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五哥duangduang4月前
轻断食怎么喝水 #轻断食 #减肥
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内分泌许娟医生10月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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何瑞怡Matilda4年前
如果你想长期坚持轻断食，请一定记得多喝水～#轻断食 #减肥 #喝水 #气泡水 #柠檬水
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肝脏与代谢何医生3年前
断食日是饮水饱吗#轻断食 #健康减肥
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女神晶•大美帅的轻体生活3月前
#体重管理 #七天轻断食 #减脂 学会喝水，减脂事半功倍！
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五哥duangduang3周前
轻断食能喝椰子水吗？ #轻断食 #168轻断食
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张姐爱吃米饭（轻断食）5月前
轻断食第二天吃点啥#减脂餐 #减脂餐打卡 #轻断食食谱
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肝脏与代谢何医生4年前
为什么不建议在减肥期间喝凉的#健康减肥 #喝水 #轻断食减肥
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寿生缘9月前
#健康养生#轻断食 # 吃饭时不能喝水
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小田爱生活3月前
轻断食的一天 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食怎么吃 #杜婉冬主食减肥法
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麦子老师吃出健康5月前
8+16轻断食进餐时间怎么安排？ 如果你正在做168轻断食， 更推荐做法是：吃早餐+午餐+一顿加餐， 饿了就喝水，早点睡别熬夜！ #168轻断食 #轻断食的正确方法 #不吃早餐的危害 #吃早餐 #健康科普
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闪闪必发光✨✨✨10月前
轻断食第一天 我先试试水……姐妹们，你们再跟上我的步伐🤣#瘦下来遇见更好的自己 #轻断食 #一起减肥打卡 #体重管理
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王林林总总3月前
已瘦26斤，科学喝水也能掉秤？ #喝水掉秤 #减脂餐 #16加8轻断食 #喝水减肥 #王林林总总的减肥日记
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安大妈2月前
轻断食期间记得多喝水 #安大妈 #轻断食 #御见轻断食
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减重代谢焦医生8月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
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周大懒4年前
轻断食的重点就是断！断食期间就是喝水喝茶就可以了，轻断食做减法不要做加法！下次不确定轻断食期间哪个能不能吃能不能喝，就不要选择这个就好啦！不要买任何轻断食一日餐。#低碳饮食 #减肥 #轻断食
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六边形壮士1周前
吃多不怕！轻断食+多喝水🟰稳体重、肚子平、脸不肿#轻断食 #减脂人的一餐 #杏鲍菇的神仙吃法
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牛瓶er8月前
少吃零食多睡觉 #体重管理 #我的减肥日记 #轻断食 #vlog十亿流量扶持计划
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大月真的很努力10月前
跟着卫健委轻断食吃一天， 白天全靠意志力，晚上吃的事真满足啊#减脂餐 #轻断食 #卫健委食谱 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡
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kiki的减脂日记1月前
减肥Day137｜一些放纵餐后的补救措施 少吃+多喝水 速速排水，可以把多余的盐带出去 这个天到底有什么运动是完美的嘞 #250斤 #减肥vlog #减肥 #减脂人的精神状态 #大基数减肥
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不晚师兄4月前
八小时内吃完两顿饭其他时间只喝水。 目前还挺舒服的，后续看进一步的效果！#一天两顿饭 #16加8轻断食 #一日两餐 #减脂 #减肥
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是晓甜吖（减肥版）3月前
#断食36小时#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #日常分享 #轻断食 轻断食36小时。
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歪歪的日记4月前
第1天体重109.9 这个减肥的办法结合了16+8，要求每天8:00~9:00吃早饭，12点吃午饭，6点前吃晚饭 喝水减肥法，每天要喝够至少一升水 以及5+2轻断食，每周选择不连续的两天进行断食，断食指的是女生当天摄入不超过500大卡，男生摄入不超过600大卡的热量，这一天只有一餐，要尽量延长空腹时间。 #吃饭饭 #减肥 #肉菜主食减肥法 #吃瘦不饿瘦
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大脸妍妍4天前
#轻断食#椰子水
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露月半享瘦计划3月前
#轻断食#辟谷减肥 #断食#减肥打卡 轻断食打卡第十二天，只喝水断食八天零八个小时，今早148.4斤，昨日⬇️0.8斤，十一天累计瘦19.6斤。今天下午略显疲惫，还能坚持，继续加油！
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张摩卡9月前
一日三餐前养成喝水的习惯 想胖都难 #喝水 #减肥#轻断食
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微创减重田鹏医生6月前
16+8轻断食减肥的正确方法
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丽姐食养生活6月前
这样吃一天真的不太饿，下午时间长，饿了就喝点水，总的来说能扛得住#减肥 #变美变瘦变好看 #轻断食#真实生活分享计划@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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兔羊的减肥日记（已瘦73斤）5月前
第196天｜157.9 冲刺150斤💪 今天休息给自己做一个轻断食 也是不停的在喝水的一天 减肥期不喝水真的影响掉秤 昨天就是喝水不多 导致肚子涨涨的大号上不出来 今天喝水一天终于痛快的排干净了#减肥瘦身 #减脂减肥 #秋冬减肥 #生活化减脂
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我不是狗神2周前
