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我不是张媛媛7月前
#vlog日常 #轻媛悦养
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阿狸要自律10月前
我饿了六个月 我用我饿了六个月瘦了八十斤的经验告诉你，减肥没有任何捷径。#自律 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #体重管理 #减肥大实话
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我不是张媛媛6月前
恢复工作！#vlog日常 #亲子日常
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我不是张媛媛2周前
媛老师：91.7🥩#vlog十亿流量扶持计划
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张媛媛 跃动女性健身4天前
开年回归，状态拉满#女性力量 #健身#减脂 #东营
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我不是张媛媛4天前
媛老师93.6🥩
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我不是张媛媛6天前
媛老师：93.6🥩
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卉蜕变全系身材管理2月前
第3集｜挑战帮助一位140斤的姐妹免费体验卉益帆全系身材管理！告诉大家一个好消息，通过2次的智卉轻芯套➕健康饮食这位姐妹已经成功掉5.4个了！今天是她第三次来，让我们期待她一个月的变化吧#舒缓解压按摩spa #一身轻松#按摩💆解压#解压放松好去处
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我不是张媛媛1周前
媛老师：92🥩#vlog日常
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我不是张媛媛4周前
媛老师：90.3🥩
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我不是张媛媛4天前
媛老师：94.8🥩
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张媛媛 跃动女性健身1周前
姐妹们，能滋养你的，从来不是任何一段关系，而是你内在能量的“自给自足”。#vlog日常 #健身 #东营 #女性成长
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我不是张媛媛2周前
媛老师：90.4🥩
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俺是虫二1周前
马年 重获新生！#减肥成功逆袭 #减肥记录片 #瘦66斤
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我不是张媛媛3周前
媛老师：89.8🥩
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我不是张媛媛1周前
媛老师：93.4🥩
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我不是张媛媛5月前
媛老师：93.3🥩（放纵餐#vlog日常 ）
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气气猪不漏气(两个月20斤）3月前
140-115 | 瘦身全过程来了，希望能给姐妹们一些动力！#逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图
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我不是张媛媛3周前
媛老师：91.4🥩
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我不是张媛媛6天前
媛老师：93🥩
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Chen3天前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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Ai生意军师诸葛2年前
94年连续创业者，从140斤胖妹到万人集团董事长，她经历了什么？#逆袭 #创业故事 #正能量创业 #励志正能量 #蜕变
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桃子嘎嘎nb5天前
04年女大学生挑战从140斤瘦到100斤 网友们没事就来监督，我看看我每天有没有认真打卡减肥，今年一定要瘦下来 #体重管理 #减肥逆袭分享 #减肥打卡记录 #变瘦 #减肥逆袭成功
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皮皮大王4周前
永远不要小瞧一个产后妈妈想要变美的决心#蜕变过程#减肥打卡记录 #逆袭 #产后宝妈 #自律
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张媛媛6天前
同桌请收看～@只是插曲
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珑菲📚8月前
140-90减肥成功！3个月瘦50斤纯干货分享 #蜕变过程 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #蜕变 #减肥打卡
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者1周前
