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越动体育(线上弹跳培训)7月前
练大≠更强！亚历山大身材公式：极限重量+多关节爆发=精壮战神 #亚历山大 #sga #功能性训练 #扣篮 #弹跳
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万里雪飘1年前
极限运动是胆量，是挑战！#极限运动 #危险动作请勿模仿 #惊险刺激
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排骨战神7月前
这么久的安排就是为了明天冲极限，看一看是否在自己预料之内#弹跳训练 #运动表现 #扣篮梦 #练就有用
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超感官世界1年前
如果你有什么是明天准备做的，现在就做 #极限运动 #星空
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蓑衣萝卜6天前
当身体达到极限，意志会带你杀出重围#真实生活分享计划 #军营生活 #训练 #部队 #热点
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是小牛没错了5天前
当身体到达极限时意志会带我杀出重围#功能性训练 #高难度动作 #弹跳
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晴哥（体育生训练）8月前
当你跑步触发了二次呼吸 #体育生 #中长跑 #二次呼吸
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明天见,3天前
身体到达极限时，意志会带领你杀出重围 #精神氮泵 #健身
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黑三角9月前
过度训练和超量恢复 #过度训练 #超量恢复 #力量训练 #运动表现
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🇨🇳陳斑副🚒1年前
想起就胆怯#魔鬼周极限训练
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小刘的考研发疯日常7月前
明天要开极限了兄弟们，终于赶上各位大佬们的进度了，哈哈哈开个玩笑，明天开始第二轮强化了，加油兄弟们！！！ #考研 #上岸 #考研数学 #考研加油 #武忠祥
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周季林5天前
明天继续挑战史密斯深蹲 160×25 次一组，给自己定个目标，年底前做到 180×30。#深蹲
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排骨战神1月前
恢复结束，明天正式力量训练，干了兄弟们！#弹跳训练 #立定跳远 #冬训 #弹跳
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石鹏Alan5天前
高原训练第二次800米测试！ 竞技体育一切皆有可能，训练中要敢于突破自我！#竞技体育 #竞技体育精神 #冬训吃点苦开春猛如虎
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棒冰9月前
安装机械腿一年后的训练成果 如果身体到达了极限，意志会带你杀出重围。如果有自己想做的事，那么多晚开始，都不算晚。
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跑个6吧6天前
如果你的日常训练也需要频繁“打气”和“硬撑”，那就说明你的节奏、恢复或者心态，已经偏离了正轨，意志力是用来偶尔突破极限的。#跑步那些事 #跑步 #马拉松训练 #跑个6吧谈跑步
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Yz的日记本2月前
恢复力训第一天 #卧推 #力量举入门
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艾尔文心理4周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷知识科普
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袁雨瀚力量举（线上线下教学）10月前
如果你即将测试你的极限，但是不知道应该如何去热身。你可以试试这个办法，在比较小的重量时做更多的次数和组数去充分的激活你的身体。同时越接近你的目标重量，使用更小的加重幅度和更少的热身次数#健身 #力量训练 #力量举入门
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大璞子4天前
W1D3轻训 SBD测极限前最后一次轻训，明天吃去吃吃喝喝好好休息一下~ #健身日常 #健身打卡 #力量训练 #新手健身
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力量举王阿姨（世界排名31）6天前
建议在正式训练开始，极限1.6倍重量去支撑一下，然后再训练，你们会感受到好处#力量举技巧 #力量举王阿姨
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毒眼看世界10月前
为什么地震超过这个极限 明天整个地球就会被震飞？ #地震
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是明天的明7月前
一起探索人类的极限～#涨知识 #原创视频 #助眠 #科普 #创作者扶持计划
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胆小的张万森1周前
祝各位在未来的道路上尽是坦途 #精神氮泵 #健身干货 #力量训练 #压迫感 #每个动作都是用汗水换来的 @胆大的张万森
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拿铁的泽Bing（线上指导）10月前
