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康复大师1年前
3个动作拯救僵硬肩颈，再也不怕落枕了！ #落枕了怎么办？#如何缓解落枕不适 #缓解落枕的小妙招 #运动康复
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芳芳芳爱养生3月前
一招缓解落枕，脖子瞬间轻松了！ #落枕缓解 #健康科普 #生活小妙招 #颈椎护理 @抖音小助手
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大张奇姑3月前
就一招！睡前做完，脖子自己‘松’下来，生理曲度慢慢回来了。 #颈椎 #肩颈放松 #颈椎生理曲度变直 #健康养生 #体态改善
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天癸护主（男私康御师）9月前
脖子扭到不求人，一个动作缓解#内容过于真实 #脖子扭到了 #颈椎 #动作
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乔公子10月前
保养大于维修，晚上睡觉尽量穿个小护肩，后脖子注意别受凉，冷转暖别着急脱厚衣服。没事的时候就做做视频里的动作。#落枕#臂丛神经
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曹大师中医按摩推拿正骨（招学员）8月前
一秒放松脖颈#推拿按摩养生 #按摩放松 #正骨
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忆如运动10月前
睡觉脖子落枕了？教你一招怎么缓解 #景腾筋膜 #落枕 #脖子 #坚持 #内容启发搜索
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彪哥运动康复5月前
如何快速缓解落枕 #落枕 #健康科普 #运动康复
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昊正王灿4月前
脖子不适 #昊正王灿
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古典的牛3天前
落枕别硬扛！教你一招快速缓解#私教一对一
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大攀运动健康笔记5月前
一条毛巾拯救低头族🔥颈椎病十级强推✅ 一条毛巾，3个动作，简单实用，练完脖子立马舒服了。 #颈椎疼痛 #头前引 #毛巾操 #肩颈放松 #夏日减脂大作战
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医者仁“心” 心外赵铎7月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
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骨科李智勇医生4月前
脖子落枕后该如何快速的缓解 #骨科医生 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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正骨医院针灸科主任王冲3天前
一到冬天觉得腰腿脖子凉，告诉大家几个穴位#医学科普 #中医
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啊啊啊阿俊。5天前
脖子旋转不舒服 落枕怎么缓解？！#落枕 #落枕了怎么办
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老叶运动康复与体态6月前
落枕了如何快速缓解？#落枕了怎么办 #落枕 #养生 #穴位按摩
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明阳紫记4天前
#颈椎不舒服怎么缓解 #颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎僵硬 我亲身经历，昨晚脖子僵硬，颈椎疼，找到胆经压痛点（风池穴）以后，按揉两次，每次3-5分钟，立竿见影，当时就好了七七八八，第二天早上完全好了。仅供参考。
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斜颈单建林1周前
成人斜颈别自卑，不管拖了多少年，都有改善的办法 #肌性斜颈#医学科普#抖出健康知识宝藏
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运动康复赵老师3周前
落枕的时候需要，亲测有用 #落枕 #活动受限 #脖子 #颈椎受限 #颈椎
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醫馆的手法疗愈2月前
脖子不舒服，试试这三个动作#中医推拿 #久坐久站 #合肥#脖子酸痛
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篮球康复曹小锄9月前
#运动康复 #mrt #低头脖子疼怎么办
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老孔运动员康复6月前
落枕快速康复 脖子受限，立马解除✅ #脖子痛 #落枕 #落枕了怎么办 #脖子受限 #落枕
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南阳二院针灸科王文斌1周前
落枕了，教您两招快速缓解！#落枕了怎么办
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脊柱外科李伟11月前
落枕了，脖子痛一招搞定！#落枕 #骨科 #脖子痛 #医学科普 #骨科李伟
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田大夫1月前
一招解决落枕#中医 #中医养生 #落枕 #按摩放松 #按摩
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大张奇姑7月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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空港新城诺浪卓百货店(个体工商户)官方号2月前
缓解落枕小妙招#健康科普 #落枕 #中医 #西安同城
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任威医生3天前
