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-小瑶one day-5天前
家人们 今天是真没啥食欲啊 太难受了
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崇武布拉格穿搭美学4天前
这个年 姐姐胖了一大圈 姐妹们 你们呢 胖了没…？#偷拍 #日常
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Brianinrain2周前
谁能懂明明什么都没有吃，我莫名其妙胖了5斤。绝了，这种鬼地方都能胖，我应该认识到自己是易胖体质。（好吧其实本来就是，曾经可是76kg)以为过了那么久应该不易胖了，高估我自己了。 我的伙食费因为减肥减少了80%，可以买点减肥老鼠药测评一下，Fett Block 。其实很难买到，上次去找都断货了。 #德国 #老鼠 #减肥
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暖仔日记·1周前
别问 问就是已经胖了11斤？？？ 莫名其妙都没怎么吃啊 居然已经胖那么多#孕期记录 #库存#抖音二创激励计划
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锵锵锵江3周前
家人们这几天减肥压力真的很大，明明什么都没吃为啥体重一直掉不下去#原相机 #vlog #一张照片证明你在减肥
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减重手术陈炯煌博士4月前
#肥胖的原因 #少吃还不瘦 #减肥路上的绊脚石 #少吃多动 #减重手术陈炯煌博士 明明吃的不多，却还胖了？这是怎么回事？这是陈医生门诊问到过最多的问题！
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白俄留学@风向标（石老师源头直招）11月前
白俄的俄餐真是长胖小能手，很多同学都反应，明明没怎么吃东西，一个月胖了好几斤。怪不得本地人抗冻呐！#上热门 #白俄罗斯 #留学 #美食 #白俄罗斯留学
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小汤姐6月前
明明一天都没吃饭为什么还胖了呢？#内容太过真实 #减肥失败的原因#像不像减肥时候的你#瘦不下来的原因 #减肥误区
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魔力开&仓鼠怪4月前
啊啊啊 我很喜欢这一窝短毛崽崽们！咋这么胖乎乎可爱啊！明明感觉也没吃啥呀😂天生的胖宝宝！ #家养仓鼠 #金丝熊 #魔力开仓鼠 #短毛熊 #养鼠日常分享
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营养师刘富贵3周前
如果你感觉没吃啥还瘦不下来，那就认真看完 #就想说点大实话 #减肥减脂 #老刘健康减肥录
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初入职场刘朝谕1周前
明明没吃多少大鱼大肉，过完年怎么还胖了？ #变瘦#春节吃不胖#抖出健康知识宝藏#过年#健康
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中医陈怡4月前
明明吃得不多还胖？可能是身体堵了 #中医养生 #调理身体 #告别大肚子 #吃出好身材
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小吴哥讲柯基7月前
我胖吗 我这叫圆润#长毛柯基 #深圳柯基狗舍 #柯基宝宝
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雪遥遥3天前
你长胖的原因找到了#易胖体质 #瘦不下来的原因
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陪你减肥的郑哥5天前
明明吃的不多 但是就是一直瘦不下去？ #变瘦变美变好看 #身材管理 #精神氮泵
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杜宇7月前
明明没多吃，怎么就胖了呢？#减肥误区 #为什么会发胖 #代谢差的表现 #体重管理 #干货分享
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营养师鹏先生2月前
为啥你吃的少还胖？90%的人忽略了这个工具！ 家人们谁懂啊！明明没炫多少饭，体重却蹭蹭涨？总喊着饮食均衡，却不知道自己到底缺啥营养？ 我是国家营养师鹏先生，今天把压箱底的健康神器分享给你——饮食日记！坚持记录的人减肥成功率直接高出50%，不仅能揪出隐形热量刺客，还能看清营养配比，帮你精准拿捏体重管理！ 30秒教你用xx健康APP搞定记录：打开“记录”→搜索食物选分量→补充烹饪方式/扫码精准数据，没有的食物直接自定义添加，超简单！ ⚠️ 避坑3要点：不用精确到克，用“1拳主食、1掌心蛋白”量化就好；零食、饮料、甚至几颗花生都要记；每周5分钟复盘，调整1个小问题就够！ 每天花3分钟记录，读懂身体的饮食需求，减肥少走弯路～ 从今天开始打卡1天饮食，评论区分享你的记录心得，下期教你用饮食日记定制专属减重食谱！ #营养师科普 #体重管理 #健康饮食 #饮食日记 #减肥干货
