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乙木知养2周前
专家说睡六个小时对生活没有影响(๑ᵕ⌓ᵕ̤) #内容太过真实 #中医 #睡眠
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绿新社2年前
睡眠5-6小时对身体好吗 #睡眠不足 睡眠与健康
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圆周率3周前
神经衰弱的你 #睡眠 #内容过于真实 #熬夜 #早起
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冯坤心理医生2年前
每天睡五六个小时正常吗？#抑郁焦虑 #失眠 #心理健康
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Lily Peng3天前
经常熬夜到三四点 一般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者出现身体疲乏的情况 而且还有可能会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢 别熬夜了 宝宝们.
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卷毛医生1月前
卷毛医生说睡眠 #健康#睡眠#创作者扶持计划 #真实生活记录
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乐爸生活家2月前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
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晨晨乐读6月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
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郑敏麟4天前
睡眠时间越长，可能醒来会更困#福州#福州中医 #中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感
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约见名医3周前
看看你的标准#睡眠 时长，重#时长 也要重质量#荔枝健康课 #健康
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周锦鲤14K（返老还童版）3周前
专家说四小时睡眠对生活没有影响： #冷知识科普 #一般人不告诉他 #搞笑 #内容太过真实#青年创作者成长计划
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牛腱子哥讲百科3天前
牛腱子哥讲百科#睡眠 #社会问题#社会热搜#正能量#自媒体
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丁荣晶-心脏康复3周前
长期睡眠不足6小时，对心脏有哪些危害 #医学科普 #失眠 #心脏 #健康 #抖出健康知识宝藏
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呼吸健康赵博士9月前
为什么睡7个小时才健康？ #睡眠 #睡眠不足 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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怪子哥2周前
我子杯呢#精神状态belike #意想不到的结局 #万万没想到
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崔明武急救说1周前
长期睡眠不足6小时，会有哪些危害呢？ #睡眠不足的危害 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救
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华夏-生活美满幸福2周前
#热点 养生#传统文化#道家养生
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墨问读书会1年前
你根本不了解熬夜的伤害！每天睡眠不足6小时，身体会发生哪些可怕的变化？#熬夜的危害 #长期熬夜会怎样 #干货分享 #经常熬夜的后果
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中医安亚东1月前
你知道吗？这些睡眠习惯非常容易患ai#熬夜 #癌症
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辛夷师兄6月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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遵义一医神经内科范医生1月前
长期熬夜睡不够6小时？神经科医生：你的大脑正在被“垃圾”淹没！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识 #失眠
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北京博爱医院神经外科孙炜医生4天前
神经外科医生揭秘睡眠的4个维护阶段 #中国康复研究中心孙炜医生 #睡眠科普 #失眠 #抖出健康宝藏知识#医疗健康创作训练营
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常德控糖减重曾医生9月前
警惕这五种睡眠习惯，正悄悄升高你患糖尿病的风险 #睡眠健康 #糖尿病 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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乳腺甲状腺外科张超杰医生8月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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纪华的健康日记3周前
如何判断自己的睡眠质量，简单判断就是看第二天精神和体力状况好不好，如果好那就是睡眠质量好。如果详细讲一共有四点：第一入睡快，第二睡得深，第三时长足，第四效率高。可以对照下自己的睡眠质量。#健康习惯#早睡早起#中年人#睡眠质量
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鲍医生4天前
影响睡眠的习惯 这些习惯，看似正常，却非常影响我哦们的睡眠质量#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生鲍建中 #睡眠质量 #医学科普
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阿澜就是lan4周前
真心建议有睡眠困难的都给自己安排上！！#阿福app #蚂蚁阿福 #睡眠问题 #失眠
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乔乔优先好物4周前
四个耳机还能给手机充电！2026新款耳夹式睡眠无线蓝牙耳机超长续航，戴一晚电还在，通勤睡觉都能用 #睡眠耳机推荐 #无线蓝牙耳机 #超长续航耳机 #耳夹式耳机 #通勤必备耳机
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停止幻想3周前
我杯子呢？ 我手机呢！ #冷知识 #熬夜 #自律
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Lily Peng1周前
经常熬夜到凌晨三四点 一般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
