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搞笑诡故事小精冈1天前
你小时候玩跳绳能通过第几关？ #搞笑 #故事 #跳皮筋
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刘呵呵～1年前
用屁股跳绳可以达到中考满分💯你信吗#屁股摇 #花式跳绳 #中考体育1分钟跳绳训练技巧 #创作灵感
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韩娱记3月前
竟然还有用屁股跳绳的，我说你们是爱豆啊，能不能有体面一点的个人技#宋雨琦 #田小娟
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长沙湘约跳绳李教练1年前
如何用屁股跳绳？ 完美配合，太棒了。😄#湘约跳绳 #花式跳绳#第三届极限跳绳空翻特训营 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #因为热爱所以坚持
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是煊煊呀🌈2月前
早起学跳绳，屁挂完成@长沙湘约跳绳魏教练 #屁挂#花样跳绳演示
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CC老师教运动2月前
孩子跳绳时打渔撅屁股去跳？下面两招轻松解决！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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圈内教父2年前
用屁股跳绳，看的我尾椎骨疼！！#危险动作请勿模仿
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中国跳绳1年前
屁股跳绳挑战 #体育精神 #跳绳 #跳绳教学 #花式跳绳 #花样跳绳
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豆豆快乐成长记1月前
豆豆的分享频道，翻车的跳绳教学 #笑可以感染的 #陪孩子一起长大 #小学生跳绳 #小学生自媒体 #普妈带普娃
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宜兴市一启跳花样跳绳队（蒋）1年前
屁股也能跳绳 #我要争做跳绳形象大使 #屁股跳绳 #坚持锻炼就会收获 #宜兴花样跳绳推广 #全国跳绳联赛江西分宜站 @全国跳绳推广委员会
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Hello！悟空·老师2月前
希望你在以后的，学习和生活中都能像学习跳绳一样！ 勇于挑战、克服困难、披荆斩棘👍#儿童跳绳 #儿童专业跳绳
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街健🔥陈浩南1年前
还有黑粉说我不会屁股跳绳看看吧，这不都是基本操作吗？ #上热门🔥 #这跳绳绝了 #倒立 #深圳陈浩南
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罡哥的跳绳世界4月前
#跳绳还能这么跳 #dou来跳绳 #国际跳绳大师赛 三十秒屁股跳第二名🥈 100个
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跃动跳绳邓校长3月前
孩子怎么都学不会跳绳，你就这样练 #跳绳 #跳绳教学 #宝妈 #儿童跳绳
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春晚1年前
屁股居然也能跳绳？！ 你知道还有什么能“跳”起来的身体部位吗？#小不点大能耐
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云朵萌趣站3天前
到底是谁还不会跳绳啊#跳绳 #云朵萌趣站 #学习
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弯兔麻淇 Skipping Rope2天前
呼！稍微順一點了（好難啊） #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳繩打卡 #花式跳绳 #每个动作都是用汗水换来的
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跃动跳绳邓校长4月前
跳绳总是一垫一垫的，又慢又难改，到底是什么原因？ 看了这期视频成绩直接翻倍#跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳长高
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青少年体能师刘雄3周前
规则 器材 姿势 方法 四个层面带你一步步中考跳绳满分💯 #体育中考 #青少年体适能 #选考 #跳绳
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上门体育叶教练2月前
不会跳绳的速成技巧 #跳绳 #儿童跳绳 #小孩跳绳 #跳绳教程 #长高跳绳
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饭饭1684天前
谁要验牌？说说看这是什么牌？#花式跳绳 #饭饭168 #这个动作有点难 #居家健身抖出花样
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跃动跳绳邓校长2月前
