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小闫同学：）3周前
晚上哄睡全靠它！亲测不踩雷！！！葱姨 你还是有点东西在身上的！#监控下的一幕 #哄娃睡觉 #母婴好物
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盛小柒3月前
#熬夜 熬夜必备，长期熬夜不要怪皮肤不好 #特朗普 #熬夜必备 #熬夜也要看 #早睡早起
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清华子昂2月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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金苹果圣飞幼儿园•托育园1周前
3个小仪式，专治晚上不睡，早上不起！ 寒假作息全乱套？！别慌！救场攻略来啦！🔥 3个小仪式，专治晚上不睡，早上不起！ ✨「活动拍拍卡」：翻牌打卡超有趣，作息规律so easy！ ✨「睡前充电站」：收玩具、读绘本，安心入睡超甜蜜~ ✨「时间小铺」：做任务赚金币，自己兑换动画片，娃自觉不费妈！ 告别鸡飞狗跳，收获母慈子孝！这个春节，带娃就是这么从容！ 快点击视频，get轻松带娃秘籍！ #春节带娃 #寒假作息 #育儿妙招 #规律作息#金苹果圣飞幼儿园
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冰狗的小日子丫11月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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守望中医4天前
#医学科普 #涨知识 #新年囤点专业货 #中医 #失眠
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聊城市东昌府区京学幼儿园4天前
晚上不睡，早上不起？三个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用～
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池池9996月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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季忆留夏、梦想起航1周前
晚上不睡，早上不起?3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用。
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果然是园长3天前
临近开学，孩子晚上不睡、早上不起？3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用。#小知识大作用 #育儿经验分享 #园长 #新华教育博文幼儿园 #开学前的精神状态
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带娃有啥楠2天前
过年娃作息乱，晚上不睡早上早醒，我快废了…😴 用了这招，慢慢拉回来了！ 你家过年作息乱不？咋调的？ #过年带娃 #宝宝作息 #闹觉 #亲子育儿 #全职妈妈
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赤峰市红山世家C区恩贝幼儿园4天前
晚上不睡、早上不起？3个简单方法帮孩子调作息，90％孩子都适用^_^#春节#同城#幼儿园#育儿#亲子互动
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金鑫丨亲子心理1天前
假期孩们子彻底放飞，晚上不睡早上不起？别再硬碰硬了！放下详细日程表，只定3条核心规则，给孩子“有节奏的自由”。 #育儿 #带娃日常 #寒假 #孩子熬夜#父母必看系列
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沧州童乐教育集团刘延霞1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用
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优思益YouthIt3周前
晚上睡不着白天睡不醒的姐妹要注意力，铁元素要补充到位了，趁着优思益年货节酸甜好喝的燕窝铁可不要再错过~ #年货节 #女生必备 #铁元素 #年货备起来
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发耳镇梦之星幼儿园小熊园长2天前
晚上不睡，早上不起！3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用。#发耳镇 #发耳镇梦之星幼儿园 #开学倒计时 #园长育儿经
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米包2天前
睡不着、睡不沉？4个中医养生小妙招，让你一觉到天亮 分享几个马上就能执行的小方法，很基础，但坚持下来真的能帮身体慢慢回到“该睡就能睡”的状态👇 🦶泡脚 水位过脚踝上方四指（三阴交），水温不要太烫，42度左右刚好。泡到后背微微发热就停，不用泡到大出汗。如果平时感觉腿沉、早起脸肿，可以试试水里加点艾叶+生姜+花椒。 🦵推推大腿内侧 大腿内侧从大腿根往膝盖方向推，涂点润肤乳，用掌根或拇指轻轻推，酸胀感就行。每天3分钟，把一天的紧张慢慢推开。 📍按两个地方 ▪️手腕内侧，小指那条延长线，摸到凹陷处——轻轻按揉3分钟 ▪️脚底前三分之一凹陷处——用手心搓到脚心发热 🧘‍♀️一个很放松的睡姿 仰卧，双脚心相对，膝盖向两侧打开，脚后跟尽量靠近身体。双手放小腹或身侧，做几次深呼吸，想象气息沉到小腹，再慢慢从脚底流出去。躺5-10分钟，身体会慢慢软下来。 睡眠不是任务，而是身体慢慢放松下来的过程。今晚选一件小事试试，好好睡觉，就是在给自己充电✨ #健身 #失眠 #中医养生 #皮质醇 #热门
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能吃能练小可爱1天前
原声直出，一帧不剪，最直观的告诉大家我每天晚上为啥不睡🙃#萌娃搞笑日常 #话痨宝宝
