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橘子体态矫正4月前
肩颈好看的关键是后脑勺向上❗❗❗ #肩背 #天鹅颈 #头前倾 #头前倾矫正 #橘子体态矫正
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
颈椎曲度变直❗️别乱仰头❗️跟练需谨慎❗️❗️#颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎疼
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肌遇林运动养生4天前
道理你都懂，就是不行动#脖子操#肩颈疏通 肩颈不舒服、颈纹显老#居家运动 #八段锦 今天动一动，比刷10条养生视频有用#肩颈
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大狄运动养生4月前
体态不好你就这样练！#运动康复 #居家锻炼 #对身体好的习惯 #体态调整#一起来锻炼
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曹小马_体态调整5月前
别再这样抬头了！富贵包就是这样来的！！！ #体态矫正 #体态纠正 #头前伸 #富贵包 #脖子前倾
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运动养生汤老师3天前
脖子操，养脖子半年像换了一个人#养脖子#肩颈#拉伸#八段锦#居家运动养生
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谢老师的康复笔记5月前
头前倾的问题要向上延伸！ 1.脖子的前探 本质是 上下的被压缩 2.如果你在一个头前倾的位置上频繁的仰头训练，会加大你枕下肌群的代偿 建议在一个脑袋拔高的位置上在一个有颈椎曲度的情况下 训练颈椎本身的稳定性 特别是前侧的深层稳定肌！ #居家锻炼 #颈椎 #头前倾 #颈椎曲度变直
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塑形老黄的体态美学9月前
头颈前伸影响脸型、体态、呼吸、气质，做做这套训练#面部提升 #体态纠正 #体态矫正
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皮肤博士江光明10月前
每天坚持这几个动作，身体健康体态好！#居家锻炼 #体态纠正 #养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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老闻爱生活3月前
#居家锻练 #运动康复 #拉伸动作 #拉伸
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大表哥～6月前
仰头过度不仅容易脖子紧绷不舒服，也是导致手倒立不直的原因之一#手倒立#瑜伽
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老梁爱健身8月前
你可能不是真胖体态练起来，看似奇怪的动作实则是练体态！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸动作 #好身材练起来
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豆儿哥测评7月前
脖子抬高器你见过没？
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华坤细说体态矫正9月前
从呼吸讲解如何恢复脖子健康和长度#脖子 #脖子 #头晕 #呼吸 #颈椎
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田主任健康说11月前
头前倾，富贵包有救了！看似简单其实巨有用！ #颈椎 #体态纠正 #富贵包 #头前伸 #抖出健康知识宝藏
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番茄酱🍅7月前
脖子前倾，富贵包真的很影响一个人的体态颜值，分享这种方法虽然不是最好的，但一定可以得到缓解和改善，打卡起来吧，姐妹们！#居家健身#锻炼#健身 #富贵包#脖子前倾
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热苏打3周前
毁气质元凶“你的头”#内容太过真实 #体态纠正
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7080健身3周前
养脖子半年，像换了一个人#颈椎 #脖子 #肩颈 #肩颈放松
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普拉提泽正9月前
“为什么越挺胸脖子越难受？” 你真的懂你的身体吗？#体态纠正#久坐族#健身干货#身材焦虑#挺胸抬头
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旺仔身材管理1月前
一个动作改善习惯性耸肩！#体态纠正 #居家锻炼 #耸肩 #斜方肌 #锻炼
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老闻爱生活3月前
#居家锻练 #一起来锻炼 #体态纠正 #健康 #学起来
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老闻爱生活2月前
#养生操 #居家锻炼 #体态纠正 #居家健身有新招
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老闻爱生活5月前
#改善体态 #圆肩驼背 #运动康复 #健康
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脊柱外科于革会3周前
颈椎病要想不复发，做好这3件小事 #颈椎病 #预防颈椎病 #医生建议 #颈椎养护 #颈椎劳损
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塑形老黄的体态美学7月前
头颈前伸毁脸毁体态，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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自律的小陈10月前
可能不是真的胖 奇怪的动作帮助纠正体态#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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炘炘【xin】10月前
练几次前倾就好很多#脖子 缓解不得劲，也不含胸了
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爱健身的航5月前
三个动作带你调整体态#健身 #自律 #励志 #体态
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小杜老师运动康复5月前
看似奇怪的动作，实则是在练体态。 #居家锻炼 #健康 #康复训练 #拉伸
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西安小辫哥7月前
跟着辫哥改善你的不良体态#西安小辫哥#运动
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枫子（居家健身）1周前
试试这三个动作帮你改善体态#体态纠正 #居家锻炼#健身
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阿宇讲健康6月前
良好的体态才是你高气质得开端#居家锻炼 #体态纠正 #一起锻炼
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文「自律中」6月前
#健身干货 #居家健身 #改善体态 #颈前倾
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曾建7月前
#体态矫正 富贵包#头前倾 这些问题不仅影响身体健康，也对大脑的功能造成影响，最后影响整个身体姿态#健身 动作一定要轻柔，颈椎问题至关重要
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廊坊福来·生鲜馄饨7月前