熬夜刷剧后颈僵、落枕了？医生教你3招快速缓解，告别脖子酸痛！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察@任威医生
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脊柱外科医生刘伟强7月前
脊柱医生都在偷偷做的缓解颈椎脖子疼的动作，简单有效今日公开！#颈椎病 #脊柱健康改善计划#科普一下 #颈椎康复训练 #颈椎病微创刘伟强
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜6月前
小朋友长期低头导致颈椎变直，一个方法缓解#医学科普 #颈椎变直 #脊柱侧弯
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吴资道3月前
落枕了怎么办，一疼好几天，其实在家就能缓解#落枕 #中医养生 #中医 #健康科普 #穴位按摩
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骨关节康复朱医生7月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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廖壮文颈腰椎微创7月前
脖子僵硬酸痛，教你3个动作缓解，不花一分钱 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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张三学4天前
#热点 #热点新闻事件 #热点小助手
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东直门张鹏2周前
落枕了怎么办？医生教你三招快速缓解！ #落枕 #肩颈 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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岳德波医生7月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
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405119566732周前
落枕了，1个穴位顶天10分钟好！ #颈椎 #落枕 #穴位 #董氏奇穴怎么学 #针灸学习
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海胖是个实诚人8月前
脖子后边不得劲儿？90%因为低头玩手机！ 现在从孩子到老人，都是天天抱个手机，如果你也脖子不得劲儿！记得用这个来缓解，好使，毕竟我不能怨我自己家里人#颈椎病 #低头族 #脖子酸痛 #运动康复 #颈椎按摩
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骨科崔奕医生3周前
睡觉起来发现脖子歪了 #热门 #落枕#脖子歪了#脖子痛#缓解睡觉后脖子痛小妙招@抖音小助手 @创作者流量扶持 @
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戚珍堂4月前
缓解落枕小妙招 #落枕了 #落枕 #落枕穴 #推拿按摩 #临沂按摩哪家好
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厦门运动康复李伟杰1月前
低头脖子酸的，这两个动作平常坐着就可以练习 #厦门医瑞运动康复 #脖子酸 #低头久坐 #脖子酸痛怎么缓解 #居家锻炼
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朱晋医生3天前
颈椎病脖子僵，两个动作给颈椎“松绑”#每天跟我涨知识 #医生 #颈椎病 #脖子僵硬
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卢骁的急诊日记2月前
睡落枕了怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #落枕 #小动作大作用
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医学博士李宁飞1周前
每天2min，4个动作养脖子！感觉像换了一个人~ #居家锻炼 #体态 #健康 #肩颈放松 #变美
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骨筋中外孙医生3月前
#颈椎疼痛 #斜方肌 #硬核健康科普行动 #快速缓解
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颈肩腰腿痛李道通5月前
颈椎反弓、生理曲度变直，这几个动作帮您慢慢缓解#颈椎反弓 #生理曲度变直 #动作缓解 #不要长时间坐着 #颈肩腰腿疼
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冯明利2周前
落枕别自己瞎揉了，教你三招搞定#落枕 #脖子疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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中医谭医生4月前
一觉起来落枕了该怎么办？ #健康科普
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阿星在常熟1月前
落枕怎么办？轻松在家自己解决。如果有缓解，可在评论区反馈，让更多的人看到，让更多的人收益。手法要轻柔，做完最好热敷一会。百试百灵。#落枕 #手法 #全民健康计划 #抖出知识点 #分享知识
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爱生活的小白。4月前
落枕了怎么办，脖子动不了不利索，一个动作就可以缓解#落枕 #颈椎 #抖音健康使用计划
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乔栋谈健康1月前
脖子落枕后一动就痛？别慌，这份急救妙招教给你，立马缓解！ #按摩放松 #颈椎按摩 #落枕了怎么办 #颈椎按摩 #脖子难受怎么办
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张博士治未病8月前
长期低头脖子不舒服怎么缓解？#健康 #知识
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疯狂的毛2月前
#干货分享 落枕了怎么缓解疼痛？
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