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果小果5月前
弹跳+拉伸=长高密码！赶紧收藏跟练起来吧‼️💪#长高运动 #儿童运动 #孩子长高 #科学育儿 #宝妈必看
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阿岚妈妈1月前
4分钟儿童摸高训练跟练｜晨起拉伸+长高！#少儿体能训练 #长高 #儿童运动 #晨起运动 #运动长高
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正经儿打球🏀的9号7月前
运动前拉伸动作！#篮球训练 #儿童体能
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阿岚妈妈2月前
🔥儿童睡前助长高拉伸跟练～#睡前拉伸 #长高 #儿童追高 #拉伸 #运动
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内分泌宋颖医生5月前
6大长高动作，今天就带孩子跳起来 #长高运动 #怎么长高 #医学科普 #健康科普
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张红学2天前
2026年（农历）私教第1课：青少年助高核心训练 （适合：10–18岁｜目标：刺激骨骼、拉长脊柱、促生长激素）！
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东北虎爸带娃长高记7月前
暑假每晚睡前拉伸10分钟，一年长高10厘米#运动长高 #拉伸 #儿童长高 #睡前拉伸 #身高管理
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小演员李如一3天前
小学生体育打卡之：拉伸运动 快快一起锻炼起来，健康最重要哦～～～ 这个动作能很好的锻炼全身的柔韧性哦，加油，你可以的❤️ #柔韧性 #体育精神 #健康在于运动 #挑战自己突破自己 #小学生日常
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一一在成长2月前
儿童长高运动40分钟跟练版（高阶） 大家想要的高强度跟练版本来啦，快让宝贝们动起来。剪辑不易点赞收藏起来。我们一年长了10cm现在冬季本身身高就长得慢但是我们上个月0.9cm，这个月15天也长了0.5cm啦。运动可以促进肠胃蠕动，吃得好睡得香就是能长高。#追高 #跳绳打卡 #长高操 #踏板操 #跟练
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跳宝麻麻3天前
孩子的成长离不开健康的运动，每天跳一跳，多做纵向拉伸，将来你一定不后悔#摸高 #摸高跳
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怡形换颖1月前
《库里之歌》动感儿童长高操！每天坚持运动30分钟 #运动长高#孩子长高#身高管理#儿童健康长高操#体能训练
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一一在成长1月前
儿童长高操35分钟跟练版 不用东拼西凑的长高操沉浸式跟练热身、拉伸都有。之前一一刚开始运动时候这找一个那翻一个真的好想拥有一个30分钟的哈哈哈，姐妹们以后再也不用翻找拉，直接让孩子跟练起来啦。#追高 #运动长高 #长高操 #跟练版 #身高管理
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爱酷少儿体能中心(临安店)3天前
#运动前的拉伸#少儿体能#寒假居家运动
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时光流逝2月前
日常长高❗儿童3分钟拉伸跟练❗每天3组❗个子矮坚持做❗#运动长高 #在家运动 #长高 #儿童运动
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轩妈聊儿童发育4天前
早晨起来先来一个摸高训练 效果最佳 #增高 #儿童增高#家长必看 #长高 #长高方法
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长高父子兵1月前
tabata儿童训练4分钟跟练版#少儿体能训练 #长高 #运动 #燃脂
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）3周前
四分钟tabata 儿童长高运动跟练版！一起运动起来吧！ #身高管理 #生长发育 #育儿经验分享 #如何刺激骨骼生长#热门
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财运小喵3天前
孩子的成长离不开健康的运动，每天跳﹣跳，多做纵向拉伸，将来的你一定不会后悔#摸高器 #儿童运动#宝妈
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爱运动的山东小妮3月前
睡前拉伸长高操4分钟完整版#拉伸 #长高 #居家锻炼 #身高管理
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茉莉小姐妹6月前
抓住儿童长高黄金期：睡前长高拉伸操 #拉伸操 #儿童拉伸 #儿童拉伸运动 #增高操 #儿童拉伸长高
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儿童发育知识分享1周前
晨起摸高训练 记得做完运动要拉伸哟 #增高 #儿童增高 #长高 #长高方法 #长高运动
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）2天前
寒假做好这3点，让你开学在球场暴打同学 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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一一在成长1月前
