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星辰过往.6天前
这是一期vlog #羽毛球 #健身日常
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大圣1月前
打羽毛球🏸出汗，就是抗衰老，越打越年轻#羽毛球精彩片段 #全民健身 #羽毛球 #羽毛球装备 #羽毛球双打 @DOU+小助手
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大大大师兄1周前
今天带来居家封网速度+协调性的3个动作，放假期间也提高。让你网前反应达到中羽五级能力没问题。#居家协调性训练 #中羽五级 #网前反应 #过年健身 #羽毛球教学
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兰风知意3周前
高能量vlog 🤎内心充盈 外在力量 #vlog #健身穿搭 #vlog日常 #羽毛球 #运动女孩
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小桦教练1周前
🧧初三练步伐！马年步步生风✨✨ #春节 #羽毛球 #羽毛球训练#羽毛球教学 #健身打卡
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熊猫小剑6月前
羽毛球减脂，健身增肌，完美结合 #健身 #减脂 #羽毛球 #自律
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热爱羽毛球的小菠萝5天前
☀️新春首练打卡！坚持锻炼活力满满～💪 🧘‍♂️身体练习不能停，一起动起来吧～✨#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球培训 #珠海羽毛球
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Roxy丹7月前
羽毛球真的对身体负面影响很大，所以加入健身！提高功能性！健身四个月给身体带来的影响，视频有点长，两部分，大家有兴趣的可以倍速看完#羽毛球 #健身 #康复锻炼 #景德镇健身 #景德镇羽毛球
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羽林风4天前
5分钟核心训练，打球稳如定海神针#羽毛球#羽毛球教学#核心训练#居家健身有新招 #在家健身系列
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世界羽毛球联盟7月前
早晨打羽毛球=高效燃脂？女性健身效果更突出，记得转告身边爱打球的朋友#羽毛球 #精彩片段 #羽毛球运动#创作者扶持计划
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王大力的🍑🏸️日记6月前
羽毛球功能性训练，提高羽毛球上网步伐稳定性#健身 #运动 #核心力量 #羽毛球
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ALRE卡尔西体育用品工厂1号店铺1周前
打羽毛球可以运动全身，不分年龄性别，坚持会有变化#羽毛球拍#羽毛球 #网球#体育用品健身器材 #健康
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匹克Peak耀牛运动健身专卖店4周前
为什么说羽毛球是最适合女生的运动 #羽毛球 #运动 #羽球人 #科普 #打羽毛球
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三段式羽毛球戴见霖10月前
家人们，给你们爆个猛料，打羽毛球最佳时段是早晨！这时打属于空腹有氧运动，运动前喝适量水，别吃东西，身体能更高效地消耗脂肪。研究发现，女性早上空腹做这类运动，健身效果比男性还好。不过要注意，运动强度别太大，不然容易低血糖。大家有没有在早晨打过羽毛球呀？#戴见霖 #健康 #羽毛球
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健身实力派10月前
最佳抗衰老运动，不是跑步！多做这种训练，寿命延长5-7年！ #羽毛球 #抗衰老 #运动 #网球 #乒乓球
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西安A+壹羽毛球（曲江店)2月前
羽毛球训练，一周几次训练才会有效果？#羽毛球🏸 #训练频次
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糖分🏸（基本功练习）4月前
高远球自学5个月前后对比，有进步了吗 #羽毛球训练 #高远球练习 #羽毛球发力
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🏸️小陈同学3周前
谁说打羽毛球减不了肥？光打球不控制嘴照样～#川崎极光7PRO强攻版 #川崎极光7PRO
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临沂奥体公园2月前
🔥冬季减脂 + 强身，就来这里挥拍！🏸同样运动强度，冬天打球比夏天燃脂更快！热量消耗直接拉满💥换季抵抗力下降？羽毛球来救场！尤其是小朋友常打球，整个寒冬精神抖擞，体质 up up💪！临沂奥体公园羽毛球馆，这个冬季等你来！#临沂奥体公园 #临沂奥体羽毛球馆 #冬季运动好去处 #羽毛球燃脂
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速康体能健身中心5天前
50岁还在打球的人，别再硬扛了！年龄越大，越不能只靠热爱硬撑。打完球不舒服、总戴护膝护踝的，我来帮你定制专属计划#中老年打球 #羽毛球体能 #打球不伤膝#运动康复 #体能训练
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华威羽球优选8月前
为什么健身教练都推荐打羽毛球减肥？1小时=跑步10公里，全身燃脂快乐瘦，月减5斤很轻松！#羽毛球#羽毛球爱好者#羽毛球运动 #创作者中心 #创作灵感 #羽球人