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非凡女人7月前
"吃饱了，但心还是饿"：50%肥胖是由于情绪性进食#减肥 #瘦身 #情绪性进食
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巧巧爱生活4天前
明明吃的不多，体重却下不来，其实你想不到的是喝水太少是重要原因！
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泌尿博导金讯波3月前
明明吃的少，但就是肚子大，这种肥胖靠节食运动都很难有效果 #金讯波 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥
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是pig呀5天前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #日常vlog #美食 谁的长胖经历和我一样？？三天！！赶紧复盘一下。
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红锦会客厅4天前
家人们，春节过完一上秤，是不是直接吓一跳？ 明明感觉没吃多少，体重却涨了3斤、5斤，甚至8斤？每逢佳节胖三斤，作为一名资深水肿选手，我来分享一下我的节后消肿妙招吧！ 很多人开始焦虑、节食、不敢吃饭，我今天用营养师的身份告诉你一句大实话：你长的根本不是脂肪，全是身体里排不出去的水分！ 为什么会这样？特别简单：春节我们吃的年夜饭、火锅、腊肉、卤味、零食，全是高盐高钠。 科学上有一个铁律：身体里多1克盐，就会锁住大约7克的水。 盐吃多了，钠排不出去，身体为了平衡浓度，就会拼命把水锁在体内，你看起来脸肿、腿肿、肚子大，体重飙升，全是水肿，不是真胖！ 想快速瘦回去，不用饿肚子，不用疯狂运动，只做一件事：补钾排钠。 钾是钠的天然克星，它能帮身体把多余的盐分代谢出去，盐分一走，多余的水立刻跟着排掉，体重两三天就能明显往下掉。 怎么做？我给大家三个最简单、人人能坚持的方法。 第一，饮食彻底清淡，每天吃盐不超过3克，差不多就是一小撮，拒绝所有重口味、酱料、加工食品。 第二，狂吃高钾食物，紫菜、海带、菠菜、土豆、香蕉、豆腐、冬瓜，这些日常菜随便吃，都是补钾神器。 第三，多喝水，不是少喝，是每天喝够1500到2000毫升，水喝得越多，钠排得越快，水肿消得越迅速。 坚持5天，你会发现：脸不肿了，腿细了，肚子平了，体重轻松回落3到5斤，整个人清爽又轻盈。 我还给大家准备了超实用的5天消水肿食谱，三餐照着吃，不用挨饿，不用计算热量，家常食材就能做。 记住：春节涨的体重，真的不用怕，只要找对方法，几天就能轻松回到节前状态。 爱自己，不焦虑，科学消肿，才是最健康、最舒服的方式。#女性智慧 #合理饮食营养均衡 #红锦成长日记
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国粹大讲堂5天前
倪海廈：女人久坐肚腩贅肉多，教妳壹招不用運動不節食，煮壹杯“瘦肚茶”，7天感覺褲腰變寬松！#倪海厦 #中医养生 #抖加小助手 #上热门 #黄帝内经
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脱脂可可（反减肥大使）7月前
没吃多胖了，吃少也不瘦？如此神奇？#减肥知识 #体重 #上称
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中医张宇大夫3月前
减肥总是减不下去？当心是你脾虚了！#脾虚 #减肥 #医学科普
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星星营养健康1周前
明明过年期间很克制 还是蹭蹭胖 #我是春节主理人 #春节长胖 #健康饮食 #长胖 #多囊
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北京科学技术出版社3周前
饭后困？没精神？没食欲却越来越胖 #健康 #热点宝
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小小奶酪3天前
#热门 【明明减肥】谭又明说胖努力减肥到呕吐 #同人#ooc致歉 #沈谭#小潭山没有天文台
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中医孙世超3周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #气血不足 #肥胖
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身心平衡研究所1周前