儿童长高操跟练版 尤其适合不愿意运动的小宝，音乐一响多巴胺加倍#追高 #长高操 #运动长高 #增强体质 #身高管理
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角美鸿康滋补1周前
寒假到了，这期教孩子们在运动前如何拉伸 #儿童成长 #拉伸 #运动 #父母必看系列 #春季长高
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跃上门-体适能训练3天前
深圳追高专项训练，9个动作1年追高10厘米 #深圳 #追高 #追高训练
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钟教练的童体能量站2周前
鲨鱼队长给儿童青少年布置一份体能长高过年作业：🔥 4 分钟 TABATA 长高训练操小孩长高｜大人减脂可以全程跟练跟着音乐 一个动作20秒休息10秒拉伸、跳跃、核心、协调全覆盖抓住假期黄金生长期，每天一组，轻松蹿个儿！✅这个春节，不躺平、不摆烂跟着鲨鱼队长，把运动变成习惯运动路上，每一滴汗水都算数！#鲨鱼队长 #儿童长高 #儿童体能 #假期长高计划 #在家运动
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宽练💪5月前
5 个拉伸训练，弹跳增长立竿见影！ #弹跳 #扣篮 #拉伸 #体能训练 #dou来运动吧
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一一在成长5月前
大家要的拉伸视频来啦（运动后➕睡觉前），孩子学会动作后建议家长帮助计时，不要让孩子盯着手机看哈，咱也要保护好孩子们的眼睛哦。#追高 #运动长高 #跳绳打卡 #儿童拉伸#记录成长点滴
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籽籽妈中式养娃1周前
睡前 10 分钟，孩子猛长个的 6 个拉伸 #促进长高的动作 #儿童追高 #宝宝身高 #睡前拉伸 #儿童身高发育
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米妈(儿童性早熟避坑分享）4月前
要追高弹跳运动少不了，跳不对等于白跳，#长高 #身高管理 #居家锻炼 #拉伸 #运动长高
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长高父子兵1周前
爸爸没有170，妈妈没有158，孩子这样做轻松突破180！长高动作排名第一☝️全方位伸展跳！#少儿体能 #运动长高#儿童运动#增高
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白沟新城盛华碧桂园幼儿园5天前
《别人躺平，我追高》 寒假运动增高教学视频系列—大年初一《APT》 教育就是，文明其精神，野蛮其体魄。 今天，运动打卡开始啦！🏮
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知名专家聊儿科2周前
世界公认的长高黄金运动，4-16岁练，一年窜10厘米以上。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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教跳绳的熊猫教练1月前
跳绳后拉伸跟练版，跳绳后拉伸能有效缓解肌肉疲劳~#跳绳 #运动跳绳 #长高 #儿童跳绳 #体育锻炼
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爱运动的山东小妮3月前
今天你运动了吗？睡前拉伸长高动作|每天做两组|快点一起练起来吧#居家锻炼 #长高 #身高管理 #拉伸 #出汗的感觉真好
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教体育的季老师1周前
寒假长高都忘了这4点‼️少做真的赶紧补🔥 #长高 #追高 #长高运动 #暖冬运动场 #沃兰迪
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小暖同学爱运动1月前
今天你运动了吗？睡前每天2组让你睡着长高！#长高 #长高方法 #拉伸 #居家锻炼 #抖音生活观察计划
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鑫宝要长高6月前
助力小朋友长高，睡前比做的六个拉伸运动，坚持每一年。#运动长高 #追高运动 #儿童追高 #居家锻炼 #长个子
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北体杨老师7月前
控制骨龄最好的方法就是运动！ 给你分享三个追高运动！#运动追高 #长高运动 #追高运动 #骨龄偏大 #儿童长高
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🌶️六月麻麻👩4月前
第75天:今日份儿童长高操4分钟跟练版来啦！不会跳绳的宝宝可以跟练这个，一组4分钟，每天一次跳5组，结束后拉伸10分钟！日复一日的坚持，才能在某一天成功上岸，加油鸭！#长高运动 #运动
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米多的幼师妈妈3月前
想要孩子长高每天坚持练习跳，不仅拉伸胳膊，还锻炼弹跳能力 天气慢慢变冷了，是很不错的在家就可以玩的亲子互动游戏。#亲子互动#感统训练 #感统游戏 #长高 #亲子游戏
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小孟凡的篮球梦5月前
睡前拉伸4分钟Tabata跟练版来啦！带上孩子一起拉起来吧，可投屏哦#运动拉伸 #小动作大作用 #居家锻炼 #儿童长高 #身高管理
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成长赞长高沈老师2月前
睡前长高拉伸，猛蹿10cm#身高管理 #运动长高 #长高 #儿童长高 #在家运动
