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迪哥精准营养5年前
为什么睡眠充足醒来却还是疲惫#迪哥精准营养 #麦优健康 #睡眠
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程心医语9月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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张华1年前
医生解答：睡眠充足还老困，3个原因要当心 #睡眠障碍 #甲状腺功能减退 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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小杜运动健康5月前
午睡不睡好大脑反应迟钝反应慢尤其是对中老年来说午睡很重要 #午睡 #中老年 #中老年睡眠 #健身 #减肥
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中医王建伟医生3年前
睡眠时间很充足，却睡不醒，而且醒后没精神是什么原因呢？#dou来涨健康知识 #分享健康知识 #中医健康科普 #医学科普 #抖in健康计划
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DrX徐昊医生1年前
睡眠充足还疲惫，警惕6大健康隐患
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Holo慢痛研究社7月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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心脑血管鲁卫星教授1月前
总是忘事、反应慢？别怪年纪，可能是血上不去 #记忆力下降 #反应慢 #医学科普 #心脑血管
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心欣然1年前
睡眠时间充足，但仍然感觉无法醒来，怎么办？
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a小曾健康管理4月前
#同城热点 #健康科普 #亚健康管理
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黄适/黄药师3年前
睡觉不是睡越久越好，如果长期睡眠时间充足但还是困倦乏力，甚至越睡越困，建议及时到正规医院治疗#中医 #失眠 #嗜睡 #睡不够
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温州吴旭杰医生6月前
凌晨两点精神抖擞，早上10点起不来？或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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CdeCiencia2月前
为什么我们睡眠充足却仍然感到疲倦？ #热点 #知识 #知识分享 #科普 #十万个为什么
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上海胸科张魏巍医生7月前
晚上睡觉心跳慢，是不是心脏出问题了？ #心律失常 #心跳 #心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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红姐（甜=禅=玄？）3天前
熬夜党没精神？3招14天恢复满血状态 是不是每天睁眼就像没睡醒 明明休息了充足时间却像经历高强度工作 这不是个人体质问题，而是生物节律需要调整 持续作息紊乱会影响感知系统，次日可能出现生理机能失衡 试试这套三步调节法：第一步睡前两小时减少电子设备使用，用纸质读物替代短视频 第二步调整照明环境，使用柔和光源配合适度遮光措施 第三点关键在于固定就寝时间，保持规律的呼吸节奏以适应新作息 这套方法需要数日适应期，之后清晨光线会帮助自然唤醒 特别提醒高频电子设备使用者，屏幕光线可能影响生理调节，建议采取适当防护措施 坚持规律作息后，日常状态会得到改善#健康生活小技巧 #高效工作秘诀 #睡眠质量提升 #健康作息养成 #熬夜自救指南
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
你的“深睡眠”足够好？ 减肥慢，增肌难，白天没精神？可能和“深睡眠”有关系
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新西兰Summer4月前
睡得好，老得慢，尤其是针对小房子保养 #睡眠 #女性保养 #卵巢早衰 #40岁 #更年期
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营养师黑皮1月前
失眠睡眠不足 反应慢记不住 多吃这⑤种食物 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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小小宇2月前
睡眠时间要充足. 如果没有休息好， 自控能力会下降的， 没有休息好， 人就容易发火 易怒， 尤其在晚上 更容易发生吵架， 充足的睡眠是 自控的 基础。 睡眠不是 “浪费时间”， 而是给自控力和内驱力 “充电”， 唯有充满电，学习才能高效发力！#育儿育己 #教育方法 #内驱力的培养
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肖文诺(独居小说家）2月前
网文技巧，充足睡眠+大量阅读 #写小说 #网文作者
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妇科王慧鸽医生4月前
学会这一招，气血充足还睡的香！#失眠 #气血不足 #女性健康
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迟暮4月前
如果睡眠比较充足，但起床后还总是觉得困倦、乏力；打不起精神，感觉身体懒懒的，头发经常出油，那就要怀疑体内是不是有湿气了。
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医学科普周6月前
【健康资讯】自觉睡眠充足，其实严重缺觉#医学科普 #科普健康知识 #关注健康 #睡眠
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偃武修骨7月前
为什么上了感觉自己的大脑越来越迟钝了呢？ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #大脑 #大脑迟钝反应慢怎么改善 #脑雾
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茶饮养生刘老师1周前
#失眠 #睡眠 #中医养生 #执业中药师 #安神助眠 睡眠浅、多梦，睡得着，但像没睡？你的“心神”可能没关机
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和朱小珊一起变美2月前
冬日轻养，睡够、慢动、吃对，日常舒服小讲究#养生 #冬季养生 #养生就是养健康 #冬季养生攻略 #养生知识
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涵师姐1周前
睡够8小时还累？可能是枕头“偷走”了你的睡眠！ #森安丽#慢回弹枕头 #枕头 #记忆棉枕头 #森安丽枕头
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全科医生陈浩1月前
