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孙瑞芬国际健美健身1月前
颈椎腰椎健身操，每天早晚10分钟 #运动 #居家锻炼 #生命在于运动 #健身 #缓解肩颈疼痛
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初訫有氧运动2月前
#上热门🔥 #颈椎腰椎自愈之路#每天坚持早晚十分钟#锻炼 #居家锻炼 #全民健身 @
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初訫有氧运动2月前
#上热门 #肩颈腰椎五十肩手麻锻炼操，每天早晚十分钟，全身轻松#居家锻炼 #开肩美背 #强身健体增强体质 #全民健身
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小晓古法健身4天前
每天5分钟，肩颈不坚硬，臀腿有力，久坐必练～#养生操 #居家锻炼 #久坐必练 #缓解疲劳 #健康养生
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小翠有氧健身运动10月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练一遍，全身都轻松！#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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平姐爱养生1月前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晚5分钟！半个月后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎 #腰椎间盘突出
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喜洋洋爱测评4月前
腰椎锻炼操，早晚各一组！真的不疼了！#居家健身 #每天坚持锻炼 #锻炼 #护必佳护腰带 #护腰
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权姐爱运动3月前
颈椎，腰椎锻炼操6个动作，全身都轻松。#养生操 #大家一起来 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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坚叔中式养生4天前
养生操每天早晚坚持锻炼20分钟肩颈腰都会灵活轻松#涨知识#正能量#居家锻炼#健康 #科普
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国际健美健身孙教练4周前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晚练起来#锻炼 #运动 #健康
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爱吃不胖6天前
平平安安爱运动健身直播回放 #居家锻炼 #好身材练起来 #养生 #减脂塑形 #减肥
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燕姐爱运动3月前
颈椎腰椎锻炼操，全民健身，坚持每天锻炼给自己一个好身体，不要久坐不动一起动起来
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三火师兄1月前
八段锦肩颈操每天早起练一练，舒服一整天 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #道家养生 #八段锦 #居家锻炼
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小延爱健康6668月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板二 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
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七月爱养生2月前
腰椎、肩颈操，每天早晚30下 #腰椎操 #颈椎操 #古法养生操 #古法锻炼 #腰椎颈椎锻炼操
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金英10月前
全套颈椎腰腿操，每天早晚10分钟 #变瘦变美变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #一起来锻炼 @抖音小助手
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平姐爱养生1月前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晚5分钟！半个月后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎 #腰椎间盘突出
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大张奇姑5月前
21节颈椎保健操（12分钟跟练版）简单易学，每天一遍！ 一个20年晕友的康复之操！真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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平姐爱养生1月前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晚5分钟！半个月后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎#腰椎间盘突出
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曾哥健身日常2月前
颈椎腰椎锻炼操，4个动作早晚10分钟#居家锻炼 #养生操 #颈椎锻炼 #腰椎锻炼 #强身健体增强免疫力
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平姐爱养生1月前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晚5分钟！半个月后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎 #腰椎间盘突出
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平姐爱养生1月前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晚5分钟钟！半个月后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎 #腰椎间盘突出
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啥都练【哺乳期】1周前
久坐肩膀僵硬?8分钟古法肩颈养生操，特别适合晨间唤醒~全天舒畅从头舒展到脚🔥每天坐久了浑身不舒服，试试这个!不只放松肩颈，还能拉伸全身，缓解压力。特别适合早上醒来练一遍，激活身体；也适合久坐后随时拉伸，瞬间轻松~动作温和但到位，跟练一遍 整个人都通畅了! #居家锻炼 #养生操 #肩颈疏通 #产后恢复 #过年运动
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沈月(自学瑜伽)1周前
肩颈操锻炼，再忙也要练，早晚十分钟，肩颈灵活舒服了，背薄了，手臂细了，肚子平了，身姿挺拨了，好身材练起来#变健康美变健康
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平姐爱养生1月前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晚5分钟！半个月后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎 #腰椎间盘突出
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小秋颈椎锻炼7月前
姐妹们，每天早上6点下午3点直播间等你一起锻炼段颈椎操，让我们一起遇到更美更好的自己，等你哦#颈椎 #肩颈 #富贵包
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平姐爱养生3周前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晩5分钟！坚持半个月后你有不一样的收获#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎 #腰椎间盘突出
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小秋颈椎锻炼4周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#肩颈 #颈椎 #腰椎
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小秋颈椎锻炼7月前
姐妹们，下午3点直播间等你一起锻炼哦#颈椎 #居家锻炼 #肩颈背锻炼操
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五妹5月前
颈椎，腰椎操，不管你50还是60慢动作一起练起来吧，有不一样的收获哦，让一整天轻松精神练起来吧！祝大家生活愉快精神满满
