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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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疯狂老王的此棠2月前
熬夜后脸蜡黄应该怎么办呢 #护肤 #护肤分享 #熬夜蜡黄
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八下里3月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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听个小知识8月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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MK小知识11月前
教你一招快速恢复生物钟！#科普 #每天跟我涨知识 #生物钟 #科普一下 #经验分享
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佳宁好睡眠2月前
每天熬到三点是不是没救了 #养生 #西安 #知识分享
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中医于美丽大夫2月前
#中医失眠的调理方法 #年轻人失眠怎么调理 #女子以肝为先天
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养乐贾3周前
每天熬夜到凌晨三点的补救大法！#熬夜 #熬夜后果 #熬夜补救
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火山兔墩墩3月前
快去试试这招#抖音小助手我要上热门🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #早睡 #熬夜 #早睡早起
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北中医硕士陈明弟3月前
熬夜毁掉的皮肤状态，怎么用一个月的时间补回来。#熬夜 #知识科普 #气血
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尤优冷知识6月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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啊哈在养生5月前
养生从戒掉熬夜开始，不熬夜是大补，什么都补 如果你一下子不能改掉熬夜，那就循序渐进改，我之前熬夜时，睡得早是四五点睡，一下子改成11点前睡太难了，不仅没改下来，还因为不能早睡生气，于是一遍熬夜一边生气，更伤身。 后来慢慢从凌晨三点开始睡，再到凌晨一两点，再慢慢改到11点前，目前最早的早睡记录是20：58，早睡吧，早睡是变美变健康的开始 #养生就是养健康 #熬夜 #戒掉熬夜 #养气色 #经期饮食
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天天开心4天前
@家人们！心烦易怒、睡不安稳、胸闷焦虑，常按这三个穴就对了。神门宁心安神，内关宽胸理气，太冲疏肝解郁。每天按揉几分钟，疏肝又安神，心情舒畅，睡眠也能变好，适合压力大、爱生气、熬夜的人！#养生就是养健康 #养生就是养健康
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张允浠seya2月前
熬夜党必看｜这样调整比强迫自己早睡更有效 #失眠 #调整作息 #日常分享 #干货 #健康
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就是Lin（大林子小号）2周前
熬夜蜡黄没关系！
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金灿灿LC6月前
我不信你这样还早睡不了…#熬夜 #早睡早起 #girlstalk #生活小妙招 #生活经验
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乐在草本3天前
#古代文化 #知识科普 #中医养生 #熬夜
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小花与鱼与驴6天前
#养生就是养健康 #玩的就是真实 #创作者扶持计划 #熬夜 #内容太过真实
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ArthurAndrewMedical1周前
连续熬夜加班，身体像堆满了‘代谢废料’，是时候服用极酶了。 亚瑟安德鲁极酶，不只是纳豆激酶，更添加舍雷肽酶、蛋白酶等多重活性酶，协同作用，帮助身体高效‘清理’疲劳物质，舒缓过度使用后的僵硬不适，让你第二天恢复清爽状态。
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痘王（总部）1周前
33岁熬夜包 天天熬夜到四五点，脸会变成什么样？这条视频带你看完！#护肤 #祛痘 #痘王
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韵晨轻养生2月前
教你一个 3 步法调整作息，睡不着的赶紧去试！亲测有效！我自己曾经用这个方法一天就调整过来了！#养生 #作息时间 #早睡 #熬夜 #我的健康生活
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刘玉馨7月前
熬夜党必看！这个千年古方拯救你的肾阴虚，比保健品靠谱 100 倍#熬夜#肾阴虚#中医#养生
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治未病主任吴节4月前
天天熬夜生物钟都搞乱了 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #失眠
