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郑家小姐姐3天前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身 #这才是猛男该跳的舞蹈 八段锦#
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36.8℃2天前
更易上手 ，简洁有效 #第八套广播体操#简易版八段锦#随着音乐动起来#喜欢跳舞的一起来锻炼吧 #没事跳一跳
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危建军TaiChi2周前
八段锦（简约版）没有场地限制，随时可练#八段锦 #太极拳 #养生
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皓海3天前
筋活络，气贯长虹。马年第一练，万事尽在掌握。#八段锦 #马年大吉 #我的养生日常 #龙马精神
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代金刚1周前
八段锦就要跟着代金刚一起练！（跟练版） #八段锦
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75年兔姐谈养生1周前
八段锦肩颈操#居家锻炼#八段锦#肩颈 #运动养生 #一起来锻炼
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乔星火10月前
八段锦6分钟带口令背向跟练版 健身气功·八段锦#八段锦 六分钟带口令背向跟练版完整示范 #健身气功 #一见爱上传统文化 #八段锦口令视频 #非遗守护人
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阿雅塑形3天前
八段锦肩颈操#颈椎操 #开肩美背 #居家锻炼 #背部放松
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梦圆2周前
#真实生活分享计划 #八段锦 #强身健体增强免疫力
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南华山人2天前
五禽戏鸟伸，展翅高飞通六脉，提不起神，就练这个动作，越练越轻松。#居家练习 #道家养生 #五禽戏 #太极拳 #八段锦
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南华山人4天前
五禽戏鹿奔，脚底生根。多次练习，内在有能量，外在显乾坤。#居家锻炼 #道家养生 #五禽戏 #太极拳 #八段锦
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春之李国1周前
#八段锦 #居家锻炼
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道家隐踪63岁大师兄1周前
道家隐踪八锻锦，前四式，传承千年庄子八锻锦 #道家隐踪#武术传承#传统武术#庄子八锻锦#63岁大师兄
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今天阿鹿在家吗4天前
养生八段锦跟练第30天（含呼吸法） 今天阿鹿不在家，在香铺~有新面具（自驾限定款）！ 每天十分钟，和阿鹿一起来养生吧！欢迎关注点赞收藏评论区打卡留言哦~ 八段锦跟练打卡挑战第一年——【30/365】 @抖音小助手 #八段锦#养生#今天穿什么#ootd穿搭#今天阿鹿在家吗
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武当三集1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 最适合都市人的练法#养生操 #八段锦 #道家养生 #正能量
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八极拳至承·观武3周前
上班去前练实用型养生八段锦 #八极拳 #武术 #中国传统文化之美 #至承观武 #强身健体增强免疫力
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春暖花开，来日可期1周前
懒人八段锦赶紧练起来 #健康生活小知识 #八段锦养生操 #健身干货 #养气血小妙招
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南华山人3天前
五禽戏猿提，经常练习可以开肩拉筋，调心养神，交通心肾。#居家锻炼 #道家养生 #五禽戏 #太极拳 #八段锦
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贺建国八段锦古法养生4天前
八段锦动作要点全方位仔细分析，两个要点，90%的人都练错了，感受掌心到脚底的发力感！#八段锦 #养生 #八段锦养生功教学 #养生操 #八段锦入门教学
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太极·王子☯️3周前
八段锦全程领练。#养生操 #八段锦 #养生 #健康 #大健康
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苏州中医恽海峰2周前
你适合什么样的功法 #八段锦 #脾胃 #中医 #恽海峰 #苏州中医
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吴老头古法健身3周前
第 58集｜道门养生操，5个动作 ，简单易学，固肾强心通经络#道家养生 #八段锦 #拉伸 #居家锻炼 #小动作大作用
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剑医阿泽5月前
“我就行个抱拳礼，你跑什么呀……” 常练八段锦，强身又健体！#温柔男医生 #八极拳 #传统文化 #养生#青年创作者成长计划
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武当资亮太极3月前
武当八段锦 全套动作 适合不同年龄段的人群练习，练习注意事项：动作宜慢不宜快，初学者可分段练习。#八段锦 #日常分享 #道家养生 #武当资亮 #武当资亮道家传统武术养生
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阳橙金哒哒1月前
八段锦完整版跟练版 八段锦完整版跟练♡早起练一练，气血通畅全身舒服，开启元气满满的一天~跟我一起动起来吧！#创作者中心 #创作灵感 #八段锦跟练 #传统养生功法#新手健身
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危建军TaiChi2月前
八段锦完整版 简单易学，没有场地限制，坚持练习两个月，你会感谢你自己#太极 #太极拳 #八段锦 #弘扬中华传统文化
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💪陈大芊2月前
八段锦完整跟练，第十天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #古法养生操 #拉伸动作 #居家锻炼
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古法养生一家亲4月前
道家真传八段锦第二式，传承千年的养生功法，跟我练#道家文化#道家健身#古法健身 #非遗传承#非遗文化
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💪陈大芊3月前
八段锦完整跟练，第七天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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教体育的徐老师7月前
收藏！八段锦完整跟练！ 国标六分钟版八段锦带练，正面版，镜相版，侧面版，口令版跟练@抖音小助手@中国非遗保护协会太极拳专委会 #八段锦 #非遗文化传承 #太极拳 #健身气功 #夏清太极
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Lv美丽4月前
