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吃榴莲少女3月前
99年老师吃喝日记，拒绝体重焦虑，放开吃 早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃美（榴莲瞎编版）。忙起来最治愈的时刻就是吃啦
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吉林市善己道刘逍1月前
早吃好，午吃饱，晚吃少 #吉林市
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糖红健康生活瘦70斤啦1年前
早吃饱，午吃好，晚吃少，简单的饭菜好做又好吃。做为成年人，要懂得照顾好自己！#减肥 #减脂 #糖红健康生活
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不讲废话的陈医生2月前
早吃饱、午吃好、晚吃少，这句话对吗 #健康科普 #营养与健康 #一日三餐怎么吃 #健康饮食 #大数据推荐给有需要的人
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淡淡人生5月前
吃讲科学，进食健康，一天之计在于晨，早吃好，午吃饱，要吃少！👌🏻🙏✌#热门 #科学进食注重健康
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翔龙 | 健康食客9月前
早吃饱，午吃好，晚吃少，这个说法不符合中国居民膳食指南，需要改了#健康科普 #健康dou起来 #美食推荐 #美食分享 #孩子成长
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江宜医生聊神经3月前
术后早饭怎么吃最好？今天教你正确吃饭顺序 #术后恢复 #康复 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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是九条吖～2月前
有手就会！11块搞定一星期解馋卤味，告别外卖#做菜我是认真的努力做好每一道菜#家常美食 #创作灵感 #美食 #猪肝 @DOU+小助手
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铁蛋儿10月前
#好好吃饭用心生活 #早饭要吃好还是吃饱
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小七谷语日记3月前
第136集 | 101.6/163cm 主食法维持体重的一日三餐，早吃好 午吃饱 晚吃少，养生减肥两不误#吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #vlog日常 #我的减肥日记 #主食减肥法 早餐7：30 一碗酒酿鸡蛋燕麦羹+核桃山药 一点青菜 午餐12：30 米饭355克（生米150克）+肉菜280克 晚餐：19:00 一个豆沙包+一杯豆浆+红薯山药 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 秋冬季食欲高主食可以按照*4或是*4.5的量吃 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4/4.5 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3和放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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完美董思妤4天前
2026年2月21日早上董思妤和线上的完美家人们开始吃营养早餐啦！我的健康我做主， 健康需要自我管理， 健康管理第2765天，早上吃好！中午吃饱，晚上吃少，做全生命周期的健康管理，我一直在行动。我们还要定期清肠。 #水果茶
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柱哥说2月前
一句话养生从，早吃好，午吃饱，晚吃少开始。从管住嘴，迈开腿开始。你愿意吗？#柱哥说 #鑫泽润康 #扶元正气 #一句话养生
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中医 王春勇5天前
为什么中医说吃早饭很重要 #中医#吃早饭 #中医科普#健康科普
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李克说说看3周前
旧时三餐智慧！早餐吃饱晚餐少 百年前 “早吃饱、午吃好、晚吃少” 更科学，广式早茶 “叹” 字尽显文字与生活之美 #早茶 #餐饮 #粤菜 #李克 #李克说 原创@李克说
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渝蜀好汉大健康22点播4天前
一日三餐 健康吃法 #一日三餐人间烟火简单而美味
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雄鹰3天前
老年健康金句（饮食养生篇）#老年健康知识分享#小知识大作用 #智慧人生
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长高教练小龙1月前
长高期间的饮食安排#长高 #长高教练小龙 #长高饮食
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向暖～1月前
日常vlog｜保持对生活的热爱，把每一天都过得热气腾腾#家常美食 #日常vlog #解压 #居家 #收纳整理
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养生从点滴做起4天前
养生方法#养生之道 #小知识大作用 #养生就是养健康 #养生 #健康
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晏医生聊心脏1月前
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。#心肾守护 #早饭吃好 #午饭吃饱 #晚饭吃少
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宝藏课代表5天前
#dou上热门 #宵夜
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居然玉泉营-席梦思-崔凤芹2天前
😴睡眠满分的饮食秘诀 睡前3小时别大吃大喝，高脂高糖超影响入睡 早吃好、午吃饱、晚吃少，贴合身体节律 ⏰下午2点后不碰咖啡浓茶，睡前温牛奶超友好 💡食补只是辅助，规律作息才是核心～ #睡眠 #家居 #床垫 #合理饮食营养均衡 #Simmons®席梦思
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减重手术陈炯煌博士1周前
“金字塔”进食法，我们该如何正确分配一日三餐的热量#减重 #减重手术陈炯煌博士 #肥胖的危害#能量守恒
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千忆养生分享3周前
#每日分享#养生知识 #养生就是养健康
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佳玉有约4天前
#瘦子#增重#长肉
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狂人日记7月前
#减肥的常见误区 跟兄弟一起秃噜碗面条子🍜 早吃好 午吃饱 晚吃少 #美食 #变瘦变美变好看 #妈呀太香了
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长高教练小龙1月前
长高期间饮食如何安排，饮食某种程度来说比长高训练更加重要。 #长高 #长高教练小龙 #长高方法 #身高管理 #长高饮食搭配