养成年犬的朋友可以试试轻断食！每周让狗狗饿一天只喝水，坚持几周就能看到变化，对狗狗身体特别好～#宠物狗 #狗狗 #养狗人
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白开水丶5月前
16+8轻断食减肥指南#健康 #知识科普
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冲锋衣(排雷公司版)8月前
只喝果蔬汁的三天 我看谁还说我 #液断 #轻断食 #液断一天吃什么 #京宴燕窝 #京宴果蔬汁
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Gulzappar💕3天前
节后清肠饮品 轻松掉秤 超模纤体瓶果蔬汁 #同城精选 #轻断食 #果蔬汁
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佳佳小胖猪（500🎁）3月前
挑战5天轻断食打卡 Day.2蛋断日： 早餐：水煮蛋🥚 午餐：水蒸蛋🥚 晚餐：水煮蛋🥚 👀今日饮水量2400ml🐷早上空腹体重97 #轻断食#日常分享 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #我的减肥日记 @抖音创作小助手
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叫我一颗水煮蛋8月前
160/84 vlog～ 打卡轻断食day3 ✅ 嗨宝宝们～用可爱杯子就会更想喝水了🥰 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #自律 #校园vlog
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猛男老纪7月前
轻断食果蔬汁怎么喝#夏日饮品 #轻断食果蔬汁 #果蔬汁
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陆冲顽酮神哥7月前
完整记录48小时干断食过程，干断食是一种不吃不喝的断食方式，燃脂效果是断食的3倍，对身体益处非常多，能激发强大的基因修复身体。但长时间的干断食比长时间湿断食（喝水但不吃东西）要难度大，大家不要随便尝试。#知识分享 #健康生活 #长断食 #干断食 #轻断食
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五哥duangduang3周前
轻断食能喝牛奶吗？ #轻断食 #168轻断食 #低碳饮食
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快乐老嘎10月前
轻断食期间可以放心大口喝的花果茶， 不爱喝水的仙女集合，超清新花果茶，大口猛猛喝水！#多喝水 #仙女都在喝什么 #夏天的味道 #上班族适合泡什么水喝 #喝水
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重庆安仔科技7月前
挑战轻断食+训练，7天瘦20斤，能否挑战成功？最后究竟能瘦下来多久斤？#安仔科技#减脂 #轻断食
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迈克达4天前
轻断食尿酸高怎么办？#就想说点大实话 #减脂 #健康科普 #减肥 #减脂小知识
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寿生缘6月前
#健康养生#轻断食#喝水
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双姐不漂亮5天前
想要轻断食的姐妹试试…………#轻断食#大米粥#糊涂汤#姜汤
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培培的减脂日记1周前
你的16+8轻断食做对了没有？#16+8轻断食 #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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侠君潘元利5月前
10天瘦10斤，我是怎么做到的呢？看完你也行！体验完16+8轻断食后，正式挑战72小时只喝水不进食的辟谷断食！#正能量 #潘元利减重 #72小时断食 #辟谷减肥
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开心私房美食4天前
#减肥逆袭 #减脂 每逢佳节胖多斤，轻断食果蔬饮断食不挨饿，三天轻断食果蔬饮，鲜榨无添加，酸甜口感超治愈，既能控热量，又能补充维生素，，解锁健康生活的N种可能，每天6瓶共3天，可瘦3到8斤
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菠萝罗～3天前
年后跟着央视轻断食一日三餐 #年后减肥 #央妈推荐轻断食 #5加2轻断食#轻断食#减脂餐
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田田家轻断食果蔬汁8月前
三天轻断食果蔬汁 是不是智商税？ #减脂 #轻断食果蔬汁 #创业 #聊城 #减脂吃的食物@抖音小助手
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内分泌科陈晨医生5月前
#科普涨知识 #我的白大褂 #轻断食减肥
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H学敏4月前
#减肥 #内容太过真实 #自律 #经验分享 #跑步
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大花猫 小壁虎6月前
21天只喝水瘦20斤，千万别试哦！ #轻断食#减脂塑形 #瘦20斤的心路历程#减肥#关注我更健康
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纤果 Qian Guo（果蔬汁）9月前
不吃饭只喝水一天能瘦多少！还要不要继续三天？#轻断食果蔬汁 #果蔬汁减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #世界第一挑战赛
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狗子哥宠物2月前
亲测70小时断食！猫狗轻断食真的有用吗？ 在这个过食，也就是吃多了的时代，对人猫狗来说，断食，也就是不吃东西只喝水，都是很前沿的话题，上个月我断食了70个小时，这周我又断食了36个小时和30个小时，分享下我的感受#断食 #猫轻断食 #狗轻断食 #宠物营养 #养宠进阶指南
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玲宝减脂7月前
姐妹们！减脂期间应该如何喝水才能瘦？ 1️⃣第一杯：早上起床空腹喝，唤醒身体 2️⃣第二杯：上午9点左右，补充水分 3️⃣第三杯：午餐前喝，增加点饱腹感 4️⃣第四杯：午饭后喝，帮助消化 5️⃣第五杯：下午3点-4点喝，解嘴馋 6️⃣第六杯：晚餐前喝，避免吃撑 7️⃣第七杯：晚饭后,肠胃顺畅。 8️⃣第八杯：晚上8点左右补充水分 #减脂期吃什么 #减脂干货#优质蛋白 #健康减脂 #减肥食谱分享
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哈尼少吃点1周前
第16期｜大餐后怕水肿？我的香蕉椰子水一日轻断食灵感打卡记录，超适合大餐补救！减少负重恢复轻盈～#轻断食 #轻断食打卡#健康饮食
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白天笑嘻嘻2月前
轻断食体重掉了2斤，不吃碳水果然不锁水#vlog日常 #减脂食谱 #退休日常 #泡温泉
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是丫丫姐冲95/从145斤已到100斤3天前
今天跟着央视轻断食的一日三餐， #5加2轻断食 #减脂餐#年后減肥 #卫健委减肥食谱#低脂低卡减脂餐
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