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智命男孩4月前
前练习生打假女团减肥法… 饿了就吃药？谁还在相信这些所谓的韩国女团瘦身管理思路… #韩娱 #身材管理 #爱豆减肥 #爱豆食谱 #影娱热点团
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屁拉3年前
韩国女团爆火燃脂操！想不瘦都难！#减脂 #好身材练起来 #女团
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小小王-3年前
韩国爆🔥的女团减脂操，瘦成蚂蚁腰不是梦#变美变瘦变好看 #瘦腿 #居家锻炼 #泫雅
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lucky 小念（变美版）6月前
7 天腰围爆改 59❗️巨燃脂、巨暴汗虐腹操 #居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #IU #宋雨琦
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橙多多5天前
韩国女团都在用的瘦肚子训练！试了才知道多好 #你有多自律就有多美 #高效燃脂 #瘦肚子 #腹部训练 #腹肌
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邓火火9月前
🇰🇷小韩身材管理测评第1️⃣期 打入🇰🇷女团内部才知道的身材管理秘籍！夏天到了，快来看看韩国五年留子的减肥管理vlog#韩国留学 #vlog日常 #减肥 #身材管理 #真实测评
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银珠呀3年前
我的天！1week救急的韩国女团公司公开的女团操！！！！3分钟爆汗燃脂！练女团身材！太牛了！#全民热练计划 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持自律 #拉伸 #核心腰腹 #拉伸腿部 #在家也要运动 #潮流运动笔记 #韩国女团 #YG #抖音618好物节 #全民健身 #韩国娱乐公司 #泫雅 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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贝拉超能吃2年前
女团✂️肥法，真的有用吗？#测评 #vlog日常 #记录真实生活 #好好吃饭 #记录饮食
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减减 •要努力（塑形中）1月前
韩国女团爆瘦训练法🔥 #核心力量 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #瘦全身
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调皮小鱼仔5月前
跟练韩国女团爆燃瘦身操🔥躺着狂甩10斤 #韩国女团热舞 #瘦身 #瘦腿 #细腿 #减脂
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看看是谁的神颜3年前
朴志效joySana瘦身前后对比，减肥对一个人的改变太大了，整个人都轻盈了。厉害了，你还知道哪个女爱豆瘦身成功了？#朴志效 #joy朴秀荣 #sana #twice #redvelvet #南韩女爱豆 #女团 #爱豆 #舞台
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禹璇带你瘦2周前
韩国女团瘦肚子训练 韩国女团都在用的瘦肚子训练！试了才知道多好用！#你有多自律就有多美#高效燃脂 #瘦肚子#腹部训练 #腹肌
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lucky 小念（变美版）7月前
IU 一周掉 10 斤🔥韩国女团都在用的瘦腿操 #IU #李知恩 #瘦腿 #女团 #瘦
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清潭洞娜娜西🥨7月前
难怪女团背都这么薄‼️🇰🇷3k搞了少女背…😂 好久没来探店了！今天和大家一起分享一盒最近get的女团身材管理。#韩国变美 #vlog日常 #韩女#张元英#韩国pfk
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豆包饿了8月前
前韩练习生揭秘！30天韩舞速成跟练版 #韩舞 #韩舞教学 #kpop #kpop舞蹈 #跟练计划
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中国舞董老师3年前
韩国女团3分钟暴汗燃脂挑战～舞蹈生申请出战！～#全民热练计划#每天坚持锻炼#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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大牙减脂跟练4周前
刷到就练 韩国女团爆汗燃脂操💦超级虐腹❗ 真不愧是韩国女团核心燃脂操，真的太魔鬼了！核心力量弱、肚子大、赘肉多、小腹松弛下垂的姐妹👭都来练！非常有用!👍👍坚持每天练3遍，拥有同款马甲线～太酸爽了！姐妹们快来一起打卡吧！ #核心燃脂训练 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦下腹 #真不愧是韩国女团
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自律的西6月前
韩国爆火魔鬼瘦身操🔥女团人均80斤的秘密 4个动作，快来跟我打卡！ #宅家健身打卡 #减肥 #逆袭 #韩国女团 #宋雨琦
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小恒的健身日记4天前
韩国女团爆瘦训练法🔥 #核心力量 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #瘦全身
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凡哥说康复1周前
