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书心爱生活2年前
泡脚小方法，水太烫了，脚又不敢伸下去。水凉了呢，又感觉没意思今天教你们一个小方法#手脚冰凉 #该暖脚了
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国医少年志1年前
#徐璐泡脚一直都泡错了 爱泡烫水脚的人天塌了！！这么多年养了个假生...#国医少年志 #徐璐
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张智智3周前
反向泡脚，越泡越虚
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阿离养生智慧9月前
泡脚不要上来就用烫水#关爱女性健康 #传统文化 #国学智慧 #女性智慧
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小G知识局2周前
泡脚的时候，明明水温没变，为何越动越烫？#泡脚 #抖出知识点
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只只超放肆7月前
“坚持泡脚是我的小秘诀 ～ ” #减肥 #泡脚 #祛湿 #vlog日常
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💕 药店小栈长2月前
#科普健康知识 爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者
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中式养生之法1年前
原来这样泡脚是错的，水温不是越高越好，水温为35度最佳，略低于体温，如果喜欢热一点的水，最高也不要超过40度#养生 #泡脚
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高级营养师顺利姐2月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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白兔1年前
养生#泡脚泡错了要出大问题#养生知识
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崇沛道养堂3周前
泡脚泡到出大汗，那你这脚算是白泡了#道家智慧 #道家养生 #养生 #涨知识 #传承
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中医聂大夫2月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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森林养生站5月前
泡脚水温错了，越泡越伤身！90%的人都踩过这个坑#健康养生 #泡脚 #中医养生
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智谷趋势1周前
用热水泡脚。九成人第一步就弄反了。您是不是也这样。接一盆滚烫的水。把脚急急忙忙放进去。烫得皮肤发红。就觉得驱了寒。发了汗#抗炎食物#好书分享#健康养生
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小周药师🌸3月前
爱泡烫水的人天塌了#养生 #涨知识 #耀学者联盟
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中式养生之道9月前
泡脚什么温度最适宜？#泡脚 #养生 #中医养生 #健康科普 #国学文化
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皮肤科吴医生1月前
热水烫脚太爽啦！医生：劝你赶紧打住，越烫越烂！#脚气 #烂脚丫 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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刘加勇医生1年前
你以为的泡脚是养生，其实在伤身。怎么泡很重要！ #硬核健康科普行动 #泡脚 #泡脚的好处 #养生 #生活习惯
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耳鼻喉那些事儿7月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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杜振广医生10月前
泡脚避坑指南！别再无效养生了#医学科普 #健康 #泡脚 #烫伤 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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心内科冯颖青1月前
泡脚虽舒服 这些情况要当心#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #高血压 #泡脚
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小瑞的健康搭子局2月前
越烫越好吗？泡脚的秘密你还知道多少？#养生 #健康养生 #养生小知识 #泡脚
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健康科普爽哥4天前
很多人天天热水泡脚，却不知道这类情况要特别注意～ 下肢静脉回流本身就不太好的朋友，热水会让血管扩张， 进来的血变多，回流却没跟上，反而容易加重不适。 平时用温水就好，别贪烫、别泡太久， 舒服养生的同时，也要科学护腿哦。 #健康科普 #养生小知识 #腿部护理
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李薇说健康1月前
保健措施别过度！泡脚按摩不当，可能危及生命 #热水泡脚 #泡脚 #按摩养生 #心血管疾病 #健泽医疗
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欣然暖养生活1月前
别瞎泡脚了！6大伤身误区，快自查避雷#养生 #健康 #泡脚 #女性养生#健康养生
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**小白兔6月前
“三伏天热到冒烟？🔥 运动完第一件事：泡脚！🫧温热的水漫过脚踝，疲惫感瞬间融化…☁️谁说夏天不能泡脚？这份从头到脚的放松，才是真·解暑神器！💆‍♀️舒服到眯眼#三伏天养生 #泡脚解压 #夏日放松
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王颖主任(糖尿病足保肢)1天前
热水泡脚等于自毁脚部？ #糖尿病 #糖尿病足 #医者仁心 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院血管外科张成超医生1周前
患者有静脉曲张和静脉血栓的情况下千万别用热水泡脚容易加重血管扩张有血栓的患者可能造成肺栓#静脉曲张 #静脉血栓 #医学科普 #血管外科张成超
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杏林臻言7月前
夏天泡脚四不要！来年更加轻松！#传统文化 #泡脚 #养生智慧 #中医文化
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观自归元1周前
泡脚和运动出汗道理一样简单#运动出汗 #就想说点大实话 #科普健康知识 #养生科普小知识 #口播知识分享
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孙掌柜的温度记10月前
夏天适合泡脚吗？#美业人 #养生 #开店 #美业
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首都医科大学附属北京中医医院1年前
泡脚水的温度你调好了吗？ #硬核健康科普行动 #泡脚的水温最好控制在38-42度之间哦~#医学科普 #养生 #中医养生