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种草实验室2天前
《胶囊计划》晚上12点必须睡觉，对失眠者来说这是福利！ #胶囊计划 #每周B看
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十二月岩2月前
今天来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。 #知识前沿派对 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #睡眠 #熬夜 当你经历一整天的连轴转忙碌，在晚上躺下准备睡时，非常容易出现视频开头的画面。没错，这就是报复性熬夜。 其实，让我们无法早睡的原因有很多：咖啡因的影响，焦虑感和压力，缺少睡眠的主动规划，缺乏自控力，不想明天上班到来，报复性熬夜/放松等等。 今天这期视频将会从底层逻辑解答以上所有问题，来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。每个问题其实都能拿出来，作为一期视频单独来讲；所以本期内容会较为丰富，大家可以先收藏，后续慢慢看哦。
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罗西娜1天前
儿子一到晚上就不睡非要人抱着，放下来就哭
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娇娇吖～3月前
晚上熬夜睡不着觉的，你赶紧试试这个洪艾堂晚安贴，植物精油萃取，贴在床头，不知不觉就睡着了#改善睡眠 #晚安贴#洪艾堂晚安贴#植物精油萃取#轻松睡好每一天
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崔小崔4+25月前
有正经酒店民宿不睡 就要睡在车里， 这是不是就是传说中的没苦硬吃 最近出去玩儿 非常喜欢床车露营的方式 让我觉得离自然很近 看看普拉多当床车都需要什么装备吧！ #新普拉多 #普拉多 #丰田霸道 #lc250 #新款普拉多
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Dason3月前
上篇 倪海厦：一晚不睡，百日难复！ 警告！熬夜是消耗“肾精”最快的行为#倪海厦 #祛湿 #养生 #中医#如有不适请线下就医
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贝贝吃不饱2月前
365天不断更，第一天。深夜的便利店。不知道为啥，总感觉便利店更适合晚上吃😁 #马克定食大测评 #创作者中心 #创作灵感
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-佑爸超厉害3周前
小宝宝晚上不睡觉，还爆哭打挺。快重置他的生物钟!#哄睡#晚上不睡觉的宝宝#宝宝哄睡
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科学育儿小七老师5月前
孩子晚上不睡觉不用慌，我教你用3招解决！#育儿 #教育
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绵宝和麻麻的成长日记6月前
做对这几点，宝宝不睡整觉都难！ 只需要6步，夜晚解放老母亲！掏家底的方法都拿出来了，还不快👀！ #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #睡整觉 #频繁夜醒 #宝宝哄睡
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【信阳市羊山新区育英幼儿园】3天前
晚上不睡，早上🌞不起，3个简单小方法帮助孩子调整作息[强]#育儿 #幼儿园#信阳市羊山新区育英
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赤峰市松山区春田幼儿园3天前
晚上不睡，早上不起？3个简单方法帮孩子调整作息90%孩子都适用[加油][加油]
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-蘑古力2天前
第33期｜《孩子春节假期作息全乱？三招快速调整，回归正常作息节奏 》 春节一过，孩子作息彻底乱套？熬夜不睡、早上不起、一醒就闹？！别慌！3招快速调回来！帮孩子快速收心，作息一步到位！轻松回归正常作息，家长不崩溃！ #新手宝妈经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #育儿 #春节
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小林生活记🦄（带娃版）3天前
培养一月龄宝宝睡整觉前都做了些什么 睡前多做排气操 多消耗体力 想不睡整觉都难 #如何培养宝宝睡整觉 #一月龄宝宝 #排气操 #人类幼崽 #宝妈分享
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超前旺族园张老师2天前
#年后孩子作息调整 #三天调整法 晚上不睡💤早上不起☀️ ✅️3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用👉
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人格智慧2天前
今天教大家怎么准备养生茶#自律
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云善睡眠笔记3天前
十秒入睡百试百灵#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
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小思老师说育儿5月前
娃入睡太困难，一招搞定 😩家长崩溃！娃白天熬困不睡，晚上蹦不停，半夜哭醒要抱，把咱熬惨！ 别骂娃！👶 多是白天活动少、睡前兴奋，生物钟乱了！ 1 招搞定✅：每天带娃跑跳 1 小时，睡前 1 小时关大灯、不玩兴奋游戏！ 👉你家娃作息多 “魔幻”？有啥妙招？评论区唠！ #娃入睡困难 #家庭教育 #家长必看 #科学育儿 #早教
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周韬3天前
