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硬核科技圈8月前
看看你身边有没有脂包骨的朋友 肉捏起来柔软q弹，可能是体脂率太高的瘦胖子#脂包骨 #体脂率 #科普 #万万没想到
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大河报7月前
你是这种“脂包骨”体质吗？松松软软以为是肉嫩，其实体脂率比猪高，医生：容易乏力没劲、天天昏昏沉沉 #全脂手臂 #脂包骨 #河南好医声
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深八娱乐8月前
不是原来这是体脂率高啊#减肥 #震惊 #体脂率
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LK3月前
#健身 #脂包骨 脂包骨身材一定要去做抗阻力训练！
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王妮娜医生7月前
体脂率过高有什么危害，怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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小李不吃🐷7月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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凤凰WEEKLY6月前
身上肉软可能意味着体脂率高，“瘦胖子”的3个典型特征：肉软无力、体能差、代谢异常信号。#四海中医
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都市报道8月前
身上的肉很软 还容易没力气？医生：体脂率太高 该锻炼了#体脂率 #健康 #减肥
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阿帅的健身日记4月前
体脂高身体弱不爱运动怎么办 #小基数 #减肥#减肥小知识 #减脂小知识#减肥必看
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广州ing8月前
身上的肉肉软，感觉没力气？医生：“体脂率太高，你该减肥了！”#减肥
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医学营养减重蔡医生5月前
“瘦胖子”更危险！减内脏脂肪是关键！ #医疗健康创作者中心# 瘦胖子 #BMI 正常体脂高 #肚子松 #一动就累
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张震Zz6月前
有人说脂包肌是生活，但我体脂率一旦高过15我就会焦虑，我会不想练，并且失去健身热情。刚健身没多久也以为吃的越多越好，不吃白练了，但后来又得把更多的时间花在减脂上，肌肉也没涨多少。并且我胖先胖脸，很烦躁。保持低体脂最重要的是饮食，控制猪瘾，放纵完了要及时补救。然后是训练，拉高消耗。#内容过于真实 #体脂率 #健身
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减肥的小兔5月前
体脂率高 可以做这些力量训练 #脂包骨#女生#减肥#日常唠嗑
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胡旭民医生那儿7月前
被KPI压垮，体脂率飙升的小牛马们，压力肥的对策来了！#减肥 #减脂 #减重 #抖出健康宝藏 #牛马
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减重医生聂云韬（北京）9月前
体脂率高的真相：蛋白质摄入太少！ #减重医生聂云韬 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @抖音小助手
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波波4月前
高体脂率人群，如何正确减脂#体重管理 #健康 #减肥知识 #减脂小白必看经验 #减脂瘦身
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卓（自律版）4天前
皮质醇高容易导致失眠休息不好#健身#自律#居家健身 #皮质醇 #健身干货
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小李不吃🐷1月前
少吃了也有饥饿感，运动也勤快，但是减脂效果差，大概率皮质醇高 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #皮质醇过高
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健康导刊7月前
身上肉很软，平时没啥力气？是体脂率太高！ #健康导刊 #健康有约 #科普一下 #减肥 #体脂率
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Banana健身分享3周前
你是不是也以为，体脂越低越好，腹肌越明显就越强？ 但现实是：体脂太高，增肌效率下降；体脂太低，激素、恢复和力量全面崩盘。 这期视频用生理逻辑 + 研究结论告诉你：为什么 15% 左右的体脂，才是大多数男性线条、力量、荷尔蒙、状态同时在线的黄金区间。#健身小白必看经验 #健身 #减脂 #体脂率 #健身干货
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重庆减重陈主任8月前
别不信！很多人体脂率比猪高!看完转发给你一直说减肥的朋友 #医学科普 #减肥 #体脂 #重庆减重陈主任 #减重
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早安陈教练(体德等你)8月前
减脂塑形要不要做有氧，不同阶段方法不同。#体重管理 #健身 #居家锻炼 #减脂 #撸铁女孩
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鸽鸽3月前
经常减重的都知道，体脂率高的痛苦#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #体脂率高怎么减
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小张爱运动呀4月前
快速降低体脂率的有效手段就是力量训练 很多人不喜欢力量训练，觉得累，难，跳操简单，跑步简单，但你照葫芦画瓢做的有氧姿势却不一定对，所以有很多人总是膝盖不舒服，脚不舒服，腰不舒服，所有的运动都是需要专业学习，跑步5公里你感受不到姿势的重要性，你跑个马拉松就知道了#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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辣不不4周前
132-92斤｜减肥经验分享｜燃脂塑型暴汗#减肥 #减脂 #减脂塑形 #瘦身 #暴汗
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路灯里的🐟3周前
#真实生活分享计划 vlog｜高能量的25岁女生，今天去健身房测试体脂率偏高 说我是虚胖型😅看来不得不健身了#欢迎收看我的一天 #vlog #00后
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健身刷脂 大师兄7月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己体重都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率#运动 #撸铁
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咔咔吃到撑1周前
降体脂就一定不要降低皮质醇的杀伤力#做饭小技巧#dou上热门#健身#皮质醇#体脂率
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89年的少年3月前
说实在的挺累的，但必须坚持 #自律 #新手健身 #腹肌训练 #俯卧撑 #坚持锻炼给自己一个好身体
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河大基础医学院丁勇4月前
过敏、痛经、凝血慢、体脂率高，为什么？怎么办？ #抖出科普知识宝藏
