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给你力量的小布8月前
请你一定要瘦#减肥#自律#变瘦变美变好看 #努力成为最好的自己 #瘦
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小萝卜4月前
送给正在减肥的姐妹 希望能够激励到你#内容太过真实 #减肥 #减脂 #自律 #变美变瘦变好看
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工位在逃公主👑1月前
这次我们一定要瘦下来好吗 #自律 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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氧气oO5天前
去当你想当的任何人吧#vlog #自律 #马甲线 #早起运动 #自律遇见更好的自己
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明天一定少吃点3周前
减肥坚持不下去的就来听听这段话 #减肥 #自律 #逆袭 #体重管理
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艺只小叮当🩵3月前
激励饿的忍不住的你 #女性力量 #自律 #加油 #减肥逆袭 #创作灵感
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光头良聊减脂2月前
减肥没动力了？来看看我吧！ #减肥 #自律 #变瘦变美变健康 #控制饮食 #努力成为更好的自己
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招宝在自律6月前
这些话一直激励减肥的我 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥日常vlog
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小徐吃不胖7月前
献给所有减肥坚持不住的小宝 请反复观看#自律 #减肥 #减肥逆袭 #变美 #减脂
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蔡江伟8月前
第82天| 50斤肥油拜拜！想瘦得快？秘诀在这！#给减脂期的你一点点激励 #自律 #练腿 #减脂
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十六津(自律版)8月前
亲测掉秤巨快的方法 不建议长期使用#给减脂期的你一点点激励 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律
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就叫阿颖吧8月前
减肥没有捷径，7分吃3分练 来自7 个月瘦了43斤的二胎宝妈的分享，最后祝大家这个夏天都能减肥成功#每日分享 #逆袭 #宝妈分享 #自律遇见更好的自己 #自律
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阿敬很能吃2周前
给大家分享一句激励我很久的话 #自律 #生活化减脂 #体重管理 #减脂
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好运安安✨6月前
减脂没有失败只有成功！长的是自信是五官精致！ #体重管理 #产后宝妈 #减脂 #自律 #减肥激励视频
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小熔陪你自律7月前
#健康 #减肥激励视频 #自律遇见更好的自己
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不想安静（已瘦80）3周前
我知道我可以的 #逆袭之路#运动#自律#努力成为更好的自己
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陪你自律的旺自律2周前
快坚持不住了，送你一段话#减肥激励视频 #变美变瘦变好看 #减肥#减肥逆䒾#提升自己
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自律生成1月前
坚持超越 / 英语激励演讲 当你没实现今年的目标，2026开启自律的一年，「激励英语演讲」#自律#健身#英语 #抖音精选 #跨年一起投dou+ @DOU+小助手
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阿焱（陪你自律）3周前
减肥坚持不下去了来听听这段话 #减肥逆袭 #努力成为最好的自己 #减肥励志语录 #自律 #坚持分享正能量
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小许啊3周前
时间会给你答案，我再这里等你#每天分享正能量 #饥饿感是变瘦的开始 #行动起来 #自律遇见更好的自己
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我才不是肥婆5天前
一旦发现自己长胖了，就要快速的调整！防止达到体重临界值！！！听劝！！！#减肥逆袭 #大餐过后 #自律 #上热门 #种草激励计划
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佳佳子大实话8月前
#减肥经验分享#体重管理#努力成为最好的自己#自律#日常分享
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自律生成8月前
顶级中文激励演讲 / 坚持1年超越90%的人 / 完整版 你知道成功的关键在于持续的积累，你知道就算前进只有一米也是进步，也胜过停滞不前，那就是意义。#自律 #正能量 #减肥 #健身 #励志
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不想安静（已瘦80）3周前