第六集：马上上班了，来个自救手册吧#新年囤点专业货 #春节实用锦囊 #健康过大年 #医疗科普 #儿科医生
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淮阳小天鹅卓雅园魏园长2周前
晚上不睡，早上不起？3个简单的方法帮你调整，90%的孩子都适用
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尚君和书3月前
这睡前老重要了……#睡前仪式感 #睡眠时间 #睡前黄金一小时 #好书推荐 #好书分享
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呼吸好梦1月前
心慌，失眠睡不着怎么办#失眠 #助眠 #心慌 #自我疗愈
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京城李姐严选3周前
你是不是傻我一样喜欢晚上躺着刷视频，看短剧，听小说的宝子们，看我找到什么了？睡眠音响。把它放在枕头底下，往上一躺声音立马在耳边环绕。最可心的是身边的人听不见。再也不用担心影响他人休息了。宝子们块块快趁着现在优惠赶快入手吧！自己用送朋友的不二之选！#一般人不告诉他 #好东西一起分享 #好物推荐🔥 #蓝牙音箱 #好物种草
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早育苗·云天新城幼儿园1天前
ADL❤爱多乐幼儿园 晚上不睡🌸早上不起？ 3 招帮孩子👶调好作息🍁 🌸亲测有效！🧨 #家长必看 #爱多乐幼儿园
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大杨只爱钱1月前
一晚上不吃奶就不睡觉的，每天晚上都要来一杯 #奶粉怎么选 #儿童成长奶粉 #倍力高儿童成长奶粉 #好物推荐🔥
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马姐的幸福生活3月前
超级暖和又质量好的牛奶绒四件套，冬天睡得暖暖和和一点都不冷#牛奶绒 #牛奶绒四件套 #四件套 #床上用品 #面料柔软舒适
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约见名医3周前
过不去#失眠 的坎？四大妙招助您告别失眠#荔枝健康课#健康
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桂林市临桂区小天使幼儿园1周前
晚上不睡、早上不起😜 李园长分享3个简单的方法，帮助孩子调整作息，可以试试哟😁#临桂区小天使幼儿园
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遵义市红花岗晨之光幼儿园4天前
#育儿经验分享 晚上不睡，早上不起，三个简单方法帮孩子调整作息，90%孩子都适用。
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张张夫妻2周前
天天困了不睡，哄睡太难了，我都有心给他吃点安眠药了 精神头太大了#日常vlog #带娃日常 #亲子日常 #寒假带娃
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南充沐阳心理咨询田老师2天前
#家庭教育 #原创 #父母必看系列
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七和页1周前
我妈不让搭窝 我就搭 #安全感小窝 #治愈系角落 #宅家 #死宅 #幸福感
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一只钱老板1周前
141秒✨沉浸式晨间护肤｜超长解压 下饭榨菜✨#沉浸式护肤#我的护肤日记#护肤日常#就这样护肤吧
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王老师谈脊柱养生2天前
每天晚上坚持做，让你到老不求人#古法健身 #居家锻炼 #养生 #运动
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丘三董士昌5月前
经常熬夜怎么调养？#熬夜#中医养生#知识分享
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开悟老爸陈飞虎3周前
孩子假期熬夜赖床？三招调回“人体生物钟”！#寒假#育儿#亲子
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童童长高计划1周前
寒假来了，一定要注意孩子的睡眠 #寒假 #睡眠 #身高 #长高 #创作灵感
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火AI工坊3月前
2、娃熬夜不睡觉？睡眠仪式 3 天见效！ 关灯就哭闹、越哄越兴奋？这套超灵的 “睡前流程”，从讲故事到放松操，让娃主动躺床闭眼～ 拯救熬夜家长！#宝宝睡眠 #育儿干货 #自主入睡 #家长必读 #儿童教育
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民权宝贝衣橱童品（青少年）2天前
哄一晚上不睡觉，熬的他爹开始说胡话了 #带娃 #熬夜带娃 #新生儿 #爸爸带娃
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219122326110月前
【杜院长养生视频】 据说一晚上不睡相当于老了两岁，但总是半夜醒来后就睡不着了，到底该怎么办呢？
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铁西区好豆豆幼儿园3天前
晚上睡不着、早上不起？3个简单方法帮孩子调整作息，90％孩子适用。#育儿知识#春节作息 #作息颠倒 #上幼儿园
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金宝是一只红虎缅因1月前
新买的猫笼一晚上不睡觉就是扒拉门，怎么睡怎么睡，你们是怎么处理你家猫咪的#一晚上不睡觉的猫 #在线等
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时光派1年前
一晚不睡觉#大脑 老2岁！逆转必须做好这3件事！#抗衰老 #睡眠 #养生 #健康科普
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