7分钟拿下女团腰！韩国导师私藏核心跟练* 姐妹们！这个7分钟跟练太狠了练完腰直接小一圈！韩国女团都在用的核心训练法，全程无休息暴汗燃脂，酸爽到爆炸。 零基础也能跟！动作简单但超有效专攻小肚子、侧腰、臀腿坚持一周马甲线影子出来了！ • 跟练秘籍： V 伸腿卷腹核小发力感爆炸 V 收紧腹部，拒绝脖子借力 V 每天一遍，腰围悄悄减 二视频已剪辑好节奏和呼吸点打开就能练，不用暂停超省心！ #女团腰速成 ＃腰腹训练 ＃居家虐腹 ＃中村一叶#跟练打卡 练完来报喜！你坚持了几天？
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心仪你了🐾9月前
谁来挑战！亲测嘎嘎瘦肚子 #核心训练 #体能训练 #女团 #抖音舞蹈潮流地图 #kpop
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你的艳老师（运动康复）5天前
韩国女团暴瘦训练法🔥#核心训练 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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185的哈哈教练2周前
“韩国女团瘦肚子训练到底有多魔鬼？IU、宋雨琦都靠它从肉肉感蜕变成闪电身材！这套燃脂操，卷腹、单腿卷腹、空中脚踏车等6个动作，精准虐腹瘦全身，跟练就能拥有同款瘦而不柴的女团身材！#核心力量 #瘦肚子 #马甲线 #韩国女团训练法#居家锻炼
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银珠呀3年前
🔥一天只要五分钟虐腹！跟着李知恩来做这个七日马甲线速成训练！韩国女团的身材管理真的牛！！居然让我都有马甲线的形状了！！！ #全民热练计划 #健身 #好身材练起来 #健身运动 #运动 #马甲线 #韩国女团 #李知恩 #iu #暴汗燃脂瘦全身 #打造完美身材 #全民健身 #腹肌马甲线 #全民热练计划 #潮流运动笔记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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倩姐100斤2周前
韩国女团都在用的瘦肚子训练！试了才知道多好用！#你有多自律就有多美 #高效燃脂 #瘦肚子 #腹部训练 #腹肌
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玉兰老师的康养日记2周前
韩国女团暴瘦训练法🔥#居家锻炼 #练腹 #瘦腰腹
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宝燕变美日记1周前
韩国女团爆瘦训练法心#核心力量！ #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #瘦全身
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琴宝要keep fit2月前
韩国女团大公开‼️1周救急的然脂操，太牛了！ 坚持7天看看！！#居家锻炼#瘦肚子 #好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身#减肥
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欧阳春晓Aurora10月前
8首连跳20分钟女团力量燃脂舞｜无跑跳 含背面示范和拉伸！ 居家体态&瘦身7日课表崽崽们都收到拉嘛~这期20分钟力量燃脂舞可以替换day6的减脂塑形课程哦(ฅ>ω<*ฅ) #燃脂舞 #女团燃脂舞 #减脂 #健身 #燃脂爆汗
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脊然有序-阿涛1周前
韩国女团暴瘦训练法🔥#瘦腰腹#居家锻炼 #练腹
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杜老师讲康养4周前
韩国女团爆瘦训练法🔥
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银珠呀3年前
韩国娱乐公司公开的女团脚踝训练操！让你get纤细脚踝只要五分钟就够了！#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #全民健身 #运动健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #每天坚持锻炼 #瘦腿 #脚踝 #健身减肥#跟练 #健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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猪九戒没腹肌3周前
韩国女团出道前都操练的，如果实在没办法，你可以试一下，看有效果没有，我也只能帮你们到这里了#健身小白必看经验 #腰腹训练
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阿萌8月前
🇰🇷1步就能➖🦵？我要曝光这个！ 一踮脚，🍗肉就炸？🇰🇷妹的线条🦵管理术真的🐮！做到这个原来只要1️⃣步！ #首尔旅行 #韩国 #瘦身 #瘦腿 #腿型改善
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46岁谭姐讲康养1周前
韩国女团暴瘦训练法🔥#居家锻炼 #练腹#瘦腰腹
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33要自律4年前
韩国女团出道前的燃脂训练㊙️超级虐腹💦一周马甲线#减肥 #马甲线#虐腹
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茉莉Molly花🧀（养成系）2周前
看到女团版本跟练就觉得她们就是练这个瘦的😬，视频又美又有效果，果然女团不是谁都能当的，替你们试过了，每个动作都好使👍，坚持练肯定效果巨明显（我今天锻炼精神状态有点迷😂）#腹部训练 #瘦肚子 #运动 #女团腰
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艾啥舞莎💃👑8月前
韩国女团核心训练 #舞蹈基本功 #马甲线 #瘦肚子 #韩国女团热舞 韩国女团核心如何练呢！～
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王老师聊康养2周前