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啊哈在养生5月前
熬夜13年，用亲身经历证明最好的养生是健康的作息和饮食。 断断续续养生，这一年多，16个月，其中大概有6个月是在23点前睡，有半个月左右，依旧超过凌晨四五点再睡，其他都是在23-3点左右入睡，大部分时间是12点左右睡。 我以前睡得早是凌晨四五点睡，睡得晚是凌晨七八点睡（没上班的作息，熬夜看小说），上班的时候因为早七晚十二，所以一般一两点睡，睡得早一点 所以我这样慢慢早睡都能变好，比我更年轻，以前熬得没我晚的，现在早睡睡得比我更早的，你的恢复会更快 早睡吧姐妹们，早睡真的是养生万金油 #健康生活 #熬夜 #早睡 #养生就是养健康 #早睡早起
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爱臭美的甜狗儿3天前
拯救年末熬夜|15min快速回春~ 年末工作生活紊乱，已经熬的不知天到底为何物了 不过咱们自媒体熬鹰为了回春，可是什么办法都想的出来~教大家一套24h高速拉回好状态! 3点睡，照样容光焕发~ 皮肤急救:边熬边敷补水面膜，用蒂佳婷水光弹蓝丸把熬夜干瘪的脸给我救回来! 2食补气血:补气血=养精气神，饮食上也别忽视啦 3 黄金小憩:精力跟上才能效率加倍 #护肤#熬夜#素颜好皮肤#蒂佳婷面膜#蒂佳婷水光弹蓝丸
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斑马母婴服务中心官方号4天前
宝宝熬到半夜都不睡？ #宝宝熬夜 #宝宝熬夜大赛 #宝宝半夜不睡觉
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睡眠健康管理清松老师3月前
给大家分享一个无痛早睡的办法！早睡早起#睡眠#睡眠质量#睡不好#中老年睡眠
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夸夸瘦（减肥行为干预）4天前
报复性熬夜，白天没胃口晚上狂吃，上班太累动不起来的减肥思路#减肥 #情绪化进食 #压力肥 #瘦 #减肥经验分享
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彦之呀1周前
零基础教学｜八段锦第六式｜腰酸星人练他 天天久坐熬夜，腰又酸又僵？ 一定要练八段锦第六式！ 两手攀足固肾腰✨ ✅ 动作超简单，不跑不跳，零基础也能练 ✅ 强腰固肾，拉伸膀胱经 ✅ 缓解腰酸背痛、腰肌劳损 ✅ 改善久坐僵硬、睡眠差、精力不足 跟着视频练，动作慢一点、呼吸顺一点， 每天7次，坚持一周，腰松了，人也精神啦！ #八段锦 #两手攀足固肾腰 #中式养生 #腰酸背痛 #居家锻炼
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秀仔3天前
喜欢熬夜的闺蜜们看这条视频！（全程无美颜无滤镜）#熬夜党救星
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中医治未病王雨玉6天前
一回家就天天熬夜，还没过年就把身体熬垮？ #气血不足 #月经不调 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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超声介入李猛医生5天前
甲状腺最怕你缺觉，天天熬夜总犯困，甲状腺也跟着遭罪！ #甲状腺结节 #医学科普#北京甲状腺李猛医生 #抖出健康知识宝藏#一人一个春节传统年俗
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乘务长王妙妙✈️7月前
每天熬夜年纪轻轻皮肤就松的垮的一定要去用！ #轮廓扎 #熬夜脸 #松垂垮 #好皮肤养出来 #仙女必备
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陕西省名中医王晓燕6月前
长期熬夜压力大，劳累过度元气不足！ #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕#抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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爱吃饭饭5天前
熬夜皮肤蜡黄一定要用它 敷完这个皮肤真的会很亮 成分足 可以天天敷越敷越亮#湿敷 #湿敷水推荐 #湿敷补水 #提亮去黄 #补水修护
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玲姐讲养生3周前
#老年人夜尿多 #黄帝内经养生 #给爸妈的养生妙招#熬夜#失眠 家里老人总起夜？教1个黄帝内经招，一觉睡到亮
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豆爸爱美食1月前
经常熬夜，湿气重的一定要看完！ 经常熬夜 脾虚 湿气重的一定要认真看完，《五指毛桃排骨汤》排骨搭配五指毛桃 茯苓 莲子 淮山片文火炖煮2小时，椰香四溢，有着药食同源，祛湿补气的辅助效果#五指毛桃排骨汤 #药食同源 #滋补汤 #祛湿气 #家常菜 @DOU+小助手
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自律健康急救社3天前
#过年养生 #熬夜急救 #健康过年
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小韩韩1周前
经常熬夜应酬的看过来！#natureable渐变小绿瓶 #奶蓟草 #口服护肝胶囊 #Natureable奶蓟草 #熬夜加班
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叶子Isa5月前