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熊猫小剑8月前
测试羽毛球训练对人体的消耗 #羽毛球 #健身 #实测视频 #羽毛球训练 #励志
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祁小蜜5天前
年过了，肉长了，该运动了#羽毛球 #运动 #减肥
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ZHANG2周前
臀腿训练🏋️➕羽毛球🏸=开启高能量🔋的一天❗️#我的健身日记 #健身 #臀腿训练 #羽毛球
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辽宁铁人8月前
羽毛球力量训练进阶版之背部 很多球友都非常羡慕重杀，要想有很好的重杀效果，背补力量训练必不可少#羽毛球 #健身 #力量训练 #背部训练 #好身材练起来
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嘉体通场馆云连锁6天前
当你以为打羽毛球能减肥时 #嘉体通 #羽毛球 #羽毛球段子 #梅州
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阿蕉jiù圆松🍌6月前
羽毛球功能性训练之下肢核心训练🏸已练不欠24🫡#健身 #功能性训练 #羽毛球 #练己髌骨带 #下肢训练
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陈俊维chunwei Chen2周前
想提升羽毛球水平？试试功能性训练吧！🏸✨ #功能性训练 #羽毛球 #运动健身 #爆发力 #敏捷训练
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叫我小岳岳5天前
将健康进行到底#健身 #羽毛球 #运动 #健康 #全民健身
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龘～156789 👀5天前
力量是沉默的坚持 羽球是放肆的热爱。 只为变更强的自己 #力量训练#羽毛球 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独#一张图证明你在健身
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光辉不喝酒5天前
饭后羽毛球🏸运动消消食#生命在于运动一起锻炼吧 #羽毛球
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小E说糖4月前
比跑步游泳更有益健康，这运动排第一，你绝对想不到！#抖出健康知识宝藏 #羽毛球 #科普健康知识 #运动健身
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羽球克里斯（大叔）的碎碎念6月前
羽毛球不能减脂？这么高强度的有氧运动为什么越练体重越大呢？其中的缘由我来告诉你#羽毛球 #健身 #运动健身 #羽毛球培训 #羽毛球教学
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番茄不炒蛋3周前
羽球业余爱好者🏸下肢爆发力量训练完整记录📹 练完腿要疼三天的爆发训练，欢迎交流！#羽毛球 #腿部力量 #健身 #羽毛球体能 #羽毛球搭子
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博克力健身颜晗1月前
优秀学员动力联动性协调训练 （羽毛球功能性表现提升） #运动表现 #功能训练 #协调性 #羽毛球功能性训练 #北碚私教工作室
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建华6天前
享受羽毛球带来的快乐 。每个动作都是用汗水换来的 。健身拍照两不误 。今天你运动了吗 ？
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徐教头说运动5天前
年过完了，球拍一挥，小曲一放，每天10分钟，全身爆汗，在家偷偷练了半个月，老婆居然认不出来了#居家锻炼#健身#单人羽毛球#运动
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飞羽羽训（全民健身中心）--刘教练6天前
动作的重复，日复一日的坚持， 呼吸的节奏里藏着不放弃的倔强， 肌肉的酸痛中生长着向上的力量。 没有一蹴而就的蜕变， 只有在每一个当下的全力以赴。 今天的汗水，都是明天发光的底气。#羽毛球基本功训练 #羽毛球训练日常
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🐑🐑咩5天前
#羽毛球训练 #体育生 #健身打卡day #生命在于运动一起锻炼吧 #健身拍照两不误 最后也是喜剧人属性暴露了
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羽毛球小欢喜啊7月前
这个说法挺有意思的，难怪说羽毛球是体制内第一运动#羽毛球 #运动健身 #因为热爱所以坚持 #羽毛球小欢喜
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七言💭5天前
#该出发了 还好有羽毛球，能缓解很多不好的情绪#双打 #羽毛球 #运动打卡 #运动健身
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澄潭江志诚鞋业5天前
晨练羽毛球坚持中，连续把一小时，出身大汗，收工哒#让健身成为一种习惯 #生命在于运动一起锻炼吧！ #每个动作都是用汗水换来的 抖音小助手
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少年老成3周前
#羽毛球🏸 #羽毛球运动 #健身 #健身日常
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羽毛球邓旋🏸3周前
一周只去一次健身房！羽球人怎么练？ #羽毛球 #健身 #羽毛球邓旋
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冰美式不加糖6月前