35 + 女性必看：为什么你越来越容易胖 35 + 的你 是不是也有这种困惑： 明明吃得比 20 岁时少， 运动也没偷懒， 体重却像焊在身上，只增不减？ 别再怪自己 “管不住嘴” 了， 这根本不是你的错！ 是你的身体在悄悄发生变化： 基础代谢逐年下降，身体 “燃脂发动机” 转速变慢 肌肉量悄悄流失，没了肌肉就没了 “燃脂小马达” 激素水平波动，让脂肪更爱往腰腹堆积 压力大、睡眠少，皮质醇升高，身体开启 “囤脂模式” 与其焦虑体重数字，不如先读懂身体的信号。 从今天起，别再用 “自律” PUA 自己， 而是用科学的方式，和身体好好相处。 #更年期前兆 #更年期 #更年期女人 #更年期护理 #冷知识科普
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营养师左左@把健康变存款6月前
明明饮食没变化，为什么突然就胖了 #健康减肥 #减肥经验分享 #宝妈减肥 #吃出好身材
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梓涵4周前
胖的根本原因是调味料，别再坏食材了，教你减肥调味料怎么吃！#吃多了 #肥胖的原因 #减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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梦又馋了5月前
明明感觉自己也没吃啥啊，真心建议大家觉得自己胖的怨的记录一下自己的饮食，有惊喜🤓#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #七夕 #生活vlog
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呜呼4周前
#减肥日常vlog 我真的胖的冤枉啊，我明明一天吃的很少#美食分享
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5分钟养生局4月前
为啥你吃的少，但就是减不下来！越减越肥！#健康 #女性健康 #减肥
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甲瘦君2月前
甲减姐妹！吃的少还胖？
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减重手术陈炯煌博士4月前
#肥胖的原因 #减重手术 #吃的不多还长肉 #减重手术陈炯煌博士 门诊遇到很多胖友的呼声“明明我吃的不多，为什么还会胖？”咱们说减重要做得第一件事，就是戒掉说谎
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冲碎卡路里1月前
我做的对吗 第54天 #喝水都胖#放弃自律增肥#减肥太难了#吃货日常#冲岩纪
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张阿姨和张阿宝3天前
大家假期吃胖了多少? 假期好像没吃什么主食，但是胖了很多是怎么回事?#假期 #假期的快乐是美食给的 #假期吃胖了 #吃 #吃货日常
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不吃香菜6月前
孕期明明没吃多少啊，怎么孕6个月就胖了20斤了，你们胖了多少#孕期 #孕期记录 #原创动画
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闪闪在发光（已瘦40斤）1月前
明明一顿饭都没吃啊，易胖体质石锤了#我的减肥日记 #内容太过真实 #当代年轻人减肥现状
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𝑨𝑿𝑶𝑯🩶3天前
我不会质疑你的真心 世勋一直都是一个很好的人，温柔善良体贴，但偏偏是这么好的人要面对那些没来由的恶意，你明明什么都没做却被人造谣，自从你退伍后，吴世勋胖了，吴世勋变丑了这些词条开始浮现在大众视野，他们的谩骂攻击与围观从来不在意你的心情，你开始减肥，16个小时断食还要做有氧运动，你一直都很努力，很在意别人的看法。后来你被造谣，他们对你的恶意不断放大，仅仅是这个荒诞的谣言可以让他们忘记曾经的你，他们一句不相信你让所有的解释都显得苍白无力，可是爱你的人从未忘记你的好，你会因为自己头部受伤没能给大家展现完美的舞台上台道歉，你会因为怕粉丝担心所以把手指骨折说成新时尚，你就算腰痛的不行也要完成打歌舞台，你会跟粉丝说专辑买一本就好了，剩下的钱好好生活。那个在蓝天白天练习室里的你已经变得成熟，你会在看不到的地方做出许多让步。可对你的攻击就像无底洞，永无止境。我希望你可以幸福，快乐，健康。勋骑永远站在你身后。세훈아, 언제나 행복했으면 좋겠어.#吴世勋#sehun#exo
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克林没瘦4月前
明明吃得不多，为什么还胖？ #减肥#锻炼减肥 #减肥怎么吃 #训练 #dou来运动吧
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平江卡卡兽-李教瘦2月前
明明吃得少，第二天反而胖了？别再被体重秤骗了！#减肥心态崩了 #健康减脂#李教瘦玩转减肥界#平江减肥卡卡兽#平江
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🎀熊猫3周前
四川方言剧《傻儿师长》二
