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健康小兰2周前
#早睡的好处 #早睡早起真的好吗 #普通人的捷径 #普通人如何拥有魔法 #熬夜成瘾
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5分钟养生局3月前
吓吓你的脑袋，早点睡#健康 #早睡 #肾气
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皮树疲树💅2月前
说要早睡，结果还在熬夜发视频！坚持早睡好处多多。#讨论 #不熬夜 #自制力 #早睡 #内容过于真实
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柚妈养发记5月前
一定一定要早睡！#早睡 #早睡早睡
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学生会不准收我镜子2天前
我的少女时期 是在半夜的时候信誓旦旦的说“今晚一定早睡”但实则又很晚很晚才睡觉 是在追完一部校园剧后就立志自己要成为电视剧里的高冷女神，却在第二天就因为和朋友玩的时候笑太大声课间结束被老师逮着说的“某些人”。 是刚踏入校园就放慢了脚步以此来表达对上学的不满 是刚上完体育课回到教室发现没开空调而崩溃的抱怨“热爆炸了” 是发誓下次考试努力学习，结果一到家就拿起手机找到舒适角度卧在床上刷抖音。 是踏进校门的那一刻，眼袋直接耷拉下来，一到课间就睡的跟猪一样叫不醒的疲惫感。 是夏天在教室午休被热醒。 是每天都说好好学习 但是一到自习课或快下课时就已经支撑不住而呼呼大睡。 是前一晚定了5点的闹钟心想“我一定要起来学习”但实则连闹钟响了都不知道 甚至还怀疑闹钟是不是坏了。#fyp
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宇说财富习惯1周前
你不是不想早睡，是没人告诉你这个真相 每天发誓早睡，却总刷到凌晨？这不是自律失败，而是你的身体没收到“该睡了”的信号。本视频分享一套温柔有效的生物钟重置法——从晨光到睡前仪式，让你不再挣扎，自然入眠。这是「每天一个好习惯」第3天，专治各种“道理都懂却做不到”。点赞+关注，明天解锁新习惯！#早睡早起 #养成好习惯 #戒掉坏习惯 #健康 #热门话题
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王叔和飞哥3周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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拾肆.1周前
“转变认知，轻松早睡”#播客分享 #早睡
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九才小白4月前
为何成功人士，很多爱早睡 #早睡 #财经 #经济
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张张养生日记4天前
分享一下我小姨的早起早睡方法，已试验成功，最近大姨妈气血都好足好足！#早睡早起 #熬夜 #拒绝熬夜 #早睡 #早起
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天涯隐者2天前
熬夜毁所有，早睡赢一生！ 能做到早睡早起，你就比90%的人强！别再瞎熬了，从今晚10点睡开始，重启你的人生。#抖音热门 #早睡改命 #正能量 #自律 #熬夜有害健康
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青春有袁2天前
别再硬催了，试试换个说法；先放下控制，给足尊重，孩子反而没了对抗欲。#青春期教育 #父母课堂 #亲子沟通 #家庭教育
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政先生1月前
一定要早睡，早睡真的好处太大了！#分享真实生活计划 #个人成长 #早睡早起 #不要熬夜 #自我提升
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黄三岁2月前
3招方法让你一天后就能做到早睡早起 #认知 #早睡早起 #个人成长 #习惯 #自律
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玄白草堂守白2月前
看完这篇，你能早睡！#道医 #道医养生 #道医传承
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古灵精怪Gina4月前
熬夜=自救，别急着逼自己早睡！#熬夜 #早睡 #内容太过真实 #内耗
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宫姐爱养生1月前
顶级的自律不是拼命卷，而是晚上早睡，尽量早点睡早点起，才能有最好的生命状态。养生的尽头是自律，早睡才能够肝气好，早睡养护心脏和肾 #养生#健康#养生就是养健康 #健康科普 #健康养生 回归才能够养好我们的心脏和肾各方面五脏六腑
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稚川4月前
早睡能解决80%的问题#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #健康养生 #睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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山主4周前
没必要因为熬夜而精神内耗，几点醒来就几点去做有意义的事情#寒假 #大学生 #努力
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七牙3周前