⚠️别骗自己了！你根本过得不快乐！ 简介：承认吧，你累是因为太久没做自己了！3个立刻能做的事+1个真实故事，拯救自己永远不晚！#女性成长 #女性觉醒 #女性智慧 #自我成长 #逆袭
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脂肪精雕塑形时医生3周前
140斤姑娘肚子大脂肪厚，腰腹环吸能否打造小蛮腰 #腰腹环吸 #抽脂 #大肚腩变小蛮腰 #抖出健康知识宝藏
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者1月前
7 天让全家对你刮目相看！主妇必学！ #婚姻 #女性智慧 #情感 #家庭关系 #女性成长
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炸薯咩咩🍟1月前
140-97 | 希望能帮到你们#減肥 #减肥经历分享 #减肥小知识 #140斤
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旭旭又瘦啦（已➖10斤）5天前
中年减肥，不为取悦谁，只为身体轻松、状态自信。 不节食、不内卷，好好吃饭，坚持动一动。 一天掉一点，一月变一点，三个月给自己一个惊喜。 慢慢来，稳一点，瘦下来的样子，真的会发光✨#减肥逆袭之路
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者3周前
我先是我，再是妈妈、妻子。接纳完整的自己，比追求完美更有力量！#女性成长#婚姻#情感#女性智慧#亲密关系
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者3天前
低谷不是报应，是人生强制重启。 6条反常识真相，撕开滤镜，教你从谷底爬起。 熬过低谷，2026就是你的转运年。#低谷期 #人生重启 #人性真相 #逆风翻盘 #2026转运
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大荔有点馋1年前
140多到89的经历告诉姐妹们，减肥只是一段过程，而变得更好更优秀才是努力的意义！ #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #自律 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
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我不是张媛媛4周前
媛老师：90.4🥩
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我是773天前
145−107｜三个多月而已！让身体知道谁才是它真正的主人！#减肥 #逆袭 #努力成为最好的自己 #变瘦
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抹茶小碱水6月前
140→114→104 | 减肥成功～经验总结分享～ 感谢宝宝们的喜欢～有什么问题都可以打在评论区，我后续也可能出更详细的经验分享～会继续记录复食过程哒！ #减肥前后对比图 #逆袭 #小基数减肥 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者3天前
警惕！这种讨好型人格正在毁掉你 简介：关系里总在退让？你正在变成“喷射内脏”的海参！3个方法停止自我剥削🔥#情感共鸣 速看逆袭心法！#女性成长 #讨好型人格 #女性智慧#女性觉醒
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者3月前
减肥的终极秘诀:戒贪！想瘦身先手心！慢慢来比较快！你们是怎么瘦下来的呢？#减肥#瘦身#正能量 #细嚼慢咽#慢慢来
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宇宙美少女减脂版5天前
#一张图证明你在减肥 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者2月前
你有没有发现，自从丢掉「委屈」，反而找回了“我”！学会转身，放下自我，随喜他人，你将重获新生！#女性成长 #正能量#情绪管理#亲密关系#女性智慧
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张鹤薴(教练)7月前
大基数女生想在3个月瘦下来，该怎么练怎么吃#大基数减肥 #暴汗燃脂 #居家健身 #健身干货 #创作灵感
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红叶4天前
胖子的逆袭，你鼓起勇气也可以做到
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
56岁的我从不运动到爱上运动，居家锻炼亲测，从145到92不用买贵的装备，不用专门腾出大把时间，在家锻炼转呼啦圈，动作简单不费力，饮食就是家常便饭，少油少糖，吃得舒服还健康，坚持下来变化真的看得见。最好的健康，不是等有空、等有钱，而是低成本、能坚持、一家人一起动起来。x#居家锻炼#呼啦圈懒人福音#呼啦圈推荐#呼啦圈转起来
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莹莹逆袭4月前
148到95，38岁宝妈没请私教，拉着婆婆一起转呼啦圈，全家从“躺平”到“动起来”，原来好身材和家庭活力能一起练出来～#呼啦圈 #居家运动 #运动蜕变 #自律遇见更好的自己
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天天要玩一百斤(吃饭教练）10月前
人人都不看好你，可偏偏你就瘦下来了！ #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #蜕变过程 #体重管理 #变美变瘦变好看
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青青5天前