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神经外科王东医生2周前
长寿的人，一般睡眠都有5个特征，你符合几个#脑梗 #睡眠 #偏瘫 #健康科普
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佳贝小日记（月子日常）2天前
月子中心女老板的一天宝宝晚上睡眠可以达到6小时就算是戒掉夜奶了哦；新生儿黄疸高如何处理送医照光 #vlog #第一人称视角 #记录真实生活
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湖盐哥1周前
不要被6-8小时睡眠标准绑架了！ #健康 #热点 #失眠 #中老年 #睡眠
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宝哥夜话3月前
成年人推荐的健康睡眠时长7-8小时，6小时是健康的底线，上限不超9小时#健康 #健康科普 #养生 #睡眠 #睡眠质量
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湖北今贝饮品专营店3天前
真的没有影响吗？#办公室日常#睡眠4小时#万万想不到#湖北今贝
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Dr.杨的育儿手术刀3周前
守好睡眠红线，才是孩子长高的关键！#儿科医生 #长高 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #新手爸妈必看
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与倪同行、2周前
#睡眠 #养生#传承中医文化 #中医文化
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睡眠学姐5天前
睡眠质量直接关系到我们的身体健康，那么什么是高品质的睡眠呢？1、快速入睡，短时间内就能够进入到睡眠状态。2、成年人每天建议睡7~8个小时，保证足够的休息时间。3、深度睡眠要充足，有助于恢复白天消耗的体力和脑力。深度睡眠通常发生在晚上的1点到3点，是身体进行深度修复的黄金时段，四睡眠中断要少一觉醒来后身体没有疲惫感，精力充沛，这些都是高质量睡眠的表现。而拥有一张好的床垫是获得优质睡眠的关键。西梦子席梦思的独立桶道人套房床垫，让你的睡眠事半功倍，帮你拥有更美好的生活。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
入睡的时间决定了入睡的质量#睡眠 #健康科普 #失眠
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岐黄中医仝建松4月前
一夜只睡5,6个小时正常吗？ #健康 #养生 #中医 #健康科普不基础
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邢台双箭树脂砂轮2天前
当专家说只睡四小时并不影响正常生活#切割片 #磨料磨具 #五金工具 #四小时睡眠
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何少嫁到2周前
专家说的对吗？我水杯好像消失了！#内容太过真实 #实用冷知识
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圆周率2周前
神经衰弱的你 #睡眠 #熬夜 #内容过于真实 #搞笑
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好品山东3周前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同！睡得少指每天睡眠＜6小时，短期会记忆力下降、免疫力降低，长期会让脑细胞加速退化，增加肥胖、心脏病风险；睡得晚指凌晨后入睡，短期会生物钟、胃肠功能紊乱，长期会升高患癌、糖尿病风险，还易引发抑郁焦虑。#睡觉 #熬夜
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眼里有故事2天前
睡眠不好的人啊，有这五大特征#科普一下#好物推荐#亲测分享
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主动健康➕中医徐越2周前
失眠的三个误区，你知道吗？#失眠 #睡眠障碍 #行为认知疗法
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景宇的麻醉睡眠日志3月前
#医学科普 #睡眠科普 #失眠 #睡眠认知 #健康
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周翊然工作室（招惹慕清晏版1周前
慕清晏的电量逐渐加满 @周翊然 #周翊然 #慕清晏 #常宁 #江湖夜雨十年灯
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宋泽科普2天前
现在专家建议睡眠六小时真的够吗？#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #睡眠质量 #失眠
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睡眠心理门诊郑文柳2月前
到底什么才是正常睡眠 #失眠#睡眠障碍#睡眠科普#打鼾#睡不着
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华西医院孙元锋1月前
优质睡眠的标准有哪些？ 从四个维度来看: 1、入睡速度；2、深睡眠时间；3、觉醒后的状态；4、作息规律。#睡眠 #严重睡眠障碍 #健康 #涨知识 #科普
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龙井小盒2周前
我杯子呢？算了，直接喝也行#搞笑 #熬夜 #内容太过真实 #枸杞原浆 #纯耕枸杞原浆
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探索生命奥秘精华版2周前
长期熬夜可能会引起猝死，三大预警信号提前预警，早知道早安心#熬夜熬夜 #熬夜的危害 #熬夜猝死 #探索生命奥秘#上热门🔥上热门 #强烈推荐
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守拙好睡眠2天前
“八小时理论，其实是不对的”，对于睡眠来说，框架太多太复杂，反而束缚了你。#失眠 #焦虑 #入睡困难 #心理学 #心理咨询 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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不酷曹曹3天前
我觉得对我的影响还好吧 #还有这种操作 #真实还原 #记录生活
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思维研学朱哥1周前
你相信么，放弃了睡眠，反而睡的越来越好。#睡眠
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奇T新3周前
？？？#冷知识科普 #睡眠 #奇T新
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何毅说睡眠1月前
何毅说睡眠——睡眠不是可选项，是对记忆和健康的投资!#睡眠 #何毅说睡眠 #睡眠健康 #床垫 #智能睡眠
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华大营养益生菌旗舰店1周前
睡眠最本质的问题了，就是在于一定要规律睡眠 #尹烨教授硬核科普 #华大尹烨
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神经内科崔明1周前
间隔睡眠，真的科学吗 #睡眠 #失眠 #熬夜 #焦虑 #神经内科医生崔明
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中国食品网2天前
睡眠浅？中医推荐这款茶 #养生 #中国食品网
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