现在开始睡，还能睡几个小时？ 如何让自己心甘情愿放下手机？ 一直说要早睡，试了超级多早睡的方法，给大家一点参考～ #超绝不经意纯狠小女孩 #100天运动打卡挑战 #拥抱我的身体信号 #野生vlogger成长计划
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古道夜话6月前
早睡早起是种真本事，是可以改命的 #养生 #早睡 #个人成长 #自我提升
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果汁书单🍹2周前
建议大家尽早建立早睡系统#就想说点大实话 #早睡系统
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玄鉴1周前
每日复盘，从熬夜到早睡。 我个人的早睡在慢慢建立，现在我想让孩子也早睡，之前一直要求孩子早睡，都没有成功。还是着急了，以为说下孩子就能改掉就习惯，马上去早睡了。我需要给他们抓手。 #带着ai去修行 #玄鉴的自媒体之路 #玄鉴的觉醒之路 #从熬夜到早睡
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是小燕子呀2月前
我只讲一遍！这个“无痛早睡”的核心秘诀，听懂了你今晚就能用，成功率90%，记好笔记。@抖音小助手 @DOU+上热门 #热门 #上热门 #内容过于真实 #失眠 #干货分享
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知南聊焦虑6天前
人生的秘诀就是 规律作息和远离手机！ #早睡早起 #熬夜 #健康 #习惯 #早睡
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路佳5月前
早睡真的很重要吗？ #中医 #养生 #早睡
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天威博士旁海篷2天前
#抑郁 #早睡早起 #全因死亡率 #天威博士 #健康生活
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乐乐在养生4月前
到底为什么要早睡？ #早睡 #熬夜 #熬夜的危害 #早睡早起
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阿朱(终身学习版)3周前
#有趣的知识又增长了 #早睡早起 #保护大脑 #规律作息 #努力逆袭 脑子迷迷瞪瞪，是不能成大事的
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河边老师猛蹬三轮车1周前
过节回家，老人总说要早睡早起，怎么办？
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你的万万1月前
我说要早睡 其实是早上睡#东北女孩
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良沉美境睡眠疗愈空间1周前
睡觉也有讲究，一味早睡早起也不对题#养生 #按摩手法 #知识分享#舒缓秘籍
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玲姐自媒体1天前
早睡竟然比晚睡更不健康？！#快聊新闻#健康睡眠#论睡眠的重要性
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世说1天前
早睡是给明天存钱，晚睡是给今天续命，活着就好#熬夜被抓包我就这样 #健康科普 #健康生活方式 @DOU+小助手
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绵阳戴勇4周前
冬季为什么要早睡晚起#健康科普 #健康生活方式
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邪修老陈4月前
解读-早睡改命 早睡早起其实是种真本事，坚持做下去会改命的。#养生 #早睡早起 #自我提升 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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清隐3天前
早睡是种态度，也是种改命方式#早睡早起#认知思维#思维逻辑#认知觉醒
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归家4周前
“晚上不吃”就能自然的做到“早起+早睡”这两件事。 #失眠 #养生 #中医 #焦虑 #早起早睡
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思源养生说2周前
一定要早睡，因为早睡能改命#早睡 #皇帝内经养生之道 #养生 #健康科普 #早睡的好处
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丁喆先森2天前
小时候常听老人说大年初要早睡，背后竟然还有这样的小故事～#民俗文化 #大年初三睡到饱
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于泡泡Red2周前
早睡早起才是最有用的方法！可惜我也没坚持 素材来源：@江钿 #医美 #颜值 #护肤
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艺林成长记2月前
想养好身体，为什么一定要睡，搞懂原理，你就明白啦#每天跟我涨知识 #中医养生 #早睡 #睡眠的重要性
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温州老陈3周前
为什么有人说早睡能改命？ #商业思维 #商业认知 #睡眠 #休息 #命运