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含蓄大码女装4天前
#开春穿搭思路 #早春穿搭公式来了 #我的新年质感穿搭已就位 #攀登者私享会 #马年就要马上时髦
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🫧明明Lෆiiೄ೨ 🫧4天前
#东北 #胖妹 我知道我胖，不爱看不看就行了，毕竟没吃你家大米白面
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搞笑总动员4天前
胖成煤气罐罐的猪咪，都是实心猫咪 没有一口猫粮是白吃的#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #宠物科普 #科普冷知识 #动物迷惑行为
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珂鸥KEO1月前
💢你 个 死 肥 仔👊#二次元 #正太#虚拟主播 #搞笑 #原创动画
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吴小姐～2周前
是不是总管不住嘴想吃东西，吃完肚子胀得像气球？明明脾胃虚，却偏偏食欲特别好，尤其快来例假时，更是控制不住想吃重口的。很多人觉得这是意志力差，其实大概率是你的胃火🔥太旺了！ 胃火分实火和虚火，调错了只会适得其反，赶紧来看看你是实火还是虚火吧～～#减肥经验分享#减脂 #中式养胃计划 #胃火旺#女性健康
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希欧七自营精选3月前
为什么你没吃多少，全身上下哪儿都瘦，就是肚子很明显。。 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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牛牛影视2周前
第六集#家有儿女 #情景喜剧 #搞笑 #下饭剧
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南南极[妖高高高]3周前
轻松一下#fate
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菲菲陪你自律5天前
保持好身材 #生活化减脂 #变美变瘦变好看 #体重管理
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健生堂连锁(迎春路16店)7月前
#药店日常 #枢颜流量挑战赛 #健生堂流量挑战赛 #养生
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与行读书1周前
读懂抗炎饮食，养出好皮肤、好睡眠、好状态 你有没有过这种感觉： 明明没生病，却总觉得累、睡不醒； 皮肤反复长痘、敏感泛红； 肠胃不舒服、情绪容易烦躁。 其实这些信号，都在告诉你： 你的身体，正在悄悄发炎。 今天分享一本被营养师私藏的健康书——《抗炎食物》。 它告诉我们：慢性炎症，是现代人亚健康的根源。 很多人以为抗炎要忌口、要节食、要吃很贵的食材。 这本书完全颠覆认知： 不用饿肚子，不用极端饮食， 只要把日常三餐换一换，就能给身体“灭火”。 书里讲得特别清楚： • 糖、精加工食品、油炸物，是炎症的“助燃剂” • 深色蔬菜、浆果、深海鱼、坚果、全谷物、姜蒜，是天然“消防员” • 简单替换，就能降低炎症，提升免疫力 它最打动我的是： 健康不是苦行，而是好好吃饭。 不用追求完美，每天做对一点点，身体会给你最诚实的回报。 好皮肤、好睡眠、好精力， 从来不是靠昂贵护肤品和保健品， 而是藏在你每一餐的选择里。 吃对食物，就是最好的养生。 #读书分享
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5分钟养生局6月前
总想吃东西怎么办？嘴馋、胖不起来？中医告诉你，这是胃强脾弱了！#胃火旺#胃强脾弱#总想吃东西#养生
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高艺宁1月前
日有小暖 岁有小安#vlog十亿流量扶持计划 #北京信息科技大学 #MPACC #研究生 #非全日制研究生
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窝窝头（三胎孕晚期）1月前
只有孕妇能理解，明明吃了很多饱腹的蛋白质和膳食纤维，但仍旧很饿，孩子都不长了但我还在胖#孕期 #孕期控糖 #孕期控制体重
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小李锐评❗（美甲军师4周前
美甲锐评：第124期 评论区投稿，粉丝前排优先回复。@是小李老师啊❗（沈阳 @万佳Nail❗（沈阳） 客照和教学账号。#小李锐评 #美甲锐评 #沈阳美甲 #中街美甲 #美甲知识
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จุ๊บ仧乆CHANGjiu3天前
#过了个年啥也没吃还胖了好几斤哎😔
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