为什么最近开始调整生活状态 因为过往的这些年，常常熬夜到四五点，自以为是的认为生活和经营都需要如履薄冰、前置无数思考才可能顺利，但万事万物都有因果，你在规避其他风险的时候也会获得自然而然的问题，作息饮食不规律，肠胃不适，甲状腺结节（有发展得三月一观察），心脏早搏频繁…等等，都让我忘了好像自己十几年都不怎么运动了，精力和情绪都在被消耗。 而我总说要好好爱自己，可是真的爱么？ 每一天你都在想着如何爱好别人，可是你真的有那么多的能量支撑么？当我想列出十件爱自己的事情是什么时，第一个弹出来的就是运动！ 其实想想不管你想做什么 健康是第一位 也是最重要的 既然决定运动， 那就让它成为习惯。 一年完成100次运动！ 这一定是不易的 毕竟变化是常态，而稳定才是非常态 但是 破山中贼易，破心中贼难 所以 更多时候想健康良性发展需要抱着“自以为非” 而不是“自以为是”
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云禾养生录1周前
#涨知识 #每天跟我涨知识 #养生 #湿气
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一颗香菜吖4周前
熬夜伤身怎么办#知识 #涨知识 #熬夜
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冯彩丽医生3天前
90%的夜尿多，不要过度治疗，记好一个土方子 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #夜尿多
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宗军艳医生5天前
#尿频 #中医 #医学科普 #尿路感染 #夜尿多
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郭丽华医生4天前
90%的夜尿多，不要过度治疗，记好一个土方子 #中医 #夜尿多 #尿路感染 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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徐徐（孕期穿搭）7月前
又熬到了凌晨四五点，每天都睁眼到天亮，有没有跟我一样每晚都睡不着的姐妹吖#睡不着根本睡不着 #一个身体两个心跳 #孕期记录 #孕妇 #孕期
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李云海医生育儿1月前
天天十一点多才睡觉，孩子怎么长高？ #孩子长不高 #孩子生长发育 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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广西名中医谭凯文5月前
因夜市工作失眠4年熬夜损肾阳要补起来#中医 #失眠 #头晕 #正能量
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监利教育圈（科萨老师）1月前
告别熬夜做作业，家长必看！ #初中 #监利 #作业 #同城教育
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小森茶茶屋2月前
熬夜脸看过来！春日来信三体视黄醇赶走暗沉！#春日来信视黄醇 #春日来信
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晨风在种春天3月前
你家娃熬夜吗？#亲子沟通
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老许的养生食堂。1月前
#中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #养神 出差换床睡不着？40+姐妹靠这碗汤，20分钟搞定安稳觉！
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上海第六人民医院马士新医生2周前
卡友们，如果因为工作原因长期昼夜颠倒的工作，为了身体健康，心血管医生建议你这样做~ #卡车司机#熬夜#上海六院心内科马士新#思诺思#睡眠
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宋宋小两口1月前
经常熬夜，肤色不匀，暗淡没有光泽，怎么补水也感觉皮肤好干的，擦粉底卡粉起皮子的。以油养肤太重要了#葡萄籽精油 #以油养肤 #抗皱
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泌外小师妹2周前
#健康科普 #涨知识 #知识分享
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小小荔枝2周前
谁跟我一样回家天天熬夜啊#大学生自媒体 #创作者中心 #好物分享 #勇闯自媒体 #创作者扶持计划
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职业规划师田老师3周前
为什么孩子宁愿熬夜也不早睡？ 熬夜背后是失控的掌控欲！职业规划师田老师深度剖析：补偿心理、逃避心理、努力焦虑，让孩子停不下笔的3个原因。附送3个实用调整方法，帮孩子找回作息节奏。 #熬夜学习 #高中生 #作息调整 #心理健康 #父母必看
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砭艾师姐·法意3月前
经常枕头上、衣服上、满地是头发，少熬夜，两步调整起来！分享给身边有需要的家人朋友们吧！#健康 #养生 #健康生活 #健康养生 #脱发
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吉润儿急守护站3天前
#医学科普 #医生护士 #医学知识科普 #医学小知识
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中医郭广宇4月前
#医学科普 #减肥 #郭广宇预约 #熬夜 #中医减肥
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乳腺病科莫小勤4年前
经常#熬夜 到三四点身体出问题才来找我，如果一直熬夜的话，我怎么用药也是难@抖音小助手 #广西夏日时光 #乳腺 #女性 #健康
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