#韩国女团暴瘦训练法🔥 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #练腹 #瘦腰腹
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小恒不是小胖4天前
韩国女团爆瘦训练法🔥 #核心力量 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #瘦全身
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元元宝3周前
韩国女明星瘦肚子训练是魔鬼吧！！一万八的貂不如一尺八的腰 #瘦肚子 #马甲线 #健身不就是为了这一刻吗 #魔鬼训练营 #核心力量训练
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小恒老师谈康复4天前
韩国女团爆瘦训练法🔥 #核心力量 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #瘦全身
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小恒老师说康复4天前
韩国女团爆瘦训练法🔥 #核心力量 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #瘦全身
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十一运动健身1周前
韩国女团训练法🔥#核心力量#马甲线#瘦全身
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二壮将军减肥ing6月前
Kpop燃脂Hiit合集🔥暴汗燃脂操🔥 间歇运动45秒燃脂10秒休息 Kpop女团燃脂健身操🔥 高强度横版跟练健身系列🔥 权志龙G-Dragon Blackpink Bigbang Idel宋雨琦 Exo aespa Seventeen Good Boy Growl咆哮 Fantastic Baby Pink Venom Queencard Whiplash Thunder Trouble Maker Day By Day Crooked Bingo Champion Doll #瘦身 #减脂 #kpop#暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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冰齐欧尼3年前
3步让你拥有韩国女团变美秘籍！ 练习生大揭秘#韩国女团 #韩国 #表情管理 #变美思路 #冰齐
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嘻嘻～～1年前
横屏投屏版《say my name》韩国女团燃脂舞 整首编排加大了身体柔韧性的训练，深蹲的动作对稳定身体核心也很有帮助，各种胯部动作，多练超级瘦腰！瘦腰！瘦腰！不多说，赶紧练起来吧！ 跟练：mylee workout #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #爱舞蹈爱生活 #居家锻炼 #舞蹈
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豆包饿了8月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第二期来啦！kpop女孩集合！！ #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈 #韩舞 #kpop
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艾琳有话说7月前
这就是韩国女团大饼脸消失的秘密吗？！#韩国do脸 #韩女do脸 #韩国女团do脸#韩国女团大脸消失术
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安安减脂塑形运动6月前
难怪女团人均80斤，真的好瘦身#瘦肚子 #高效燃脂 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #瘦全身
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180强子老师带你（瘦）1周前
#居家健身有新招 #减肚子 #高效燃脂 #瘦腹 #腹肌 韩国女团爆瘦训练法
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脊然有序-阿涛5天前
韩国女团暴瘦训练法腹#瘦腰腹#居家锻炼 #练腹
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啵啵椰椰汁（减脂30斤）6月前
7天腰围爆改59‼️韩国女团内部瘦身操 一夜没睡找到的女团腰腹瘦肚子训练，再大的肚子给你灭了，小蛮腰、a4腰、马甲线极速get 普通人也能拥有女团身材，学生党、懒人、早 八人 睡前2分钟，get韩团身材2 女团idol人均80斤的秘密秘大家快来一起打卡 吧~ #变瘦变美变好看 #变美逆袭#减肥 #瘦身 #瘦肚子
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冬哥讲运动康复1周前
韩国女团暴瘦训练法🔥#居家锻炼 #练腹#瘦腰瘦腿瘦肚子
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安安讲康养2周前
韩国女团爆瘦训练法🔥 # 核心力量 # 瘦全身 # 瘦肚子 # 马甲线 # 瘦全身
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你脸好方3年前
据说可以一周急救的女团健身塑身操，别说了马甲线等着我##暴汗燃脂瘦全身
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小孙爱健身1周前
韩国女团爆瘦训练法🔥#核心力量#瘦全身#瘦肚子#马甲线
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恬恬的运动养生日记2周前
谁来挑战！亲测嘎嘎瘦#核心训练 #体能训练 #女团#抖音舞蹈潮流地图 #kpop @DOU+小助手
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