颈椎曲度变直，别瞎练，可能越练越严重。去看医生，医生教我的动作真的很有用，之前跟着健身博主，锻炼颈椎，结果越来越严重，医生说你这样了一整年也没用，只会越来做严重。#小动作大作用 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子前倾 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手
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yoyo的健身日记8月前
你可能不是真的胖，可能是体态问题#居家训练 #头前引 #含胸 #拉伸 #健身
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文「自律中」6月前
#改善体态 #健身干货 #健身教学
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大狄教练2月前
好体态比体型更重要。#体态纠正#一起来锻炼#开肩美背#健身干货#健身小白必看经验
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悦心阁养生馆(玖鱼公寓店)9月前
脖子总有拉扯感 很有可能是曲肌链紧的原因 #颈椎问题#肩膀牵拉 #头晕头沉
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齐齐居家健身日记1周前
灵活颈椎，给下巴一个"向上托举"的力，把大包往后推! 双手抵住下巴，缓慢后移。你能立刻感觉颈前侧拉伸，颈后侧收紧，头前倾被拉回。每天30秒，对抗低头。 做完是不是感觉脖子后面被拉开了?感觉明显的扣"有用"留下你的感受。 #居家训练#头前倾矫正#一个动作就够
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Xixi 普拉提7月前
几个动作缓解脖子压力 #颈椎锻炼 #颈椎差#脖子僵硬怎么锻炼 #脖子酸痛
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大狄教健身3周前
养成这些习惯，身材越来越好。#好身材练起来#体态纠正#运动健身#一起来锻炼
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李教练谈中老年运动9月前
#脖子前倾 你就这样练#中老年锻炼
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十一运动健身6月前
看似奇怪，实则是练体态！#居家锻炼 #体态纠正#拉伸
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张复奇2周前
#脖子前倾 #脖子抬高器 #脖子抬高器防低头神器 #新年健康
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运动医学冯仕明1月前
这两种睡姿，在骨科医生眼里，对你的脊椎非常不好#登山式睡姿 #趴着睡 #举手睡觉 #脊柱侧弯 #骨科科普
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喜Happy乐1周前
灵活颈椎，给下巴一个“向上托举”的力，把大包往后推！ ✅双手抵住下巴，缓慢后移。你能立刻感觉颈前侧拉伸、颈后侧收紧，头前倾被拉回。 ✅每天30秒，对抗低头。 ✅做完是不是感觉脖子后面被拉开了？感觉明显的扣“有用”留下你的感受。 #居家训练 #头前倾矫正 #一个动作就够
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贝塔老师运动养生4月前
孩子体态不好容易导致脊柱侧弯脖子前倾，跟着我一起来改善#居家锻炼 #体态矫正训练 #改善体态 #一起锻炼 #健康
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🧘‍♀️体态调整·凡凡5月前
姐妹们听我说！脖子前倾真的会毁掉一个人的气质❗️ 每天低头玩手机、伏案工作不知不觉就变成了"乌龟颈"不仅显老10岁，还会导致颈椎病！今天分享这个动作非常简单有效，赶紧练习起来吧！#头前引 #居家瑜伽 #体态矫正 #肩颈酸痛 #翼状肩胛
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八字眉教练7月前
保持年轻在于塑造体态#体态纠正 #居家锻炼 #一起来锻炼 ##运动健身
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大鹏爱健身2月前
你可能不是真胖体态练起来，看似奇怪的动作实则是练体态！#居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸动作 #体态纠正 #好身材练起来
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十一运动健身7月前
看似奇怪，实则是练体态！#居家锻炼#体态纠正#小动作大作用
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大鹏爱健身3周前
你可能不是真胖体态练起来，看似奇怪的动作实则是练体态！#居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸动作 #体态纠正 #好身材练起来
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乔老师谈运动养生6月前
你可能不是真胖体态练起来，看似奇怪的动作实则是练体态！#居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸 #体态纠正 #好身材练起来
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柏易康健中心·运动康复1月前
脊柱问题，腿型问题，腰部问题，来一次解答#海口 #运动康复 #体态纠正 #筋膜刀 #腰痛 @vkvk345 @Vicky王子萱海口康复
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运动康复-香菜4周前
三个动作强化颈椎稳定。 #运动康复 #颈椎 #颈深屈肌
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
脖子前倾脖子僵疼，看看您平常是不是这几个姿势#徐文斌医生 #颈椎 #脖子前倾 #健康
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胖达Moer7月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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瓦特哥|体态美学4月前
头前倾练缩脖子 只会问题越来越多！！ #体态矫正 #体态纠正 #头前倾 #骨盆前倾 #驼背
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老吴说骨5月前
颈椎不适？你就这么做#颈椎 #脖子酸痛 #医学科普 #深圳吴建斌医生
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米粒聊康养～6月前
看似奇怪的动作实则是连体态～#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #拉伸 #好身材练起来
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谦谦君子说颈椎1周前
颈椎病的头号敌人#真实生活分享计划 #颈椎 #颈椎病 #富贵包 #脖子前倾
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天天向上中老年锻炼9月前
这样练脖子，舒服又轻松#中老年锻炼 #居家锻炼#脖子酸痛
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H慧1周前
改善脖子前倾#脖子前倾 #体态纠正 #打卡瑜伽练习 #假期锻炼身体 #除夕快乐
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类老师运动健康1周前
别让头前伸影响了你的气质#体态纠正 #居家锻炼 #拉伸#头前伸
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