羽毛球🏸核心训练！！哑铃片解决所有动作❗️ “意愿有多强烈，意志就有多强大”#功能训练 #专项训练 #核心力量 #健身干货
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一个🍊1周前
羽毛球and健身 双倍快乐～#羽毛球#健身#薄肌#腹肌
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速康体能健身中心6天前
13-15岁羽毛球运动员黄金发育期，别只练技术！核心稳定、爆发力、启动变向练到位，脚步更轻、技术更顺、少受伤！专业体能打底，球技才没有天花板！羽毛球体能训练#青少年羽毛球#十堰体能李忠全#运动表现提升#体能训练#技术瓶颈
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娜就是我5天前
今日份快乐是羽毛球#让健身成为一种习惯 #羽毛球 #羽毛球女孩#生命在于运动 #
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Carry🏸（运动表现提升)1周前
羽毛球专项上肢核心综合性训练#健身小白成长记 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球#核心力量训练
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哆来咪5天前
匹克球暴力美学😎反手跳杀，帅到没朋友！#体育竞技 #运动健身 #室内羽毛球 #运动日常 #羽毛球技巧
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璐璐爱运动 接陪练2月前
核心和爆发力动作更贴近羽毛球的发力特点！这几个动作强度大且高效！#羽毛球 #私教 #乐刻海威店 #核心训爆发力训练
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爱运动的小妖7月前
无氧运动是为了更好的保护我们肌肉，延长我们玩羽毛球的寿命#健身 #羽毛球 #无氧 #羽球人 #运动损伤
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亲爱的陈先生6天前
球拍一挥，小曲一首，每天半小时，心态好，生活就好 #居家锻炼 #单人羽毛球 #锻炼身体增强体质
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羽球苏大淼5月前
羽毛球上肢力量训练，分享几个我常练的动作大家可以参考看看！#健身 #功能训练 #羽毛球
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星向羽-羽哥1月前
国家队教练黄广益的私房课：在健身房如何专项提升羽毛球水平 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球专项训练 #体培
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武汉羽迹羽毛球俱乐部5天前
阻力加速，爆发倍增 核心收紧，步法更稳 声光同步，随机应变 专治反应慢、启动迟 #羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球训练 #武汉#体育精神
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糖醋烤蒜苗1月前
羽毛球专项体能训练 内附训练内容 想要涨球，除了定期打球， 更重要的体能状态 体能训练是为了可以打得更好， 打得更久#健身 #训练计划 #羽毛球训练 #体能训练
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小阳同学🏸2周前
杀球无力❓羽球人健身房死磕上肢就对了 #羽毛球 #羽毛球力量训练 #健身不拍照等于没练
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长荣国宝羽毛球6天前
拜完年，手头功夫也不能忘哦！居家也能练球感，练起来吧！#羽毛球 #居家 #训练 #球感 #新年假期
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领跑青少年羽毛球俱乐部5天前
领跑青少年羽毛球俱乐部体能训练日常。#羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球脱产训练 #羽毛球提升 #信阳领跑体育
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亲妹（好物分享）1月前
#羽毛球 #公园健身 #户外运动爱好者 #强身健体传递正能量 #好歌分享@世界羽毛球联盟 @林丹LinDan @晓静茶庄 @城阳电工电路 @再等一下 @简单人 @坚持改变 @顾说商业
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GEX💞5天前
还是室内打的爽啊 还没打够 负伤被迫下线#快乐羽毛球 #自由球风 #羽毛球训练 #健身随拍 #日常分享
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Jason拉我一把（日常版）9月前
🏸羽毛球运动后拉伸跟练🏸 上一期视频我们分享了羽毛球运动前的热身，本期视频我们分享羽毛球运动后的拉伸跟练。 动作非常简单，就算是初次学习基本上也能快速上手，这次视频没有放音乐~想着大家可以自己在家播放一些自己喜欢的跟练音乐 这个拉伸动作争取每次运动完了之后都做1组，或者隔天进行主动拉伸，不仅能有效的缓解肌肉疲劳，还能很好的提升羽毛球运动表现~ 最近这几个月会拍一些小球相关的内容，如果有你想听的，欢迎点单（优复拉伸UPFit） #羽毛球 #羽毛球训练 #拉伸 #拉伸动作 #肌肉放松
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简介:

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