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彻底改变2天前
#懂的人自然能听懂 #身强力壮才是硬道理 #人生路上从来没有一帆风顺 ！
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花花养生课堂1月前
睡不着，4个小方法帮你轻松早睡#睡眠 #肠胃 #肠胃健康 #睡眠质量 #肠道健康
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和美大~小温2周前
戒掉熬夜，轻松早睡 #熬夜#失眠#健康 #每天分享科普知识 #就想说点大实话
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安康养生记2天前
为什么要早睡呀#养生就是养健康 #熬夜 #新年快乐
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梧桐妈讲故事2月前
每日睡前故事，为什么要早睡。#早睡早起 #睡前故事 #启蒙早教 #儿童动画 #早教动画 @抖音小助手 @抖音创作小助手 儿童益智早教动画视频 儿童绘本 儿童读物 儿童动画 儿童绘本故事
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中医名师谢沛霖5天前
晚上23点阴气最旺盛，一定要早睡养阴。 #中医 #健康科普 #春节 #早睡早起 #谢沛霖
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经纬陪你养生3月前
为什么要早睡？ #养生就是养健康 #养生 #营养均衡
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索米紫紫ᴶˢ🗡️ིྀ💔5天前
早睡的我错过的回应 希望都是通往成熟的历练 这个世界其实很大很大 #听潮阁Js #凌熙阁Js @𝑇.Js
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养生智慧说3周前
你以为古人是被迫早睡？其实他们比你更懂“主动休息”的价值。#黄帝内经 #古人智慧 #作息规律 #养生 #健康科普
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粥粥的奇妙冒险3周前
当你天天熬夜打游戏的兄弟突然说想早睡了 #搞笑 #死亡笔记 #夜神月 #galgame (灵感取材于现实生活中一起打游戏的一个康复科大夫朋友当晚经历，本视频里由十六哥哥饰演) ps.中天老师做了毛毡人以后就能时不时把这些傻逼点子做成视频了
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中医杨声聊多囊2天前
手机短视频太精彩 是多囊早睡的绊脚石 #多囊 #备孕 #不孕
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苏华仁丹道养生1周前
早睡早起 健康的第一要素 #传统文化 #道家养生 #苏华仁
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小小希会发光3月前
看完你就不会熬夜了#睡不着 #熬夜 #早睡 #睡眠很重要#熬夜必看
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春暖伴读4天前
早睡改命#人性 #认知思维 #人生哲理 #情感 #人性
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歪说老张5月前
早睡早起，是可以改命的 早睡早起，是可以改命的 #养生 #早起 #自我提升 #个人成长
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郑在慢成长·日记2天前
大年初三为何要睡懒觉，还这么光明正大？ 大年初三为赤狗日，象征着口舌之争，在家睡懒觉可以避免一些不必要的口舌。源于宋代小年朝的习俗，初三要晚起要早睡，这一天不扫地不乞火。初三是老鼠娶妻的日子，早点熄灯避免打扰老鼠，有些地方还会在角落里撒下一些米糕，与老鼠共享丰收，祈求来年减少鼠灾。年前备货的各种东奔西跑，初一初二还要拜年回娘家，连续几天的忙碌身体确实吃不消，正好初三休息休息养好精神，以抖擞的精神迎接新的一年。你说我们的老祖先棒不棒？#春节#初三 #大年初三 #智慧人生 #智慧
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今天早睡了吗💤2天前
春晚小品不再催婚，而是劝诫年轻人：结婚一定要擦亮眼睛，去爱一个本身很好的人，而不是只对你好的人，因为"爱可以伪装"。一定要找个人品好，三观正的，因为爱会变，但人品不会。爱与新鲜感都会消失，但教养和责任不会。哪怕有一天不爱你了，骨子里的教养和人品不允许他伤害你。记得那句："樱花树下站谁都美，我的爱给谁都热烈，不是你好而是我好。三观不正人品不好，在有钱也没用#2026春晚 #春晚小品
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天涯九二2周前
一定要学会早睡早起#天涯神贴 #认知思维 #人性智慧
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时光浅语1月前
为什么我说“早睡”才是普通人逆天改命的唯一捷径 #财运密码 #搞钱思维 #人生智慧 #长期主义 #自我提升
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丘天妈妈1周前
早睡，会早起，睡好了自然醒来，刚好是一个睡眠周期，醒来就精力充沛 固定的时间做固定的事情，完成后在分析接下来的时间怎么合理安排，给自己正反馈，就会持续高效的工作状态 一起加油努力✌🏻
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