感恩遇见：在家里都可以锻炼，邱慧芳老师八段锦爱好的一起学习，贵在坚持。#太极拳 #健康养生 #太极养生动起来
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气之有功6月前
手部八段锦，简单易学。这点运动量还不动起来！ #一起来锻炼 #居家锻炼 #健身运动 #古法健身 #小动作大作用
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挣脱案板的佩奇5月前
#一起来锻炼 #八段锦
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勒一昂梁.7月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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钱来来古法健身操6月前
脚趾八段锦跟练版#养生操 #跟练版 #八段锦 #中医养生
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CHINA静静子1年前
古法八段锦，非市面普通版。刚跟老师通了二十多分钟电话，老师很开心，说我进步很大，去年给我打的70分，说可以在公园无敌手🫠今年可以打八十分了。Mark一下: 1. 说我第一式站得很稳，说明脾胃好了。2. 身子轻盈了，说明内脏不错 3. 能感受到气机的流动 老师今天又指导了一些小细节，空了我再单独一节一节整理录出来。 #养生 #道家养生 #八段锦 #古法八段锦
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剑医阿泽6月前
嗯……怎么不算八段锦呢？🤨 #温柔男医生 #非遗传承 #中医养生 #八段锦 #太极
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太极李逍遥6月前
八段锦整套镜面演示，跟练版#八段锦#健身气功#百young非遗计划#修身养性 #贵在坚持
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启航吖5月前
脚部八段锦，让你晚上不再数羊，气血充足，精神饱满#健身锻炼 #脚部八段锦 #养生
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简宁无跑跳跟练1月前
【投屏】12分钟健身气功八段锦完整版带呼吸口令，自用跟练视频#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #八段锦呼吸法口令完整版
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胡教官八段锦10月前
《五禽戏》国家体育总局版完整跟练含口令#五禽戏 #居家锻炼 #健身 #古法养生 #一起来锻炼
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欧拉e^iπ+1=08月前
强身健体，提升身体素质 #八段锦 #八段锦教学视频完整版
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大河妙手古法八段锦10月前
#国学 #健康养生 大河妙手古法八段锦。养生练大八，体健财运佳。#运动
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道友小春儿6月前
回复 @丢车保的评论 新手，一点点拉伸开始，你会越来越强的💪🤓#强烈推荐 #马步 #八段锦#拉伸 开胯
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仁妹8月前
适合女生的两件小事 对姨妈还挺好的#日常vlog #养生
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元合学堂养生运动4月前
八段锦完整版跟练+详细口令+呼吸引导 #八段锦#健康 #锻炼 #养生 #健康养生#运动
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锦和喜静7月前
#养生 八段锦第五式-摇头摆尾去心火 动作详解补充 🤗熟能生巧 一起来锻炼吧🤓#居家健身 #八段锦 #健康生活 #锻炼
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极无痕9月前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #国家体育总局标准版八段锦 #北体教授世界武术冠军刘晓蕾标准演练
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人民健康7月前
八段锦呼吸法 第二式：左右开弓似射雕（人民网） #八段锦
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张锡纯1年前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #瘦全身 #强身健体增强免疫力
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💪陈大芊3月前
八段锦完整版跟练，第八天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #居家健身有新招 #养生操 #拉伸动作
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我爱我家1年前
#我的抖音生活日记 #八段锦养生功教学 #强身健体 #强身健体增强免疫力
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Venteen在养生4月前
随时随地练起来，简单方便！#手指操作用大 #手部八段锦 #养生 #居家锻炼 #小知识
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太极·鵬11月前
道门养生八段锦（口令跟练完整版） 绝非普通的八段锦。这是一门汇聚多位道门大师毕生心血，融合多种健身理念与艺术精华的养生绝学，只需一周，就能让你的身体焕然一新 。完整跟练版首次公开投放，带你解锁全新健康生活。 提醒注意“切记，练功需量力而行。重点，循序渐进持之恒。明理，养生健身遵自然”。 （原创作品不易，感谢各位支持。） #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦跟练完整版
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古法锻炼李师傅2年前
这个版本非常适合0基础的新手练习,建议点赞收藏#跟我练八段锦 带口令#完整版本全套教程 #健身
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海涛教八段锦9月前
练习八段锦动作顺序有没有严格要求？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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太极沈师兄8月前
沈师兄完整示范标准八段锦，12分钟跟练收藏一起练！ #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健身#养生#八段锦打卡 #健康生活
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气之有功7月前
调理脾胃单举手 《王氏简易八段锦》简单易学，快快行动。#一起来锻炼 #体态纠正 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体
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雁颐养心坊1月前
十二经络拉伸跟练版｜跟着练，放松身心 #古法养生#站桩#八段锦#经络拉伸
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