要想提高免疫力，做好这六点 要想提高免疫力，做好这六点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #免疫力 #抵抗力 #健康科普
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上海市一心内科刘北医生4周前
#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#心率慢 #头晕 #黑懵
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金可儿床垫1年前
为什么总是感觉睡不够？ #犯困 #护脊床垫 #护脊 #护脊科普
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索索队长8月前
睡眠差和恢复慢？不妨试试看中国草本红景天！#索索队长 #营养师 #健身 #睡眠 #红景天
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广州ing3周前
短视频刷多了也会有“戒断反应”！医生提醒：规律运动、充足睡眠和持续阅读可以帮助大脑重新建立更健康的奖励节奏，提升专注力。#健康科普
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冬草探索日常2月前
睡眠，是身体的重启键#学生睡眠#学生骨折#睡眠不足反应慢#日常分享#学生住院
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中医脑病蔡医生2月前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #医学科普 很多身体问题的解药都藏在睡眠里，欢迎多多指导、交流，谢谢🙏🌹
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美丹医生1周前
#古中医传承 #医学科普 #记忆力减退 怎么搞定总忘事
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神经酸干货站2月前
孩子反应慢，补神经酸是关键#神经酸#专注力和记忆力#睡眠和情绪#大脑营养#学习
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李凡医生3周前
明明很困，为啥就是睡不着？ 焦虑失眠的时候你的大脑正在经历什么？#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #经颅磁
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路飞讲营养2月前
保证充足睡眠❤️
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上海胸科张魏巍医生4月前
晚上睡觉时心率最慢只有40多次，这正常吗？有没有危险？ #心率 #心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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黄老师说心理2周前
失眠不是累，是大脑真的在掉线 人一旦连续睡不好，就会开始怀疑自己。记忆力不行了，反应慢了，情绪也变得很不稳定。#大脑 #失眠 #情感 #睡眠障碍 #这也能开播
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杭州名中医顾慧华4月前
睡眠充足还是困 这个因素才是关键 #脂肪肝怎么减肥 #脂肪肝 #睡眠质量 #杭州中医 #顾慧华
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思洋中老年好眠5月前
好睡眠就6个字，松慢沉感观归#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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刘江红医生2月前
为什么我睡了很长时间，第二天还是很疲惫？#深度睡眠 #睡个好觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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清醒夜谈1周前
醒了，但大脑还在加载 睁着眼，却怎么都启动不了。 有些疲惫，不是没睡够。#醒了但没醒 #清醒加载中 #早晨状态 #普通人的一天
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杨老师聊心理2周前
#抑郁 #焦虑 #亲子关系 #心理咨询
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睡眠专家赵红雷主任1月前
早醒型失眠，关键是睡稳而非仅睡着#失眠 #睡眠专家赵红雷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医覃主任1月前
#耳鸣 #中医 #健康
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A娃希妈3月前
ADHD孩子越睡越累？是休息方式用错啦！ #ADHD #A娃 #多动症 #行为干预 #有效休息
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慢医生2周前
38 岁女医生养生日常，容易失眠的看过来 #一般人不告诉他 #养生 #助眠 #失眠
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中医脾胃科李保双6月前
要降低睡眠预期 好好把握这个度 #中医 #脾胃 #健康
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医生解答：睡眠充足还老困，3个原因要当心 #睡眠障碍#开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #医生解读网红减肥法隐患
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晚安小玥1月前
长期失眠导致工作精神不振，我该怎么办#失眠 #睡眠 #内容太过真实 #健康 #打工人
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桂林广播电视台飞扬8831周前
平安春运，交警同行#平安春运交警
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慢碾老周1月前
怎么守命门？记住“轻，慢，等”三字决！#三九养生 #睡眠养生 #命门 #助眠 #作息训练
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田宁讲堂4周前
#日常养生小常识 #创作者中心 #创作灵感
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名医谈“心”李方洁4天前
#心率 #睡眠 #中医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏
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神经内科朱医生4周前
总感觉脑子转不动，可能是神经在提醒你 #心梗 #脑梗 #医生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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