如何让孩子快速学会跳绳，这三步练起来，跳绳一点也不难！ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #零基础教学 #孩子成长
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郝教练教跳绳（绳动体育）5天前
孩子学不会跳绳就这三点 不信你来看看#这个动作有点难 #跳绳 #跳绳打卡
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Cici2天前
寒假过去18天了。还没学会#跳绳 咋就那么难，有啥好办法给俺分享一下呗？
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小杜小杜5月前
#减肥心得 跳绳真的是便秘者的福音
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always。6天前
休腿期分享个人常用的跳绳收尾动作 1.钓鱼背挂是解锁曼巴背挂的基础 2.找到手腕摇绳的感觉很关键 3.直接抛接背挂会比较难，加上曼巴比较容易找到背挂的节奏 4.pvc绳子会比竹节绳难控制，因为轨迹不稳定，温度也有影响 发挥你的想象力，不同的组合也会有不同的视觉效果，希望可以给你带来启发，练习过程有什么问题欢迎私信我。 祝大家新的一年：绳起绳落，甩掉旧尘埃；马不停蹄，奔赴新山海。2026新年快乐！ BGM：花火が瞬く夜に FROM：羽肿 #跳绳打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的 #真实生活分享
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梁老师讲运动养生3周前
长期久坐屁股扁平松弛下垂千万别去跑步跳绳了，想要饱满上翘的屁股练好这四个动作，不仅能提升臀线 纠正臀型 还能减少臀凹陷饱满上翘，简单高效易学 一练一个不吱声～#臀部训练 #翘臀 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀
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龚有明 33周前
跳绳不及格，竟难圆军旅梦#参军入伍 #兵爸兵妈#军人#当兵#参军梦
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龚有明43周前
跳绳跳不好，是很更难去当兵的#兵爸兵妈#家长必读#参军入伍#军人
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蛋鹏要当好教练2天前
1分钟跳绳200 肘倒立就很容易 1分钟跳绳200 肘倒立就很容易 #人类幼崽驯化实录 #这届家长太难了 #平衡车滑步车 #教练崩溃瞬间#骑二无比#insta360 》冬训第一天：每天 1 分钟跳绳，救的是孩子的核心 》别骂娃急功近利！他缺的不是勇气，是这 1 分钟 》蛋鹏阳谋记 Ep06：1 分钟跳绳，撑住孩子的腾空梦
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长沙湘约跳绳魏教练1月前
彦祖亦菲们今天我们学敬礼跳E#抖音创作者广告分成计划 #原创 #湘约跳绳#花样跳绳教学 #简单易学
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接娃神器滴滴小武～三个娃的老爸2天前
#国乒 #日常vlog #马上迎财神 #体育生#因为热爱所以坚持 一分钟不低于80个，低于80个小火棍打屁股，哈哈哈🤣韬哥在旁边监督着，武子宸给个泥鳅来！
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热爱生活的丁丁2天前
租房党难运动？1根跳绳高效燃脂瘦全身 租房党难运动？1根跳绳高效燃脂瘦全身#租房党必备 #高效燃脂 #小空间健身 #居家运动 #减脂干货
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炸毛头顶4月前
听说跳绳还能让屁股变翘？更爱跳绳了
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湘约跳绳康教练2周前
30 秒怎么练能突破？#跳绳#教程#学跳绳#运动#体能
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兰教练《跳绳》5天前
不打卷不打卷不打卷 重要的事情说三遍！ 开学体测竞速跳绳怎么选？不打卷 好调节 提速快 竹节绳太重，提速难 塑料绳容易打卷，卡绳绊脚。 想要轻松应对体测，要选这种双轴承竞速跳绳，手柄双轴承结构，摇绳省力提速快的同时还解决了绳子打卷绊脚的问题，绳心中间细，减少风阻跳绳快 赠送跳绳36节视频训练技巧+1秒改正错误动作的拉力圈，追高体测都好用#学跳绳 #体测 #儿童跳绳
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跳跳虎2天前
干完了 屁股都抽开花了
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吉尼斯世界纪录3年前
跳绳大家都见过，但你试过用屁股跳绳吗？#吉尼斯世界纪录 #花样跳绳
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练球的阿正哥🏸｜做点心的妈🧁1天前
哭过，痛过再继续，这就是坚持的意义，抽到屁股确实很疼哈哈哈#打卡跳绳 #羽毛球#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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