当你忘记极限重量，注重做组，质量训练容量，你的肌肉越来越饱满 #极限重量 #健身 #增肌 #健身小白必看经验 #增力
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小毅2周前
明天休息，连续练6天了，不累也要休息#增肌 #健身 #健身打卡 #增肌记录 #健身小白必看经验
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爱健身的哈基蜂3周前
“当身体扛不住时，意志力带你杀出重围？别被误导了！”#健身#自律#意志力
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泰山爱健身2周前
如果你越早能理解，你的目的不是极限能推沉，更不是有保护没保护到底能做多少，而是更安全的接近力竭，产生更多的机械张力，你会进步的更快
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极致视界6天前
美国旧金山街头明天下午红牛T1猛禽和f1赛车进行极限挑战#红牛#极限运动 #红牛
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Vegetable🥬3周前
一个视频教会你如何做体能训练计划 当你制作训练计划时不只是考虑肌肉而是考虑功能，那么恭喜你走上了变强之路！真正会不断进步的永远是那些乐于思考的人们！！#体能训练 #运动表现 #更高更快更强 #拉夫堡大学
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汉斯阿德勒3周前
这就是 Alex 的秘密。 不是无畏， 而是把恐惧当成饥饿—— 一种可被识别、可被处理、可被训练的身体信号。#亚历克斯 #恐惧训练 #台北101 #情绪训练 #心理学
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大川（引体百科全书）4月前
先做极限再做负重，这种训练方法怎么样？力量会不会衰减比较快？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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李李教瘦（线上指导）8月前
超量破坏，超量恢复。撕裂极限，才能突破极限！#力量训练 #健身科普 #健身蜕变 #肌肉 #每日分享
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细纸菌3天前
练三级跳把手机放在沙坑里，他们会跳得过去吗#体育生#训练
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江南最后一盏星光3天前
真的彻彻底底的渐进超负荷极限了，休息一坤天。 “让你累积年限不是让你一成不变且安于。” 通常来说中高阶力量举计划（8-12周）开始时必须要有较高的动作质量，后期则必须福迫自己超越极限，然后状态下降后减载一段时间，就能达到新的一个水平，旧的极限将对你来说随意做组。同时经常变化训练方式防止身体适应刺激（推中如哑铃、窄、spoto等）。用一个推法一个强度一直累积只能对中阶及以下水平带来进步（正好这个阶段也要稳定技术和构建神经反应）。 无药检选手可以直接用药物变换作为打破平衡的变量，因此不需要多改变训练，对我们不具有参考性。 #力量举 #力量举入门 #力量举女孩 #训练计划
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吶咓洪宏星4周前
如何准备一场330公里的越野挑战 当你准备参加一场巨人之旅 330公里时，应该给自己做一个什么样的周期性规划以及训练，才能够达到这种长距离耐力赛事的能力要求，希望这个视频能够让大家有个基础认知。 #巨人之旅 #耐力挑战 #极限运动 #330公里
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跑者 Oscar6月前
🏃‍♂️亚索800｜预测成绩也能突破极限的训练 想知道自己全马能跑多快？ 亚索800不仅能预测成绩，更是冲击PB的利器！ 这个测试的逻辑是： 如果你能连续10组800米都跑进3分钟，组间慢走3分钟恢复，那你就有实力全马跑进3小时！ 🌅今天我就带着特步160X 7.0 PRO，来一场“突破极限”的实测！ 📝计划：热身2km 之后10×800m｜3'00/组｜组间慢走3min 前几组稳住配速，后几组咬牙坚持，全程浮动±3秒。 最终成绩：每组都稳在2'58”—3’00"，节奏感直接拉满 ✅ 🙋说回装备，160X 7.0 PRO真的是高强度间歇的好搭档： 🔻GT700碳板：落点更靠前，推进感像有人轻推你一把 🔻ACE+双密度中底：上层缓震吸冲击，下层高弹回馈，后程依旧能维持182步频 🔻DURA防滑大底：蜂窝颗粒+马拉松专用CPU材料，湿地弯道也能稳稳过弯 🔻FIT科技鞋楦：长距离不挤脚、不磨泡 📈亚索800的核心是疲劳管理，当你逼近极限时，装备要能稳住你的动作效率。这次训练，我感受到了TA带来的稳定推进力和满满安全感—— 💬 为破纪录而生，期待更进一步，突破极限，期待更快！ #期待更进一步 #期待更快 #碳板跑鞋 #马拉松跑鞋 #特步160X7代
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明天见.4天前
#极限运动 #斗罗大陆 #斗罗大陆穿越 #滑雪教学 #系统
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evannnnnnn1周前
你不是在变强，你在毁身体。 90%的人冲大重量，只是在追求“数字快感”。 卧推冲上去，肩开始疼。 深蹲上重量，腰开始顶。 如果你不是力量举选手， 重量从来都不是核心指标。 真正决定身材的，是控制力。 你现在练的是身体，还是虚荣？ #健身误区 #力量训练 #卧推 #真实生活分享 #健身思考
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太行青青3天前
一定要尝试口播训练，不要着急否定自己，即使你无意成为网红，口播训练依然是提升个人能力的黄金通道。从明天开始，每天花十分钟完成一条口播视频，坚持三个月，你会见证值得飞跃#口播训练 #表达能力 #口播 #元技能
