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闲人编织社1年前
古法瘦身 十分钟跟练版 根据自身体能，量力而行 #道家养生 #养生
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@王董的小秘👩1周前
#真实生活分享计划 我是彻底爱上了古法健身🏋️‍♀️，它让我掉了27斤了 #古法健身 #每个动作都是用汗水换来的 #鹅来运转抓大鹅 #居家锻炼
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耶耶讲康养2周前
老祖宗的年前瘦法！每天就几个动作，咔咔掉秤！！#古法运动#新年开好局 #居家锻炼#养生操 #年前变美计划
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不是胖胖（是瘦瘦）2天前
古法健身操‼️45分钟完整跟练版🔥中式帕梅拉已瘦25斤‼️。#健康运动使人快乐 #创作者中心 #创作灵感 #活动一下筋骨真舒服 #古法健身
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糖双儿（自律）3月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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运动养生肖老师9月前
#居家锻炼#古法健身操
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静在努力3周前
中式健身也太牛～急性子快来咔咔掉秤，管住嘴，迈开腿一起动起来吧#每日运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #每日运动打卡
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周周练古法6月前
2周即可瘦5斤！！古法健身操太牛了👍坚持跟练就能拥有迷人好身材。#居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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朵拉气血养生3周前
冰冻三尺非一日之寒 脂肪亦是如此 坚持下来日复一日你会得到一个满意的自己#古法健身#居家锻炼有新招 #好状态#瘦全身瘦全身
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子涵爱健身4天前
老祖宗传下来的瘦身操，确实牛！#真实生活分享计划 #古法健身#传统文化#运动#养生
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知心姐姐古法健身3天前
老祖宗传下来的瘦身操，确实牛！ #古法健身#传统文化
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自律一只猫1年前
古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~ 【10分钟跟练版来喽~】#古法健身 #大师瘦身 #古法健身跟练 #古法健身操 #自律猫
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巧巧居家运动8月前
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦，25天轻松改变！晚上9:30直播带大家练，一起拿到结果#古法健身 #减肥 #运动 #瘦全身 #体态纠正
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翠姐养生日记9月前
古法健身太牛啦！每天坚持跟练半小时！#马步摇#养生#居家锻炼 #好身材练起来
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橙子要自律4月前
古法健身操太牛了👍🏻不用大跑大跳，每天20分钟巨暴汗，两个月掉了10多个！#居家锻炼身体 #练出好身材 #古法健身 #节后甩肉大作战 #养生操
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李小满3周前
想过年前一不小心惊艳所有人的动起来~"马步摇"通肝经，消假胯；"风火轮"泻心火，甩拜拜肉。 #古法瘦身#居家运动 #强身健体 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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橙子要自律6月前
古法健身操太牛了👍一个多月掉了10多个，你们要的跟练版+拉伸版来啦‼️快来一起跟练打卡吧‼️#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻练 #古法健身 #养生#逆袭
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头头在这6月前
古法健身太牛了！7天见效，跟着跳就能瘦！！ #健身 #减肥 #燃脂操 #居家锻炼 #古法健身
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爱运动养生的琪琪8月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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中医养生宝典1周前
除了上班还要拍养生小视频#中医养生 #我爱运动
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金师傅1周前
#居家锻炼 #健身 #运动
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鹿鹿要自律！（产后恢复）8月前
都说10min的跟练版太短了，30min的版本来了哦！ #古法健身 #孕期运动 #我分享你欣赏 #孕晚期 #孕期也要美美哒
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陈玖月（师承在读）1周前
当你年前一不小心就瘦啦🔥老祖宗的办法不跑不跳巨掉秤‼️ #懒人减肥
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茜茜sissi2周前
中式帕梅拉太牛了！4个动作年前咔咔掉秤！#居家健身有新招 #古法养生操 #中式帕梅拉 #居家健身抖出花样 #居家锻炼
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糖双儿（自律）3月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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李小满2周前
想过年前一不小心惊艳所有人的动起来~ "马步摇"通肝经，消假胯； "风火轮"泻心火，甩拜拜肉。 #古法瘦身#中式健身#古法养生 #真实生活分享计划 #居家锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小杜子（要瘦50斤）6月前
第34天｜被180万人看过的古法健身跟练版来了❗️跟着练真的巨有用❗️34天从153到136.9了#古法健身 #好身材练起来 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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小娇爱健身3周前
古法健身真的太牛了，每天几个动作，看似简单，真的消耗巨大，咔咔掉称#高效燃脂 #古法健身 #年前变美计划 #养生操 #健身操
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大王讲运动康养3周前
老祖宗的年前瘦法#居家锻炼#古法养生 #养生操
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小杜子（要瘦50斤）6月前
第32天｜老祖宗的瘦身方式真的牛👍32天从153到137.7了#古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #健康减肥 #变瘦
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雪儿很棒（努力逆袭）1月前
太猛了‼️年前一不小心瘦全身🔥做完脸都变了💦 #古法健身 #中式帕梅拉 #年前瘦全身 #瘦全身 #夏日减脂大作战
