睡眠的真凶#抖加热门 #日常分享 #抖加小助手 #心态好就是最大的财富 #日常唠嗑
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多米的蜕变方程式2周前
熬夜后第二天如何快速补救？这8个方法必看 #认知觉醒 #经验分享 #知识分享
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斌哥讲健康2周前
晚上失眠睡不着，两味药煮水喝 #失眠 #睡不着 #熬夜 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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江见暖（今年重养自己一遍26）1周前
以前，熬不完的夜。现在，睡不着的觉。又有连续十几天没有好好睡一觉，有时间睡，却总是一整夜整夜睡不着觉，没有什么比一晚上的好睡眠更加重要了，这就是我为什么要重养自己一遍的原因，#失眠#好好睡觉#中年觉醒
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青山食养5天前
春节熬夜毁掉的身体，如何用几天快速养回来❗ #春节熬夜#熬夜党#健康生活 #年味知识罐头#新年健康学
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老高胡说1月前
失眠的人，脑子里胡思乱想，整夜整夜睡不着觉的人，给我看！！！ #创作灵感 #原创 #干货分享 #拯救睡眠 #快速入睡
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江城·聊睡眠😴8月前
别划走！这3个动作专治你的失眠难入睡！ #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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省医耳科刘宏建2月前
长期熬夜、失眠的人，小心听力 “缩水”​问题 #熬夜 #失眠 #科普 #河南省人民医院 #刘宏建
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糯米的百宝袋1周前
一个好的睡眠对成年人来说真的太重要了，晚上老熬夜翻来翻去睡不着都有来试试#乐力益生菌 #乐力 #益生菌 #种草
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是小琼啊11月前
早睡上岸！翻来覆去睡不着的时候试试这四招！#养生 #早睡 #失眠 #熬夜 #改善睡眠 #保养秘诀
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家弘-弘叔9月前
如果晚上睡不好，可以试试多按这两个开关！ #失眠 #熬夜 #睡不着
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春风拂心2月前
“报复性熬夜” #熬夜#失眠#睡不着#不想睡
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注册营养师孟常10月前
经常睡不好怎么办？#入睡难怎么办 #焦虑 #大脑紧张
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何运龙身材管理3周前
长期熬夜后，我这样把状态养回来#状态#纯干货#经验分享#何运龙
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失眠医生张建平1年前
连续熬夜两天会死吗 答案是~#熬夜党 #睡眠不足 #医学科普
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中医朱凤科大夫1周前
失眠：找准病根是关键！ #失眠 #睡眠 #中医科普
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疼痛麻醉张雷光1月前
#医学科普 熬夜看比赛后久久睡不着？教你快速切换状态！#亚洲杯 #熬夜 #一般人不告诉他
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否极泰来1月前
重度失眠睡不着，我来教你#失眠#失眠障碍#睡不着#科普
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睡眠医学科马医生2月前
长期熬夜补不回#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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营养师Ray1月前
百万粉丝网红熬夜猝死，第二天如何快速补救？ 珍爱生命 真爱老已 远离熬夜 别忘了一周的第一天其实是周日 #熬夜 #睡不着 #猝死 #涨知识 #健康饮食
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职场健康说1周前
熬夜后大脑兴奋睡不着？别硬抗！用对这1个60秒“神经开关”快速找回睡意#职场能量自救指南#打工人生存法则#职场心智训练计划#现代职场人操作系统升级#高效系统
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今日宁夏3天前
健康宁夏｜熬夜脸、睡不着？中医3个动作“推”走失眠#健康宁夏
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三木的睡眠日记3周前
你们吃完安眠药都是啥反应？ #深夜睡不着 #找不到答案就去感受风吧 #失眠日记 #熬夜到5点还有必要睡吗 #我就这样开启2026
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男科方跃坤8月前
年轻人总是熬夜可不行，中医教你3招补救#中医 #干货都在这 #医学科普 #中医养生 #一分钟干货教学
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失眠治疗张新建主任8月前
长期睡不好 吃氯硝 找教授打针治疗 #失眠 #睡不着 #星状神经节阻滞 #睡眠调控张新建主任
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IGR人体工学实验室—小家7月前
连续30天不睡觉会发生什么？ #睡眠 #热点 #熬夜 #健康 #IGR
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郭医生聊健康5月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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国哥首席谈天下3天前
睡不好老熬夜，听听国哥的痛苦经历 #国哥正能量 #国哥说热点 #国哥首席 #首席国哥 #国哥
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甘肃小柒滋补养生店2周前
经常加班熬夜，睡眠不足的，或者晚上总是睡不着，数羊数星星的，一定要要去试试这个#黄芪枸杞红枣茶 #滋补养生 #甘肃岷县黄芪 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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39健康网11月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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主持人阿喆8月前
连续三天23点半后入睡就是熬夜？#当代年轻人#熬夜#科普
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卡丕灵菇2天前
和 @疯狂大强哥 一起 #合拍 年前上完B夜班，生物钟调不回来了，根本睡不着😞😞，起床吃个饺子吧
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佳桔说｜变美变健康2月前
#长期熬夜对身体有什么变化 友友们，是不是越熬夜越精神，越想睡越睡不着？😮‍💨 以前我也总熬夜，结果感冒不断、情绪暴躁，还悄悄长肉，后来才知道，这都是睡不好在“报复”身体！ 今天分享的3个熬夜危害，每一个都是我亲身体会过的，还有那个“478呼吸法”，简单好操作，睡前做3轮，不知不觉就有睡意了～ 下次会给大家整理5种家常助眠食物，都是菜市场能买到的，吃对晚餐，不用吃药也能睡踏实！觉得有用的姐妹，点赞收藏，转发给身边爱熬夜的朋友，一起养成好作息～ #失眠调理 #中医助眠 #熬夜的危害 #养生小妙招
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中科育发研究院2月前
睡不着熬夜伤身体 严重的会大量掉发 来看解决方法 #热点 #掉发 #头屑 #生发 #睡不着
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