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姐姐弟弟圆圆成长记8月前
世界公认有效的长高拉伸动作 增高拉伸动作 每天坚持运动 运动长高 在家带孩子练一练#长高运动#感统训练#亲子日常#儿童体育锻炼#专注力训练
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）3周前
《爱如火》完整版儿童长高操！每天让孩子跳一跳 #长个子 #生长发育 #运动长高 #身高管理 #热门
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助力科学追高1周前
孩子睡前打卡拉伸运动#抖加🔥上热门🔥dou #身高管理 #儿童生长发育 #长高 #重庆dou知道
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离线宗1月前
分享一个长高方法 特利莱健 和牛奶。特利莱健助生长素分谧 助力成长。牛奶帮补钙，多拉伸能加倍长高。 #拉伸 #弹跳#训练 #扣篮 #创作灵感 @抖音小助手
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爱运动的山东小妮1月前
儿童长高操跟练版 尤其适合不愿意运动的小宝#追高 #运动长高 #身高管理#长高 #居家锻炼
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爱运动的山东小妮1月前
世界公认的拉伸长高动作、每晚睡前坚持拉一拉比别人多长5cm，适合5-18岁。#长高 #身高管理 #居家锻炼 #长高运动 #拉伸
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北京上门体育 | 杨教练8月前
世界公认最有效的长高拉伸动作，每天坚持运动长高 每天早晚各100次一年长高10厘米#长高#儿童体育锻炼#专注力训练#亲子日常
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全国儿童弹跑运动创始人4周前
弹跑运动缓解肥胖小孩运动痛点： 肥胖儿童运动会让关节承受远超正常的垂直冲击力，反复弹跳会直接挤压磨损关节软骨，也会让关节周围的韧带、肌腱因持续受力、牵拉，更容易出现劳损和拉伤，膝关节、踝关节是最易受影响的部位。#长高#上门体育#长高方法#热门 #儿童弹跑运动
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全国儿童弹跑运动创始人2月前
儿童弹跑运动能够真正帮助每个儿童【矫正身姿昂扬挺拔】，【保护骨骼减肥无忧】，【拉伸关节助长增高】！是每个儿童成长路上的好助手！是每个长辈送给自己孩子一份有爱的成长礼物🎁！#儿童弹跑运动#长高运动#儿童体能 #长高方法 #上门体育
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郑州体育外卖西瓜2月前
追高拉伸完整版❗️巨简单的 3 分半练后拉伸～跳完一定要拉伸❗️包含上下肢的拉伸动作，放松缓解肌肉疲劳，放在运动后练习更好哦～#郑州#运动拉伸#拉伸 #运动#儿童怎么长高 #运动拉伸
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U10林弘毅篮球日记1周前
10岁170cm 两年长高15公分每天必踩拉筋板 ，一直在坚持 从未间断 #小腿拉伸 #长高方法 #长高拉伸 #长高拉伸神器 #拉筋一寸长寿十年
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长高父子兵1月前
Tabata长高操2.0升级版！更高能，更有效！听说跟着跳的宝贝，一个月后裤子都短了？点击收藏，今晚开练！#长高 #身高管理 #运动 #锻炼全身
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冰豆成长小课堂4天前
几个非常适合小朋友睡前拉伸的动作 助力孩子长高 #增高 #长高 #儿童增高 #长高方法 #长高运动
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哈哈想长高2周前
儿童长高训练跟练版，练完记得要拉伸！每天4-5遍，快带孩子运动起来吧！#长高 #长高运动 #追高 #身高管理 #长高方法
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3周前
每天45分钟，把这3点做好，开学和你的同学彻底拉开差距！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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小田呢✨（专注功能性训练）3周前
#每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难 #青少年功能性训练 #运动表现 提升腿部力量，提升弹跳力！专项运动的基础训练！
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多了个多1周前
🌱孩子长个慢，对身体的控制力差，那就利用碎片时间动起来，没事就来跳一跳，运动放松两不误，每天在家练起来。 #长高运动 #控制力 #速波球 #居家运动 #专注力
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@身高管理马老师4天前
春天孩子成长黄金期，运动助力长高高，10个居家动作，家长带娃天天练#儿童长高运动
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周口越动上门体育单教练（团队）7月前
父母矮≠孩子矮！抓住3个黄金期，身高突破基因限制。这是世界公认最有效的长高拉伸动作，你家孩子多高了呀？如果每天坚持运动长高，每天早晚各200次一年长高10cm。#长高#儿童体育锻炼 #专注力练习 #亲子互动
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