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糖尿病专家(减肥版)-罗奕1月前
老年糖友泡脚感受不到温度被烫#糖尿病神经病变 #糖尿病足 #老年糖尿病 #医生门诊 #糖尿病科普
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牛牛小师妹(淄博)6月前
银屑患者-48°泡脚#创作者中心 #创作灵感 #银屑病
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老刘好物分享2周前
睡前泡脚小心烫伤#程序员科普 #网购冷知识 #网购冷知识 #美食小技巧 #行业大揭秘
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惠康💊师张妹妹2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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詹詹慢慢来6月前
泡脚的坏处:皮肤脆弱，破皮裂开水泡脚气等等 #泡脚的坏处 #泡脚 #内容太过真实 #生活记录
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骨科医生花奇凯1月前
最近降温啦，糖友们泡脚可得多留心！ 千万别太相信自己的感觉，小心把脚泡伤！#糖尿病足#糖尿病#泡脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经外科王建生2周前
糖尿病人泡脚 被烫伤都不知道是什么原因？ #糖尿病 #糖尿病周围神经病变
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娱乐速报台1年前
#徐璐才知道泡脚不是温度越高越好 是谁和徐璐一样泡错了... #徐璐 #我在抖音看综艺 #娱乐评论大赏 @DOU+小助手
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焕活50+3月前
纠正泡脚水温误区，给出科学的温度和时间指南，并介绍进阶配方。#泡脚 #艾叶 #科学健康 #低温烫伤 @焕活50+
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养藏净身阁7月前
泡脚水越烫越好，看看你有没有泡错 #养生之道 #养生知识 #国学养生 #老祖宗的智慧
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王济华教授7月前
产后第二天就泡脚，脚踝一冷就难受，医生一句话点醒月子误区 #医者仁心 #中医 #月子病终于好了 #月子病
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大皖新闻3月前
国医名师教你泡脚的“黄金法则” 随着气温的降低，很多人常感到手脚冰凉，此时泡个脚不仅能让身体快速暖和起来，还能舒缓压力放松身心。但其实，泡脚也有讲究。安徽省国医名师、安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）主任医师蔡圣朝表示，从寒冷的室外回到室内后不宜立刻泡脚，而是应该让身体适应室内温度，等到血液循环趋于稳定后再进行泡脚。 除此外，泡脚时的水温也要注意不宜过高，建议控制在42-45℃，并缩短泡脚时间，控制在20-30分钟内，避免因长时间浸泡导致身体过度出汗或血液循环过快，引发不适。蔡圣朝建议，可以选择在睡前泡泡脚，还可以在水里添加艾叶、红花、花椒等，提升泡脚效果。
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养阳气的盐与光5月前
泡脚的时刻千万不能做的事，你做了吗？ #泡脚#寒气#养生
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燕姐1月前
天冷了，来听倪师教你如何正确泡脚#倪师 #国学智慧 #中医养生
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爱阅读的幻想家1周前
用热水泡脚。九成人第一步就弄反了。您是不是也这样。接一盆滚烫的水。把脚急急忙忙放进去。烫得皮肤发红。就觉得驱了寒。发了汗#身体重置 #好书分享 #健康养生
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栀子2月前
冬天泡脚有讲究#泡脚 #中医养生 #知识分享 #养生
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慧养生5月前
你泡错脚了吗？#健康养生 #养生就是养健康 #每天学习一点点 #中医养生
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九儿养生、睡前运动1月前
泡脚泡对了是好事儿，泡错了可是要出问题的吆，泡脚的注意事项，一定要记清楚喔#健康#养生 #养生知识分享#养生就是养健康
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大醫傳承刘杰2月前
泡脚水越烫越好？你出的是汗，耗的是“气血”！ #养生#泡脚#健康#节气#中医
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培元堂养生说7月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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用心人♡拾味梅子3月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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健康之友老周3天前
泡脚水真的越烫越好？#养生知识分享 #日常养生 #足部护理 #养生小妙招 #缓解疲劳
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苏定冯教授5天前
过年泡脚要谨慎！这3类人别乱泡！ #泡脚 #春节 #养生 #健康科普 #医学科普
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艾灸师姐-乙1月前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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用心人冰雪3月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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阳宝宝🌺3月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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药师汪小吖✨3月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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惠康琴妹说健康3月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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詹老师健康分享1月前
泡脚的方法 #养生知识 #健康科普 #养生 #健康 #泡脚
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惠子药师的日常2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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用心人大药房(五堰店)马飞2月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #用心人闪耀之星
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