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小秋颈椎锻炼5天前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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腰腿锻炼操红太阳4天前
这两组动作：锻炼腰、腿、肩颈、腹部 欢迎朋友们跟练 #腰腹训练 #瘦身塑形 #腰突 #腿疼 #瘦肚子 @DOU+小助手
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小秋颈椎锻炼2周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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园园养生记2月前
颈椎腰椎锻炼操#健身#小动作大作用 #运动健身 #每天坚持锻炼 #居家锻炼@抖音小助手
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平姐爱养生2月前
颈椎腰椎健身操，每天早晚5分钟！半个月后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎 #腰间盘突出
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小文运动养生1周前
腰椎、颈椎一个动作全搞定，简单实用，每天早晚30次，练完很舒服#颈椎操#肩颈腰腿康复#经络疏通#改善颈椎问题#康复训练
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四姐肩颈锻炼5天前
每天直播晚:7.40早7.00 肩颈手臂锻炼操，四个小动作，每天锻练十分钟。#每天坚持会有不一样的收获#肩颈操#居家锻炼 好方法#小动作大作用 #小动作大作用 动#适合所以有
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你的AI养生伙伴1周前
三个动作灵活肩颈，新年早上练一练活力一整天，晚饭后练一练，舒舒服服睡个安稳觉#居家锻炼#练出好身材 #养生#古法养生操
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运动养生刘老师1周前
腰椎 颈椎一个动作全搞定，简单实用，每天早晚30次，练完很舒服#颈椎操#肩颈腰腿康复#经络疏通#改善颈椎问题#康复锻炼
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小秋颈椎锻炼2周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#肩颈 #颈椎 #富贵包
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小白老师爱运动4月前
十八节肩颈保健操（7分27秒）完整版#全民健身运动 #一起来锻炼 #正能量 #全民健康
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璐璐运动养生2周前
腰椎 颈椎一个动作全搞定，简单实用，每天早晚30次，练完很舒服#颈椎操#肩颈腰腿康复#经络疏通#改善颈椎问题#康复训练
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红美丽2月前
#颈椎腰椎锻炼操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #全民健身 #居家锻炼
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康三健康联盟1周前
📢初三：疏通肩颈操 肩颈常舒展，经络自通畅#健康科普#养生操#大年初三#颈肩疼痛 #居家锻炼
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东方曳步舞3月前
每天早晚5分钟，半月过后你会有不一样的收获#颈椎腰椎锻炼操#颈椎腰椎康复理疗方法#每天坚持锻炼给自己一个好身体@抖音传递正能量
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@吕吕老师讲康复4天前
早起就好的运动，跟我一起早起锻炼身体！#早起打卡 #居家锻炼有新招 #一起来锻炼 #养生操 #健康
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是灵姐吖1月前
18节肩颈保健操跟练版来啦#养生操#肩颈疏通 #居家锻炼
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鹏光爱运动3月前
肩颈锻炼操，每天十分钟，健康又轻松！#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼
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小秋颈椎锻炼3周前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #富贵包 #肩颈
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浩哥运动康复4月前
腰椎 颈椎一个动作全搞定，简单实用，每天早晚30次，练完很舒服#颈椎操#肩颈腰腿康复#经络疏通#改善颈椎问题#康复锻炼
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小秋颈椎锻炼6天前
姐妹们，每天早上 6 点下午 3 点直播间等你一起来锻炼，让我们一起遇到更美更好的自己，加油💪#颈椎 #肩颈 #富贵包
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燕子💅10月前
4个小动作，每天坚持做，半月过后，你有不一样的收获#颈椎腰椎锻炼操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起来锻炼
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老周养生经4月前
腰椎 颈椎一个动作全搞定，简单实用，每天早晚30次，练完很舒服#颈椎操#肩颈腰腿康复#经络疏通#改善颈椎问题#康复锻炼
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燕子💅10月前
4个小动作，每天坚持做，半月过后，你有不一样的收获#颈椎腰椎锻炼操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用
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阿来老师的养生日志6天前
早晚三个动作，每个动作做 50次一起做起来吧 #居家锻炼
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爱跳舞的小老头1月前
全套肩颈操，早晚练一练，全身都轻松，久坐不动办公室党必练～ #健康 #运动健身 #居家锻炼 #江湖夜雨十年灯 #居家运动 @DOU+小助手
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孙瑞芬传媒工作室5天前
早起好动作 学会四个动作 早起好动作 学会四个动作#运动 #锻炼 #肩颈
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小小肩颈运动2月前
18节肩颈保健操，颈椎十级患者‼️强烈推荐🔥亲测有效👍 #颈椎操 #肩颈锻炼 #18节肩颈保健操 #居家锻炼 #康复运动
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久久红🌺4天前
其他的动作你可以不练，但是这个动作你一定要练，每天30到50个，#改善肩颈 #增强体质 #一起来锻炼 #养生操 #家庭健身
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老方子的养生操3周前
早晨起来练这三个动作，腰胯肩颈腿全部锻炼到。动作简单易学，快跟我一起练起来吧。#居家锻炼#中老年锻炼#太极古法#养生操
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太乙龙子璇5天前
适合所有人的肩颈腰腿操：3 个朴实动作，简单好学，每天 10 组，肩不僵、背不酸、脖子更灵活。#居家锻炼 #强身健体 #道家养生 #小动作大作用 #八段锦
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小小肩颈运动2月前
18节肩颈保健操🔥7分30秒完整版跟练💪 #18节肩颈保健操 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎操 #肩颈放松
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影子爱健身5天前
#肩颈操#每天早晚跟练#练完真轻松#随着音乐动起来
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平姐爱养生1月前
颈椎腰椎锻炼操，每天早晚5分钟！半个月后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎 #腰椎间盘突出
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