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鞠子医生5月前
早上闹钟叫不醒，可能跟这种肿瘤有关系！#癌症 #医学科普 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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黑犬酱·MO（努力升级中）3周前
分享一个烫知识 我说我最近怎么老睡不着，原来是生物钟在打麻将#禁止废话 #就想说点大实话
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专做初高中心理辅导的王老师4月前
住宿舍早上起不来闹钟叫不醒#住宿舍早上起不来 #心理学 #心理咨询师 #定闹钟
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失眠专家李王杏安2月前
治失眠不如养血安神 教你一个土办法 闹钟3遍叫不醒你#失眠 #养血 #入睡困难 #医学科普
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高岩主任聊健康10月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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肠道菌群移植1月前
闹钟叫不醒你？别赖床！可能是你的肠道菌群在“拖后腿”！#医疗 #医疗科普 #涨知识 #健康 #肠道健康
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中医博士李硕3月前
为什么睡不着或者睡不醒？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #医疗健康科普训练营 #睡不着 #睡不醒
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肿瘤内科田宏主任2月前
早上闹钟叫不醒，可能跟这种肿瘤有关系#肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肿瘤医生曹鸿鑫3周前
总是睡不醒？警惕身体的“系统警报” 早上起不来？别怪自己懒，可能是病了#健康#睡不醒 #抖音精选 #睡觉 “健康科普，仅供参考，如有不适，及时就医！”
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丁铁民3月前
经常睡不醒，可能是身体的保护机制在提醒你。 #中医 #养生 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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傅老头1年前
总结所有关于早睡的问题，熬夜再见了！ 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室，用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间，每次提前10分钟睡，比如你现在12点，那今晚11：50睡。 3、关闭朋友圈，睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天，给她一点震撼，转100块钱给他，早睡了这钱还你，没早睡这钱请她喝奶茶，我相信一周你就能改过来，我曾经就在群里和朋友用这个打赌，很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完，去运动，工作不算，工作耗的是精神力，是脑子。打拳，跳舞，跑步，都是不错的运动 . 最后，我一直觉得，咱也熬了这么多年夜了，给自己一点时间慢慢调整，我从来不相信什么东西能立刻马上的变化，放过自己，就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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睡眠疼痛医生陶涛1周前
小伙子凌晨三点才入睡直接打乱了睡眠节律 教你两招科学重置生物钟#失眠 #熬夜成瘾 #生物钟 #睡眠质量 #医学知识科普
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夏芮芮1月前
睡了8小时还累❓你不是缺“觉”是缺“血”#中医养生 #养气血 #中医科普
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跟着老祖宗学养生1周前
拯救“睡眠困难户” ⑤:睡眠困难户必看：睡够8小时还累，是心阳没上班#睡眠困难户 #心阳不足 #越睡越累 #中医养生
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燕小眠博士7月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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藏经阁1月前
别再死磕 8 小时睡眠了 同样睡 6 小时，为啥别人精力爆棚你哈欠连天？答案藏在睡眠周期里！今天把顶尖运动员的睡眠秘诀扒给你，简单 4 步，6 小时睡出 9 小时效果！看完这个视频，你会发现以前的觉都白睡了！
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安顺市人民医院1周前
守岁熬夜后，肠道“闹钟”乱了套！过个“肛”好年！ #安顺市人民医院 #安顺市人民医院肛肠科 #新年健康锦囊
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博文心坊2月前
90分钟睡眠法，告别总是睡不醒！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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🌈小苹果.🌈4天前
#宣布退出熬夜界 #年后上班 我就不信这么多闹钟叫不醒我
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樊奥咔1月前
谁懂？我都被他8个闹钟叫醒无数次了，室友还在睡！ #室友 #每一个瞬间都值得被记录 #闹钟 #起床困难户
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一目莲生2周前
大脑的休息规律，别再无效熬夜，你的身体需要“认知型休息”。#无效睡眠 #越睡越累 #睡不醒 #认知觉醒 #有效睡眠
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临川科普6天前
每天都在凌晨3、4点钟醒来，比闹钟都要准时？这究竟是怎么了
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大江壹号5月前
熬夜舍不得睡的原因, 是在补偿白天的自己#熬夜真相 #心理共鸣 #失眠 #认知觉醒 #熬夜
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英龙华辰Dragonstar1周前
iPhone闹钟总叫不醒？⏰ #iPhone #Apple授权专营店 #Apple授权专营店在你身边 #Apple授权专营店小时达 #Apple授权专营店靠谱
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功护有道1周前
《功护有道》· 中医智慧 | 第75期 闹钟叫不醒你？试试这组床上“开机三式”！ #晨间养生 #内调外养 #合护元 #功护奶粉
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星野·读书记4月前
闹钟叫不醒的不是身体，而是你的人生！为什么成功人士都能5点起床？《早起的魔法》揭秘：每天偷这2小时，你也能实现人生逆袭。睡不醒、没时间、坚持不了？明天就敢用这3招彻底改变！点开视频，解锁属于你的奇迹早晨。#早起 #个人成长 #自律逆袭 #人生感悟 #读书成长
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an🦋3天前
生孩子被困住的只有妈妈吧 每个人好像都有喘息的时间做回自己 只有妈妈面对生理和心理的改变 凌乱的头发 一身的奶渍 白天带晚上熬 拖着疲惫的身体 看着怀里小小的你 以前闹钟都叫不醒的女孩 变成了孩子一哼唧就能醒的妈妈#只有妈妈才懂吧 #熬夜带娃
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蒋栋医生3周前
“缺觉可补，熬夜难救”—#熬夜和缺觉到底谁在悄悄“掏空”你的身体？” #睡眠 #失眠 #睡眠冷知识#熬夜 健康养生
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走 木木....6天前
哈哈！朋友都叫我睡神，我是晚上不困，白天睡不醒，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，精神了能48小时不睡，困起来，48小时不醒，谁敢叫醒我，我就是头喷火咆哮的龙！#睡眠 #搞笑 #年轻人 #熬夜
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神经内科崔明2月前
我们身体为什么会有生物钟 #生物钟 #健康科普 #睡眠 #失眠 #神经内科医生崔明
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恍然大悟4天前
关于睡眠的 9 个冷知识，90% 的人都不知道！睡着闻不到味道、赖床 5 分钟更累、开灯睡会变胖…每一条都颠覆认知，看完再也不盲目熬夜。 你中了几条？点赞 + 评论 + 关注，下期分享更多实用健康冷知识！ #睡眠冷知识 #熬夜 #健康科普 #失眠 #涨知识
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心内科医生包恩泽4天前
节后熬夜补觉？反而加重心脏负担！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
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伊再美.爱美阁美容4天前
熬夜党必看 三招7天调整生物钟 熬夜党必看 三招7天调整生物钟#失眠人群必看 #健康生活方式 #生物钟调整技巧 #睡眠健康科普 #熬夜党自救指南
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凡哥不烦呼吸4天前
春节熬夜急救指南 凡哥亲测有效！#科普 #熬夜 #喝酒 #过年 #打鼾
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许博士健康在线7月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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