140➡️94大家都说我不行 但我偏偏最争气！！！90天时间瘦了40斤并维持了两个月爽了！！！能穿漂亮衣服真好！！！#爆改#自律#宝妈#滑雪机
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周周爱运动5天前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动~新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
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是小喜吖4月前
二胎38岁妈妈从抗拒运动到爱上健身，在坚持呼啦圈的日常里悄悄蜕变，一步步坚持让美好清晰可见，汗水不会白流，自律让我们向期待的自己靠近~#呼啦圈 #居家运动#运动蜕变 #自律提升自我
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整形医生杨宇梓8月前
求美者宝妈重塑小蛮腰#腹壁成型 #腹壁松弛 #腹壁整形术#减肥训练营 #减肥
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小张科普3天前
每日打卡，轻松减脂#运动减脂#瑜伽打卡#减肥#塑形#身材管理
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清荷在家练瑜伽4天前
87年38岁，一个普通妈妈自我救赎的一年 普通人努力一年，能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我减掉了20斤，高低肩，脊柱侧弯，骨盆前倾，腰痛的毛病都明显改善。 瑜伽让我找回自己，不再焦虑内耗，变得自信快乐。 只要行动起来，一定会越来越好。无论任何年龄，都不要放弃自己！加油，姐妹们！#一字马#居家锻炼#零基础瑜伽 #宝妈蜕变#女性成长
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是小喜吖3周前
二胎后，我不再为身材走样自卑，因为这款软呼啦圈，让运动变成了治愈的事。38岁的我，生娃后腰腹松垮，一度觉得健身就得“拼尽全力”，凌晨爬起来晨跑，跟着视频跳蹦跳操，可每次都因为太累，或是蹦跳声吵醒宝宝而放弃。直到遇见这款软呼啦圈，才发现运动可以如此温柔。它的绒毛面料软乎乎的，贴在身上像被拥抱，砸在腰上不磕不疼，就算是没运动基础的人也能轻松上手。58岁的老妈试了一次就上瘾，说“转着不费劲，还能缓解腰酸”，现在每天都要转半小时，说整个人都舒展了。静音设计简直是为宝妈量身打造，宝宝睡后在房间悄悄转，没有声音，既不扰邻也不吵娃，终于能安心运动了。坚持两个来月，腰线回来了，整个人都气色红润，194斤的老公看我变化这么大，也跟着转了起来，现在肚子都紧实了不少。原来不用逼自己硬练，在居家的碎片时间里，就能轻松实现健身目标，这种松弛的快乐，才是妈妈们该有的健身状态！#懒人呼啦圈 #全家健身 #宝妈运动 #居家健身有新招 #软呼啦圈
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者3月前
婚姻止损三招:不哭不闹不纠缠 婚姻止损三招：不哭不闹不纠缠，看她如何在婚姻的背叛里完美逆袭？ #婚姻 #每日分享 #夫妻 #女性智慧 #情感
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是小喜吖3周前
38岁二胎后，我和身材焦虑和解了。身材走样让我一度自卑，总觉得健身就得“拼尽全力”，凌晨晨跑、蹦跳操，可每次都因为太累或吵醒娃而半途而废。直到遇见这款软呼啦圈，才发现运动可以如此治愈。它的绒毛面料软乎乎的，像被云朵拥抱，砸在腰上不磕不疼，58岁的老妈试了之后，每天都要转上半小时。静音设计简直是为宝妈量身打造，孩子睡后在房间悄悄转，没有声响，既不扰邻也不吵娃。坚持两个月后，腰线回来了，整个人都精神了，194斤的老公见我变化这么大，也跟着转了起来，现在肚子都紧实了不少。原来不用逼自己，在居家的碎片时间里，就能轻松实现健身目标，这种松弛的快乐，才是妈妈们该有的健身状态！#居家健身有新招 #宝妈健身 #懒人呼啦圈 #全家健身 #软呼啦圈
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妇科董哥6月前
产后胯宽，肚子大，怎么减肥都减不下去，咱们记住一个小方子，自己在家煮水喝#医学科普 #中医 #关爱女性健康 #产后 #产后恢复
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我不是张媛媛2周前
媛老师：89.6🥩#vlog十亿流量扶持计划
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张媛媛｜高知女性笃定生命系统共建者3月前
暴瘦40斤后，她悟了:婚姻本就是是一个人的修行！ 遭遇背叛，你会怎么做？#婚姻#情感#背叛#女性成长#女性智慧
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梨型店主瘦身记（目前140斤）1周前
Day7 ｜140斤女生瘦到115斤需要多久 👣初始体重：137.2斤 💪今日体重：133.9斤 🎊目标体重：115斤 💧累计减重：3.3斤⬇️ ##梨形身材减肥 #减肥vlog #吃席后涨秤 #真实减肥不造假 #生活化减脂
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笨蛋美女赵美圆4周前
没关系，减肥这条赛道我会出手。。。#这么诚实的妹子 #减肥前后对比图 #反向变身 #反向减肥 #减肥失败
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达达聊健康康复4天前
140斤的女生减到100要多久？ 分享四个动作每天坚持打卡，搭配合理饮食#大基数减肥 #瘦肚子#瘦腰#瘦腿#女生必看
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