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养生小常识分享6月前
晚饭不要吃太饱#养生
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宋小虎爱养生7月前
晚上吃五分饱睡觉的好处，你知道有哪些吗？#养生 #健康 #习惯
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小虎养生3月前
吃饭八分饱，对身体到底有多好？#健康 #养生知识
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穆玄（兴静）📿1月前
富养精神，穷养身体。病从口入有时候生病，是因为吃的太多，所以每顿饭只吃七分饱，适当的饥饿，对身体是 非常好的。五味清淡可以养五脏六腑，减少胀脏器的负担，还可以抗衰，好处多多哟。#养生 #黄帝内经 #少吃 #修心修行 #感悟人生
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重启的胡2月前
中午吃8分饱，晚上5-6分饱。#减肥 #自律 #我的减肥日记
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上官茉莉1月前
养胃晚餐我都是5-6分饱，适可而止，不给它增加负担！ #养胃晚餐#养胃吃什么#简单家常菜#养胃的一日三餐吃什么#晚餐少吃
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晴宝-自律版9月前
我是发现了，晚上一定要吃晚饭，不吃到半夜真的会饿到疯狂想吃东西，睡不着，失眠，晚饭尽量在5点之前吃完，不要多吃，吃7分饱，或者5分饱都可以，但是一定要吃#果蔬汁 #好身材吃出来 #减肥打卡 #自律
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肠胃鲁姐姐1月前
七分饱是什么感觉，对身体有这些好处！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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侯基伟2月前
什么是七分饱？又有什么好处？ #减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #变瘦变美变好看 #减脂
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和一然好好吃饭1月前
健康的精髓原来是饥饿 饭吃七分饱身体更轻松，你有这样的感觉吗？#減肥 #轻断食 #健康
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跟着武当蔡理文道长学养生10月前
吃饭几分饱好，养生角度解读 从养生角度看吃饭几分饱好#养生 #道家养生 #养生就是养健康 #涨知识 #饮食健康
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亮哥聊健康谈健康5月前
饭要吃七分饱，有哪些好处？#涨知识 #饮食 #吃饭 #健康 #每日分享
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一颗梅子3周前
小基数想掉秤真的靠饿，一天两顿饭就够了，而且还不能吃多，也就五分饱吧…晚上的饥饿感会体现在第二天的秤上，扛住了，离过年还有十几天了😂#年前变美计划 #年前瘦身
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璐璐聊健康6月前
#脾胃#正能量#中式养生#科普
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子昊养生录1月前
你知道吗，晚餐的“秘诀”在这里。#健康#养生#晚餐
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刘洁伴你健康1月前
吃饭只吃七分饱 #七分饱 #饮食 #养生
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心脏专家杜医生6月前
适度保持饥饿感，好处可不少#吃饭 #抖出健康知识宝藏
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小林中式轻养生11月前
晚上饿着肚子睡觉居然是大补 #中医 #黄帝内经 #中医养生 #古人的智慧 #调理身体
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韩夫子说7月前
吃饭七分饱，健康活到老🍚(^_^)ง #涨知识 #生活常识 #健康 #健康科普 #热点
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394987754458月前
#吃五分饱 #知识分享 #体重管理
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薄世宁医生6月前
饭吃七分饱，健康好处真不少 #七分饱 #热量限制 #自噬 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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浙江减重外科于卫华9月前
减肥这样吃 听减重医生的准没错#减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏 #浙江减重于卫华
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小辉的健康日常4天前
晚上饿了吃什么？ 什么都不可以。《黄帝内经》中讲：“夜饭饱，损一日之寿。” 每天晚上带着带着一点饥饿感入睡，反而能帮你悄悄甩掉多余的脂肪，减轻内心的自卑，缓解莫名的焦虑。 只要能坚持熬过去，最后你就会发现一个全新的自己，到那时就会发现，所有的坚持都有了意义。 仅供参考，如有不适请线下就医
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哈哈与爸1周前
#豆腐乳 #古法腐乳 #古法豆腐乳 #霉豆腐#徐文兵 晚上一定要吃馒头豆腐乳，加一点芝麻油，对身体好，5分饱！
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根源抓饭5月前
#七分饱不显老 #五分饱身体好 #正能量 #根源抓饭 推荐热门
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冬雪说健康10月前
习惯饥饿感，可能更长寿？ #饥饿 #长寿 #养生就是养健康 #营养师
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营养师心阳7月前
吃饭到八分饱就该停止#知识分享 #身心健康 #营养与健康科普
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浙大邵逸夫医院张骞1月前
改变一下吃饭的小习惯，也许能帮您延长寿命哦#长寿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医内科林穗芳4月前