只要不认输就有翻盘的机会 #逆袭之路#运动#自律#努力成为更好的自己#减肥
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自律晓晓6月前
别人都开始了 你还在犹豫吗 #减肥动力是什么 #减肥动力不足怎么办 #减肥逆袭 #自律改变生活
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大师兄DSX8月前
卡平台了怎么办 给减脂期的你一点点激励，一条视频告诉你，减脂为啥会卡平台，卡平台怎么办，以及怎么破平台#减脂#减肥 #大师兄减肥分享
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84年 二姐在自律7月前
顺其自然是最大的骗子，每一个你喜欢的状态都是经过自己刻意的行为得到的，请为自己努力一次！壶铃练30分钟#居家锻炼 #减肥黄金三十天来了 #种草激励计划 #减脂肪减肥胖不减肌肉 #种草激励计划 的追求@DOU+小助手
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中医减肥专家林骏荣5天前
你问我减肥的意义是什么，只有自己体验过了才会明白！ #自律 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #给减脂期的你一点点激励
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摆烂流氓兔本兔1周前
寒假的你是否也自律了 ，自律，是自信最好的养成。 真正的蜕变，从来都在一步一步的坚持里，从不放弃。 从减肥成功到如今，我始终保持每日锻炼，也慢慢爱上了运动，更懂得好好爱自己。 其实你只要勇敢迈开第一步，就已经开始改变。 坚持下去，微小的积累，终会成就远大的自己。 从这个寒假开始，悄悄改变，悄悄发光，我们一起加油。#自律#运动锻炼#造神计划#逆袭#改变如今的自己
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美少女陈壮士7月前
秦昊减肥法第三天，坚持的每一次都让自己变得越来越好。#减肥法#自律#女孩减肥 #秦昊减肥法第三天 #上热门 @抖音小助手 @创作者激励计划
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阿航帮你蜕变7月前
当你减肥坚持不下去的时候 请反复观看！#自律 #减肥 #减肥逆袭 #变美 #减肥新思路
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素还真11月前
自律，是送给未来自己最好的礼物! 如果你也想改变现状，不妨从今#自律 #天开始，设定一个小目标，迈出第一步。 #自律遇见更好的自己 #姜胡说 #姜胡说
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庭嘉爱生活2周前
反复减肥总失败？三招自我驱动法实现月瘦5斤 你是否每次尝试减重都需要他人监督 树立目标后总要依赖外部激励 今天分享三步自我管理体系，保持充足饮水对能量消耗有积极影响 首先准备500ml专属水杯放置于显眼位置，规律饮水是基本要求 第二步将减重目标转化为具体生活场景需求，例如选择合适的礼服尺码比单纯减重数据更有指导意义 最后通过规律早餐开启全天能量管理，选择低糖饮品替代高糖饮料有助于提升运动效果 这些方法经过多位参与者实践反馈，能帮助建立良性循环的健康习惯#自律减肥 #黑咖啡减脂 #健康减脂 #反复减肥失败 #减脂干货
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羿刻互动瑜伽普拉提（品牌总部）1周前
这绝对算得上我见过对减肥人士最具激励性的话语。#自律 #见人不如健身 #羿刻互动 #好身材练起来 #改善体态
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周鑫驰（自律版）1周前
第1天，勇敢迈出第一步#健身日常 #减重日记 #自律遇见更好的自己 #抖音创作者激励计划 #健身干货
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精英自侓4天前
2026，拒绝摆烂！每天进步一点点，你也可以很优秀。#精英自律 #自律打卡 #2026立个flag #自我提升 #抖音玩法合伙人
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清芷🔥▻自律𓀡1周前
幸福姐古法运动直播回放（2.15录播） #高效燃脂 #居家锻炼 #古法健身 #减肥打卡 #种草激励计划
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苏东颇1周前
与其抱怨事与愿违，不如尝试改变自己，干就完了 #自律 #励志 #正能量 #自我提升 #创作者激励计划
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啊吧啊吧(自律版)1月前
自律第7天 努力提升自己，永远比仰望别人更有意义 #减肥#日常vlog#健身#自律#抖音二创激励计划
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自律庆3天前
#创作者中心 #创作灵感 #自律 一定要对自己有所期待😊#减脂 #女性
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婉茹已瘦65斤6月前
当你减肥坚持不下去的时候，请反复观看！#创作灵感 #自律#减肥#体重管理 #逆袭
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小艺耶7月前
年龄只是数字，状态由我定义。30+妈妈：自律让我遇见更好的自己！—170/90斤宝妈自律vlog#居家锻炼 #塑形一夏优雅在线 #种草激励计划 #练背日 #减肥黄金三十天来了
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自律生成7月前