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航天霞姐1月前
钻进地球最深处，是为了飞向月球！中国航天员洞穴极限训练，备战2030年前载人登月！#硬核深度计划 #航天 #航天员 #载人航天
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0011月前
乳酸穿梭横空出世 从此让#教练 更加相信科学训练的重要性，不在是依靠所谓的经验和个人理解#体育生 #运动训练
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上官北3周前
AI视频已进入导演可控的工业前夜？挑战极限物理动态和真实质感 当客户明天就要方案，而你手里连一张效果图都没有时，恐慌是真实的。但今天，这个致命难题可能有了新的解法。我进行了一次硬核实战：将海螺AI直接投入三个真实的专业创作场景——影视提案、产品创意展示、漫剧动态化，零片场、零演员、零后期团队，看看它能否交出及格线以上的答卷。这不仅仅是一个工具评测。也是对创意可视化工作流的一次前沿推演。无论你是导演、广告人、动画师，还是任何受困于预算、时间与实现难度的创作者，这个视频或许能为你带来一个新的解题视角。你认为AI目前能替代创意工作中的哪个环节？欢迎在评论区理性讨论。 #海螺AI [#AIGC #AI视频生成 #影视工业 #广告创意
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绍辉Simon1月前
如果一年只可以玩一项运动，你选什么？ #护士 #极限n选1 #vlog十亿流量扶持计划 #勇敢的人先享受世界 #冒险
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阿良健身（减脂干货版）1周前
别再担心过年没法健身了。#健身 #恢复 #健身干货 #健身小白必看经验
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滑板刘嘉嘉3周前
未來的人生训练身体的健康 #每个动作都是用汗水换来的 #滑板 #红牛极限运动 #专业动作请在专业指导下进行
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元野3周前
2月3日 #力量训练 #扣篮 #弹跳 #摸高 #重返18岁
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坤坤解说7月前
当身体达到极限，意志会带你杀出重围 #母子 #极限 #不可思议
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彪叔1月前
如果你想拥有一个真正健康的生活方式，那么运动的关键或许不在于每一次都挑战极限，而在于持续地动、全面地练、安全地进步。 #健身干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #人生成长 #功能性训练
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清华机械制造厂3周前
来看看因纽特人的成人礼是怎样#因纽特人 #电影解说 #塑料脱水机
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AXF艾希健身3周前
#渐进式超负荷 #增肌 #健美 #肌肥大 #科学健身关注艾希
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有意思的书3周前
徒手攀岩高手亚历克斯又一次让世界屏住呼吸#徒手攀岩 #亚历克斯 #台北101
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绿皮火车1周前
拳王 #格斗#教练#极限运动#力量#上热门
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R迪足球丢了.4周前
来看看职业球员赛前一天都有哪些准备工作#mind001#步步激活感知#赛前热身#NikeMind备赛秘诀
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戒骄戒躁2月前
挑战安徽体考百米满分第六天，今天是大力量训练，对神经消耗很大，明天是休息日，我们周一见
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铁锤i健身3周前
20斤的负重背心还真有点东西，如果你做俯卧撑 双杠 引体向上一直卡在瓶颈期，穿上它训练几天，帮你突破极限。
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听老王唠嗑3周前
带您近距离感受一下中国特种兵的魔鬼训练，磨筋骨，炼血性！每一次极限突破，都是为了守护万家灯火，致敬铁血军人！#把爱留给中国军人 #创作者中心 #创作灵感 #致敬中国军人
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李超越3天前
飞行员的体能不是追求极限力量，而是“耐受性”。 飞行过程中，受环境等因素的影响，要反复强调抗荷呼吸。严禁瓦式呼吸，这会增加颅内压，模拟空战中可能导致黑视。#体能训练#飞行员的体能训练
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李小涵8月前
孩子的身体不是橡皮泥，过早的专项化训练，会带来什么？ #体育 #专项化训练 #少儿体能训练
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正体能6月前
极限挤压进阶#极限挤压 #体态#关节功能#纠正训练
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二狗怪说4天前
如果没有这个岗位，根本就不会有体操这个项目#体操 #极限运动 #体育 #运动 #安全
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