晚饭牢记这5点，脾胃就会越来越好 #脾胃 #中医 #林穗芳教授 #养胃 #健康科普
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薄世宁医生3月前
改善健康、延缓衰老的秘密，关键在于“少吃一点” #健康饮食 #饭吃七分饱的好处 #抖音精选app #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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何师虎杀猪粉官方号3周前
为什么专家建议晚上要吃七分饱呢因为有三分是留着给吃夜宵的#顺德 #容桂#餐饮 #何师虎杀猪粉 #餐饮创业
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中医儿科张博士4月前
#长高 #晚餐 #生长发育 #身高管理 #家长必读
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省肿瘤宁静医生4周前
健康长寿的秘诀是好好吃饭#癌症 #肿瘤 #医学科普 #医疗创作者培优计划
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山西减重代谢外科任崇仁8月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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嘉卉🔆8月前
养胃晚餐经验分享#脾胃#养胃#经验分享
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小晗讲养生4月前
#健康 #胃肠健康 #生活小妙招 #晚餐 #涨知识
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宣武医院普外科刘殿刚4月前
饭吃七分饱，好处真不少 #刘殿刚 #养胃 #胃食管反流
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弘善堂·小禾1月前
为啥要吃七分饱？ 身体没负担，膏方里的精华成分能更快被吸收，作用也能发挥得更到位。#医弘堂 #弘哥说国医
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中医韩曼主任6天前
吃饭八分饱，吃多是负担 #中医韩曼主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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肝胆脾胃郭亚平主任4周前
#医学科普 #养胃
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郑州孙老师育儿2周前
#父母必看系列 #育儿经验分享
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脾胃科肖医生1月前
原来吃对饭，有这么多好处！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利#生活小常识
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兔子牙高高（已瘦25斤）3周前
减肥最快的方法就是过午不食，它的好处你记住喽#减肥 #减肥方法 #过午不食减肥 #瘦
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💎哈斯Jadey💎营养师R3体型管理1月前
#吃饭七分饱，不撑不饿刚刚好！肠胃没负担，脑子更灵光，还能悄悄控制体重。养生其实就这么简单！#健康生活每一天 #知识科普
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泊乐小孙2月前
#内容太过真实 #万万没想到 #看到最后 #小知识
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长轻营养食疗2周前
想脾胃好、睡得香？秘诀竟是：学会“饿着”！ 但注意把握这个“度”。 #脾胃 #养脾胃 #营养食疗 #饥饿感的好处
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邓佳平医生5月前
晚上饿一饿，孩子可能长得更高 #儿童健康 #孩子长高 #身高 #科普一下 #儿科医学知识科普
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上官茉莉11月前
养胃我们晚餐坚持5分饱，晚上睡觉😴真的会很舒服 #自律改变生活 #养胃的一日三餐吃什么 #养脾胃 #如何养胃护胃 #自律
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成老师聊健康3月前
#养胃#健康 #养生
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中医大茜主任4月前
晚饭做好这五点，#脾胃 越来越好！#中医 #中医养生
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陈娴医生聊生长5月前
晚饭吃的对！好处竟然这么多#生长发育 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医针灸推拿孟医生6月前
饭吃七分饱 #吃饭 #三高 #抖出健康知识宝藏
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全科中医说5天前
#养生口诀#健康管理 #健康知识分享
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消化科卜迟斌1周前
年夜饭这样吃，你的胃可就太舒服了！#年夜饭 #护胃养胃 #医学科普健康 #消化科卜迟斌
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杏林老王1周前
睡觉的好处#养生#健康 #生活 #情感
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云海闲鹤4天前
饿是最好的养生 #养生知识
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武当山蔡理文道长10月前
吃饭要吃七分饱，健康常驻你身边#道家养生 #道家文化 #养生 #道家智慧
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脾胃科副主任蒋福政3月前
想要养好你的胃 吃完饭要记住这五点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #养胃
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万维克（狗头军师）9月前
保持饥饿感的好处#饥饿感#减肥#健康减脂
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