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妇产科陈媛教授5天前
孕期早餐，有没有严格的时间要求？ #孕期#胎儿#孕期营养#产检#孕期知识
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番茄啃出花儿🌸🐟4天前
真的太香啦！超快速的减脂早餐（也可做早午餐）超满足还美味！ 营养均衡又饱腹感超强的早餐，超级的满足😌关键巨好吃！姐妹们都去试试#减脂餐#减脂早餐 #早餐吃什么 #早餐 #减脂吃什么
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初微1月前
5分钟超快减脂人的轻食早餐 打工人早餐首选 吃饱也不过500大卡！操作简单 减脂期也能吃好吃饱！｜无油蛋牛肉恰巴塔 低卡饱腹感十足 推荐推荐#早八人早餐 #减脂早餐#低脂低卡 #抖音生活观察计划#自律健康减脂餐
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菜菜（奇宝妈）1月前
减肥又要吃饱，早中晚都吃多少量#主食减肥法 #杜婉冬
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可斯贝莉-福州官号4周前
早起党看过来#可斯贝莉早餐 #早餐要吃饱还是吃好 #福州美食推荐
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张同学吃遍徐州5月前
花3.9就能在新城区吃早餐吃饱又吃好 ，这下在新城区又多了一个吃早餐的好去处#跟着苏超游江苏#宝藏徐州#寻味烟火气#江浙沪宝藏小镇
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小米🍐4天前
过年别再乱吃啦～ 记住这个顺序： 先吃菜 → 再吃肉 → 最后吃主食 吃饱吃好，身体也轻松～ 你们平时先吃饭还是先吃菜？ 来评论区告诉我～#过年好好吃饭 #日常小技巧 #吃对顺序很重要#四川同城
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旺旺喵2月前
#亚泰会议中心 #早餐自助 19.9一位不限量
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曹曹儿探店7月前
#辉县 30年早餐小吃摊！粉浆面条 豆腐脑儿 胡辣汤 小米汤 饼 包子 一个人吃饱吃好 不过五块！#真材实料好味道 起早的 路过的可以来尝一下了#家乡 #美食 #地方特色美食
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依依美人团梁丽3天前
抓住春天黄金期，早餐营养别缺席 每天一顿好早餐，孩子轻松长高高#依依美人团幸福生活实践院#年纪越大越年轻#陈文聪
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꧁满满的幸福꧂8月前
早吃好，午吃饱，晚吃少！这个在我们家根本行不通！我们只有晚饭才有功夫好好吃顿饭！#美食 #农村生活
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彭凯平教授2周前
越养生越累越胖？别再被少吃肉、忌内脏、顿顿清淡的错误观念坑了！肚子大、血脂血糖异常多是碳水超标，乏力、脑力差、肌肉少是营养不够。吃饭分三层：吃饱、吃好、吃对，按身体信号缺啥补啥，吃对比吃啥都重要！#彭凯平 #夏萌 #彭友之间 #你是你吃出来的 #低碳水
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君君大人5天前
吃这么多内服，你的身体早毁了吧？？？ 一年内服大总结，适合30+以上的人人群做一个参考 中年护肤博主的每日内服流程 #内服好物 #内服保养#养生小知识 #营养早餐 #内调外养好皮肤
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诚明健康8月前
「早吃好，午吃飽，晚吃巧」是錯的？中老年人，4個習慣不可忽視
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王姐5月前
早吃好，午吃饱，晚吃少，早吃好是指大鱼大肉海参燕窝鲍鱼吗😊#与辉同行#盈羽官方旗舰#熬汉小米#vlog
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麦麦/•᷅•᷄\୭2月前
悦心悦己#日常vlog #日常分享 #上班日常
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一鲸落而万物生3周前
每个人评论文字或照片，让我康康大学生都在干嘛 #大学生寒假vlog #大学生在家现状
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琳姐谈减重2月前
减肥封神口诀，记住这几句想胖都难 #中医 #减肥 #减重 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科林慧丹博士1月前
欢迎收看疼痛科女医生高能量的一天#医生日常 #医生#医务工作者 #vlog十亿流量扶持计划
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南石感染肝病怯红晓3天前
#真实生活分享计划 养肝小知识 #春季养生小知识 #医学科普
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薛医生课堂4天前
降压药是早上吃还是晚上吃？医生一条视频说清楚 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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小牛妈健康生活行1月前
如何保持好的舌苔？ 在家里吃好一日三餐，早餐要吃好，中午要吃饱，晚上少吃早吃，换掉垃圾油，吃上健康的油，不吃生冷寒凉，少吃甜食少吃麩质不吃深加工食品，适当的运动，充足的睡眠，#脾胃 #吃好一日三餐 #健康饮食搭配
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小花不花呀4周前
年底冲刺95第11天 今日体重96.8
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杨姐—23月前
早餐要吃好中午要吃饱晚上要吃少，姐妹们记得吃早餐哦！#吃早餐 #营养搭配 @杨姐-晚上8.30
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陈小胖3月前
#记录生活 #小小男子汉在慢慢长大 记录小周末的一天
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喻儿H奶汐💭2月前
Vlog第三期来啦～上次涨了20个粉丝 真的非常开心啊❤️感谢大家的支持⬆️这次不一样了 咱开会员会剪辑了一点 欢迎大家收看～提取小意见呀 还有一件事！！！帮我选美甲💅#vlog日常 #我的生活日记 #真香定律 #婚后日常
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脆脆的vlog3周前
#vlog日常 #日常生活
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漯河市中心医院2周前
三餐吃对才养身！中医饮食藏着大门道 #中医养生 #中医科普
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一朵小野菊3月前
#早吃好午吃饱晚吃少 那么把麻辣火锅挪到早餐
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小酒杯长垣探店（探店优质达人总负责人4周前
长垣的老表都来她家吃早晚餐吧9毛9一大碗直接让你吃饱喝饱#早晚餐 #热门
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