自律生成5月短片 / 中文激励演讲 你没有等待一切时机成熟才行动，你知道当目标出现，现在就必须开始，用有限的资源，即使从底层做起，你相信只要保持前进，你总能从这些日子中获得真正的力量。#自律 #健身 #减肥 #励志 #永劫无间手游
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𝒴.果子刘减肥日常3天前
运动是需要持之以恒。#跟着胡楚靓学拍抖音 #种草激励计划 坚持自律。
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𝒴.果子刘减肥日常4天前
#运动需要自律。坚持就是胜利。#跟着胡楚靓学拍抖音 #种草激励计划
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嘟嘟（自律版）3月前
稳定食欲把减月旨带进生活才能长期坚持下去☀️ #给减脂期的你一点点激励#低卡低脂餐 #控制饮食 #减肥吃什么 #自律减脂健康餐 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小小要减肥5月前
当你跳绳身体坚持不住的时候，意志会带你杀出重围#跳绳减肥 #小基数減脂#自律#全身燃脂 #瘦瘦瘦 接下来每天直播跳绳3000个，记录自己激励自己
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小Q爱运动4天前
#自律的顶端就是享受孤独 只活一次， 活成自己 ，照亮自己， 也温暖你！#种草激励计划 #彬彬力量塑形 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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𝒴.果子刘减肥日常2周前
#减肥 运动使我快乐。自律生活。#跟着胡楚靓学拍抖音 #种草激励计划 加油👏#每个动作都是用汗水换来的
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𝒴.果子刘减肥日常2周前
瘦腿是我应该坚持的事情。#减肥逆袭分享 #跟着胡楚靓学拍抖音 #种草激励计划 。学会自律，减肥对我来说很重要。
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大影子（减肥中）1月前
#vlog一亿流量扶持计划 #真实生活分享 #种草激励计划#减脂餐#黑美人紫薯 80后自律女人的减肥的早餐，瘦下来不是最终目的，成为自己喜欢的样子才是努力的意义，瘦并不是为了取悦别人，而是为了取悦自己，加油吧💪姐妹们
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珠海伙伴6天前
#人生感悟 #激励 多激励自己，让自己有信心和有自律的去面对遇到的一切困难，然后努力的去解决问题，让自己变得有能力去把一切责任完成#致努力奋斗的人 #抖音小助手
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夏夏要做辣妈👾（自律版）4月前
168cm/67kg（已瘦5斤）早起重塑vlog｜好好养自己｜来看看六点起床能干些什么呢？所有激励的话，远不如实际行动更有意义#自律遇见更好的自己 #早餐吃什么 #减肥日常vlog #vlog日常 #姨妈热饮
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海龙✨（已瘦 100 斤）3天前
无论今天运动了多久、吃了什么，只要比昨天进步一点点，都值得对自己说一声：“我真棒，又坚持了一天！”继续努力，加油！#减肥 #运动 #自律 #伙伴计划 #抖音创作者激励计划
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康子大王1年前
你是说，这样都激励不了你？ #减肥逆袭 #自律 #爆改 #以前vs现在 #减肥动力
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减肉的群子酱（已减重14斤）4月前
#健身自律打卡 #减肥健身 #居家健身#安娜哑铃#种草激励 20分钟安娜手臂塑形，可以刷两遍！不要只收藏不练哦！
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念念要自律4月前
减肥没有捷径，只有日复一日的坚持，加油💪💪#达灵塑形 #运动 #居家锻炼 #日常分享 #种草激励计划
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郴州市第一人民医院内分泌糖尿病科3周前
瘦下来的你才会明白人真的可以逆天改命 #减肥 #励志 #激励 #减肥计划 #郴州市第一人民医院体重管理
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珠海伙伴5天前
#激励 #人生感悟 相信自己只要做那些正确的事情，远离负能量，让自律约束自己，相信自己一定会越来越好的#致努力奋斗的人 #抖音小助手
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叶北北🌈4天前
激励自己，坚持自律！加油！#体重打卡 #体重管理 #记录真实生活 #逆袭 #自律
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晓晓（已瘦50斤）5月前
三餐合集搭配，事半功倍哦#种草激励计划 #减肥逆袭 #自律
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爱健身CC～3天前
139-87|用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身#软呼啦圈 #甩脂塑形#告别腰腹赘肉
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宝藏女孩4天前
坚持自律打卡激励自己，加油！#逆袭 #体重管理 #记录真实生活 #体重打卡 #自律
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