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是我阿7月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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胖子阿豪的逆袭路6月前
体脂率不掉，从一个大胖子减成了瘦胖子 减重36斤最近越发感觉身上的皮很松，肉都很软，体脂率高高不下。#减肥小知识 #体脂率高 #瘦胖子 #减肥挑战 #减肥打卡
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健美汉堡老师🍔(线上线下、计划定制）7月前
增肌期体脂率应该控制在多少；肥了还能增肌吗 干货讲解#科技健身 #健美
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米粒会瘦的（已瘦35斤）6月前
瘦是瘦了三十多斤，体脂率高得吓人，疯狂刷脂一个月看有什么变化吧#刷脂 #健身 #有氧 #减肥 #好身材练起来
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大海教练8月前
体脂率不是越低越好 合适就行 #体脂率 #减脂 #马甲线 #健身 #居家锻炼
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文姬Jill1月前
冬天多吃高钾食物，助燃脂提代谢，体重体脂稳降 #减脂 #体脂率 #体重管理
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爆爆猪（已瘦18斤）6月前
健身后突然意识到皮质醇的存在 #自律的顶端就是享受孤独 #运动多久才会有明显变化 #女生如何降低体脂率 #健身房日常 #减脂小白必看经验
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灯（自律版）3周前
每个人都有腹肌，但大部分人腹部体脂高，需要減脂才能显现出来。#腹肌#居家锻炼 #健身 #身材管理 #徒手健身
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瑞哥带你瘦6月前
#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #健身干货
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益康科普1周前
身体到底怎样才是真的健康？#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #影视剧剪辑 #有趣的知识又增长了
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梦享7月前
如何降低体脂率#体脂率高怎么减 #减脂 #经验分享 #女生必看
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
血脂高真烦人！长期下来很可能损伤血管、心脏、大脑等器官，但引起血脂升高的原因还真不少#血脂 #血脂高
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
百闻不如一见！今天你总算见到脂包骨身材了 #减脂 #减脂干货 #脂包骨 #健身 #健身干货
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
上一条作品被投诉下架了！大家且看且珍惜，说的都是实话 #减脂 #减脂期 #健身 #减脂小白必看经验 #脂包骨
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李想聊减脂3月前
小基数高体脂率听劝吧 不再说了#减肥 #干货分享 #减脂小知识
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文姬Jill1月前
多吃高钾食物，体重和体脂率稳降 #减脂 #减重 #高钾食物 #体脂率 #体重
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俊艺超会瘦1周前
女生减脂塑形千万不要高强度力量+有氧❗️#减脂 #体脂率 #薄肌 #减肥日记 #茂名健身房
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梦享8月前
体脂率高的速度千万不能太快，越快就会越高，最后是松软垮，第二个就是多增加蛋白质#体脂率高 #减脂
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奶茶哥（健身分享）1月前
“痛苦翻倍定律”：为什么体脂越低，减脂越痛苦？#创作人计划 #体脂率 #减脂 #知识科普 #健身
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马卡龙茉莉（减脂版）1月前
我这个体脂率的变化明显不！#练背 #健身穿搭 #上班穿搭
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明媚小牛（减肥版1周前
降体脂就一定不要降低皮质醇的杀伤力#做饭小技巧#热门#健身#皮质醇#体脂率
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咏仪的碎碎念（养生版4周前
#成为更好的自己 #女性健康 #健康减肥 #减脂食谱
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林祎祎1周前
体脂率高的一个原因就是吃饱了就躺，能躺着绝不站着，能坐着绝对不站着 #瘦胖子 #体脂率高 #饮食健康 #女生知识 #创作人计划 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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今天吃什么呢1周前
降体脂就一定不要降低皮质醇的杀伤力#做饭小技巧#热门#健身#皮质醇#体脂率
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）3周前
胖了之后不爱动，现在身体几乎一半都是脂肪，各种代谢性疾病只会越来越多！首先要调理身体—#减肥 #胰岛素抵抗 #体重管理 #淄博 #抖出健康知识宝藏
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文姬Jill2月前
多吃高钾食物，让你的体重和体脂率稳步下降 #减重 #减脂 #体重管理 #高钾食物
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细狗小丁2周前
减脂期体脂率下不下去，卡平台，学会这样调整，清晰的腹肌就离你不远了，实测好用#减脂#减肥#干货分享 #减脂小白必看经验
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昊然营养说4天前
女生 20% 体脂，穿衣直接封神#知识科普 #体脂率 #女生穿衣 #减肥
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拿铁的泽Bing（线上指导）3周前
脂包骨出现多囊！力量后有氧只会更糟糕 #创作者中心 #创作灵感 #脂包骨 #多囊 #减脂
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减肥的小兔5月前
只有好好运动才能保持健康吗 #脂包骨 #减肥#女生#健康
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超凡优私4天前
省流版:减脂要舒适又合理！#减肥 #体脂率 #超凡优私
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阿帅的健身日记5月前
体脂率 #减肥#体脂率#减脂#女生减肥#减肥小知识
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小金吃不饱1周前
降体脂就一定不要降低皮质醇的杀伤力#做饭小技巧#dou上热门#健身#皮质醇#体脂率
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海带带带带带（减肥听劝版）1周前
爬坡超累但是好爽！#减肥 #减脂一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #上热门
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