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放疗结束别松劲!三大“禁忌”一个别碰,恢复效果翻倍! 25次放疗刚结束,作为亲历者,我想说:真正的考验现在才开始。这三件大事做错一件,前面的苦可能白挨。 第一忌:躲感染——你的免疫力现在“余额不足” 放疗后身体防御系统最脆弱,一次感冒都可能让努力归零。 ✅ 正确做法:口罩是你外出的“盾牌”,人群密集地能不去就不去。重点观察照射区域皮肤,出现破溃、红肿或莫名发烧,别硬扛,立刻联系医生。 第二忌:拼疲劳——身体正在内部“重建家园” 此刻每一个细胞都在修复,你需要给它充足的能量和时间。 ✅ 正确做法:把睡觉当成康复任务,保证8小时。运动只选散步、太极这类“温柔”项目,以“做完不累,第二天更精神”为黄金标准。 第三忌:爱刺激——从吃到洗都要“极致温柔” 你的皮肤和黏膜像婴儿般娇嫩,需要最细致的呵护。 ✅ 正确做法: 吃:和辛辣、油炸、烟酒彻底说再见。多吃鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜,给身体优质“建材”。 · 洗:洗澡水温用手腕试,感觉温而不烫。对放疗区域皮肤,只能让水“流”过,严禁任何搓揉,用软毛巾轻轻印干。 这些事,医生可能只说一遍,但每件都关乎康复质量。我们经历了最难的治疗,别在最后一步大意。一起走稳康复路! #乳腺癌康复 #放疗护理 #抗癌干货 #健康提醒 #术后恢复
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