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凡哥说康复2天前
中式帕梅拉太牛了！4个动作咔咔掉秤！ #居家健身有新招 #古法养生操 #中式帕梅拉 #居家健身抖出花样 #居家锻炼
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陈皮酱啊10月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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米粒儿3月前
伴着《#苍穹谣》 这首歌，来做#马步摇，瘦腰瘦腿瘦肚子！小基数，身高157厘米，体重115斤，想减到110斤，怎么就这么难？#居家锻炼 #养生操 #原创视频
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孔睿说健身3周前
每天坚持一百次，做四组#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身
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满眼星辰的赵小姐1周前
过年大鱼大肉怕长胖？这四个动作帮你快速掉全身！#减肥 #过年 #居家锻炼 #养生 #变美变瘦变好看
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136斤的小秋（产后变美带娃中）1月前
古法健身太牛了‼️急性子年前每天跟练20分钟，卡卡掉称，一起减脂变美#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #改善体态
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一子姐姐2周前
#古法健身#养生操#科学健身
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中养有方8月前
古法健身 真的太 牛了，跟着老爷爷一起练真的会瘦，越跳越轻松，整个人的状态会越跳越年轻#居家锻炼 #养生 #健康 #锻炼 #瘦全身
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猪九戒没腹肌2周前
古法健身#每天坚持锻炼身体增强
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木心爱养生1周前
学中医后过年，这样过年瘦得快！ #每个动作都是用汗水换来的 #中式养生 #过年要瘦 #燃脂操瘦全身
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敏敏要瘦（挑战100斤）6月前
古法健身太牛了👍每天16分钟全身爆汗💦#暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥 #减肥 #一起来锻炼
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尹大霖儿（二胎mom）3周前
古法健身太牛了🔥每天一遍燃脂暴汗💦真的有用！！#产后恢复身材 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #新手健身
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糖双儿（自律）6月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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粥粥古法健身1月前
老祖宗的动作，年前每天几个动作，咔咔掉秤#居家运动 #古法健身 #古法运动 #年前瘦身计划
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陈巧葳Pamela2周前
年前掉秤的小技巧 #减脂 #居家锻炼 #运动 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身
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娅娅就要瘦8月前
古法瘦身太牛啦‼️跟着练就能瘦，一遍暴汗#瘦肚子 #瘦腰 #告别大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹
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小阳养舌👅1月前
年前咔咔掉秤 老祖宗的瘦身法#古法健身
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爱养生的lulu1月前
人是抽象的，但减肥我是认真的#减肥 #养生 #创作者中心 #创作灵感 #上热门
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溜又段1月前
老祖宗的年前瘦法！每天就几个动作，味味掉秤！！#古法运动 #新年开好局 #居家锻炼#养生操#年前变美计划
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琴儿运动记8月前
古法健身操太牛了👍暴汗太舒服了 夏天排湿排寒最佳时期，冬病夏治 亲自做了才体会#居家健身 #古法健身 #小动作大作用 #初夏的味道 #燃脂爆汗
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九十八(初始体重143.6）10月前
已减6斤 体能各方面都比之前强了，继续加油#古法健身 #古法锻炼跟练版 #变瘦变美变好看 #瘦全身
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潇潇古法健身8月前
古法健身太牛了🔥不跑不跳，跟着做就能瘦！#居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身
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玲姐（努力蜕变中）6天前
跟着古法健身看看3个月后有什么效果 本人163高，目前106斤，最苦恼的是肚子，和大腿，后续每天都会更新自己的居家锻炼视屏，期待2026大家都能成为更好的自己，身体是本源。#居家养生锻炼 #古法健身操 #最简单的锻炼方式
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敏敏要瘦（挑战100斤）6月前
第11天｜古法健身太牛了！每天练十五分钟！！巨暴汗👍👍👍#好身材练起来 #居家锻炼 #古法健身 #三伏天 #减肥
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王琨博👣4月前
古法健身太牛了，每个动作100个，瘦全身❗❗嘎嘎暴汗#古法健身 #养生操 #瘦全身 #居家锻炼
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旺旺小仙🍑6月前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #产后恢复 #居家锻炼
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豌豆饺子健身版3天前
燃脂塑形 紧致臀腿 这个能很好的燃脂 特别对臀腿的脂肪有非常好的效果#居家健身#减脂塑形 #紧致臀腿
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运动养生晓师姐3周前
#一起锻炼起来吧 #创作者中心 #创作灵感
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王老师讲康养1月前
老祖宗的年前瘦法！每天就几个动作，咔咔掉秤！！#古法运动 #新年开好局 #居家锻炼 #养生操 #年前变美计划
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田丽9月前
不愧是老祖宗严选！趁夏天来临前一起跟练起来吧～ #古法健身#春季减肥正当时#养生#暴汗燃脂瘦全身#中式帕梅拉
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运动养身月老师2周前
老祖宗的瘦身法太牛了❗️四个动作，年前咔咔掉秤🔥简单高效#年前变美计划#新年开好局#古法健身操#在家也要运动#居家锻炼身体
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